«Hvis du ikke føler noen utfordring i stillingen din og allerede har prøvd å kommunisere med sjefen din om det til ingen nytte, kan dette være et tegn på at du trenger å dra,» sier Lynn Taylor, National Workers Expert, Leadership Coach og forfatter av Tame Your Terrible Office Tyrant.

Mens kjedsomhet er en vanlig følelse, mener forskere at det å kjede seg lenge mens du er på jobb er et advarselstegn på at du ikke gjør det du vil og leter etter mer mening.

Hvis du bruker det meste av dagen på å handle på nettet eller spille spill, eller hvis du ofte sjekker tiden din på jobben, er dette viktige beregninger, sier Taylor.

Du bruker ikke ferdighetene dine

Vi vet alle at noen ganger må du ta alt du kan, holde fast i det og håpe at sjefen din ser at du er i stand til større ansvar.

Men hvis dette fortsetter lenge, og du fortsatt forblir på samme sted som du ikke kan bruke dine egne ferdigheter på, er det på tide å lete etter andre muligheter, sier Taylor.

«Hvis du er trygg på at du kan tilby verden noe mer, ikke se etter skitne triks – forbered deg bedre på endring,» sier hun.

Arbeidsmålene dine og dine personlige mål samsvarer ikke

Folk blir ikke på jobb lenger enn de kan, skriver tidligere GE-direktør Jack Welch og forfatter Susie Welch på LinkedIn. I dag prøver folk å finne ut om de investerer sin egen tid i et godt eller dårlig selskap.

Som tidligere rapportert av Business Insider, anbefaler Welchys å stille deg selv spørsmålet «er ditt firma som håner dine livsmål og verdier». «Krever det at du reiser mer enn du vil, gitt balansen mellom arbeid og privatliv? Tilbyr det nok potensial for ambisjonen din? «Sier de.

Svarene på disse spørsmålene kan tjene som et signal om det er på tide å dra.

Du føler deg stadig fysisk, følelsesmessig og mentalt utmattet.

Arbeid kan trette alle, vi blir alle lei av og til etter en lang dag på kontoret, men hvis hele livet ditt blir til en kronisk tilstand av stress og ødeleggelser på grunn av jobb, så lider du mest sannsynlig av utbrenthet.

«Stress, frykt og mangel på entusiasme kan forbruke energien din og skade effektiviteten din, og skape en vinn-vinn-situasjon,» sier Taylor.

Du føler at du ikke kan vinne i det hele tatt

I et LinkedIn-innlegg advarer Robert O'Kean, internasjonal søkekonsulent i Charles Francis Cooper, om farene ved å ignorere følelsen av at du ikke kan vinne på jobben din.

«Arbeidet ditt skal få deg til å føle deg bemyndiget og utfordre deg – som om du prøver å lykkes med noe, og ikke som om du deltar i en kamp der du ikke kan vinne og du ikke kan oppnå noe,» skriver han.

Uansett hva du gjør er det aldri nok

Selv om du kommer på jobb først, går sist, hele tiden holder kontakt med kollegaer via e-post, og arbeidsplanen din overstiger kollegene dine til sammen, noen ganger kan du støte på en sjef som, tro det eller ikke, fortsatt forventer noe fra deg. noe mer.

Hvis sjefen din nådeløst krever mer, uansett hva, så er det stor sannsynlighet for at slutten på denne galskapen ikke er i sikte, noe som betyr at det er på tide for deg å gå dit du vil bli verdsatt for det du gjør, og til samtidig få noen personlige rammer.

Du følger alltid det du sier

Sally Kravchek, direktør og medstifter av Ellevest, innrømmet i sitt LinkedIn-innlegg at hun har oppholdt seg flere ganger i jobber hun burde ha sluttet. Et av tegnene på at hun trengte å slutte, men hun ignorerte slike tanker – hun så på hvert ord.

«Hvordan høres det ut? Hvordan vil de ta det? Denne uttalelsen var ikke så fjern fra andre synsvinkler ved bordet, «- hun stilte slike spørsmål ved egen innrømmelse.

«Jeg har jobbet i selskaper der prinsippet var» ingen ide er verre enn en dårlig idé «og hvor du trenger å følge med på hvert ord,» skriver Kravchek. «Jeg er ganske lei av begrepet» autentisk «, men hvis du ikke kan være autentisk i jobben din, er det på tide å lete etter en annen jobb.»

Selv små ting virker overveldende

Fysisk, emosjonell eller psykologisk utmattelse fra jobb kan uttrykkes på flere måter, og det viktigste tegnet på arbeidsutbrenthet er at du ikke lenger kan takle selv de minste tilbakeslagene.

