পরীক্ষার আগের রাতে কী করবেন এবং কী করবেন না। “আগের দিন” শব্দটির অর্থ

শরীর প্রস্তুত এবং স্মৃতি উত্তেজক

আপনি যেমন অ্যাসাইনমেন্ট বা পরীক্ষার টিকিট পেয়েছেন তেমন পড়াশোনার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার শরীর প্রস্তুত করুন। আপনার মস্তিষ্ক আরও দক্ষতার সাথে কাজ করবে, ভিতর থেকে আপনি তত বেশি শক্তি পাবেন – প্রস্তুতি তত বেশি সফল হবে, আপনি ভবিষ্যতে আরও স্মরণ করতে এবং ভুলতে পারবেন না।

শরীরের জন্য কী করা দরকার:

• পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং প্রতিদিনের রুটিনটি পর্যবেক্ষণ করুন (একই সাথে ঘুম থেকে উঠুন)।
• ডান খাওয়া – স্যান্ডউইচ এবং স্ন্যাকসে শর্করা এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার পছন্দ করুন।
• শিথিলকরণ এবং, যদি সম্ভব হয়, বিকল্প ক্রিয়াকলাপ – কম্পিউটারে শিথিল হওয়া বা সিনেমা দেখা ভাল ধারণা নয়।
• নিয়মিত অনুশীলন করে বা হাঁটতে হাঁটতে আপনার শরীর থেকে আরও শক্তি বের করুন।
• মানসিক স্থায়িত্ব নিয়ে কাজ করুন, উদ্বেগ এবং চাপ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন।

সাধারণ সত্য। কিন্তু প্রায় কেউই এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করে না, পরীক্ষার অধিবেশন চলাকালীন ক্লাসগুলির জন্য তাদের শরীর প্রস্তুত করার গুরুত্ব অনুধাবন করে না। তবে স্পষ্টতই তাঁর প্রস্তুতির অভাব হ'ল সহজ সূত্র, বিধি, শর্তাবলী মনে রাখার অসম্ভবতার মূল কারণ। আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন, তবে কোনও ফলাফল নেই। শরীর কেবল শিখতে অস্বীকার করে। যত্ন সহকারে এটি চিকিত্সা করা আপনার পক্ষে ভাল interest

আপনার 7-8 ঘন্টা ঘুম, বা আপনার যতটা প্রয়োজন তা নিশ্চিত হয়ে নিন। ঘুম আপনার সময় নেয় না, অতএব, আপনি ক্লান্ত এবং অভিভূত হওয়ার চেয়ে আপনি যখন প্রফুল্ল হন তখন আপনি প্রায় 50% বেশি উপাদান অর্জন করতে সক্ষম হবেন।

নেতিবাচক গ্রেড পাওয়ার পরে পরীক্ষা এবং সম্ভাব্য ড্রপআউটের কথা ভেবে ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হচ্ছে? একটু হাঁটুন, মধু দিয়ে কিছুটা গরম চা পান করুন এবং নিজের বোঝাটি সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন – এটি কেবলমাত্র একটি সেশন যা আপনি ঘুম না হলে আপনি অবশ্যই পাস করবেন না।

ফাইবার, জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ বেশি খাবার খান । বাদাম, ওটমিল, অন্যান্য পুরো শস্য, সাইট্রাস ফল এবং ডিম। ডিমগুলিও কোলিন সমৃদ্ধ, যা স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।

হলুদের স্মৃতিতেও উপকারী প্রভাব রয়েছে, তরকারীতে এটি মশালও পাওয়া যায়। বাদাম এবং সিরিয়াল শক্তি দেয়, সাইট্রাস ফল – প্রাণশক্তি। চকোলেট এছাড়াও দরকারী হবে। প্রধান জিনিস অত্যধিক খাওয়া না হয়। শক্তি কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করা উচিত, খাদ্য হজমে নয়। ডেস্কটপ থেকে পাই এবং মিষ্টিগুলি সরান, তবে চা এবং বাদাম ছেড়ে দিন।

প্রস্তুতি

প্রশিক্ষণের জন্য সময় নির্ধারণ করুন। এবং পরীক্ষার আগের দিন শুরু করা উচিত নয়! পুনরাবৃত্তি শুরু করুন

অথবা 5 আপনার জ্ঞানের উল্লেখযোগ্য গর্ত থাকলে। আপনাকে সারাদিন অধ্যয়ন করার দরকার নেই: অধ্যয়নের জন্য সময়ের পাশাপাশি বিশ্রাম, খাবার এবং খেলাধুলার জন্য সময় থাকতে হবে।

