Tout le monde ne pourra pas voir dans l’obscurité complète avec un entraînement systémique constant, qui sera décrit ci-dessous, à savoir ceux qui n’ont pas de mauvaises habitudes, des traumatismes mentaux et émotionnels, des blessures à la tête et à la colonne vertébrale.

Le fait est qu’avec un choc émotionnel fort, un traumatisme, une peur, la conscience d’une personne éteint l’une ou l’autre zone du cerveau, un tel fusible est un mécanisme de protection de notre corps.

Que donneront ces formations et pourquoi les étudier?

L’auteur de cet article n’essaie en aucun cas d’imposer une pensée ou un nouvel enseignement religieux, mais ne partage son expérience qu’avec ceux qui souhaitent se comprendre eux-mêmes et le monde qui les entoure.

Une telle formation aidera à développer la perception du monde qui vous entoure la nuit et une capacité telle que la capacité de voir dans l’obscurité complète ou simplement un regard magique aidera à déterminer le danger à temps, pour éviter les ennuis dans les coins sombres de la nuit. les rues, en particulier les personnes douées pourront voir le monde immatériel.

Des bâtons

La rétine possède deux types de photorécepteurs: les cônes et les bâtonnets. Nous nous intéressons aux cellules dites à tige, nommées d’après le type de forme cylindrique. Ils transforment les stimuli lumineux en excitation nerveuse. La sensibilité lumineuse des bâtonnets est obtenue grâce à la présence du pigment de rhodopsine.

Verres rouges

Essayez de porter des lunettes teintées de rouge avant d’entrer dans une pièce sombre. Les tiges ignorent la lumière de cette couleur, donc les yeux s’adaptent plus rapidement dans l’obscurité. De telles lunettes, par exemple, sont portées par les pilotes avant un vol de nuit.

Lumière brillante

La pupille se rétrécit et se dilate en fonction de la lumière pénétrant dans l’œil. La pupille est la plus brillante de la lumière. Dans une pièce sombre, par contre, il s’agrandira pour recevoir toute la lumière possible. Par conséquent, essayez d’éviter la lumière vive avant d’entrer dans une pièce sombre – les yeux s’adaptent plus rapidement.

Sonar

Tout le monde peut développer la capacité de naviguer par le son. Ce système, appelé Click Sonar, a été spécialement conçu pour les personnes aveugles. Son action est similaire au sonar utilisé par les chauves-souris. Le principe du sonar est assez simple: les clics sonores avec la langue sont réfléchis par la surface des objets et permettent de “voir” approximativement leur forme.

Régime spécial

La nourriture peut affecter activement notre capacité à voir dans le noir. Les myrtilles améliorent l’état de la rétine, la vitamine A est utilisée par les médecins pour traiter le soi-disant «poulet» ou la cécité nocturne. Il sera le plus facilement obtenu à partir de vitamines – cependant, une alimentation riche en carottes, brocoli, citrouille, poisson et foie fera l’affaire.

L’eau

98% de la surface de notre globe oculaire est de l’eau. La déshydratation conduit à des yeux secs, ce qui rend difficile de voir dans l’obscurité. Essayez de maintenir votre équilibre hydrique au niveau généralement accepté de 2 litres par adulte et par jour.

Régime nocturne

Des études menées par des scientifiques anglais Home et Wald ont prouvé qu’une alimentation riche en vitamines A et B12 améliore la vision nocturne. En particulier, les pilotes anglais ont reçu des rations spéciales contenant des myrtilles et du Coca-Cola (sucre + caféine) avant les raids nocturnes de l’aviation allemande. Et ça a eu un effet! Les champions de la teneur en vitamines qui augmentent la nyctolopie sont les fruits et légumes orange: carottes, argousier, oranges, kakis. Un autre ingrédient important dans le menu du chasseur de nuit est la présence d’une quantité suffisante de graisse.

