Temperos para emagrecer: 7 temperos que queimam as células de gordura
O que você comeria para emagrecer? As especiarias são os melhores ajudantes na luta contra o excesso de peso. Estimulam o metabolismo e previnem o acúmulo de gordura em excesso na cintura e nos quadris.
Os temperos para perda de peso ajudarão você a aumentar seu metabolismo e a se livrar do excesso de volume.
Ruivo
O filósofo chinês Confúcio comia gengibre em todas as refeições. Ele acreditava que a única maneira de evitar o aparecimento de quilos em excesso. Confúcio estava certo: o gengibre equilibra suavemente os níveis de glicose no sangue, evitando dores de fome e diabetes tipo 2. Aumenta a quantidade de colesterol "bom", o que evita o acúmulo de gorduras nocivas. O gengibre contém uma substância chamada gingerol, que acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias.
Pimenta preta
Uma das especiarias mais populares do mundo é rica em piperina, um alcalóide que lhe confere seu sabor picante. Previne a formação de novas células de gordura e melhora a motilidade intestinal. A pimenta preta tem um efeito desintoxicante: limpa o corpo de toxinas e normaliza o metabolismo.
sementes de mostarda
Sementes de mostarda preta ou amarela podem ser usadas para fazer molhos doces e salgados. Uma colher de chá de tempero pode acelerar o metabolismo em 25% por várias horas. A mostarda contém óleo de alilo, que evita o acúmulo de gordura visceral no corpo. Ele se acumula em torno de órgãos internos e representa um risco de doença cardiovascular.
Pimenta-caiena
Os pimentões vermelhos têm um sabor picante porque contêm capsaicina. Este componente é muito apreciado pelos fabricantes de envoltórios corporais anticelulite com efeito térmico. É adicionado à mistura para combater o inchaço e a “casca de laranja". Quando as máscaras de capsaicina são aplicadas na pele do corpo, você sente um calor agradável, transformando-se gradualmente em uma sensação de queimação.
Se você comer pratos com pimenta vermelha, poderá acelerar significativamente a eliminação de gordura no abdômen. Cientistas canadenses provaram que a pimenta vermelha ajuda a reduzir o tamanho das porções. Aqueles que o adicionam aos alimentos pelo menos uma vez ao dia obtêm 100-200 Kcal a menos.
Canela
Se você já ouviu falar da dieta da sirtuína, sabe que ela rejuvenesce o corpo e ajuda a manter o peso sob controle. É tudo sobre sirtuínas – antioxidantes que aumentam a sensibilidade do corpo à insulina. Isso protege você de converter calorias em gordura visceral branca.
Cúrcuma
Os antioxidantes da cúrcuma neutralizam os radicais livres e reduzem a inflamação crônica. O tempero bloqueia a absorção de gorduras no estômago e as remove do corpo antes que elas tenham tempo de digerir. A cúrcuma distingue-se por propriedades antibacterianas pronunciadas: ajudará não apenas a perder peso, mas também a se livrar da acne.
Cardamomo
O cardamomo tem uma propriedade colerética, por isso não é recomendado comê-lo para quem sofre de colelitíase. Para todos os outros, ajudará a “reiniciar” o metabolismo e estimulará a quebra de gorduras.