• আপনার যদি স্কুলের debtsণ শেষ করতে হয়, বাড়তি অর্থ উপার্জন করতে বা বাড়ির আশেপাশে সহায়তার প্রয়োজন হয়, স্কুল থেকে বিরতির সময় এটি করুন, তবে সমান্তরালে নয়।

একটি কাজের জায়গা ডিজাইন করুন। আমরা এখানে কর্মক্ষেত্রের নকশা এবং অধ্যয়নের জায়গাগুলির বিষয়ে সুপারিশ লিখেছি: এটি হওয়া উচিত

… আপনার এই জায়গায় প্রতিদিন কাজ করা উচিত, যাতে “টেবিল = অধ্যয়ন” সমিতিটি উপস্থিত হয় এবং আপনি যখন অধ্যয়ন করতে চান না তখন আপনার জন্য কাজ করে।

আপনার গ্যাজেটগুলি বন্ধ করুন। এবং যদি আপনার ইন্টারনেটের প্রয়োজন না হয় তবে তাও। বিরতি চলাকালীন, ইনস্টাগ্রামের মতামতগুলি আপনার পছন্দ মতো উপভোগ করুন তবে বিদ্যালয়ের সময়গুলি শুধুমাত্র জ্ঞানের উপর মনোনিবেশ করুন।

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনার প্রতিদিনের পরিকল্পনাকারী ব্যবহার করুন। আপনার শিখতে হবে টিকিট বা বিষয়গুলি লিখুন। অনুরূপগুলিকে গ্রুপগুলিতে একত্রিত করুন: উদাহরণস্বরূপ, একাধারে ছোট ছোট কয়েকটি বিষয় বা থিম্যাটিকভাবে ওভারল্যাপ হওয়া বিষয়গুলি শেখা সহজ। প্রতিটি আইটেমের জন্য কত সময় ব্যয় করা উচিত তা নির্দেশ করুন।

প্রশিক্ষণ

বিষয় পড়ুন । এমনকি যদি মনে হয় যে আপনি সবকিছু মনে রেখেছেন তবে আপনার স্মৃতিতে সংক্ষিপ্তসার আপডেট করা ভাল। এটি বিরক্তিকর চেষ্টা যখন

• রঙগুলির সাথে পাঠ্যের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হাইলাইট করুন – তারা চূড়ান্ত পুনরাবৃত্তির জন্য কাজে আসবে।

কি গুরুত্বপূর্ণ তা লিখুন।

… পরীক্ষার আগের দিন, আপনি কেবল পৃষ্ঠাগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন, এবং পাঠ্যপুস্তকগুলি পুনরায় আর পড়তে পারবেন না।

যদি কিছু পরিষ্কার না হয় তবে গুগল করুন। ইন্টারনেটে অন্য ব্যক্তির ছবি এবং ব্যাখ্যা দেখুন। এটি বাহিত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না: এটি বিষয়টির সাথে একটি অতিরিক্ত সংবেদনশীল সংযোগ তৈরি করবে। 15 মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন যাতে জ্ঞানের ওয়েবের দিকে না যায়।

আপনি কীভাবে তথ্য উপলব্ধি করবেন তা থেকে শুরু করুন। এটি ভিজ্যুয়ালদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

– উজ্জ্বল ছবি জ্ঞান “টান আপ”। শ্রুতিমধুগুলি আরও ভাল

গতিবিজ্ঞানের প্রয়োজন

কার্ড তৈরি করুন। শব্দভাণ্ডার, তারিখ এবং শর্তাবলী ক্র্যামিংয়ের জন্য উপযুক্ত এমন একটি পদ্ধতি। অস্বচ্ছ কাগজগুলি দিয়ে আয়তক্ষেত্রগুলি তৈরি করুন এবং একদিকে বিদেশী শব্দ লিখুন এবং অন্যদিকে – এর অনুবাদ (বা বছরগুলি that সময়ে কী ঘটেছিল, বা একটি ধারণা + এর ব্যাখ্যা)। এখন কার্ডগুলি মিশ্রিত করুন এবং খেলুন:

কার্ড ব্যবহার করুন। এটি যৌক্তিক সংযোগ গঠনের জন্য আরও কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের একটি থিম রয়েছে – গ্রেট দেশপ্রেমিক যুদ্ধ: আমরা এটিকে শীটের কেন্দ্রে রাখি। আমরা সমস্ত দিকগুলিতে তীরগুলি আঁকি – যতগুলি দিক আমরা বিবেচনা করতে চাই। তীরগুলির একটির পাশে আমরা প্রতিপক্ষকে লিখি, অন্যটির পাশে – পূর্বশর্তগুলি, তৃতীয়টির পাশে – পরিণতি এবং আরও কিছু। আপনি বিদ্যমান মানচিত্র থেকে নতুন তীর আঁকিয়ে আপনার মানচিত্রটি অনির্দিষ্টকালের জন্য বিকাশ করতে পারেন। আমরা এইভাবে পরিণত