Une partie de l’amélioration de votre capacité à voir dans l’obscurité

Utilisez vos bâtons. Il faut 30 à 45 minutes aux bâtons pour s’adapter au changement d’éclairage autour de vous. Les tiges ne perçoivent que les couleurs noir et blanc et ont une faible définition, mais elles sont extrêmement sensibles dans des conditions d’éclairage nocturne.
- Les pigments photosensibles sont des substances sensibles à la lumière présentes dans les bâtonnets et les cônes qui transmettent une image visible à votre cerveau. La rhodopsine est un pigment visuel présent dans les bâtonnets et est responsable de la vision nocturne.
- La capacité de vos yeux à s’adapter à l’obscurité dépend de quelques éléments que vous ne pouvez pas contrôler, tels que votre âge, vos blessures ou lésions oculaires antérieures et toute affection oculaire existante.
- Pour voir dans le noir, il faut savoir augmenter la sensibilité de vos bâtons et faire en sorte que vos yeux s’adaptent plus rapidement aux changements brusques d’éclairage.
- Dans un éclairage faible, ne regardez pas directement dans la source lumineuse. C’est ainsi que vous utilisez vos tiges, pas les cônes, qui s’activent lorsque vous tournez les yeux vers une source de lumière faible. Cette technique est souvent utilisée par les astronomes.
Portez des lunettes teintées foncées ou rouges. Les bâtons ne sont pas sensibles à la lumière rouge, donc porter de telles lunettes pendant 20 à 30 minutes avant d’entrer dans une pièce sombre vous aidera à distinguer rapidement les mouvements à l’intérieur.
- En bloquant tout le spectre visible à l’exception du rouge, ces lunettes permettront à vos baguettes de s’adapter à une sorte d’obscurité avant d’y pénétrer réellement.
- Cette méthode est utilisée par les pilotes lorsqu’ils n’ont pas le temps d’être dans l’obscurité absolue avant un vol de nuit.
Ne regardez pas dans la source lumineuse. Les sources lumineuses provoqueront une contraction de vos pupilles, altérant ainsi votre vision nocturne.
- La pupille est similaire à l’ouverture d’un appareil photo, elle se rétrécit et se dilate en fonction de la quantité de lumière pénétrant dans l’œil. Plus la lumière est brillante, plus la pupille se rétrécit. Dans des conditions de faible luminosité, votre pupille se dilatera considérablement pour absorber le plus de lumière possible.
- En dirigeant vos yeux vers la source lumineuse, vous augmentez le temps nécessaire à vos yeux pour s’adapter à une faible luminosité.
- Si vous ne pouvez pas éviter complètement la lumière vive, couvrez ou fermez complètement un œil, ou détournez le regard jusqu’à ce que la source lumineuse soit hors de vue.
Améliorez la vision nocturne pendant la conduite. Avant de monter dans votre voiture, prenez des mesures pour améliorer votre vision pour la conduite de nuit.
- Comme mentionné ci-dessus, essayez de ne pas regarder directement la source de lumière qui approche. Si un autre véhicule saute d’un virage avec les feux de route allumés, fermez un œil pour éviter une perte temporaire de la vision des deux yeux et revenez rapidement à une vision nocturne normale.
- Regardez la bande blanche à droite de votre côté de la route. Cela vous permettra de maintenir une direction de déplacement sûre, de remarquer les objets en mouvement avec une vision périphérique et d’éviter le ré-éblouissement des feux de route des voitures venant en sens inverse.
- Réduisez l’intensité de l’éclairage du tableau de bord à un niveau bas mais sûr pour améliorer votre vision lorsque vous conduisez la nuit. Utilisez également le mode nuit sur vos rétroviseurs. Cela réduira l’éblouissement des véhicules qui vous suivent.
- Lavez régulièrement vos phares, vos essuie-glaces et votre pare-brise. La nuit, les taches sur votre pare-brise peuvent devenir des sources de lumière vive.
- Effectuez l’entretien opportun de votre véhicule, y compris le réglage de vos phares et de vos antibrouillards. Même un léger décalage d’un ou deux degrés des phares peut protéger les autres conducteurs des problèmes de vision causés par vos phares.
Laissez vos yeux s’habituer à l’obscurité. La meilleure façon d’apprendre à voir dans l’obscurité est de laisser vos yeux s’adapter lentement à l’obscurité en restant dans l’obscurité absolue pendant 20 à 30 minutes.
- Pour vous habituer à l’obscurité encore plus rapidement, mettez un masque de sommeil avant d’entrer dans une zone sombre, fermez les yeux ou fermez les yeux pour qu’ils puissent s’ajuster.
- Essayez de porter un bandeau de pirate. Si vous bloquez un œil à la lumière pendant 20 à 30 minutes, au moment où vous entrez dans une pièce sombre, cet œil s’habituera à l’obscurité.
Utilisez la vision périphérique. Chacun de vos yeux a des angles morts naturels, ce qui rend la navigation dans l’obscurité beaucoup plus difficile si vous essayez de concentrer votre regard.
- Lorsque vous vous déplacez dans une pièce sombre, essayez de vous concentrer sur un objet éloigné de vous ou à proximité de la direction du voyage. Grâce à la vision périphérique, vous pourrez mieux remarquer le mouvement et la forme d’un objet qu’en essayant de le voir directement.
- La vision périphérique utilise plus de tiges, qui jouent un rôle clé dans l’orientation dans l’obscurité, déterminant la forme d’un objet et détectant le mouvement.
Descendez pour voir les silhouettes et utilisez un effet de contraste. N’oubliez pas que vos bâtons sont daltoniens et nets et sont votre guide dans l’obscurité.
- Le ciel nocturne est une merveilleuse source de lumière. Une lumière assez basse du ciel nocturne ou d’une fenêtre offre un contraste suffisant pour que les bâtons fonctionnent plus facilement dans vos yeux.
- Certains arts martiaux vous apprennent à rester aussi bas que possible, en utilisant le ciel pour éclairer les objets et les adversaires afin que vous puissiez distinguer plus facilement leur silhouette.
- Bien que les bâtonnets soient plus sensibles à la lumière que les cônes, ils ne peuvent faire la distinction entre les images en noir et blanc et de mauvaise qualité qu’en contrastant la source de lumière disponible derrière les objets.
Massez vos globes oculaires. Fermez fermement les yeux et appuyez légèrement dessus avec vos paumes.
- Après environ 5 à 10 secondes, l’obscurité environnante deviendra blanche pendant quelques secondes. Lorsque le noir remplace à nouveau la blancheur, ouvrez les yeux et vous verrez beaucoup mieux dans le noir.
- La rumeur veut que les soldats des forces spéciales utilisent une technique similaire – une fois dans l’obscurité, ils ont fermé les yeux pendant 5 à 10 secondes. Bien que l’efficacité de cette méthode n’ait pas été prouvée par la communauté scientifique, elle peut quand même aider quelqu’un.
Utilisez tous vos sens pour «voir». Dans une pièce sombre, avancez prudemment jusqu’à ce que vos yeux s’habituent à l’obscurité.
- Gardez les deux pieds sur le sol, étendez vos bras vers l’avant et déplacez-vous lentement. Surveillez attentivement les changements de son, qui pourraient indiquer la présence d’une porte, d’un couloir ou d’une fenêtre à proximité. Déplacez vos mains devant vous pour éviter de heurter un arbre ou une porte.
Apprenez à naviguer par le son. Les chercheurs ont fait de grands progrès en travaillant avec les personnes aveugles. Ils ont développé la capacité d’exécuter des sons de cliquetis avec leur langue, appelés sonar de cliquetis. Il est similaire au sonar utilisé par les chauves-souris.

