No todo el mundo podrá ver en completa oscuridad con un entrenamiento sistémico constante, que se describirá a continuación, es decir, aquellos que no tienen malos hábitos, traumas mentales y emocionales, lesiones en la cabeza y la columna.

El caso es que con un fuerte impacto emocional, trauma, miedo, la conciencia de una persona apaga una u otra área del cerebro, ese fusible es un mecanismo protector de nuestro cuerpo.

¿Qué dará este entrenamiento y por qué estudiarlo?

El autor de este artículo de ninguna manera intenta imponer ningún pensamiento o nueva enseñanza religiosa, sino que solo comparte su experiencia con aquellos que desean comprenderse a sí mismos y al mundo que los rodea.

Dicho entrenamiento ayudará a desarrollar la percepción del mundo que lo rodea por la noche y una capacidad como la capacidad de ver en completa oscuridad o simplemente una mirada mágica ayudará a determinar el peligro a tiempo, para evitar problemas en los oscuros rincones de la noche. calles, especialmente las personas con talento podrán ver el mundo intangible.

Palos

La retina tiene dos tipos de fotorreceptores: conos y bastones. Estamos interesados en las llamadas células de bastón, llamadas así por el tipo de forma cilíndrica. Convierten los estímulos de luz en excitación nerviosa. La sensibilidad a la luz de las varillas se logra debido a la presencia del pigmento rodopsina.

Gafas rojas

Intente usar anteojos tintados en rojo antes de ingresar a una habitación oscura. Las varillas ignoran la luz de este color, por lo que los ojos se adaptan más rápidamente en la oscuridad. Estos anteojos, por ejemplo, los usan los pilotos antes de un vuelo nocturno.

Luz brillante

La pupila se estrecha y se expande dependiendo de la luz que ingresa al ojo. Cuanto más brillante sea la luz la pupila. En una habitación oscura, en cambio, se expandirá para recibir toda la luz posible. Por lo tanto, intente evitar la luz brillante antes de entrar en una habitación oscura; los ojos se adaptan más rápido.

Sonar

Cualquiera puede desarrollar la capacidad de navegar por sonido. Este sistema, llamado Click Sonar, fue especialmente diseñado para personas ciegas. Su acción es similar a la del sonar que utilizan los murciélagos. El principio del sonar es bastante simple: los sonidos de clic con la lengua se reflejan en la superficie de los objetos y le permiten “ver” aproximadamente su forma.

Dieta especial

La comida puede afectar activamente nuestra capacidad de ver en la oscuridad. Los arándanos mejoran el estado de la retina, la vitamina A es utilizada por los médicos para tratar el llamado “pollo” o ceguera nocturna. Se obtendrá más fácilmente de las vitaminas; sin embargo, una dieta rica en zanahorias, brócoli, calabaza, pescado e hígado será suficiente.

Agua

El 98% de la superficie de nuestro globo ocular es agua. La deshidratación produce ojos secos, lo que dificulta ver en la oscuridad. Trate de mantener el equilibrio hídrico en el nivel generalmente aceptado de 2 litros por adulto por día.

Dieta noctolópica

Los estudios de los científicos ingleses Home y Wald han demostrado que una dieta rica en vitaminas A y B12 mejora la visión nocturna. En particular, los pilotos británicos recibieron raciones especiales que contenían arándanos y Coca-Cola (azúcar + cafeína) antes de las incursiones nocturnas de la aviación alemana. ¡Y tuvo efecto! Los campeones en el contenido de vitaminas que aumentan la noctolopía son las frutas y verduras de color naranja: zanahorias, espino amarillo, naranjas, caquis. Otro ingrediente importante en el menú del cazador nocturno es la presencia de una cantidad suficiente de grasa.