অন্য একটি ব্যাখ্যা। আমরা অন্যকে শেখানোর সময় আমরা তথ্যটি সবচেয়ে ভাল শিখি। যাতে

… সাহসের জন্য একটি পৃথক আইটেম আপনি যদি ক্যামেরাকে সমস্ত কিছু ব্যাখ্যা করেন এবং তারপরে পর্যালোচনা করেন।

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. কোনও সহপাঠীকে কল করুন, ইন্টারনেটে উত্তরটি সন্ধান করুন বা অনলাইনে পরামর্শের জন্য পুরো ক্লাসটি একত্র করুন। আপনি যত তাড়াতাড়ি উত্তরটি পরিষ্কার করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি পরবর্তী বিষয়ের দিকে এগিয়ে যাবেন।

একটি অধ্যয়ন দল জড়ো। এই পরামর্শটি শিক্ষার্থীদের ক্ষেত্রে বেশি প্রযোজ্য, কারণ সমস্ত পরীক্ষায় একই টিকিট রয়েছে। লাইব্রেরিতে জড়ো করুন (যাতে আপনাকে পালঙ্কে পড়ে কোনও সিনেমা দেখার প্রলোভন হবে না) এবং

সমর্থন

বিরতি নাও. চিকিত্সকরা প্রতি ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য উঠে এবং সামনে হাঁটার পরামর্শ দেন। আপনি যদি জানেন যে আপনি সহজেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন, কিছুক্ষণ পরে নয়, তবে যৌক্তিক বিরতির পরে বিরতি নিন – উদাহরণস্বরূপ,

…

পরিশ্রমের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। অবশ্যই, চূড়ান্ত পুরষ্কার হ'ল জ্ঞান এবং এর সাথে জীবিকা নির্বাহের দক্ষতা, তবে এটি এতটা কাছে নয়। আপনি যে প্রতিটি ব্লক শিখছেন তার জন্য নিজের থেকে ভাল কিছু করা ভাল:

… এমনকি আপনি এই প্রচেষ্টাটির জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন – কঠোর অধ্যয়নের প্রতিটি দিনের জন্য অল্প কিছু অর্থ সঞ্চয় করুন এবং তারপরে সেই অর্থটি আপনার পছন্দের কিছুতে ব্যয় করুন।

অতিরিক্ত কাজ করবেন না। বিশ্বাস করুন, পরীক্ষাগুলি জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয় এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য দুটি বা তিনটি পয়েন্টের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এটি কিছুটা উদ্বিগ্ন এবং কিছুটা উত্সাহী হওয়া ঠিক আছে – এটি স্ট্রেসের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। তবে আপনি যদি আতঙ্কিত আক্রমণ শুরু করেন বা উদ্বেগ আপনাকে মনোনিবেশ করতে দেয় না, আপনার উত্তেজনা হ্রাস করতে হবে। এইটা সাহায্য করবে

… যারা ক্রিয়াকলাপে শিথিল হন –

… এবং অবশ্যই,

বা আকর্ষণীয় জিনিস সম্পর্কে ইন্টারনেটে অপরিচিত।

আপনার ঘুমের সময়সূচী পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যত বেশি প্রফুল্ল বোধ করবেন তত প্রশিক্ষণ তত ভাল হবে। স্কুল বছরের সময় বা আরও কিছুটা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। সাধারণত এটি 7-8 ঘন্টা হয় তবে কারও 10 টি প্রয়োজন।

এই প্রবাদটি যেমন রয়েছে, আপনি মরার আগে শ্বাস নিতে পারবেন না – এটি কোনওভাবেই জ্ঞানকে প্রভাবিত করবে না, তবে আপনি অবশ্যই তা মেনে নেবেন।

কীভাবে নির্বাচন করবেন

1. প্রথমে, ভবিষ্যতে আপনি কী করতে চান তা ভেবে দেখুন। এটি কর্নিশ শোনায় তবে সত্যই, এটি আমাকে অনেক সাহায্য করবে। আশা করি, তারপরে আপনি ইউএসই স্কোরগুলি দেখুন এবং সিদ্ধান্ত নিন – কোনও বিকল্প নয়। আমি ভাল পয়েন্ট পেয়েছি, কিন্তু কোথায় আবেদন করতে হবে তা এখনও জানি না। স্নাতকদের বেতনের স্তরের ভিত্তিতে আপনার স্নাতক ডিগ্রি বেছে নেওয়া উচিত নয়, এটি নিজের জন্য যথাসম্ভব আকর্ষণীয়ভাবে বেছে নেওয়া ভাল।

