Як «розбудити» сексуальність, якщо немає потягу

Знижене лібідо стає проблемою кожної третьої жінки.

Зниження лібідо — не лише проблема чоловічого населення. Жінки, за статистикою, страждають через знижений лібідо хоча б кілька разів за все життя, тому що ритм життя все прискорюється і організму стає важче підлаштуватися під зміни, в результаті гормональні зміни не змушують себе чекати, не кажучи вже про те, що причин Зниження лібідо може бути кілька десятків і в кожній з них потрібно розбиратися окремо. Ми ж підкажемо, як можна спробувати підвищити лібідо, якщо ви ще не вирішили звернутися до фахівця.

Як можна допомогти собі

Як правило, проблеми з лібідо переслідують жінок, які іноді відчувають тривожність. Незадоволеність своїм зовнішнім виглядом, проблеми з партнером, старі комплекси — все це повільно, але знижує потяг. «Розбудити» чуттєвість буває непросто, особливо якщо ми говоримо про комплекси, з якими ви боретеся довгий час. вашу проблему.В такій ситуації важливо, насамперед, отримати консультацію психолога, і всіма силами намагатися прийняти себе як жінку. Пестить себе, не відчуваючи сорому, робіть подарунки собі, подбайте про своє тіло, влаштуйте собі день спа-процедур.

Як вам може допомогти партнер

Чоловік у цьому питанні може відіграти дуже велику роль. Якщо ваш партнер підтримує вас, процес піде швидше, ніж у випадку, якщо чоловік, навпаки, намагається вказати на ваші недоліки, адже, як ми вже говорили, більшою мірою низьке лібідо пов’язане з неприйняттям своєї сексуальності. Але потяг, хоч як дивно, вимагає різноманітності, оскільки класичний секс приїдається і рецептори мозку не реагують так активно, у результаті збудитися стає дедалі складніше. Пробуйте нові пози, білизну, антураж та взагалі нові локації, природно, у рамках закону. Обговоріть це питання з партнером і послухайте, що він може запропонувати вам на цю тему.

Змінюємо раціон

У випадку зі зниженим лібідо важливо скоригувати меню, тому що навіть якщо проблема в гормональних змінах, правильний раціон може допомогти до певної міри відновити правильну роботу багатьох систем організму, чого ми і домагаємося. Крім того, важливо знати продукти, які в народі відомі як потужні афродизіаки: до них можна віднести куркуму, полуницю, авокадо, устриці, гіркий шоколад, мед та банани. Спробуйте включити ці продукти у своє щоденне меню, позитивні зміни в інтимному житті не забаряться.