Was ist in der Nacht vor der Prüfung zu tun und was nicht? Die Bedeutung des Ausdrucks “am Tag zuvor”

Den Körper vorbereiten und das Gedächtnis anregen

Beeilen Sie sich nicht, gleichzeitig mit dem Erhalt der Aufgaben- oder Prüfungstickets zu studieren. Bereite deinen Körper vor. Je effizienter Ihr Gehirn arbeitet, desto mehr Energie erhalten Sie von innen – je erfolgreicher die Vorbereitung ist, desto mehr können Sie sich in Zukunft erinnern und nicht vergessen.

Was muss für den Körper getan werden:

• Holen Sie sich genug Schlaf und beobachten Sie den Tagesablauf (stehen Sie auf und gehen Sie gleichzeitig ins Bett).
• Richtig essen – bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten und Vitaminen sind, gegenüber Sandwiches und Snacks.
• Entspannende und wenn möglich abwechselnde Aktivitäten – am Computer entspannen oder einen Film ansehen ist keine gute Idee.
• Drücken Sie mehr Energie aus Ihrem Körper heraus, indem Sie regelmäßig Sport treiben oder spazieren gehen.
• Arbeiten Sie an der psychischen Stabilität, isolieren Sie sich von Angst und Stress.

Gemeinsame Wahrheiten. Praktisch niemand folgt diesen Empfehlungen, ohne zu wissen, wie wichtig es ist, seinen Körper während der Prüfungssitzung auf den Unterricht vorzubereiten. Aber gerade seine mangelnde Bereitschaft ist der Hauptgrund für die Unmöglichkeit, sich an die einfachsten Formeln, Regeln und Begriffe zu erinnern. Es scheint Ihnen, dass Sie alles richtig machen, aber es gibt kein Ergebnis. Der Körper weigert sich einfach zu lernen. Es liegt in Ihrem besten Interesse, es mit Sorgfalt zu behandeln.

Achten Sie darauf, 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen oder so viel, wie Sie brauchen. Der Schlaf wird nicht Ihre Zeit in Anspruch nehmen, daher können Sie etwa 50% mehr Material beherrschen, wenn Sie fröhlich sind, als wenn Sie müde und überfordert sind.

Haben Sie Probleme beim Einschlafen, wenn Sie über eine Prüfung und einen möglichen Abbruch nachdenken, nachdem Sie eine negative Note erhalten haben? Machen Sie einen Spaziergang, trinken Sie einen warmen Tee mit Honig und versuchen Sie, sich selbst zu entlasten – dies ist nur eine Sitzung, die Sie definitiv nicht bestehen werden, wenn Sie wach bleiben.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, komplexen Kohlenhydraten und Vitaminen sind. Nüsse, Haferflocken, andere Vollkornprodukte, Zitrusfrüchte und Eier. Eier sind übrigens reich an Cholin, was das Gedächtnis verbessert und den Alterungsprozess verlangsamt.

Kurkuma wirkt sich auch positiv auf das Gedächtnis aus – ein Gewürz, das auch im Curry enthalten ist. Nüsse und Getreide geben Energie, Zitrusfrüchte – Kraft. Schokolade wird auch nützlich sein. Die Hauptsache ist, nicht zu viel zu essen. Energie sollte für Aktivitäten und nicht für die Verdauung von Nahrungsmitteln aufgewendet werden. Entfernen Sie Kuchen und Süßigkeiten vom Schreibtisch, aber lassen Sie Tee und Nüsse.

Vorbereitung

Nehmen Sie sich Zeit für das Training. Und es sollte nicht am Tag vor der Prüfung beginnen! Wiederholung beginnen

oder 5, wenn Sie erhebliche Lücken in Ihrem Wissen haben. Sie müssen nicht den ganzen Tag lernen: Neben der Zeit für das Lernen sollten Stunden für Ruhe, Essen und Sport zur Verfügung stehen.

• Wenn Sie die Schulschulden begleichen, zusätzliches Geld verdienen oder im Haus helfen müssen, tun Sie dies in den Schulferien, jedoch nicht parallel.

Entwerfen Sie einen Arbeitsplatz. Wir haben hier Empfehlungen zur Einrichtung eines Arbeits- und Studienplatzes geschrieben: Es sollte so sein

… Sie müssen jeden Tag an diesem Ort arbeiten, damit die Zuordnung “Tabelle = Studie” angezeigt wird und für Sie funktioniert, wenn Sie nicht studieren möchten.