Parte de cómo mejorar su capacidad de ver en la oscuridad

Usa tus palos. Los palos tardan entre 30 y 45 minutos en adaptarse al cambio de iluminación a tu alrededor. Las varillas solo perciben colores blanco y negro y tienen baja definición, pero son extremadamente sensibles en condiciones de iluminación nocturna.
- Los pigmentos fotosensibles son sustancias sensibles a la luz que se encuentran en bastones y conos que transmiten una imagen visible a su cerebro. La rodopsina es un pigmento visual que se encuentra en las varillas y es responsable de la visión nocturna.
- La capacidad de sus ojos para adaptarse a la oscuridad depende de algunas cosas que no puede controlar, como su edad, lesiones o daños oculares previos y cualquier afección ocular existente.
- Para ver en la oscuridad, necesitas saber cómo aumentar la sensibilidad de tus palos y hacer que tus ojos se adapten más rápidamente a cambios bruscos de iluminación.
- En condiciones de poca luz, no mire directamente a la fuente de luz. Así es como usas tus varillas, no los conos, que se activan cuando giras los ojos hacia una fuente de luz tenue. Los astrónomos suelen utilizar esta técnica.
Use anteojos tintados oscuros o rojos. Los palos no son sensibles a la luz roja, por lo que usar estos anteojos durante 20-30 minutos antes de ingresar a una habitación oscura le ayudará a distinguir rápidamente el movimiento en el interior.
- Al bloquear todo el espectro visible excepto el rojo, estas gafas permitirán que sus varitas se adapten a una especie de oscuridad antes de entrar en ella.
- Este método lo utilizan los pilotos cuando no tienen tiempo de estar en la oscuridad absoluta antes de un vuelo nocturno.
No mire a la fuente de luz. Las fuentes de luz harán que sus pupilas se contraigan, lo que afectará su visión nocturna.
- La pupila es similar a la apertura de una cámara, se estrecha y se expande dependiendo de la cantidad de luz que ingresa al ojo. Cuanto más brillante es la luz, más estrecha se vuelve la pupila. En condiciones de poca luz, su pupila se dilatará mucho para absorber la mayor cantidad de luz posible.
- Al dirigir sus ojos hacia la fuente de luz, aumenta el tiempo que tardan sus ojos en adaptarse a la poca luz.
- Si no puede evitar completamente la luz brillante, cubra o cierre completamente un ojo, o mire hacia otro lado hasta que la fuente de luz esté fuera de vista.
Mejore la visión nocturna mientras conduce. Antes de subir a su automóvil, tome las medidas necesarias para mejorar su visión al conducir de noche.
- Como se mencionó anteriormente, trate de no mirar directamente a la fuente de luz que se aproxima. Si otro vehículo salta de una esquina con las luces altas encendidas, cierre un ojo para evitar la pérdida temporal de la visión en ambos ojos y vuelva rápidamente a la visión nocturna normal.
- Mire la franja blanca a la derecha de su lado de la carretera. Esto le permitirá mantener una dirección segura de viaje, notar los objetos en movimiento con visión periférica y también evitar el deslumbramiento de las luces altas de los automóviles que se aproximan.
- Reduzca la intensidad de la iluminación del tablero a un nivel bajo pero seguro para ayudar a su visión cuando conduce de noche. También use el modo nocturno en sus espejos retrovisores. Esto reducirá el deslumbramiento de los vehículos que le siguen.
- Lave sus faros, limpiaparabrisas y parabrisas con regularidad. Por la noche, las manchas en el parabrisas pueden convertirse en fuentes de luz brillante.
- Realice un mantenimiento oportuno en su vehículo, incluido el ajuste de los faros delanteros y las luces antiniebla. Incluso un ligero desplazamiento de los faros uno o dos grados puede evitar que otros conductores desarrollen problemas de visión como resultado de sus faros.
Deja que tus ojos se acostumbren a la oscuridad. La mejor manera de aprender a ver en la oscuridad es dejar que sus ojos se adapten lentamente a la oscuridad permaneciendo en la oscuridad absoluta durante 20 a 30 minutos.
- Para acostumbrarse a la oscuridad aún más rápido, colóquese una máscara para dormir antes de entrar en un área oscura, cierre los ojos o cierre los ojos para que puedan adaptarse.
- Prueba a usar una diadema pirata. Si bloquea un ojo de la luz durante 20-30 minutos, cuando ingrese a una habitación oscura, este ojo ya se acostumbrará a la oscuridad.
Usa la visión periférica. Cada uno de sus ojos tiene puntos ciegos naturales, lo que hace que sea mucho más difícil navegar en la oscuridad si está tratando de enfocar su mirada.
- Mientras se mueve por una habitación oscura, trate de enfocar un objeto que esté lejos de usted o muy cerca de la dirección de viaje. A través de la visión periférica, podrá notar mejor el movimiento y la forma de un objeto que tratando de verlo directamente.
- La visión periférica emplea más varillas, que desempeñan un papel clave en la orientación en la oscuridad, definiendo la forma de un objeto y detectando movimiento.
Baja para ver siluetas y usa un efecto de contraste. Recuerde que sus palos son daltónicos y no afilados y son su guía en la oscuridad.
- El cielo nocturno es una maravillosa fuente de luz. Si cae lo suficientemente bajo, la luz del cielo nocturno o de una ventana proporciona suficiente contraste para que sea más fácil que los palos entren en sus ojos.
- Algunas artes marciales te enseñan a mantenerte lo más bajo posible, usando el cielo para iluminar objetos y oponentes para que puedas distinguir más fácilmente su silueta.
- Aunque los bastones son más sensibles a la luz que los conos, solo pueden distinguir entre imágenes en blanco y negro y de baja calidad al contrastar la fuente de luz disponible detrás de los objetos.
Masajea tus globos oculares. Cierre los ojos con firmeza y presione ligeramente sobre ellos con las palmas de las manos.
- Después de unos 5-10 segundos, la oscuridad circundante se volverá blanca durante unos segundos. Cuando el negro vuelva a reemplazar la blancura, abre los ojos y verás mucho mejor en la oscuridad.
- Se rumorea que los soldados de las fuerzas especiales usan una técnica similar: una vez en la oscuridad, cierran los ojos con fuerza durante 5 a 10 segundos. Aunque la comunidad científica no ha probado la efectividad de este método, aún puede ayudar a alguien.
Utilice todos sus sentidos para “ver”. En una habitación oscura, pise con cuidado hasta que sus ojos se acostumbren a la oscuridad.
- Mantenga ambos pies en el suelo, extienda los brazos hacia adelante y muévase lentamente. Esté atento a los cambios en el sonido, que podrían indicar la presencia de una puerta, pasillo o ventana cercana. Mueva sus manos frente a usted para evitar golpear un árbol o una puerta.
Aprenda a navegar por sonido. Los investigadores han logrado grandes avances en el trabajo con personas ciegas. Han desarrollado la capacidad de realizar chasquidos con la lengua, lo que se denomina “sonar de clic”. Es similar al sonar que usan los murciélagos.