Stress på jobben er uunngåelig, men intet øyeblikk skal føles så overveldende at du ikke kan takle det. Hvis du begynner å bli motløs av alt det lille som skjer på jobben, kan dette være et tegn på at du trenger å gå videre.

Du vokser ikke

«Det er ganske enkelt å bli sittende fast på jobben, og hvis du elsker det du gjør, kan det til og med føles behagelig å bli sittende fast på jobben,» skriver Travis Bradburry i sitt LinkedIn-innlegg. «På en eller annen måte er det viktig å huske at enhver jobb må forbedre dine ferdigheter og gi verdi for deg som ansatt.»

Bradberry advarer om at hvis du ikke lærer noe nytt og bare gjør de samme tingene hver dag, så er det på tide for deg å lete etter noe nytt.

Mark Sendella, grunnlegger og direktør for Career Resource The Ladders, er enig og understreker at hvis du ikke har lært en ny ferdighet, oppdaget et nytt perspektiv eller lært noen ny arbeidsflyt i løpet av de siste seks månedene, så kan dette være et tegn på at du trenger å dra.

«Med den moderne økonomien og moderne arbeidsgivere som verdsetter ansvar så høyt, er det veldig viktig at du ikke bare lærer nye ting, men fortsetter å lære dem hele tiden,» sa han til Business Insider.

Du har absolutt ingen interesse for arbeidet du gjør

Det er ingenting verre enn en jobb som ikke har noe å gjøre med dine livsmål eller personlige interesser. Uansett hvor mye du får, kan du aldri nyte livet ditt fullt ut eller nå ditt fulle potensial hvis du er bundet av en kjedelig, uinteressant aktivitet. Generell misnøye vil snart spre seg til andre områder av livet ditt og til slutt bryte det.

Har du lagt merke til en endring i helsen på grunn av arbeid

Vi bruker en betydelig del av tiden vår på jobben, og dette kan ikke annet enn å påvirke trivselen vår. Hvis du går ned i vekt, har ubehagelige smerter i hele kroppen, angstanfall eller langvarige følelser av tristhet, kan du være allergisk mot din nåværende jobb. Det er på tide å tenke på det og vurdere andre alternativer.

Sjefen din er en fiende

Hvis sjefen din forårsaker deg en konstant tilstand av panikk – så mye at du mister søvn og føler en akutt følelse av din egen underlegenhet – løp! Løp bort fra dette monsteret før det ødelegger psyken, selvrespekten og troen på menneskeheten. Bedre å skifte sjef enn deg selv.

Du har ikke tid for deg selv

Hvis du jobber dag og natt uten å løfte hodet, som en bysslave, og du ikke har nok tid til deg selv, dine nærmeste eller hobbyer, bør du tenke på å lete etter et roligere sted. Hva er poenget med å tjene til livets opphold hvis du ikke har tid til å glede deg over akkurat dette livet?

Du tenker med gru på jobb på søndag

På engelsk er det uttrykket «Sunday night blues» – en trist stemning som griper på søndagskvelder når du innser at du i morgen må gå tilbake til jobb eller skole. Denne følelsen er kjent for alle: Uansett hvor vakkert og elsket arbeidet ditt er, er det vanskelig å gå tilbake til det etter en to ukers ferie – rett og slett fordi hvile alltid er bedre enn jobb. Hvis du av og til føler at du ikke vil gå på kontoret, for eksempel fordi du har en vanskelig uke foran deg, er det ikke så farlig. Men hvis du blir overvunnet av panikk og redsel på søndag, selv om du er på jobb, kan det være verdt å ta dagen fri for å oppdatere ditt CV. Utbrenthetsspesialist Ben Fanning mener at hvis du tror helgen er den eneste gangen du endelig frigjør deg fra tungt arbeid, kan det være et tegn på utbrenthet.

Du kommer ikke overens med sjefen eller kollegene dine.

Sannsynligvis det mest åpenbare elementet på listen, som imidlertid ikke alltid blir gitt tilstrekkelig oppmerksomhet. Vi vet alle at det er lettere å jobbe i et selskap med hyggelige mennesker, men vi tenker ikke på at miljøet kan påvirke resultatene av vårt arbeid. Det er selvfølgelig forskjellige situasjoner: Hvis en av kollegene dine er ubehagelige for deg, men du ikke har felles prosjekter, kan du alltid holde kommunikasjonen til et minimum. Men hvis du forstår at du den dagen ikke kan konsentrere deg om oppgaver på grunn av at sjefen din hele tiden roper på deg, har du prøvd alt, men å være ved siden av ham er fortsatt uutholdelig, det er fornuftig å lete etter nye ledige stillinger.