À l’aide du sondeur à capture, vous pouvez localiser avec précision les objets devant vous et autour de vous. Une expérience a été menée dans laquelle une femme a fait des cliquetis avec sa langue pour «scanner» l’espace devant elle jusqu’à ce qu’elle puisse trouver une casserole tenue par une autre personne. Avec quelques clics supplémentaires, elle a pu identifier le type et la forme du couvercle sur le pot.
Un autre expert du sonar captivant est capable de faire du vélo de montagne sur un terrain accidenté et d’éviter les obstacles sans problème.
Les experts du sondeur Flick affirment que tout le monde peut développer cette capacité.

Deuxième voie

Il faut une heure à l’œil pour s’habituer pleinement à l’obscurité. Cependant, l’adaptation la plus intense se produit dans les dix premières minutes. Lorsque vous savez que vous allez bientôt entrer dans un tunnel sombre, préparez-vous à cela en fermant au moins un œil pendant quelques minutes (ou deux, si vous en avez trois). Lorsque les ténèbres vous enveloppent, vous le rencontrerez entièrement armé, ouvrant votre œil fermé et fermant l’autre.

À propos, lorsque vous êtes dans le tunnel, évitez de regarder des sources lumineuses, aussi faibles soient-elles. «Si un faisceau direct frappe la pupille, il sera beaucoup plus difficile pour l’œil de s’ajuster à nouveau à l’obscurité», prévient Peter.