Con el sonar de chasquido, puede localizar con precisión objetos frente a usted y a su alrededor. Se realizó un experimento en el que una mujer hizo sonidos de chasquido con su lengua para “escanear” el espacio frente a ella hasta que pudo encontrar una cacerola sostenida por otra persona. Con un par de clics adicionales, pudo identificar el tipo y la forma de la tapa de la olla.
Otro experto en sonar es capaz de andar en bicicleta de montaña por terrenos accidentados y evitar obstáculos sin problemas.
Los expertos en sonar instantáneos afirman que todos pueden desarrollar esta capacidad.

Segunda forma

El ojo tarda una hora en acostumbrarse por completo a la oscuridad. Sin embargo, la adaptación más intensa ocurre en los primeros diez minutos. Cuando sepa que pronto entrará en un túnel oscuro, prepárese de antemano para esto cerrando al menos un ojo durante unos minutos (o dos, si tiene tres). Cuando la oscuridad te envuelva, la encontrarás completamente armada, abriendo tu ojo cerrado y cerrando el otro.

Por cierto, mientras esté en el túnel, evite mirar cualquier fuente de luz, por muy tenue que sea. “Si un rayo directo golpea la pupila, será mucho más difícil para el ojo adaptarse nuevamente a la oscuridad”, advierte Peter.