Prestasjonene dine blir ikke verdsatt

Dessverre skjer dette ganske ofte: du jobber lenge med resultatet, men det oppleves som noe som sier seg selv. Det er flott hvis selskapet har et gjennomsiktig ansattes vurderingssystem, takket være det du kan forstå hva ledelsen synes om deg – men dette er ikke alltid tilfelle. Kanskje din bedrift rett og slett ikke har et klart og veletablert tilbakemeldingssystem, selv om lederen faktisk forstår hvor mye du investerer i arbeidet. Men hvis det av og til virker for deg at din innsats ikke blir verdsatt, så tenk på om du trenger det i det hele tatt.

Du har mistet motivasjonen

Mest sannsynlig forstår du selv at du har mistet motivasjonen: hvis du bruker mer og mer tid ikke på jobb, men på samtaler med kolleger og sosiale nettverk, hvis du bokstavelig talt trenger å tvinge deg selv til å gjøre jobb, og når du fremdeles lykkes, bryr deg ikke, hva blir resultatet – du gjør nøyaktig så mye som kreves, slik at du ikke blir beskyldt for å rote. Mange er klare til å tåle denne tilstanden for en stabil jobb og lønn, men på jobben bruker vi åtte timer om dagen – det er flott samtidig å glede seg over prosessen.

Du har et godt etablert rykte

En annen god grunn til å dra er et veletablert rykte.

La oss si at du startet som assistent eller kontorsjef. Dette betyr at noen mennesker aldri vil se deg som noe annet enn en kontorsjef eller assistent. Et annet alternativ er at du har mislyktes i prosjektet. Denne feilen kan feste seg til deg, selv om feilen ikke var din feil.

Hvis dette er tilfelle med omdømmet ditt, er det på tide å dra.

Penger er ikke problemet

På et bestemt tidspunkt kunne jeg ikke lenger jobbe for kontoret. Jeg sluttet å forstå hvorfor jeg gjorde dette. Arbeid er unaturlig. For penger gjør folk det de ikke ville gjøre av egen fri vilje. Vi oppfordres til å jobbe av foreldre + skole + universitet og selvfølgelig penger. Tross alt er penger bra. Det tar penger å leve. Men hva er livet hvis det brukes helt på jobb?
«Jeg jobber for å få pengene jeg bruker for å leve en måned til som jeg skal bruke på å jobbe. Jeg lever for å jobbe, jeg tjener ikke penger for å leve «
Det er dumt å bruke livet ditt på å støtte livet ditt. Vi lever ikke i et primitivt samfunn, vi blir ikke spist av rovdyr, vi vil ikke dø av sult, vi vil ikke fryse av kulden. Hvis jeg bruker mesteparten av livet mitt på noe som jeg absolutt ikke trenger, er det da verdt å leve?
Folk finner mange grunner til at de ikke kan slutte i jobben.

Livets arbeid

Hovedårsaken ligger i hodet. Jeg ville aldri sagt opp jobben min hvis jeg kunne fortsette å jobbe. Og noe i hodet satt fast, og jeg begynte å føle avsky for å jobbe for noen i noen form. Hver gang jeg prøvde å gjøre noe uinteressant med meg selv, kom jeg i en stupor og måtte gi opp det jeg startet. Jeg prøvde å endre spesialitet. Da jeg var programmerer, da en spesialitet for brukervennlighet. Jeg prøvde nylig å bli blogger. Jeg kunne ikke få. Det knuser meg når jeg trenger å være i tide til en forutbestemt tid. Det knuser meg når jeg trenger å gjøre det, ikke fordi jeg er interessert i det, men fordi noen trenger det. Kort sagt, jeg sluttet å jobbe fordi jeg er psykisk ute av stand til å gjøre det. Dette er min særegenhet, alle mennesker er forskjellige.
Tenk, det er mulig at mye misnøye har samlet seg i deg. Det er mange ting rundt som kan gjøres bedre. Kanskje du ikke liker dem, eller kanskje du lever med en positiv bevissthet, men du er klar til å forandre denne verden. Trafikkork. Trafikklys. Overfylt metro og minibusser. Tjenester. Markedsføring. Reklame. Dine ideer? Du kan definitivt endre noe av dette.
Du kan føle at hvis du ikke skal jobbe, vil du bare sitte på sofaen og gjøre absolutt ingenting. Dette er faktisk ikke helt sant. Jeg gjorde dette en stund. Jeg spilte Xbox i to måneder. Jeg bare surfet på Internett i en måned til. Generelt tok det meg 4 måneder før jeg virkelig ville begynne å gjøre noe.
Alle kan finne det som interesserer ham. Det kan til og med kalles hele livet ditt. Jeg er mer enn sikker på at om fem år vil jeg være opptatt med en helt annen «virksomhet i hele mitt liv», for forandring er livet. Men det er ikke viktig. Viktig:
finn en bedrift du er interessert i, finn ut hvordan du kan tjene penger på den.
Jeg har alltid vært interessert i mobiltelefoner, bærbare datamaskiner og andre dingser. Jeg liker ikke nettsteder med flere sider mobiltelefonanmeldelser prydet med mange bilder. Jeg lar meg betraktes som middelmådige journalister som øver på å skrive ord der de ikke er påkrevd. Jeg leste bøker av Thomas Mann, han skrev mye mer enn gjennomsnittsjournalisten, men kvaliteten er ikke sammenlignbar. Dette er hva jeg vil endre, jeg er interessert i dette, og jeg begynte å gjøre det.