Partie protégeant et améliorant votre vue

Portez des lunettes de soleil pendant la journée. Plusieurs heures d’exposition à la lumière du soleil et aux rayons ultraviolets peuvent nuire à votre capacité à vous adapter à l’obscurité.
- Toutes les 2-3 heures passées au soleil pendant la journée sans lunettes de soleil ralentiront votre capacité d’adaptation à l’obscurité d’environ 10 minutes.
- De plus, en plus de ralentir l’adaptation à l’obscurité, la qualité de la vision nocturne est également réduite. Par exemple, 10 jours d’exposition à la lumière du soleil sans lunettes peuvent réduire de moitié votre capacité à voir dans l’obscurité.
- Au fil du temps, vos bâtonnets, cônes et pigments photosensibles reviendront à la normale. La durée d’exposition est différente pour chaque personne.
- Utilisez des lunettes de soleil de couleur gris neutre laissant passer 15% de la lumière visible.
Réduisez la luminosité de votre ordinateur. Si vous travaillez de nuit, réglez la luminosité de votre moniteur sur le réglage le plus bas.
- Si vous êtes dans une pièce sombre mais que vous regardez un écran lumineux, vos performances de vision nocturne seront considérablement réduites.
- Certains programmes vous aident à régler la luminosité de l’écran en fonction de l’heure de la journée.
Reposez vos yeux. Faites des pauses fréquentes entre vous asseoir devant le moniteur, lire des livres ou d’autres longues périodes d’attention.
- Vos yeux ont besoin de repos fréquent. Après toutes les 20 minutes de travail intense, en particulier devant un écran d’ordinateur, faites une pause et regardez au loin pendant 20 secondes. Cela permettra à vos yeux de se recentrer.
- Après toutes les deux heures de travail concentré devant un écran d’ordinateur ou toute autre activité nécessitant une observation attentive, reposez vos yeux pendant 15 minutes.
- Ne laissez pas vos yeux se fatiguer en faisant une sieste de cinq ou dix minutes au milieu de la journée. Fermez les yeux et massez-les doucement. Vous n’avez pas besoin d’aller au lit pour vous reposer les yeux.
Entraînez votre vision périphérique. L’utilisation de la vision périphérique est essentielle pour améliorer votre capacité à voir dans les zones faiblement éclairées.
- La vision périphérique est votre capacité à remarquer un mouvement au bord de votre champ visuel en utilisant les bâtons dans vos yeux.
- Le développement de la vision périphérique est un moyen efficace d’améliorer la visibilité en basse lumière.
- Bien que l’entraînement de votre vision périphérique demande beaucoup de temps et d’efforts pour la plupart des gens, cela vous aidera à mieux voir dans l’obscurité.
- En faisant des exercices oculaires pour améliorer votre vision (y compris la vision périphérique), vous commencerez à mieux voir dans l’obscurité.
Essayez un exercice souvent utilisé dans l’entraînement sportif. L’amélioration de la vision périphérique est bénéfique dans de nombreuses situations, y compris les sports.
- Pour cet exercice, vous aurez besoin d’une paille ordinaire de couleur unie. Dessinez une bande noire autour du centre de la paille.
- Donnez la paille à votre partenaire et éloignez-vous de 0,3 à 0,6 mètre de lui, en prenant un cure-dent dans chaque main. Votre partenaire doit tenir la paille en position horizontale.
- Regardez la ligne noire et remarquez les extrémités de la paille avec une vision périphérique.
- Concentrez-vous sur la ligne noire. Essayez d’insérer des cure-dents dans les trous à chaque extrémité de la paille tout en gardant les yeux sur la ligne noire.
- Une fois que vous avez rempli votre main, vous pouvez augmenter la difficulté de l’exercice en utilisant deux pailles reliées l’une à l’autre.
Concentrez-vous sur votre vision périphérique. Une autre façon de développer votre vision périphérique pour une meilleure vision nocturne est de concentrer votre attention dessus et de l’utiliser plus souvent à la lumière du jour.

Asseyez-vous quelque part (de préférence à l’extérieur) où vous pourrez observer de nombreuses choses différentes. Concentrez-vous sur l’objet directement devant vous.
Faites une liste mentale de tout ce que vous voyez autour de vous (à la fois mobile et immobile), tout en vous concentrant sur l’objet central. Regardez ailleurs et regardez autour de vous pour voir ce que vous avez peut-être manqué. Notez mentalement à quelle distance du centre vous pourriez reconnaître les choses autour de vous.
Répétez cet exercice, mais à un endroit différent, et essayez d’agrandir la zone dans laquelle vous pouvez reconnaître les objets environnants.

Troisième voie

L’éclairage électrique contient tout le spectre visible, du rouge au violet. Et tous, à commencer par le jaune, peuvent altérer votre vision nocturne. Mais au rouge, selon Peter, les yeux habitués à l’obscurité sont les moins sensibles.

Si en service, vous devez périodiquement sortir de la guérite éclairée et regarder dans l’obscurité, qu’un voleur monte dans l’entrepôt, portez des lunettes à verres rouges ou orange dans la pièce. Cela aidera vos yeux, déjà adaptés au crépuscule, à ne pas se réadapter à la vision nocturne à chaque fois.