Parte que protege y mejora su vista

Use anteojos de sol durante el día. Varias horas de exposición a la luz solar intensa y ultravioleta pueden afectar su capacidad para adaptarse a la oscuridad.
- Por cada 2-3 horas de estar al sol durante el día sin gafas de sol, su adaptabilidad a la oscuridad se ralentizará en unos 10 minutos.
- Además, además de ralentizar la adaptación a la oscuridad, también se reduce la calidad de la visión nocturna. Por ejemplo, 10 días de exposición a la luz solar brillante sin gafas pueden reducir a la mitad su capacidad para ver en la oscuridad.
- Con el tiempo, sus bastones, conos y pigmentos sensibles a la luz volverán a la normalidad. La duración de la exposición es diferente para cada persona.
- Utilice gafas de sol de color gris neutro que permitan el paso del 15% de la luz visible.
Reduzca el brillo de su computadora. Si trabaja de noche, configure el brillo de su monitor al mínimo.
- Si se encuentra en una habitación oscura pero mirando una pantalla brillante, el rendimiento de su visión nocturna se reducirá significativamente.
- Algunos programas le ayudan a ajustar el brillo de la pantalla según la hora del día.
Descanse sus ojos. Tome descansos frecuentes entre sentarse frente al monitor, leer libros y otros períodos prolongados de atención.
- Tus ojos necesitan un descanso frecuente. Después de cada 20 minutos de trabajo intenso, especialmente frente a la pantalla de una computadora, tómate un descanso y mira a lo lejos durante 20 segundos. Esto permitirá que sus ojos se vuelvan a enfocar.
- Después de cada dos horas de trabajo concentrado frente a una pantalla de computadora u otra actividad que requiera observación de cerca, descanse la vista durante 15 minutos.
- No dejes que tus ojos se cansen tomando una siesta de cinco o diez minutos a la mitad del día. Cierra los ojos y masajea suavemente. No tienes que ir a la cama para descansar la vista.
Entrena tu visión periférica. El uso de la visión periférica es fundamental para mejorar su capacidad de ver en áreas con poca luz.
- La visión periférica es su capacidad para notar el movimiento en el borde de su campo visual usando los palillos en sus ojos.
- El desarrollo de la visión periférica es una forma eficaz de mejorar la visibilidad con poca luz.
- Si bien entrenar su visión periférica requiere mucho tiempo y esfuerzo para la mayoría de las personas, lo ayudará a ver mucho mejor en la oscuridad.
- Al hacer ejercicios oculares para mejorar su visión (incluida la visión periférica), comenzará a ver mejor en la oscuridad.
Pruebe un ejercicio que se utilice a menudo en el entrenamiento deportivo. Mejorar la visión periférica es beneficioso en muchas situaciones, incluidos los deportes.
- Para este ejercicio, necesitará una pajita regular de color sólido. Dibuja una raya negra alrededor del centro de la pajita.
- Dale la pajita a tu compañero y aléjate de él 0,3-0,6 metros, tomando un palillo en cada mano. Tu compañero debe sostener la pajita horizontalmente.
- Mire la línea negra y observe los extremos de la pajita con visión periférica.
- Concéntrate en la línea negra. Intente insertar palillos de dientes en los agujeros en cada extremo de la pajita mientras mantiene sus ojos en la línea negra.
- Una vez que haya llenado su mano, puede aumentar la dificultad del ejercicio usando dos pajitas conectadas entre sí.
Concéntrese en su visión periférica. Otra forma de desarrollar su visión periférica para una mejor visión nocturna es enfocar su atención en ella y usarla con más frecuencia durante el día.

Siéntese en algún lugar (preferiblemente al aire libre) donde pueda observar muchas cosas diferentes. Concéntrese en el objeto directamente frente a usted.
Haga una lista mental de todo lo que ve a su alrededor (tanto móvil como inamovible), mientras mantiene su enfoque en el objeto central. Mire hacia otro lado y mire a su alrededor para ver lo que podría haberse perdido. Tome nota mental de qué tan lejos del centro podría reconocer las cosas a su alrededor.
Repita este ejercicio, pero en un lugar diferente, e intente expandir el área dentro de la cual puede reconocer los objetos circundantes.

Tercera vía

La iluminación eléctrica contiene todo el espectro visible, del rojo al violeta. Y todos ellos, comenzando por el amarillo, pueden afectar su visión nocturna. Pero al rojo, según Peter, los ojos acostumbrados a la oscuridad son los menos sensibles.