Først må du finne ditt kall.

«Hvorfor slutter de ingen steder? Du må ha en klar ide om hva du vil gjøre etter oppsigelsen din «- gjentok ekspertene, nettstedene og stemmene i hodet mitt. Hver dag gikk jeg på jobb og prøvde å bestemme hva kallet mitt var. Jeg løste tester og oppgaver som svermer av Internett. Og hva tror du jeg kom til? Til ingenting. Fordi, slik jeg forstår det nå, å finne en bedrift du liker ved å tenke, er «hvordan du kan løse en algebraisk ligning ved å tygge tyggegummi» (© A. Dubas). Den eneste måten å finne «din» virksomhet er å prøve.

Gjør arbeidet ditt og dine favoritt ting parallelt.

Dette rådet er veldig sunt, men det fungerte ikke for meg i det hele tatt. Hovedarbeidet tok mye energi, både fysisk og emosjonelt, og massevis av tid. Og jeg ønsket også å leve og tilbringe tid med kjære. Jeg prøvde å skrive tekster, utvikle Ingstagram, selv i 2014 startet jeg bloggen min. Men det hele lignet mer på en hobby og patetiske forsøk på å legge til noe nytt i din daglige rutine. Dessverre hadde jeg ikke krefter til å lage og jobbe med et nytt prosjekt.

Lag deg en økonomisk pute.

I begynnelsen er det lite sannsynlig at favorittvirksomheten din gir mye inntekt, så det er bedre å tenke på dette problemet på forhånd. Jeg lyttet til dette rådet og begynte å lage mitt eget hjelpefond mens jeg jobbet på kontoret.

Motregning

Og det siste. Analyser alle de gode tingene selskapet har gjort mot deg. Nei, ikke av hensyn til kjærlighet. Det er bare det at hvis et internship eller profesjonelt kurs er på listen over gode, må du være forberedt på at selskapet vil kreve at du jobber for dem i ytterligere fem år eller refunderer kostnadene. Imidlertid er dette punktet som regel fastlagt i arbeidsavtalen, bare les det nøye.

Sabotasje. For øvrig forsikrer arbeidskoden at du selv kan bestemme når du skal dra, selv om du klarte å sikre deg:

– en legeerklæring som bekrefter behovet for et presserende flytting til et annet sted;

– en pårørende – funksjonshemmet person fra den første gruppen;

– endring av ledelse i din bedrift, endring av profilen til aktiviteten;

– endringer i tidligere arbeidsforhold;

– tidligere avskjedigelse og å ta samme stilling igjen (det vil si andre gang du kan dra veldig raskt);

– brudd på arbeidsavtalens vilkår.

Psykoangrep

Alle vet alt. Nå, hvis du vil redde ansiktet, gjør deg klar til å holde beleiringen. Uansett hvor gode eller dårlige ansatte og sjefer behandler deg, er psykologer sikre på at din avgang uansett oppleves av dem som forræderi og svik. Noen som snakkes mest, mistenker sannsynligvis at du har blitt bestukket av konkurrentene dine.

Endelig forstår alle at de snart ikke trenger å se deg i øynene, så alle slags vakter etter klassen og schizofrene klienter kan falle på hodet ditt. Likevel, som en stressbestandig og lojal person, må du fremdeles dekke et bord for troglodytes på den siste arbeidsdagen og ønske dem videre suksess innen kannibalisme.