Fait partie du changement de régime

Mangez des myrtilles. La myrtille est une plante utilisée pour fabriquer divers types de médicaments.
- La recherche a montré que les myrtilles peuvent avoir un certain effet sur les problèmes oculaires liés à la rétine.
- La recherche la plus prometteuse soutient l’utilisation de myrtilles dans les cas associés à des changements rétiniens dus à des conditions médicales telles que le diabète et l’hypertension artérielle.
- On pense que les myrtilles améliorent la vision nocturne, bien que les résultats de la recherche soient contradictoires. Certaines preuves suggèrent que les myrtilles ont un effet positif sur l’amélioration de la vision nocturne, tandis que d’autres n’appuient pas ces allégations.
- En termes d’amélioration de la vision nocturne, une évaluation récente des bleuets le classe parmi d’autres «remèdes potentiellement efficaces».
- Il n’est pas facile de trouver des myrtilles crues, mais elles sont disponibles gratuitement sous forme d’extrait, de confiture ou de gelée. Suivez les instructions sur l’emballage pour déterminer la quantité de myrtilles à consommer par jour.
Obtenez plus de vitamine A. L’un des premiers symptômes d’une carence en vitamine A est la cécité nocturne (ou cécité nocturne).
- Même dans l’Égypte ancienne, il a été découvert que pour traiter la cécité nocturne, vous devez inclure dans votre alimentation le foie, qui, comme on l’a découvert plus tard, contient une grande quantité de vitamine A.
- Le manque de vitamine A rend la surface de la cornée très sèche, ce qui entraîne une opacification à l’avant de l’œil, des ulcères à la surface de la cornée, une perte de vision, ainsi que des lésions de la rétine et des problèmes de la membrane muqueuse de l’œil.
- Les aliments tels que les carottes, le brocoli, la citrouille, le cantaloup, le poisson, le foie, les céréales enrichies, les produits laitiers, le chou, les myrtilles et les abricots sont d’excellentes sources de vitamine A.
- Bien que l’augmentation de votre consommation d’aliments riches en vitamine A puisse être bénéfique, des recherches dans ce domaine ont montré que les compléments alimentaires fournissent beaucoup plus de vitamine A. De plus, la surconsommation de ces aliments n’améliorera pas votre vision.
- La vitamine A peut être achetée sous forme de pilule ou de capsule et la posologie est donnée en microgrammes ou en unités. L’apport moyen recommandé pour les adultes en vitamine A est de 800 à 1 000 microgrammes, ou de 2 600 à 3 300 unités par jour.
- La protéine rhodopsine, qui se trouve dans le globe oculaire, se décompose en rétine et en opsine lorsqu’elle est exposée à la lumière et est synthétisée dans l’obscurité. Une carence aiguë en vitamine A peut conduire à la cécité nocturne, mais un supplément de vitamine A n’améliorera pas la vision.
Augmentez votre consommation de légumes vert foncé et à feuilles. Lorsqu’il s’agit d’améliorer la vision nocturne et la vision en soi, le plus grand avantage peut être obtenu en se concentrant sur le type d’aliments que vous mangez.
- Le chou vert, les épinards et le chou frisé sont riches en nutriments qui protègent les yeux en filtrant certaines ondes lumineuses qui peuvent endommager la rétine de l’œil.
- Ces aliments protègent également les yeux de certains processus dégénératifs, tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Mangez plus de graisses saines. En particulier, mangez plus d’aliments qui contiennent des acides gras oméga-3.
- Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons, en particulier les variétés grasses telles que le saumon et le thon, ainsi que le chou frisé, les huiles végétales, les noix (en particulier les noix), les graines de lin, l’huile de lin et les légumes à feuilles.
- Les acides gras oméga-3 combattent la dégénérescence maculaire et aident à maintenir la santé oculaire, une bonne vision et la sécheresse.
- Dans une étude, les patients qui mangeaient du poisson gras une fois par semaine avaient une réduction de moitié de leur risque de développer une dégénérescence maculaire néovasculaire. Si vous consommez suffisamment d’acides gras oméga-3 pendant une période prolongée (plus de 12 ans), le risque de développer cette maladie diminuera encore plus.
Buvez beaucoup de liquides. La surface de l’œil est composée à 98% d’eau. Les yeux secs sont causés par la déshydratation, ce qui vous empêchera de voir dans l’obscurité.