2. একটি নির্দিষ্ট অনুষদে অধ্যয়ন করা হবে যে শাখা দেখুন। এটি প্রচুর তথ্য দেবে না, তবে এটি একটি মোটামুটি ধারণা তৈরি করবে।

3. পেশায় নিয়োগকর্তাদের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে অনুসন্ধান করুন, ইন্টারনেটে এই পেশা সম্পর্কে পড়ুন, এই পেশার সাথে সামাজিক নেটওয়ার্কে কাউকে খুঁজে নিন এবং বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।

৪) প্রশ্নগুলির একটি তালিকা প্রস্তুত করুন এবং অনুষদ থেকে আপনি আবেদন করার পরিকল্পনা করছেন এমন বেশ কয়েকটি শিক্ষার্থীর কাছে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, শিক্ষার্থীরা সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে খুশি। উদাহরণস্বরূপ, আমি জিজ্ঞাসা করেছি যে তারা সামগ্রিকভাবে অনুষদ পছন্দ করে, তাদের শেখার ক্ষেত্রে সবচেয়ে কঠিন বিষয়টি কী, শিক্ষকদের সাথে কী ধরনের সম্পর্ক, ইন্টার্নশীপ, বিশ্ববিদ্যালয় সম্পর্কে দৈনন্দিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে।

5. মনে রাখবেন যে অনুষদ নির্বিশেষে (অর্থাৎ, বিশ্ববিদ্যালয়ের সমস্ত আইন অনুষদগুলি 1 দিকনির্দেশক) নির্বিশেষে 3 টি বিশ্ববিদ্যালয়ে 5 টি বিশ্ববিদ্যালয়ে নথি জমা দেওয়া সম্ভব হবে।

আপনার কি একজন শিক্ষক দরকার?

অবশ্যই গ্রহণ করা বা না নেওয়া কেবল আপনার পছন্দ। যাইহোক, যদি সুযোগগুলি অনুমতি দেয় তবে তা অনাবশ্যক হবে না। টিউটররা পরীক্ষায় কীভাবে “প্রশিক্ষণ” দিতে হয় তা ঠিক জানেন, তারা সমস্ত সূক্ষ্মতা জানেন, অমান্যকরণের মানদণ্ড যা দিয়ে পয়েন্টগুলি সরানো হয়, তারা বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোনিবেশ করবেন, ভুলগুলি বাছাই করবেন।

আমাকে যদি আপনি একটি উদাহরণ দিতে। আমার বন্ধুটিকে 3 এর মধ্যে 1 দেওয়া হয়েছিল ঠিক এই মানদণ্ডের সাথে সম্মতি না থাকার কারণে। এই কাজটি নিম্নরূপ ছিল: “শ্রম হিসাবে উত্পাদনের যেমন একটি কারণের সীমাবদ্ধতার নির্দিষ্ট উদাহরণগুলির সাথে নিশ্চিত করুন”, তিনি লিখেছেন: “সীমিত সংখ্যক সক্ষম-শারীরিক জনসংখ্যা, কম জন্মহার, উচ্চ মৃত্যুহার, আধুনিক শ্রমিকদের অগ্রাধিকার, অগ্রাধিকার স্বার্থে। ” এবং তিনি এই সমস্ত আর্গুমেন্টের উদাহরণ দিয়েছিলেন, কেবল পরিস্থিতি অনুকরণ করেননি, অন্য কথায়, যদি তিনি একই জিনিসটি লিখেছিলেন, “সিটি এন”, “দেশে জেডে” যোগ করেন, তবে তিনি 3 এর মধ্যে 3 পেয়ে যাবেন।

আদর্শভাবে, বেশ কয়েকটি টিউটরের সাথে একই বিষয় অধ্যয়নের চেষ্টা করা ভাল, তাই আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলি দেখতে আরও সহজ হবে।

যত তাড়াতাড়ি আপনি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি শুরু করবেন তত ভাল: আদর্শভাবে পাস করার 2 বছর আগে শুরু করুন

ইতিহাস

বেশ কয়েকটি পাঠ্যপুস্তক, সেই অনুসারে আমি আপনাকে পরীক্ষার প্রস্তুতির পরামর্শ দিচ্ছি:

1. “রাশিয়ার ইতিহাস” অরলভ এ.এস., জর্জিভ ভি.এ., জর্জিভা এন.জি., শিভোখিনা টি.এ. অনেক পাঠ্যপুস্তক পড়া প্রয়োজন হয় না, আরও একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা ভাল (তবে দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের জন্য অতিরিক্ত তথ্য প্রয়োজন)।

2. পি। এ। বারানভ, এস ভি ভি শেভচেঙ্কো “ইতিহাস। পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য একটি নতুন সম্পূর্ণ গাইড “। পরীক্ষার কাছাকাছি তাকে উল্লেখ করা ভাল, এটি জ্ঞানটির পুনরাবৃত্তি এবং পদ্ধতিবদ্ধ করতে সহায়তা করবে।

3. পাজিন আর.ভি. “রাশিয়ান সংস্কৃতির বিকাশের ইতিহাস”

৪) ইতিহাসের অ্যাটলাস সমস্ত শতাব্দীর জন্য (এটি কাগজের সংস্করণে কেনা ভাল, তবে আপনি এটি ইন্টারনেটে ডাউনলোড করতে পারেন) + কনট্যুর মানচিত্র তৈরি করুন (কার্যসমূহে সহায়তা করুন ২৯-৩২)

5. থিম্যাটিক গ্রুপ “ভকন্টাক্টে” তে যোগ দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন, এটি প্রয়োজনীয় ছিল, আমি কার্ডগুলিতে মনোনিবেশ করিনি। পুরো বছর ধরে আমি অনেক পরীক্ষায় পাস করেছি, যা পরীক্ষায় অনেক সহায়তা করেছিল।

প্রেরণা

নিজের ব্যবহারের ভাল ফলাফল কেন গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝানোর চেষ্টা করুন। এটা কি দেবে? এটি কীভাবে আপনার ভবিষ্যতের জীবনে প্রভাব ফেলবে? ভবিষ্যতে কোন সুযোগগুলি আপনার জন্য উন্মুক্ত হবে? ফলস্বরূপ থিসিসটি বুলেটপ্রুফ হওয়া উচিত – আপনি পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য অভিশাপ দেওয়ার পরে, বন্ধুদের বিশ্রাম নেওয়ার জন্য ইনস্টাগ্রামটি দেখে “বেদনাদায়ক ধ্যানের দিনগুলিতে” ফিরে আসুন।

কি করো:

আরাম করুন

“আগামীকাল রাশিয়ান ভাষার পরীক্ষা, এবং এখানে তারা আপনাকে শিথিল করার পরামর্শ দেয়!” – আপনি সম্ভবত এটি ভেবেছিলেন। তবে আসুন আমরা আপনাকে একটি গোপন কথা বলি – আপনি ইতিমধ্যে সমস্ত কিছু জানেন। অংশগ্রহণকারীদের এবং অংশগ্রহণকারীদের সম্পর্কে সমস্ত তথ্য ইতিমধ্যে আপনার মাথায় “একপাশে” রেখে দেওয়া হয়েছে এবং প্রয়োজনে আপনি কোনও সমস্যা ছাড়াই এটি মনে রাখবেন (কেবল যদি আপনি সমস্ত কিছু শিখে থাকেন, এবং যদি না হয় তবে) এই পরামর্শটি মোটেই কার্যকর নয় আপনি). তাই নিজেকে শিথিল করুন। বোমা দিয়ে স্নান করুন, একটি বই পড়ুন বা গ্রানির কাছে যান। এমন গুরুত্বপূর্ণ দিনের আগে আপনার মস্তিষ্ককে বিরতি দিন।

উপাদান পুনরাবৃত্তি

যদি আপনি শিথিল না করতে পারেন, এবং পাঠ্যপুস্তকগুলি তাক থেকে চিৎকার করছে: “শিখুন! পুনরাবৃত্তি করুন! “, আপনাকে হান্ট করুন, তারপরে উপাদানটি পুনরাবৃত্তি করুন। তবে নিয়মটি সেট করার চেষ্টা করুন – আপনাকে একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে বা এক ঘন্টার মধ্যে একটি টিকিট পুনরাবৃত্তি করতে হবে। আমি বিষয়টির পুনরাবৃত্তি করেছি – একটু বিরতি নিন।