Si de turno tienes que salir corriendo periódicamente de la puerta de entrada iluminada y mirar en la oscuridad, ya sea que un ladrón esté subiendo al almacén, usa anteojos con lentes rojos o naranjas adentro. Esto ayudará a sus ojos, ya adaptados al anochecer, a no reajustarse a la visión nocturna cada vez.

Parte del cambio de dieta

Come arándanos. El arándano es una hierba que se utiliza para fabricar varios tipos de medicamentos.
- La investigación ha demostrado que los arándanos pueden tener algún efecto sobre los problemas oculares relacionados con la retina.
- La investigación más prometedora respalda el uso de arándanos en casos asociados con cambios en la retina debido a afecciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta.
- Se cree que los arándanos mejoran la visión nocturna, aunque los resultados de la investigación son contradictorios. Alguna evidencia sugiere que los arándanos tienen un efecto positivo en la mejora de la visión nocturna, mientras que otros no apoyan estas afirmaciones.
- En términos de mejorar la visión nocturna, una evaluación reciente de los arándanos lo ubica entre otros “remedios posiblemente efectivos”.
- No es fácil encontrar arándanos crudos, pero están disponibles gratuitamente como extracto, mermelada o jalea. Siga las instrucciones del paquete para averiguar cuánto consumir arándanos por día.
Obtenga más vitamina A. Uno de los primeros síntomas de la deficiencia de vitamina A es la ceguera nocturna (o ceguera nocturna).
- Incluso en el antiguo Egipto, se descubrió que para tratar la ceguera nocturna es necesario incluir en su dieta el hígado, que, como se descubrió más tarde, contiene una gran cantidad de vitamina A.
- La falta de vitamina A hace que la superficie de la córnea se vuelva muy seca, lo que a su vez conduce a un enturbiamiento en la parte frontal del ojo, úlceras en la superficie de la córnea, pérdida de visión y daño en la retina y problemas con las mucosas. membrana del ojo.
- Alimentos como zanahorias, brócoli, calabaza, melón, pescado, hígado, cereales fortificados, productos lácteos, repollo, arándanos y albaricoques son excelentes fuentes de vitamina A.
- Si bien aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina A puede ser beneficioso, la investigación en esta área ha demostrado que los suplementos dietéticos proporcionan una cantidad significativamente mayor de vitamina A. Además, consumir estos alimentos en exceso no mejorará su visión.
- La vitamina A se puede comprar en forma de píldora o cápsula y la dosis se da en microgramos o unidades. La ingesta promedio recomendada de vitamina A para los adultos es de 800 a 1000 microgramos, o de 2600 a 3300 unidades por día.
- La proteína rodopsina, que se encuentra en el globo ocular, se descompone en retina y opsina cuando se expone a la luz y se sintetiza en la oscuridad. La deficiencia aguda de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, pero la vitamina A adicional no mejorará la visión.
Aumente la ingesta de vegetales de hojas y de color verde oscuro. Cuando se trata de mejorar la visión nocturna y la visión per se, el mayor beneficio se puede obtener centrándose en los alimentos que consume.
- La col, la espinaca y la col rizada son ricas en nutrientes que protegen los ojos al filtrar ciertas ondas de luz que pueden dañar la retina del ojo.
- Estos alimentos también protegen los ojos de ciertos procesos degenerativos, como la degeneración macular relacionada con la edad.
Consume grasas más saludables. En particular, coma más alimentos que contengan ácidos grasos omega-3.
- Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el pescado, especialmente en variedades grasas como el salmón y el atún, así como en la col rizada, los aceites vegetales, las nueces (en particular las nueces), las semillas de lino, el aceite de linaza y las verduras de hoja.
- Los ácidos grasos omega-3 combaten la degeneración macular y ayudan a mantener la salud ocular, la buena visión y la sequedad.
- En un estudio, los pacientes que comían pescado graso una vez a la semana tenían una reducción de la mitad del riesgo de desarrollar degeneración macular neovascular. Si consume suficientes ácidos grasos omega-3 durante un período prolongado (más de 12 años), el riesgo de desarrollar esta enfermedad disminuirá aún más.
Beber mucho líquido. La superficie del ojo es 98% de agua. Los ojos secos son causados por la deshidratación y esto le impedirá ver en la oscuridad.