Boire suffisamment d’eau est très important pour la santé globale, bien que le lien direct entre la consommation de liquides et l’amélioration de la vision ne soit pas simple.
Certains experts affirment que certaines circonstances qui affectent négativement le niveau d’équilibre hydrique dans le corps peuvent entraîner une altération de la vision et de la santé oculaire globale.
Par exemple, des températures élevées, des climats à faible humidité ou un ensoleillement intense peuvent entraîner la perte de fonction de la couche basale en raison de la déshydratation, ce qui nuit à votre vision.
Pour maintenir la santé de vos yeux, suivez la consommation d’eau recommandée, en essayant de boire au moins 2 litres par jour. En fonction de l’intensité du travail et des facteurs environnementaux, ce chiffre peut différer.

Quatrième voie

Vous pouvez également stimuler la vision nocturne avec des carottes râpées avec du sucre: le glucose et le carotène augmentent la sensibilité des yeux. Et avant cette collation légère, il est conseillé de faire quelques exercices de gymnastique. Un léger effort musculaire accélère l’adaptation des yeux à l’obscurité.

Eh bien, maintenant vous n’avez plus besoin de commander “Sortez du crépuscule!”, Parce que vous pouvez parfaitement voir tout ce qu’il contient.

Partie Obtenir des soins médicaux

Consultez votre optométriste. Les soins de la vue de jour et de nuit comprennent la consultation d’un ophtalmologiste et / ou d’un opticien. Les oculistes recommandent de passer un examen une fois par an pour s’assurer que votre vision n’a pas changé de manière significative.
- Si vous ne voyez pas bien à la lumière naturelle, vous ne verrez pas bien la nuit. Prenez rendez-vous avec votre médecin et posez des questions sur votre vision nocturne.
- Assurez-vous que les verres correcteurs sont adaptés à vos besoins actuels. Votre vision change naturellement au fil du temps, vous devrez peut-être modifier votre prescription de lentilles.
Gardez vos yeux humides. Discutez avec votre médecin des éventuels problèmes de sécheresse oculaire.
- Des yeux sains, humides et détendus voient beaucoup mieux, tandis que les yeux fatigués et secs ont plus de difficulté à capter les mouvements dans des conditions de faible éclairage.
- Essayez de reposer vos yeux et de garder un œil sur leur humidité. Clignez fréquemment des yeux, en particulier lorsque vous devez regarder l’écran d’un ordinateur, d’un ordinateur portable, d’un livre électronique ou d’un téléviseur.
- Si vos yeux ont tendance à se dessécher, procurez-vous des gouttes ophtalmiques en vente libre pour aider à réduire les rougeurs et hydrater vos yeux. Vous pouvez également consulter votre médecin sur les produits de soins oculaires sur ordonnance pour aider à soulager la sécheresse.
Parlez à votre optométriste de toute complication. Lors d’un examen de routine, votre médecin peut ne pas vous poser de questions sur votre vision nocturne.
- Assurez-vous de décrire les problèmes que vous rencontrez avec votre vision nocturne. Bien que de nombreux changements de vision soient associés à l’âge, certains cas peuvent être liés à des maladies latentes qui entraînent une déficience visuelle.
- Les cataractes, la dégénérescence maculaire, l’astigmatisme, le glaucome, l’hypermétropie sénile et la myopie et l’hypermétropie sont des exemples de maladies et d’affections qui entraînent des changements dans la vision.
Considérez la possibilité d’une cause médicale de votre déficience visuelle. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour évaluer les causes médicales possibles. Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent entraîner des problèmes de vision.
Médicaments. En plus des maladies, il existe de nombreux médicaments dont la déficience visuelle est l’un des effets secondaires.

Les exemples les plus importants de médicaments qui peuvent modifier la vision comprennent les relaxants musculaires (cyclobenzaprine), les diurétiques (hydrochlorothiazide) et les médicaments utilisés pour les convulsions, les maux de tête et les changements d’humeur (topiramate).
Ne changez jamais votre médicament vous-même. Si vous présentez une quelconque déficience visuelle que vos médicaments ont pu causer, discutez avec votre médecin d’un éventuel changement de posologie ou d’un changement de médicament qui aidera à améliorer votre état mais n’affectera pas votre vision.

Comment voir dans le noir

Maintenant, quelques conseils pour mieux voir dans l’obscurité.

Astuce 1: utilisez votre vision périphérique

Notre rétine contient deux types de cellules photoréceptrices: la tige et le cône.

Les cônes sont plus sensibles à la couleur, les tiges détectent mieux les mouvements et fonctionnent mieux en basse lumière.