Schalten Sie Ihre Geräte aus. Und wenn Sie das Internet nicht benötigen, ist es auch so. Genießen Sie in den Pausen die Instagram-Kommentare so oft Sie möchten, aber konzentrieren Sie sich während der Schulzeit nur auf das Wissen.

Verwenden Sie Ihren Tagesplaner, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Schreiben Sie die Tickets oder Themen auf, die Sie lernen müssen. Kombinieren Sie ähnliche Themen zu Gruppen: Beispielsweise ist es einfacher, mehrere kleine Themen hintereinander oder Themen zu lernen, die sich thematisch überschneiden. Geben Sie an, wie viel Zeit für jedes Element aufgewendet werden soll.

Ausbildung

Lesen Sie das Thema. Auch wenn Sie sich anscheinend an alles erinnern, ist es besser, die Inhaltsangabe in Ihrem Gedächtnis zu aktualisieren. Wenn es langweilig wird, versuchen Sie es

• Markieren Sie die wichtigsten Teile des Textes mit Farben – sie sind nützlich für die endgültige Wiederholung.

Schreiben Sie auf, was wichtig ist.

… Am Tag vor der Prüfung können Sie die Seiten nur mit Ihren Augen durchgehen und die Lehrbücher nicht erneut lesen.

Wenn etwas nicht klar ist, googeln Sie es. Schauen Sie sich Bilder und Erklärungen anderer Personen im Internet an. Mach dir keine Sorgen, dass es mitgerissen wird: Dies schafft eine zusätzliche emotionale Assoziation mit dem Thema. Stellen Sie einen Timer für 15 Minuten ein, um nicht kopfüber ins Netz des Wissens zu gelangen.

Beginnen Sie damit, wie Sie Informationen wahrnehmen. Es ist wichtig für die visuelle Darstellung

– helle Bilder “ziehen” Wissen hoch. Audials sind besser

Kinästhetik brauchen

Karten machen. Eine Methode, die zum Überfüllen von Vokabeln, Daten und Begriffen geeignet ist. Machen Sie Rechtecke aus undurchsichtigem Papier und schreiben Sie auf der einen Seite ein Fremdwort und auf der anderen Seite die Übersetzung (oder Jahre + was damals geschah oder ein Konzept + seine Erklärung). Mischen Sie nun die Karten und spielen Sie:

Verwenden Sie Karten. Dies ist nützlicher für die Formulierung logischer Verbindungen. Zum Beispiel haben wir ein Thema – den Großen Vaterländischen Krieg: Wir platzieren es in der Mitte des Blattes. Wir zeichnen Pfeile in alle Richtungen – so viele Aspekte, wie wir berücksichtigen möchten. Neben einem der Pfeile schreiben wir Gegner, neben dem anderen – die Voraussetzungen, neben dem dritten – die Konsequenzen und so weiter. Sie können Ihre Karte unbegrenzt entwickeln, indem Sie aus den vorhandenen Pfeilen neue Pfeile zeichnen. So haben wir uns gedreht

Erkläre es einem anderen. Wir lernen Informationen am besten, wenn wir andere unterrichten. So dass

… Ein separater Punkt für den Mut, wenn Sie der Kamera alles erklären und dann überprüfen.

Bitten Sie um Hilfe. Rufen Sie einen Klassenkameraden an, finden Sie die Antwort im Internet heraus oder bringen Sie die gesamte Klasse zu einer Online-Beratung zusammen. Je früher Sie die Antwort klären, desto eher fahren Sie mit dem nächsten Thema fort.

Stellen Sie eine Lerngruppe zusammen. Dieser Rat gilt eher für Studenten, da bei Prüfungen jeder die gleichen Tickets hat. Treffen Sie sich in der Bibliothek (damit Sie nicht versucht sind, auf die Couch zu fallen und einen Film anzusehen) und

Unterstützung

Pausen machen. Ärzte empfehlen, stündlich 5 Minuten aufzustehen und hin und her zu gehen. Wenn Sie wissen, dass Sie leicht abgelenkt werden, machen Sie Pausen nicht nach einer Weile, sondern nach einem logischen Intervall – zum Beispiel

…

Belohnen Sie sich für Fleiß. Die letzte Belohnung ist natürlich Wissen und die Fähigkeit, damit seinen Lebensunterhalt zu verdienen, aber es ist nicht so nah. Mach dir lieber etwas Schönes für jeden Block, den du lernst:

… Sie können sogar für die Mühe bezahlen – sparen Sie ein wenig Geld für jeden Tag des harten Lernens und geben Sie dieses Geld dann für etwas aus, das Sie wollen.