মুখস্থ

কীভাবে উপাদানটি মনে রাখবেন যাতে পরীক্ষার দিন কোনও সমস্যা ছাড়াই আপনি এটি মনে রাখতে পারেন? বিভিন্ন মতামত রয়েছে: কেউ ক্র্যামিংয়ের জন্য, কারও বিরুদ্ধে, কেউ রাতের বেলা পড়ায়, আবার কেউ পরীক্ষার দিন সব কিছু পুনরাবৃত্তি করে! উদাহরণস্বরূপ, আমরা স্পষ্টভাবে ক্র্যামিংয়ের বিরুদ্ধে। আমরা “স্মৃতিবিজ্ঞান” কে মুখস্থ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচনা করি। জটিল নামটি ছোটবেলা থেকেই আমাদের সকলের কাছে পরিচিত একটি সমিতিকে লুকিয়ে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি সূত্র মুখস্থ করতে হবে। এটি অন্য একটি কোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন এবং এটি একটি শব্দের মতো পড়ুন। শব্দটি যত অশ্লীল, তত সহজ মনে থাকবে!

আগে থেকে সবকিছু প্রস্তুত

সন্ধ্যাবেলা জড়ো করা আপনাকে শিথিল করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। কলমগুলি লিখছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন, পরীক্ষার সাথে আপনি কী নিতে পারবেন তা আবার দেখুন, জামাকাপড় এবং জুতা প্রস্তুত করুন – এটি আপনার ব্যস্ত মস্তিষ্ককে কিছুটা বিভ্রান্ত করবে। আর একটি প্লাস: আপনাকে সকালে আতঙ্কে প্রস্তুত হওয়ার দরকার হবে না, কারণ আপনি আগের রাতে সন্ধ্যায় সমস্ত কিছুর যত্ন নেবেন। যাইহোক, যদি আপনি অ্যালার্ম বাজানোর পরে “আরও 5 মিনিটের জন্য ঘুমাতে” পছন্দ করেন তবে 15-20 মিনিট আগে এটি শুরু করা ভাল, যাতে আপনি অবশ্যই দেরি করবেন না।

আপনার মস্তিষ্ক জেগে

পরীক্ষার সকালে কোনও প্রাইরি আনন্দময় এবং প্রফুল্ল হতে পারে না, তবে সবকিছুই আপনার হাতে। অবশ্যই, আমরা আপনাকে পরীক্ষার এক ঘন্টা আগে উপাদানটি পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দিই না – এটি আপনাকে কেবল বিভ্রান্ত করতে পারে। তাই আজ সকালে পাঠ্যপুস্তকগুলি ভুলে আপনার প্রিয় সংগীত খেলুন। এমনকি আপনি আগাম গানের একটি প্লেলিস্ট প্রস্তুত করতে পারেন যা আপনার পরীক্ষার আগে আপনাকে কিছুটা আরও সুখী করে তুলবে, এবং আপনি ধোয়া, প্রাতঃরাশ খাবেন এবং পোশাক পরে তা খেলবেন। সংগীত আপনার মস্তিষ্ককে উষ্ণ করবে এবং তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য এটি প্রস্তুত করবে।

একবারের জন্য নাস্তা ঠিক আছে

পরীক্ষার প্রায় 4 ঘন্টা, আরও ভ্রমণের সময়: আপনি শীঘ্রই খাবার বহন করতে সক্ষম হবেন না। প্রাতঃরাশ, নীতিগতভাবে, দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, তবে এই জাতীয় দিনে অবশ্যই এড়ানো যায় না। ক্ষুধা সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। এখন আপনি প্রায় এই কুখ্যাত দ্বিতীয় যুক্তি নিয়ে এসেছেন, তবে আপনার পেট শক্ত হতে শুরু করে, এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি এখন স্কুল থেকে রাস্তায় কেবল ম্যাকডোনাল্ডের দিকে নেমে এসেছে। তাই পোরিজ, শাকসব্জির সাথে অমলেট বা সকালে মধুর সাথে কুটির পনির হ'ল পরীক্ষার সময় সরস চিজবার্গারদের চিন্তাভাবনা না ছেড়ে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প।

হালকা কিছু পড়ুন

হ্যাঁ, আমরা আপনাকে সরাসরি পরীক্ষার জন্য উপাদান ক্র্যাম করার পরামর্শ দিই না (এবং আমরা আরও কয়েকবার এই সম্পর্কে পুনরাবৃত্তি করব, স্যুইচ করব না), তবে এটি খেলাধুলার মতো – প্রতিটি ভাল ওয়ার্কআউটের আগে আপনার কমপক্ষে একটি স্বল্প উষ্ণ প্রয়োজন- আপ এবং আপনার যদি পর্যাপ্ত সংগীত না থাকে তবে পড়ার ফলে কোনও ক্ষতি হবে না। জটিল কিছু নয়: খবরের উপর নজর দিন, আপনার বুকমার্কগুলিতে দীর্ঘকাল ধরে ঝুলতে থাকা নিবন্ধটি দেখুন, আপনার প্রিয় বই থেকে কয়েক পৃষ্ঠা পুনরায় পড়ুন (এটি যদি তর্ক হিসাবে কার্যকর হয় তবে কী হবে)। সংক্ষেপে, আপনার জিরসকে প্রশিক্ষণ দিন।