Les tiges sont presque entièrement responsables de notre vision nocturne.

Puisque les bâtonnets sont concentrés autour de nos rétines, afin de les utiliser efficacement, essayez de ne pas regarder directement ce que vous voulez voir.

Au lieu de cela, baissez légèrement les yeux. De cette façon, vous utiliserez plus de tiges.

Astuce 2: Soyez un pirate!

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les pirates aiment porter un bandeau? Ce n’était pas toujours par vanité (couvrir l’épée, piquer un œil).

En plus d’avoir l’air cool, certains pirates le portent pour que l’œil couvert ne soit plus sensible à la lumière et ne soit utilisé que pour la navigation de nuit.

Même Myth Busters a testé et trouvé le mythe plausible.

Alors la prochaine fois que vous entrerez dans l’obscurité, gardez une main sur un œil et essayez de regarder de l’autre œil en passant de la lumière à l’obscurité.

Astuce 3: Portez des lunettes de soleil

Portez des lunettes de soleil tout au long de la journée. Votre capacité à vous adapter à l’obscurité peut être réduite de 10 minutes avec seulement 2 heures d’exposition lumineuse.

Seulement 10 jours après une exposition au soleil non filtrée, vous pourriez perdre 50% de votre vision nocturne.

Cependant, trop peu de lumière pour vos yeux n’est pas non plus une bonne chose.

Pour de meilleurs résultats, utilisez des lunettes de soleil qui réduisent la lumière dans tout le spectre visible et ne laissent pas passer plus de 15% de la lumière visible.

Astuce 4: Devenez un cyclope

Oh ouais, mets ces cool lunettes teintées de rouge. Même si nous ne pouvons pas émettre de laser de nos yeux, nous pouvons toujours bien voir.

Il est courant pour les pilotes de porter des lentilles teintées de rouge pour se préparer au vol de nuit s’ils n’ont pas le temps de s’adapter à l’obscurité.

Une lentille teintée de rouge fonctionne en filtrant tout dans le spectre visible sauf le rouge.

Étant donné que les tiges de nos lentilles oculaires ne sont pas sensibles au rouge, les lunettes créent l’illusion d’obscurité pour que vos yeux commencent à s’adapter à une faible luminosité.

Astuce 5: La pratique rend parfait

Pour voir dans l’obscurité totale, pratiquez d’abord dans un environnement sûr. Placez-vous à dessein dans des pièces sombres et essayez de vous adapter à des environnements plus sombres.

Gardez toujours deux pieds au sol. Cela aide à réduire la probabilité de perdre l’équilibre et de se déconnecter.

Gardez votre main devant pour ne pas heurter le mur. Gardez la tête basse pour éviter les obstacles qui pourraient pendre du plafond.

Astuce 6: définir les formes et les contrastes

La nuit, nous utilisons principalement nos cellules souches.

Les cellules en bâtonnets sont plus efficaces pour détecter les formes que les couleurs. Ils sont également beaucoup plus sensibles à la lumière, mais ils ne peuvent distinguer que le blanc et le noir.

Pour les utiliser efficacement, essayez de rechercher des formes, des contours, des mouvements et non des couleurs, car nous, humains, nous pouvons à peine voir dans le noir de toute façon.

Astuce 7: gardez les yeux en mouvement

Essayez de ne pas regarder un seul objet, car cela obligera vos yeux à s’adapter à la source de lumière disponible à votre point d’attention.

Dansez avec vos yeux, scannez la zone et vous pourrez mieux voir dans le noir. Continuez à clignoter.

Astuce 8: laissez vos yeux s’adapter

Donnez-vous suffisamment de temps pour que vos yeux s’adaptent à l’obscurité.

Fermez les yeux avant d’entrer dans un environnement sombre.

Il faut environ 25 minutes à nos yeux pour s’adapter pleinement à l’obscurité. Évitez les sources de lumière vive car elles peuvent interférer avec le processus d’adaptation.

Astuce 9: utilisez la lumière rouge

Si vous avez besoin de lumière pour voir quelque chose de très important (comme une carte ou la date d’expiration de votre nourriture), mais que vous voulez éviter de perdre votre vision nocturne ajustée, utilisez une lumière rouge ou placez un filtre rouge sur la source de lumière.

La lumière rouge n’affecte pas vos cellules souches et vous permet de rester en vision nocturne.

Par où commencez-vous? Exercices nécessaires.