Überarbeiten Sie nicht. Glauben Sie mir, Prüfungen sind nicht das Wichtigste im Leben, und Ihre psychische Gesundheit ist viel wichtiger als zwei oder drei Punkte. Es ist in Ordnung, ein wenig ängstlich und leicht energetisiert zu sein – dies ist eine natürliche Reaktion auf Stress. Wenn Sie jedoch anfangen, Panikattacken zu bekommen, oder wenn Sie sich nicht konzentrieren können, müssen Sie die Spannung reduzieren. Das wird helfen

… Für diejenigen, die durch Aktivität entspannt sind –

… Und natürlich,

oder Fremde im Internet über aufregende Dinge.

Beachten Sie Ihren Schlafplan. Je fröhlicher du dich fühlst, desto besser läuft das Training. Versuchen Sie, so viel wie während des Schuljahres oder etwas mehr zu schlafen. Normalerweise sind dies 7-8 Stunden, aber jemand braucht 10.

Wie das Sprichwort sagt, kann man vor dem Sterben nicht atmen – dies wird das Wissen in keiner Weise beeinflussen, aber man wird definitiv einnicken.

Wie man wählt

1. Überlegen Sie sich zunächst, was Sie in Zukunft tun möchten. Es klingt kitschig, aber es würde mir wirklich sehr helfen. Hoffe, dann schaust du dir die USE-Ergebnisse an und entscheidest – keine Option. Ich habe gute Punkte bekommen, wusste aber immer noch nicht, wo ich mich bewerben sollte. Sie sollten einen Bachelor-Abschluss nicht anhand der Höhe der Gehälter der Absolventen wählen. Es ist besser, ihn für sich selbst so interessant wie möglich zu wählen.

2. Sehen Sie sich die Disziplinen an, die an einer bestimmten Fakultät studiert werden. Dies wird nicht viele Informationen geben, aber es wird eine grobe Idee bilden.

3. Informieren Sie sich über die Anforderungen der Arbeitgeber in diesem Beruf, lesen Sie im Internet über diesen Beruf, finden Sie jemanden in sozialen Netzwerken mit diesem Beruf und stellen Sie ein paar Fragen.

4. Bereiten Sie eine Liste mit Fragen vor und stellen Sie diese mehreren Studenten der Fakultät, für die Sie sich bewerben möchten. In der Regel beantworten die Schüler gerne alle Fragen. Ich fragte zum Beispiel, ob ihnen die Fakultät insgesamt gefällt, was für sie am schwierigsten zu lernen ist, welche Art von Beziehungen zu Lehrern, Praktika und alltäglichen Fragen zur Universität gestellt wurden.

5. Denken Sie daran, dass es möglich sein wird, Dokumente an 5 Universitäten in 3 Richtungen einzureichen, unabhängig von der Fakultät (dh alle Rechtsfakultäten an der Universität sind 1 Richtung).

Benötigen Sie einen Tutor?

Natürlich ist es nur Ihre Wahl, zu nehmen oder nicht zu nehmen. Wenn es die Möglichkeiten erlauben, wird es jedoch nicht überflüssig sein. Die Tutoren wissen genau, wie man die Prüfung “trainiert”, sie kennen alle Feinheiten, Kriterien für die Nichteinhaltung, welche Punkte entfernt werden, sie konzentrieren sich auf die Funktionen, sortieren Fehler.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Mein Freund erhielt 1 von 3 genau wegen Nichteinhaltung des Kriteriums. Die Aufgabe lautete wie folgt: “Bestätigen Sie mit konkreten Beispielen die Grenzen eines solchen Produktionsfaktors wie Arbeit”, schrieb sie: “Eine begrenzte Anzahl arbeitsfähiger Bevölkerung, niedrige Geburtenrate, hohe Sterblichkeit, Prioritäten moderner Arbeitnehmer, Prioritäten entsprechend zu Interessen. ” Und sie gab Beispiele für jedes dieser Argumente, simulierte einfach nicht die Situation, mit anderen Worten, wenn sie dasselbe schrieb und „in Stadt N”, „in Land Z” hinzufügte, würde sie 3 von 3 bekommen.

Im Idealfall ist es besser, dasselbe Fach mit mehreren Tutoren zu studieren, damit Sie Ihre Schwachstellen leichter erkennen können.