Beber suficiente agua es muy importante para la salud en general, aunque el vínculo directo entre beber líquidos y mejorar la visión no es sencillo.
Algunos expertos argumentan que ciertas circunstancias que afectan negativamente el nivel de equilibrio hídrico en el cuerpo pueden provocar problemas de visión y salud ocular en general.
Por ejemplo, las altas temperaturas, los climas de baja humedad o la luz solar intensa pueden hacer que la capa basal pierda su función debido a la deshidratación, afectando negativamente su visión.
Para mantener la salud de tus ojos, sigue la ingesta de agua recomendada, intentando beber al menos 2 litros diarios. Dependiendo de la intensidad del trabajo y los factores ambientales, esta cifra puede diferir.

Cuarto camino

También puedes estimular la visión nocturna con zanahorias ralladas con azúcar: la glucosa y el caroteno aumentan la sensibilidad de los ojos. Y antes de este ligero refrigerio, es recomendable hacer un par de ejercicios gimnásticos. Un ligero esfuerzo muscular acelera la adaptación de los ojos a la oscuridad.

Bueno, ahora ya no necesitas ordenar “¡Sal del crepúsculo!”, Porque puedes ver perfectamente todo en él.

Parte Recibir atención médica

Consulte a su optometrista. El cuidado de la visión diurna y nocturna incluye la consulta con un oftalmólogo y / u óptico. Los oculistas recomiendan hacerse un examen una vez al año para asegurarse de que su visión no haya cambiado significativamente.
- Si ve mal con luz natural, no verá bien por la noche. Concierte una cita con su médico y pregúntele sobre su visión nocturna.
- Asegúrese de que los lentes recetados sean adecuados para sus necesidades actuales. Su visión cambia naturalmente con el tiempo, por lo que es posible que deba cambiar la prescripción de sus lentes.
Mantén tus ojos húmedos. Hable con su médico sobre posibles problemas de ojo seco.
- Los ojos sanos, húmedos y relajados ven mucho mejor, mientras que los ojos cansados y secos tienen más dificultades para captar el movimiento con poca luz.
- Trate de descansar los ojos y vigilar su humedad. Parpadee con frecuencia, especialmente cuando tenga que mirar la pantalla de una computadora, computadora portátil, libro electrónico o TV.
- Si sus ojos tienden a secarse, obtenga gotas para los ojos de venta libre para ayudar a reducir el enrojecimiento e hidratar sus ojos. También puede consultar con su médico acerca de los productos para el cuidado de los ojos recetados para ayudar a aliviar la sequedad.
Hable con su optometrista sobre cualquier complicación. Durante un examen de rutina, es posible que su médico no le pregunte sobre su visión nocturna.
- Asegúrese de describir los problemas que tiene con su visión nocturna. Aunque muchos cambios en la visión están asociados con la edad, algunos casos pueden estar relacionados con enfermedades latentes que conducen a una discapacidad visual.
- Ejemplos de enfermedades y afecciones que conducen a cambios en la visión son: cataratas, degeneración macular, astigmatismo, glaucoma, hipermetropía senil y miopía e hipermetropía.
Considere la posibilidad de una causa médica para su discapacidad visual. Consulte a su proveedor de atención médica para evaluar las posibles causas médicas. Ciertas condiciones médicas y medicamentos pueden provocar problemas de visión.
Medicamentos. Además de las enfermedades, existen muchos medicamentos en los que la discapacidad visual es uno de los efectos secundarios.

Los ejemplos más destacados de medicamentos que pueden cambiar la visión incluyen relajantes musculares (ciclobenzaprina), diuréticos (hidroclorotiazida) y medicamentos utilizados para convulsiones, dolores de cabeza y cambios de humor (topiramato).
Nunca cambie su medicación usted mismo. Si experimenta alguna discapacidad visual que pueda haberle causado su medicamento, hable con su médico sobre un posible cambio de dosis o un cambio a otro medicamento que le ayudará con su afección pero que no afectará negativamente su visión.

Como ver en la oscuridad

Ahora, algunos consejos sobre cómo ver mejor en la oscuridad.

Consejo 1: usa tu visión periférica

Nuestra retina contiene dos tipos de células fotorreceptoras: el bastón y el cono.