Sabotasje. På den annen side har du to uker på deg til å utføre de mest fantasiske ekle tingene, uthusvitser og dumme rammer mot de veldig hatte ansatte i avdelingen din.

Gyllen fallskjermjeger

Hvis du klarte å bli toppsjef i Gazprom eller Mosenergo, er selvfølgelig tidlig avskjedig noe av det mest lønnsomme som kan skje med deg. I løpet av de siste årene har vi, etter eksemplet fra vestlige selskaper, begynt å introdusere de såkalte «gylne fallskjermene», det vil si enorm kompensasjon for utvisning av høyt betalte spesialister før kontraktsslutt. Imidlertid bør selv den gjennomsnittlige betalte nøye lese kontrakten om.

Kanskje er det også en liten, men fin kompensasjon som du bør huske å motta før du reiser. Det er sant at en spesielt motbydelig sjef kan prøve å frata deg penger «for ikke å fullføre arbeidsoppgaver», etter å ha gitt deg slike umulige oppgaver tidligere.

Konsulenten vår forsikrer at dette er et av de mest utbredte sprellene fra skruppelløse sjefer. I dette tilfellet vil premien mest sannsynlig måtte spyttes på. La bastards kveles av den.

Avdød leder

Etter at du har stengt den smertefullt kjente døren til kontoret for siste gang, er oppsigelsen ikke over ennå. Selvfølgelig, hvis du i løpet av en uke drar en boks med din favoritt søppel inn i veggene på et nytt kontor, er vi rolige for deg. Men hvis du skal «hvile deg, så får vi se» – vær forsiktig!

Det viktigste nå er å ikke legge seg på sofaen. Bliss vil snart bli erstattet av tanker om at du aldri vil finne en jobb, dekke deg med mugg og dø av sult.

På samme tid, tar Oleg Borisov frem, at en profesjonell nedetid, som varer minst tre måneder, reduserer verdien din i markedet betydelig, spesielt hvis du ikke tilhører en sjelden rase av toppledere.

Eksperter forsikrer at den beste måten å håndtere nedetid ikke er å endre regimet: å stå opp ved vekkerklokken, spise frokost og sette seg ned ved datamaskinen på jakt etter en lys arbeids fremtid. Et par dager tilbrakt i selskap med sofaen og vårt første bind (der du forresten finner en artikkel om hvordan du finner en jobb) har ingen kontraindikasjoner.

Lag en plan for året

Etter at du har funnet ut målene dine og skrevet dem ned, bør du lage en plan for å nå målet ditt eller flere.

Du må vite hva du skal gjøre når du forlater jobben, ellers risikerer du bare å kaste bort dagene dine, og bevege deg veldig sakte mot målet ditt.

Uten en sensitiv plan vil du ta tak i den ene eller den andre og løpe som en kylling uten hode.

Husk at enhver plan kan mislykkes, så plan B vil ikke skade deg heller.

Gjør deg klar til å mislykkes

Dette betyr ikke at du skal være i humør for fiasko, men du skal ikke ha falske illusjoner. Suksess kommer gjennom noen tilbakeslag.

Å være realistisk er ikke det samme som å være pessimistisk. Du må forstå at feil og feil er en naturlig del av livet. Ikke idealiser ditt gratis liv.

Ikke tvil

Hvis du har tenkt på beslutningen om å slutte i jobben i lang tid for å vie livet ditt til en mer interessant og lønnsom yrke, ta grep.
Lange refleksjoner fører til tvil, og tvil er ødeleggende for enhver virksomhet.

«Drømmene som ikke er i tvil er de enkleste å oppnå. «
– Alexandre Dumas

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://hr-portal.ru/story/22-priznaka-togo-chto-vam-pora-uhodit-s-raboty https://Lifehacker.ru/10-priznakov- chto -vam-pora-brosat-svoyu-rabotu / https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/228620-time-to-quit https://zen.yandex.com/media/dengi/4 – priznaka-chto-pora-brosit-rabotu-5c9d2dd13d199a00b3d32ac7 https://forum.cake.dn.ua/rabota/kak-brosit-rabotu-i-nachat-po-nastoyashchemu-zhit-1446.0.html https: // slowsoul. ru / livsstil / kak-brosit-nelyubimuyu-rabotu-i-zanyatsya-lyubimym-delom-moya-istoriya / https://www.MaximOnline.ru/skills/career/_article/retire/ https://zen.yandex. ru / media / id / 5ba73a482098b300aab5e5b5 / kak-brosit-rabotu-i-zaniatsia-liubimym-delom-5d204f29b15a9d00ad742584

Opptakskilde: lastici.ru