Mausteet painonpudotukseen: 7 maustetta, jotka polttavat rasvasoluja
Mitä söisit laihtuaksesi? Mausteet ovat parhaita auttajia taistelussa ylipainoa vastaan. Ne stimuloivat aineenvaihduntaa ja estävät ylimääräisen rasvan kertymistä vyötärölle ja lantiolle.
Mausteet painonpudotukseen auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja pääsemään eroon ylimääräisestä volyymista.
Inkivääri
Kiinalainen filosofi Konfutse söi inkivääriä jokaisen aterian yhteydessä. Hän uskoi, että ainoa tapa välttää ylimääräisten kilojen ilmestyminen. Kungfutse oli oikeassa: Inkivääri tasapainottaa hellävaraisesti verensokeritasoja ja ehkäisee näläntunnetta ja tyypin 2 diabetesta. Se lisää "hyvän" kolesterolin määrää, mikä estää haitallisten rasvojen kertymistä. Inkivääri sisältää ainetta nimeltä gingerol, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan kaloreita.
Mustapippuri
Yksi maailman suosituimmista mausteista sisältää runsaasti piperiiniä, alkaloidia, joka antaa sille mausteisen maun. Se estää uusien rasvasolujen muodostumisen ja parantaa suoliston motiliteettia. Mustapippurilla on detox-vaikutus: se puhdistaa kehon myrkkyistä ja normalisoi aineenvaihduntaa.
Sinapinsiemenet
Mustasta tai keltaisesta sinapinsiemenistä voidaan valmistaa makeita ja suolaisia kastikkeita. Yksi teelusikallinen maustetta voi nopeuttaa aineenvaihduntaa 25 % useiksi tunteiksi. Sinappi sisältää allyyliöljyä, joka estää viskeraalisen rasvan kertymisen elimistöön. Se kerääntyy sisäelinten ympärille ja aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksien riskin.
cayennenpippuri
Punaisilla paprikoilla on mausteinen maku, koska ne sisältävät kapsaisiinia. Tätä komponenttia rakastavat lämpövaikutteisten selluliittia ehkäisevien vartalokääreiden valmistajat. Se lisätään seokseen turvotuksen ja "appelsiinin kuoren" torjumiseksi. Kun kapsaisiininaamioita levitetään kehon iholle, tunnet miellyttävän lämmön, joka muuttuu vähitellen polttavaksi tunteeksi.
Jos syöt punapippuria sisältäviä ruokia, voit merkittävästi nopeuttaa rasvan poistumista vatsasta. Kanadalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että punainen paprika auttaa pienentämään annoskokoja. Ne, jotka lisäävät sitä ruokaan vähintään kerran päivässä, saavat 100-200 Kcal vähemmän.
Kaneli
Jos olet kuullut sirtuiinidieetistä, tiedät, että se nuorentaa kehoa ja auttaa pitämään painon kurissa. Kyse on sirtuiineista – antioksidanteista, jotka lisäävät kehon herkkyyttä insuliinille. Tämä suojaa sinua muuttamasta kaloreita valkoiseksi sisäelinten rasvaksi.
Kurkuma
Kurkuman antioksidantit neutraloivat vapaita radikaaleja ja vähentävät kroonista tulehdusta. Mauste estää rasvojen imeytymisen mahassa ja poistaa ne elimistöstä ennen kuin ne ehtivät sulaa. Kurkuma erottuu ilmeisistä antibakteerisista ominaisuuksista: se auttaa paitsi laihtumaan, myös pääsemään eroon aknesta.
Kardemumma
Kardemummalla on kolerettinen ominaisuus, joten sen syömistä ei suositella niille, jotka kärsivät sappikivitaudista. Kaikille muille se auttaa "käynnistämään uudelleen" aineenvaihduntaa ja stimuloi rasvojen hajoamista.