আপনার পক্ষে যা সঠিক বলে মনে করেন তা করুন

সর্বোপরি, আমরা সবাই আলাদা। কেউ সন্ধ্যায় জিনিস সংগ্রহ করে খুশি হবে, কেউ সকালে নিজেকে একটি রাজকীয় নাস্তা রান্না করবেন, এবং কেউ শেল্ফ থেকে শৈশব থেকেই তাদের প্রিয় বইটি পেতে চান। যা আনন্দ উপস্থাপন করে তা করুন, আপনাকে মনোনিবেশ করতে এবং আপনাকে কমপক্ষে কিছুটা বিরক্ত করতে সহায়তা করে।

ঘুমঘুম ভাব

নিশ্চিত হন, নিশ্চিত হন এবং কিছুটা ঘুম পেতে নিশ্চিত হন! আপনি যদি পাস করেছেন এমন উপাদানটি অধ্যয়ন ও পর্যালোচনা করে সারা রাত ব্যয় করেন, তবে সম্ভবত আপনি পরীক্ষায় ব্যর্থ হবেন। কারণ আপনি রাতে যে তথ্য ক্র্যাম করবেন তা আপনার মাথায় “জমা” হবে না এবং আপনি আপনার সমস্ত শক্তি নষ্ট করবেন।

কী করবেন না:

আতঙ্ক করবেন না

এমনকি যদি এটি গণিতে একটি পরীক্ষা, এবং আপনি মূলত একজন মানবতাবাদী! নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি কেবল তাঁর কাছ থেকে দূরে সরে যাবেন না। এটি মঞ্জুর করার জন্য বা নিজের পরীক্ষা হিসাবে গ্রহণ করুন। ক্র্যাম করার চেষ্টা করবেন না। এটি ভাল কিছু করতে হবে না এবং পরীক্ষায় সাহায্য করবে না!

আপনার ফোনে আটকাবেন না

আমাদের স্মার্টফোনগুলি ব্ল্যাক হোল। আপনি যদি ফোনটি তুলে নেন তবে বিবেচনা করুন যে আপনি অনুপস্থিত। আপনার সমস্ত প্রস্তুতি ড্রেনের নিচে, কারণ লোগারিদম এবং ইন্টিগ্রালগুলি সম্পর্কিত সামগ্রীর পুনরাবৃত্তি করার চেয়ে ইউটিউবে একটি নতুন ভিডিও দেখা বা আপনার ফটো সম্পাদনা করা অনেক বেশি আকর্ষণীয়।

টিভি শো না

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তটি এসেছে তবে আপনি প্রাথমিক নিয়মকে মনোনিবেশ করতে এবং মনে রাখতে পারবেন না? সবকিছু পরিষ্কার, আপনি গতকাল অনুষ্ঠানটি দেখেছেন … এখন, প্রয়োজনীয় তথ্যের পরিবর্তে, আপনি কেন ইজরা আরিয়াকে বিয়ে করবেন না বা পুরো প্রথম মৌসুমে জুগহেড কেন একটি বার্গার খাননি তা নিয়ে আপনি ভাববেন। ইতিমধ্যে এটি সম্পর্কে ভাবছেন? হুবহু

… বা এখনও একটি পর্ব দেখুন

প্রত্যেকেই আলাদা, এবং আগের দিন দেখে নেওয়া সিরিজটি সত্যিই কাউকে ভুল জায়গায় নিয়ে আসতে পারে। যাইহোক, এটি সমস্ত ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আমার একটি traditionতিহ্য ছিল: প্রতিটি পরীক্ষার আগের সন্ধ্যায় আমি আমার খালার সাথে “ক্যাসেল” সিরিজটি দেখেছিলাম (সিরিজটি মূলত নয়) এবং আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেছিলাম যে এটি আমার সৌভাগ্য অর্জন করবে। স্ব-সম্মোহন? স্বাভাবিকভাবে! এটি সম্ভবত 10 বছর আগে, লেখকরা সন্দেহ করেছিলেন যে তাদের সিরিজটি পরীক্ষার আগে কাউকে সৌভাগ্য বয়ে আনবে। যাইহোক, স্ব-সম্মোহন খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই যা আপনার পক্ষে কাজ করে।