En vous retrouvant dans l’obscurité totale, sans possibilité d’orientation sur le terrain, vous devez fermer les yeux et les oreilles avec vos doigts en même temps, prendre sept respirations profondes, tout en expirant à travers les lèvres fermées, comme si vous essayiez de souffler un bougie.

Le mécanisme même de cet exercice est qu’avec une profonde respiration nous aspirons l’énergie environnante de l’univers, tout en expirant nous fermons avec nos mains les endroits où cette énergie même sera utilisée pour percevoir l’image réelle du monde. Je recommande de pratiquer dans l’obscurité à la maison, puis pendant la saison chaude pour appliquer les compétences acquises dans la forêt ou le parc de la ville.

Conspiration oeil de chat.

L’auteur de cet article, dans de nombreuses recherches de rituels et rituels uniques, a réussi à trouver une conspiration intéressante et simple sur l’œil du chat, qui aidera à faire la transition d’une branche de la réalité à la branche de la réalité du monde de la magie et la sorcellerie.

En fermant les yeux, lorsque la situation l’exige, il faut dire à haute voix les mots suivants: “Je marcherai à reculons sur le pont de Kalinov, et la queue du chat m’ouvrira les yeux dans l’obscurité.”

Après avoir prononcé ces mots, tournez une fois dans le sens antihoraire et ouvrez-les. Bien sûr, la première fois que vous pouvez voir dans l’obscurité complète et totalement a peu de chances de réussir, mais vous pouvez toujours voir quelque chose.

Contemplation du vide intérieur.

Une telle formation est très difficile pour les débutants, mais leur effet justifie l’attente. Pour le mettre en œuvre, vous devez d’abord vous retirer dans l’obscurité totale pendant 5 à 6 heures, puis la tâche est compliquée à l’aide d’un bandeau sur les yeux.

Dans le premier cas, notre conscience se précipite vers les contours à peine visibles de l’espace environnant; dans le second cas, nous essayons de dessiner l’espace environnant à travers nos oreilles, ou, plus simplement, de scanner la pièce à travers nos oreilles.

D’après ma propre expérience, je peux dire que vous pouvez pleinement voir dans l’obscurité totale lorsque vous entraînez tour à tour toutes les méthodes décrites.

Bien sûr, vous pouvez obtenir un look félin ou magique pour vous orienter dans l’espace dans un état d’obscurité totale à l’aide d’artefacts magiques tissés dans la ligature runique d’une coiffe ou invoquer une créature totémique, mais c’est trop dangereux et risqué pour vie et dans le cadre de cet article nous ne considérerons pas …

La première façon

Un œil normal, contrairement à une porcelaine enfichable, possède des récepteurs de lumière (cellules en forme de cône et de bâtonnet). Les premiers sont responsables de la perception de la couleur pendant la journée, et les seconds fournissent la vision crépusculaire dont vous avez besoin.

«La plupart des bâtonnets sont situés à la périphérie de la rétine», note Peter Grott, professeur d’ophtalmologie au Houston College of Medicine. En utilisant ces connaissances, vous pouvez facilement trouver une reproduction du «carré noir» dans une pièce sombre.

Utilisez simplement votre vision périphérique. Vous ne devriez pas tant regarder autour de vous que scanner la pièce.

Deuxième voie

Il faut une heure à l’œil pour s’habituer pleinement à l’obscurité. Cependant, l’adaptation la plus intense se produit dans les dix premières minutes. Lorsque vous savez que vous allez bientôt entrer dans un tunnel sombre, préparez-vous à cela en fermant un œil pendant quelques minutes (ou deux, si vous en avez trois). Lorsque les ténèbres vous enveloppent, vous le rencontrerez entièrement armé, ouvrant votre œil fermé et fermant l’autre.

Troisième voie

Quatrième voie

Eh bien, maintenant vous n’avez plus besoin de commander “Sortez du crépuscule!”, Parce que vous pouvez parfaitement voir tout ce qu’il contient.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://domotkn.ru/ritual/660-kak-videt-v-polnoj-temnote.html https://weekend.rambler.ru/crazy-world/39185247-kak- nauchitsya -videt-v-temnote / https://ggn64.ru/chelovek-i-psihologiya/kak-nauchit-sya-videt-v-temnote-5-sposobov-uluchshit-nochnoe-zrenie.html https: // v – mandry.com/kak-videt-v-temnote-16-prostyx-sposobov-uluchshit-vashe-nochnoe-zrenie/ https://www.MaximOnline.ru/skills/lifehacking/_article/kak-luchshe-videt-v – temnote /

Source d’enregistrement: lastici.ru