Je früher Sie sich auf die Prüfungen vorbereiten, desto besser: Beginnen Sie idealerweise 2 Jahre vor dem Bestehen

Geschichte

Mehrere Lehrbücher, nach denen ich Ihnen rate, sich auf die Prüfung vorzubereiten:

1. “Geschichte Russlands” Orlov A.S., Georgiev V.A., Georgieva N.G., Sivokhina T.A. Es ist nicht notwendig, viele Lehrbücher zu lesen, es ist besser, eines gründlicher zu studieren (zusätzliche Informationen zum Zweiten Weltkrieg sind jedoch erforderlich).

2. P. A. Baranov, S. V. Shevchenko „Geschichte. Eine neue vollständige Anleitung zur Vorbereitung auf die Prüfung “. Es ist besser, ihn näher an die Prüfung heranzuführen, um das Wissen zu wiederholen und zu systematisieren.

3. Pazin R.V. “Geschichte der Entwicklung der russischen Kultur”

4. Atlas der Geschichte für alle Jahrhunderte (es ist besser, ihn in Papierform zu kaufen, aber Sie können ihn im Internet herunterladen) + Konturkarten erstellen (hilft bei den Aufgaben 29-32)

5. Achten Sie darauf, sich den thematischen Gruppen “Vkontakte” anzuschließen, es war erforderlich, ich habe mich nicht auf Karten konzentriert. Während des ganzen Jahres habe ich viele Tests bestanden, was mir bei der Prüfung sehr geholfen hat.

Motivation

Versuchen Sie sich selbst zu erklären, warum gute USE-Ergebnisse wichtig sind. Was wird es geben? Wie wird sich dies auf Ihr zukünftiges Leben auswirken? Welche Möglichkeiten eröffnen sich Ihnen in Zukunft? Die erhaltene These sollte kugelsicher sein – kommen Sie “in den Tagen schmerzhafter Meditation” darauf zurück, wenn Sie die Vorbereitung auf die Prüfung verfluchen und durch das Instagram von Freunden schauen, die sich ausruhen.

Was zu tun ist:

Entspannen

“Morgen ist die NUTZUNG in russischer Sprache, und hier raten sie dir, dich zu entspannen!” – das hast du wahrscheinlich gedacht. Aber lassen Sie sich ein Geheimnis verraten – Sie wissen bereits alles. Alle Informationen über die Partizipien und Partizipien wurden bereits in Ihrem Kopf „beiseite gelegt”, und wenn nötig, werden Sie sich ohne Probleme daran erinnern (nur wenn Sie alles gelernt haben, und wenn nicht, dann ist dieser Rat überhaupt nicht für Sie). Also lass dich entspannen. Nehmen Sie ein Bad mit Bomben, lesen Sie ein Buch oder besuchen Sie Omas. Gönnen Sie Ihrem Gehirn vor einem so wichtigen Tag eine Pause.

Wiederholen Sie das Material

Wenn Sie sich nicht entspannen können und Lehrbücher aus dem Regal rufen: „Lernen Sie! Wiederholen! “, Verfolge dich und wiederhole das Material. Aber versuchen Sie, die Norm festzulegen – Sie müssen einen Test bestehen oder ein Ticket in einer Stunde wiederholen. Ich wiederholte das Thema – machen Sie eine Pause.

Sich einprägen

Wie kann man sich das Material merken, damit man sich am Tag der Prüfung problemlos daran erinnern kann? Es gibt unterschiedliche Meinungen: Jemand zum Pauken, jemand dagegen, jemand unterrichtet nachts und jemand wiederholt alles am Tag der Prüfung! Wir sind zum Beispiel kategorisch gegen Cramming. Wir betrachten “Mnemonik” als die effektivste Art, sich etwas zu merken. Der komplexe Name verbirgt eine Assoziation, die uns allen von Kindheit an vertraut ist. Zum Beispiel müssen Sie sich eine Formel merken. Versuchen Sie es aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und lesen Sie es wie ein Wort. Je unanständiger das Wort ist, desto leichter wird es in Erinnerung bleiben!

Bereiten Sie alles im Voraus vor

Treffen am Abend kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen. Überprüfen Sie, ob die Stifte schreiben, schauen Sie sich noch einmal an, was Sie zur Prüfung mitnehmen können, bereiten Sie Kleidung und Schuhe vor – dies wird Ihr beschäftigtes Gehirn ein wenig ablenken. Ein weiteres Plus: Sie müssen sich morgens nicht in Panik fertig machen, denn Sie kümmern sich am Abend zuvor um alles. Übrigens, wenn Sie es lieben, nach dem Klingeln des Alarms noch 5 Minuten zu schlafen, ist es besser, ihn 15 bis 20 Minuten früher zu starten, damit Sie sicher nicht zu spät kommen.