ঠকানো শীটটি কোথায় রাখবেন তা নির্ধারণ করবেন না

কারণ এগুলি আপনার সাথে মোটেও নেওয়া উচিত নয়। আমরা ইতিমধ্যে লিখেছি যে চিট শীট তৈরি করা খুব দরকারী: এটি তথ্য গঠনে, গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলি স্মরণে রাখতে, মনোযোগ পরিবর্তন করতে সহায়তা করে to যাইহোক, আতঙ্কে এটি কাগজের টুকরো জুতো এবং স্কার্টের কোমরবন্ধের মধ্যে নড়াচড়া করতে কঠোরভাবে contraindication বা পরীক্ষার আগে পা এবং বাহুতে সূত্রগুলি লিখুন। প্রথমত, এই ক্রিয়াগুলি আপনাকে কেবল আরও নার্ভাস করবে। দ্বিতীয়ত, আপনি ধরা পড়তে পারেন এবং পরীক্ষা থেকে লাথি মেরে ফেলতে পারেন। অতএব, আবারও: কোনও চিট শীট!

কফির সাথে আরও যত্নশীল

হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনি সম্ভবত এই উদ্দীপনাজনিত পানীয় ব্যতীত আপনার জীবন কল্পনা করতে পারবেন না এবং আপনার হাতের তালিকাগুলি দীর্ঘদিন ধরে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে যে প্রতিদিন তারা কাছের একটি কফিশপ থেকে কার্ডবোর্ডের কাপ রাখে। তবে পরীক্ষার আগে মিষ্টি কালো চা দিয়ে কফি প্রতিস্থাপন করা ভাল is চিনি অবশ্যই আপনার জিরসকে আরও শক্তিশালী করবে!

শেষ মুহুর্তে সবকিছু মনে রাখার চেষ্টা করবেন না

আগের দিন পরীক্ষার প্রস্তুতি শুরু করা সবচেয়ে খারাপ ধারণা। একা নিষিদ্ধ বনে যাওয়ার চেয়েও খারাপ। আপনার মস্তিষ্ক এ জাতীয় তথ্যের পরিমাণকে একীভূত করবে না এবং সমস্ত জ্ঞান স্বল্পমেয়াদী মেমরির বগিতে পড়বে, সেখান থেকে এটি 20 সেকেন্ডের মধ্যে সফলভাবে উড়ে যাবে। তদ্ব্যতীত, আপনি আগে যা কিছু কাজ করেছিলেন তা বিভ্রান্ত হতে পারে এবং তারপরে সকালে পরীক্ষার সময় আপনার মাথায় সত্যিকারের গণ্ডগোল হবে। অতএব, শেষ রাতে আপনার পাঠ্যপুস্তকে না বসে ভাল, পরিবর্তে, নিজেকে কিছুটা বিশ্রাম দিন।

আতঙ্কিত হয়ে প্রতিক্রিয়া করবেন না

অবশ্যই, এইরকম পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তিকে সহায়তা এবং আশ্বস্ত করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ: তাকে জড়িয়ে ধরুন, তাকে বলুন যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে, এবং শীঘ্রই এই দুঃস্বপ্নের অবসান হবে। তবে কোনও অবস্থাতেই অন্য কারও আতঙ্কে ডুবে যাবেন না, তাকে আপনার কাছ থেকে দূরে যেতে দিবেন না “এএএএএ আমরা কিছুতেই ফিরে আসব না”। ভিতরে একটি পরিষ্কার বিবৃতি দিন এবং তাদের কথায় মনোযোগ দেবেন না, অন্যথায় সবকিছু “ভ্যালারিয়ান” এবং “কর্ভালোল” এর একটি সম্মিলিত পিকনিকের সাথে শেষ হতে পারে।

আমাদের পরামর্শ অনুসরণ করে, আপনি একটি ভাল ঘুম, একটি ভাল মেজাজ এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব সঙ্গে পরীক্ষায় যেতে হবে।

উত্স ব্যবহৃত হয়েছে এবং এই বিষয়টিতে দরকারী লিঙ্কগুলি: https://info-profi.net/sdat-sessiyu/ https://www.ellegirl.ru/articles/17-sovetov-kak-effektivno-podgotovitsya-k-ekzamenam/ https: //www.ucheba.ru/article/1335 https://www.ellegirl.ru/articles/chto-delat-i-chego-ne-delat-v-noch-pered-ekzamenom/