Los conos son más sensibles al color, las varillas detectan mejor el movimiento y funcionan mejor con poca luz.

Las varillas son casi enteramente responsables de nuestra visión nocturna.

Dado que las varillas se concentran alrededor de nuestras retinas, para usarlas de manera efectiva, trate de no mirar directamente a lo que desea ver.

En cambio, baje los ojos ligeramente. De esta forma utilizarás más varillas.

Consejo 2: ¡conviértete en pirata!

¿Alguna vez se preguntó por qué a los piratas les gusta usar una diadema? Esto no siempre fue por vanidad (cubriendo la espada, asomó un ojo).

Además de verse bien, algunos piratas lo usan para que el ojo cubierto ya no sea sensible a la luz y solo se use para navegación nocturna.

Incluso Myth Busters lo probó y encontró plausible el mito.

Entonces, la próxima vez que entre en la oscuridad, mantenga una mano en un ojo y trate de mirar con el otro ojo mientras pasa de la luz a la oscuridad.

Consejo 3: usa gafas de sol

Use anteojos de sol durante todo el día. Su capacidad para adaptarse a la oscuridad se puede reducir en 10 minutos con solo 2 horas de exposición brillante.

Solo 10 días después de la exposición a la luz solar sin filtrar, podría perder el 50% de su visión nocturna.

Sin embargo, muy poca luz para tus ojos tampoco es buena.

Para obtener los mejores resultados, use gafas de sol que reduzcan la luz en todo el espectro visible y no permitan que pase más del 15% de la luz visible.

Consejo 4: conviértete en cíclope

Oh, sí, ponte esos fríos lentes tintados en rojo. Aunque no podemos emitir un láser desde nuestros ojos, aún podemos ver bien.

Es una práctica común que los pilotos usen lentes de color rojo en preparación para un vuelo nocturno si no tienen tiempo para adaptarse a la oscuridad.

Una lente teñida de rojo funciona filtrando todo en el espectro visible excepto el rojo.

Dado que las varillas de nuestras lentes oculares no son sensibles al rojo, las gafas crean la ilusión de oscuridad para que sus ojos comiencen a adaptarse a la poca luz.

Consejo 5: la práctica hace al maestro

Para ver en completa oscuridad, practique primero en un entorno seguro. Colóquese con determinación en habitaciones oscuras e intente adaptarse a entornos más oscuros.

Mantenga siempre dos pies en el suelo. Esto ayuda a reducir la probabilidad de perder el equilibrio y desconectarse.

Mantén la mano al frente para no golpear la pared. Mantenga la cabeza baja para evitar obstáculos que puedan colgar del techo.

Consejo 6: definir formas y contrastes

Por la noche, utilizamos principalmente nuestras células madre.

Las células de bastón son mejores para detectar formas que colores. También son mucho más sensibles a la luz, pero solo pueden distinguir entre blanco y negro.

Para usarlos de manera efectiva, intente buscar formas, contornos, movimientos y no colores, ya que nosotros, los humanos, difícilmente podemos ver en la oscuridad de todos modos.

Consejo 7: mantén tus ojos en movimiento

Trate de no mirar un objeto, ya que obligará a sus ojos a adaptarse a cualquier fuente de luz disponible en su punto de atención.

Baila con tus ojos, escanea el área y podrás ver mejor en la oscuridad. Sigue parpadeando.

Consejo 8: deja que tus ojos se adapten

Tómese el tiempo suficiente para que sus ojos se adapten a la oscuridad.

Primero cierre los ojos antes de entrar en un ambiente oscuro.

Nuestros ojos tardan unos 25 minutos en adaptarse por completo a la oscuridad. Evite las fuentes de luz brillante, ya que pueden interferir con el proceso de adaptación.

Consejo 9: usa la luz roja

Si necesitas luz para ver algo muy importante (como un mapa o la fecha de vencimiento de tu comida), pero quieres evitar perder tu visión nocturna ajustada, usa una luz roja o coloca un filtro rojo sobre la fuente de luz.

La luz roja no afecta sus células madre y le permite permanecer en visión nocturna.

Por donde empiezas Ejercicios necesarios.