Weck dein Gehirn auf

Der Morgen der Prüfung a priori kann nicht freudig und fröhlich sein, aber alles liegt in Ihren Händen. Wir empfehlen natürlich nicht, das Material eine Stunde vor der Prüfung zu wiederholen – dies kann Sie nur verwirren. Vergessen Sie also heute Morgen die Lehrbücher und spielen Sie Ihre Lieblingsmusik. Sie können sogar im Voraus eine Wiedergabeliste mit Songs erstellen, die Sie vor Ihrer Prüfung ein wenig glücklicher macht, und sie spielen, während Sie sich waschen, frühstücken und anziehen. Musik erwärmt Ihr Gehirn und bereitet es auf die Verarbeitung von Informationen vor.

Einmal gut frühstücken

Fast 4 Stunden Prüfung plus Reisezeit: Sie können sich bald kein Essen mehr leisten. Das Frühstück ist im Prinzip die wichtigste Mahlzeit des Tages, aber an einem solchen Tag kann es definitiv nicht vermieden werden. Der Hunger kann im ungünstigsten Moment an sich selbst erinnern. Jetzt haben Sie sich fast dieses heimtückische zweite Argument ausgedacht, aber Ihr Magen beginnt sich zu verengen, und Ihre Gedanken kommen jetzt nur noch zu den McDonald’s auf der anderen Straßenseite der Schule. Haferbrei, Omelett mit Gemüse oder Hüttenkäse mit Honig am Morgen sind daher ausgezeichnete Optionen, um nicht gleich während der Prüfung an saftige Cheeseburger zu denken.

Lies etwas Leichtes

Ja, wir raten Ihnen nicht, das Material direkt für die Prüfung zu stopfen (und wir werden dies noch einige Male wiederholen, nicht wechseln), aber es ist wie beim Sport – vor jedem guten Training benötigen Sie mindestens eine kurze Pause. oben. Und wenn Sie nicht genug Musik haben, wird das Lesen auch nicht schaden. Nur nichts Kompliziertes: Sehen Sie sich die Nachrichten an, gehen Sie den Artikel durch, der schon lange in Ihren Lesezeichen hängt, lesen Sie ein paar Seiten aus Ihrem Lieblingsbuch noch einmal (was ist, wenn es als Argument nützlich ist;). Kurz gesagt, trainieren Sie Ihren Gyrus.

Tun Sie, was Sie für richtig halten

Schließlich sind wir alle verschieden. Jemand wird gerne abends Dinge sammeln, jemand wird sich morgens ein königliches Frühstück kochen und jemand wird ein Buch, das er seit seiner Kindheit geliebt hat, aus dem Regal holen wollen. Tun Sie, was Freude macht, Ihnen hilft, sich zu konzentrieren und Sie zumindest ein wenig abzulenken.

Einschlafen

Seien Sie sicher, seien Sie sicher und seien Sie sicher, etwas Schlaf zu bekommen! Wenn Sie die ganze Nacht damit verbringen, das Material zu studieren und zu überprüfen, das Sie bestanden haben, werden Sie die Prüfung höchstwahrscheinlich nicht bestehen. Weil die Informationen, die Sie nachts stopfen, nicht in Ihrem Kopf “deponiert” werden und Sie Ihre ganze Energie verschwenden werden.

Was nicht zu tun ist:

Keine Panik

Auch wenn dies eine Prüfung in Mathematik ist und Sie bis ins Mark ein Humanist sind! Versichern Sie sich, dass Sie einfach nicht von ihm wegkommen. Nehmen Sie es als selbstverständlich oder als Test für sich. Versuche nicht zu stopfen. Dies wird zu nichts Gutem führen und in keiner Weise helfen!

Bleib nicht in deinem Handy stecken

Unsere Smartphones sind schwarze Löcher. Wenn Sie den Hörer abheben, denken Sie daran, dass Sie fehlen. Ihre gesamte Vorbereitung ist im Gange, da es viel interessanter ist, ein neues Video auf YouTube anzusehen oder Ihr Foto zu bearbeiten, als das Material über Logarithmen und Integrale zu wiederholen.

