Hvordan “vekke opp” seksualitet hvis det ikke er noen tiltrekning
Redusert libido blir et problem for hver tredje kvinne.
Redusert libido er ikke bare et problem for den mannlige befolkningen. Kvinner, ifølge statistikk, lider av lav libido minst flere ganger i løpet av hele livet, ettersom livsrytmen akselererer og det blir vanskeligere for kroppen å tilpasse seg endringer, som et resultat, hormonelle endringer er ikke lenge til å komme, for ikke å nevne det faktum at årsakene til å senke libido kan være flere dusin, og hver av dem må håndteres separat. Vi vil fortelle deg hvordan du kan prøve å øke libido, hvis du ennå ikke har bestemt deg for å kontakte en spesialist.
Hvordan kan du hjelpe deg selv
Som regel hjemsøker problemer med libido kvinner som opplever angst fra tid til annen. Misnøye med utseendet deres, problemer med en partner, gamle komplekser – alt dette reduserer sakte men sikkert tiltrekningen. Det kan være vanskelig å «vekke opp» sensualitet, spesielt hvis vi snakker om komplekser som du har slitt med lenge.Forbudet mot vår egen seksualitet, som vi ofte får i ungdomsårene fra våre foreldre, kan provosere frem kvinnelig kulde i fremtiden, selv om en erfaren partner forplikter seg til å avgjøre problemet ditt.I en slik situasjon er det først og fremst viktig å få en konsultasjon hos en psykolog, og for all del prøve å akseptere deg selv som kvinne. Skjem bort deg selv uten å skamme deg, lag gaver til deg selv, ta vare på kroppen din, unn deg en dag med spabehandlinger.
Hvordan kan en partner hjelpe deg?
En mann i denne saken kan spille en veldig viktig rolle. Hvis partneren din støtter deg, vil prosessen gå raskere enn hvis en mann tvert imot prøver å påpeke dine mangler, fordi, som vi allerede har sagt, er lav libido mer forbundet med mangel på aksept av ens seksualitet. Men tiltrekning krever merkelig nok variasjon, siden klassisk sex blir kjedelig og hjernereseptorene ikke lenger reagerer så aktivt, som et resultat blir det vanskeligere og vanskeligere å bli begeistret. Prøv nye positurer, undertøy, entourage og generelt nye steder, selvfølgelig, innenfor loven. Diskuter dette problemet med en partner og lytt til hva han har å tilby deg om dette emnet.
Vi endrer kostholdet
Ved redusert libido er det viktig å justere menyen, for selv om problemet er hormonelle endringer, kan riktig kosthold til en viss grad bidra til å gjenopprette riktig funksjon av mange kroppssystemer, som er det vi prøver å oppnå. I tillegg er det viktig å kjenne til matvarer som populært er kjent som kraftige afrodisiaka: disse inkluderer gurkemeie, jordbær, avokado, østers, mørk sjokolade, honning og bananer. Prøv å inkludere disse produktene i din daglige meny, positive endringer i ditt intime liv vil ikke la deg vente.