Al encontrarse en completa oscuridad, sin posibilidad de orientación en el suelo, debe cerrar los ojos y oídos con los dedos al mismo tiempo, tomar siete respiraciones profundas, mientras exhala con los labios cerrados, como si estuviera tratando de soplar vela.

El mecanismo mismo de este ejercicio es que con una respiración profunda aspiramos la energía circundante del universo, mientras exhalamos cerramos con nuestras manos los lugares donde esta misma energía será utilizada para percibir la imagen real del mundo. Recomiendo practicar en la oscuridad en casa, y luego en la estación cálida para aplicar las habilidades adquiridas en el bosque o parque de la ciudad.

Conspiración ojo de gato.

El autor de este artículo, en numerosas búsquedas de rituales y rituales únicos, logró encontrar una interesante y simple conspiración en el ojo de gato, que ayudará a hacer la transición de una rama de la realidad a la rama de la realidad del mundo de la magia. y brujería.

Cerrando los ojos, cuando la situación lo requiera, es necesario decir en voz alta las siguientes palabras: “Caminaré hacia atrás por el puente Kalinov, y la cola del gato me abrirá los ojos en la oscuridad”.

Después de decir estas palabras, gire en sentido antihorario una vez y ábralas. Por supuesto, la primera vez que puede ver en completa oscuridad es poco probable que tenga éxito, pero aún puede ver algo.

Contemplación del vacío interior.

Tal entrenamiento es muy difícil para los principiantes, pero el efecto de ellos justifica la expectativa. Para implementarlo, debe retirarse en completa oscuridad durante un tiempo prolongado durante 5-6 horas para empezar, luego la tarea se complica con la ayuda de una venda en los ojos.

En el primer caso, nuestra conciencia se precipita hacia los contornos apenas visibles del espacio circundante; en el segundo caso, intentamos dibujar el espacio circundante a través de nuestros oídos o, más simplemente, escanear la habitación a través de nuestros oídos.

Por mi propia experiencia, puedo decir que puedes ver completamente en completa oscuridad cuando entrenas todos los métodos descritos por turno.

Por supuesto, puedes obtener una mirada felina o mágica para orientarte en el espacio en un estado de completa oscuridad con la ayuda de artefactos mágicos tejidos en la ligadura rúnica de un tocado o invocar una criatura tótem, pero todo esto es demasiado peligroso y arriesgado para vida y en el marco de este artículo no consideraremos …

La primera forma

Un ojo normal, a diferencia de una porcelana enchufable, tiene receptores de luz (células en forma de cono y bastón). Los primeros son responsables de la percepción del color durante el día y los segundos brindan la visión crepuscular que necesita.

“La mayoría de los bastoncillos se encuentran en la periferia de la retina”, señala Peter Grott, profesor de oftalmología en la Facultad de Medicina de Houston. Con este conocimiento, puede encontrar fácilmente una reproducción del “Cuadrado negro” en una habitación oscura.

Solo usa tu visión periférica. No debe tanto mirar a su alrededor como explorar la habitación.

Segunda forma

El ojo tarda una hora en acostumbrarse por completo a la oscuridad. Sin embargo, la adaptación más intensa ocurre en los primeros diez minutos. Cuando sepa que pronto entrará en un túnel oscuro, prepárese de antemano para esto cerrando un ojo durante unos minutos (o dos, si tiene tres). Cuando la oscuridad te envuelva, la encontrarás completamente armada, abriendo tu ojo cerrado y cerrando el otro.

Tercera vía

Cuarto camino

Bueno, ahora ya no necesitas ordenar “¡Sal del crepúsculo!”, Porque puedes ver perfectamente todo en él.

Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://domotkn.ru/ritual/660-kak-videt-v-polnoj-temnote.html https://weekend.rambler.ru/crazy-world/39185247-kak- nauchitsya -videt-v-temnote / https://ggn64.ru/chelovek-i-psihologiya/kak-nauchit-sya-videt-v-temnote-5-sposobov-uluchshit-nochnoe-zrenie.html https: // v – mandry.com/kak-videt-v-temnote-16-prostyx-sposobov-uluchshit-vashe-nochnoe-zrenie/ https://www.MaximOnline.ru/skills/lifehacking/_article/kak-luchshe-videt-v – nota temática /

Fuente de grabación: lastici.ru