Hur man ”väcker upp” sexualitet om det inte finns någon attraktion
Minskad libido blir ett problem för var tredje kvinna.
Minskad libido är inte bara ett problem för den manliga befolkningen. Kvinnor, enligt statistik, lider av låg libido åtminstone flera gånger i hela sitt liv, eftersom livsrytmen accelererar och det blir svårare för kroppen att anpassa sig till förändringar, som ett resultat av att hormonella förändringar inte väntar på sig, för att inte nämna det faktum att orsakerna till att sänka libido kan vara flera dussin och var och en av dem måste hanteras separat. Vi kommer att berätta hur du kan försöka öka libido, om du ännu inte har bestämt dig för att kontakta en specialist.
Hur kan du hjälpa dig själv
Som regel förföljer problem med libido kvinnor som upplever ångest då och då. Missnöje med deras utseende, problem med en partner, gamla komplex – allt detta minskar sakta men säkert attraktionen. Det kan vara svårt att "väcka” sensualitet, speciellt om vi pratar om komplex som du kämpat med länge.Förbudet mot vår egen sexualitet, som vi ofta får i tonåren från våra föräldrar, kan framkalla kvinnlig kyla i framtiden, även om en erfaren partner åtar sig att avgöra ditt problem.I en sådan situation är det viktigt att först och främst få en konsultation med en psykolog, och med alla medel försöka acceptera dig själv som kvinna. Skäm bort dig själv utan att skämmas, gör presenter till dig själv, ta hand om din kropp, unna dig en dag med spabehandlingar.
Hur kan en partner hjälpa dig?
En man i denna fråga kan spela en mycket viktig roll. Om din partner stödjer dig kommer processen att gå snabbare än om en man tvärtom försöker påpeka dina brister, eftersom, som vi redan har sagt, låg libido är mer förknippad med en bristande acceptans av ens sexualitet. Men attraktion kräver konstigt nog en variation, eftersom klassisk sex blir tråkigt och hjärnreceptorerna inte längre reagerar så aktivt, som ett resultat av det blir det svårare och svårare att bli upphetsad. Prova nya poser, underkläder, entourage och i allmänhet nya platser, naturligtvis, inom lagen. Diskutera denna fråga med en partner och lyssna på vad han har att erbjuda dig om detta ämne.
Vi ändrar kosten
Vid minskad libido är det viktigt att justera menyn, för även om problemet är hormonella förändringar kan rätt kost till viss del hjälpa till att återställa en korrekt funktion av många kroppssystem, vilket är vad vi försöker uppnå. Dessutom är det viktigt att känna till livsmedel som i folkmun är kända som kraftfulla afrodisiaka: dessa inkluderar gurkmeja, jordgubbar, avokado, ostron, mörk choklad, honung och bananer. Försök att inkludera dessa produkter i din dagliga meny, positiva förändringar i ditt intima liv kommer inte att låta dig vänta.