Sieh keine Fernsehsendungen

Der wichtigste Moment ist gekommen, aber Sie können sich nicht konzentrieren und sich an die Grundregel erinnern? Alles ist klar, Sie haben die Serie gestern gesehen … Jetzt werden Sie anstelle der notwendigen Informationen darüber nachdenken, warum Ezra Aria nicht heiratet oder warum Jughead in der gesamten ersten Staffel keinen einzigen Burger gegessen hat. Denken Sie schon darüber nach? Genau.

… oder noch eine Folge anschauen

Jeder ist anders und die Serie, die am Vortag gesehen wurde, kann wirklich jemanden an den falschen Ort bringen. Es hängt jedoch alles von der Person ab. Zum Beispiel hatte ich eine Tradition: Am Abend vor jeder Prüfung sah ich mit meiner Tante die Serie “Castle” (die Serie ist nicht prinzipiell) und glaubte aufrichtig, dass es mir viel Glück bringen würde. Selbsthypnose? Natürlich! Es ist unwahrscheinlich, dass die Autoren vor 10 Jahren vermuteten, dass ihre Serie jemandem vor der Prüfung viel Glück bringen würde. Selbsthypnose ist jedoch sehr wichtig, also was auch immer für Sie funktioniert.

Finde nicht heraus, wo du den Spickzettel ablegen sollst

Weil du sie überhaupt nicht mitnehmen solltest. Wir haben bereits geschrieben, dass das Erstellen von Spickzettel sehr nützlich ist: Es hilft, Informationen zu strukturieren, sich an wichtige Fakten zu erinnern, die Aufmerksamkeit zu wechseln usw. In Panik ist es jedoch strengstens kontraindiziert, Papierstücke in Schuhe und in den Bund eines Rocks zu schieben oder (noch mehr!) Vor der Prüfung Formeln auf die Beine und Arme zu schreiben. Erstens werden diese Aktionen Sie nur nervöser machen. Zweitens können Sie erwischt und aus der Prüfung geworfen werden. Deshalb noch einmal: keine Spickzettel!

Vorsichtiger mit Kaffee

Ja, ja, Sie können sich Ihr Leben ohne dieses belebende Getränk wahrscheinlich nicht vorstellen, und Ihre Handflächen sind seit langem daran gewöhnt, dass sie jeden Tag einen Pappbecher aus einem nahe gelegenen Café enthalten. Vor der Prüfung ist es jedoch besser, Kaffee durch süßen schwarzen Tee zu ersetzen. Zucker wird definitiv Ihren Gyrus beleben!

Versuchen Sie nicht, sich im letzten Moment an alles zu erinnern

Es ist die schlechteste Idee, sich am Vortag auf die Prüfung vorzubereiten. Noch schlimmer als alleine in den Verbotenen Wald zu gehen. Ihr Gehirn wird ein solches Informationsvolumen nicht aufnehmen, und alles Wissen wird in das Kurzzeitgedächtnisfach fallen, von wo aus es in 20 Sekunden erfolgreich herausfliegt. Außerdem kann alles, was Sie zuvor ausgearbeitet haben, verwirrt werden, und am Morgen der Prüfung haben Sie ein echtes Durcheinander im Kopf. Deshalb ist es besser, sich in der letzten Nacht nicht an Ihre Lehrbücher zu setzen, sondern sich etwas Ruhe zu gönnen.

Reagiere nicht auf die Panik

Natürlich ist es immer wichtig, einem Menschen in einer solchen Situation zu helfen und ihn zu beruhigen: Umarmen Sie ihn, sagen Sie ihm, dass alles in Ordnung sein wird, und bald wird dieser Albtraum enden. Aber erliegen Sie auf keinen Fall der Panik eines anderen, lassen Sie ihn nicht durch Sie hindurch. Geben Sie eine klare Aussage ab und achten Sie nicht auf ihre Worte, sonst könnte alles mit einem gemeinsamen Picknick von “Valerian” und “Corvalol” enden.

Nach unserem Rat werden Sie mit gutem Schlaf, guter Laune und einer positiven Einstellung zur Prüfung gehen.

Verwendete Quellen und nützliche Links zum Thema: https://info-profi.net/sdat-sessiyu/ https://www.ellegirl.ru/articles/17-sovetov-kak-effektivno-podgotovitsya-k-ekzamenam/ https: //www.ucheba.ru/article/1335 https://www.ellegirl.ru/articles/chto-delat-i-chego-ne-delat-v-noch-pered-ekzamenom/