Condimentos para bajar de peso: 7 especias que queman las células grasas
¿Qué comerías para adelgazar? Las especias son los mejores ayudantes en la lucha contra el exceso de peso. Estimulan el metabolismo y previenen la acumulación de exceso de grasa en cintura y caderas.
Los condimentos para adelgazar te ayudarán a acelerar tu metabolismo y eliminar el exceso de volumen.
Jengibre
El filósofo chino Confucio comía jengibre con cada comida. Él creía que la única forma de evitar la aparición de kilogramos en exceso. Confucio tenía razón: el jengibre equilibra suavemente los niveles de glucosa en la sangre, previniendo la sensación de hambre y la diabetes tipo 2. Aumenta la cantidad de colesterol "bueno", lo que evita la acumulación de grasas dañinas. El jengibre contiene una sustancia llamada gingerol, que acelera el metabolismo y ayuda a quemar calorías.
Pimienta negra
Una de las especias más populares del mundo es rica en piperina, un alcaloide que le da su sabor picante. Previene la formación de nuevas células grasas y mejora la motilidad intestinal. La pimienta negra tiene un efecto desintoxicante: limpia el cuerpo de toxinas y normaliza el metabolismo.
semillas de mostaza
Las semillas de mostaza negra o amarilla se pueden usar para hacer salsas dulces y saladas. Una cucharadita de condimento puede acelerar el metabolismo en un 25 % durante varias horas. La mostaza contiene aceite de alilo, que previene la acumulación de grasa visceral en el cuerpo. Se acumula alrededor de los órganos internos y presenta un riesgo de enfermedad cardiovascular.
pimienta de cayena
Los pimientos rojos tienen un sabor picante porque contienen capsaicina. Este componente es muy apreciado por los fabricantes de envolturas corporales anticelulíticas con efecto térmico. Se añade a la mezcla para combatir la hinchazón y la "piel de naranja". Cuando se aplican máscaras de capsaicina en la piel del cuerpo, se siente un calor agradable, que se convierte gradualmente en una sensación de ardor.
Si come platos con pimiento rojo, puede acelerar significativamente la eliminación de grasa en el abdomen. Científicos canadienses han demostrado que el pimiento rojo ayuda a reducir el tamaño de las porciones. Quienes lo añaden a la comida al menos una vez al día obtienen 100-200 Kcal menos.
Canela
Si has oído hablar de la dieta de las sirtuinas, entonces sabes que rejuvenece el cuerpo y ayuda a mantener el peso bajo control. Se trata de sirtuinas, antioxidantes que aumentan la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Esto lo protege de convertir calorías en grasa visceral blanca.
Cúrcuma
Los antioxidantes de la cúrcuma neutralizan los radicales libres y reducen la inflamación crónica. La especia bloquea la absorción de grasas en el estómago y las elimina del cuerpo antes de que tengan tiempo de digerirse. La cúrcuma se distingue por sus pronunciadas propiedades antibacterianas: ayudará no solo a perder peso, sino también a eliminar el acné.
Cardamomo
El cardamomo tiene una propiedad colerética, por lo que no se recomienda su consumo para quienes padecen colelitiasis. Para todos los demás, ayudará a "reiniciar" el metabolismo y estimulará la descomposición de las grasas.