“Se non senti alcuna sfida nella tua posizione e hai già cercato di comunicare con il tuo capo inutilmente, questo potrebbe essere un segno che devi andartene”, afferma Lynn Taylor, National Workers Expert, Leadership Coach e Autrice di il libro Addomestica il tuo terribile ufficio tiranno.

Sebbene la noia sia un sentimento comune, i ricercatori ritengono che sentirsi annoiati per molto tempo durante il lavoro sia un segnale di avvertimento che non stai facendo quello che vuoi e stai cercando più significato.

Se trascorri la maggior parte della giornata facendo acquisti online o giocando o se controlli spesso il tuo tempo al lavoro, queste sono metriche chiave, afferma Taylor.

Non stai usando le tue abilità

Sappiamo tutti che a volte devi prendere tutto ciò che puoi, tenerlo stretto e sperare che il tuo capo veda che sei capace di maggiori responsabilità.

Ma se questo continua per molto tempo e rimani ancora nello stesso posto, a causa del quale non puoi usare le tue capacità, allora è il momento di cercare altre opportunità, dice Taylor.

“Se sei sicuro di poter offrire al mondo qualcosa di più, non cercare trucchi sporchi – preparati meglio al cambiamento”, dice.

I tuoi obiettivi di lavoro e i tuoi obiettivi personali non corrispondono

Le persone non rimangono al lavoro più a lungo di quanto possono, scrivono su LinkedIn l’ex direttore di GE Jack Welch e la scrittrice Susie Welch. Oggi le persone stanno cercando di capire se stanno investendo il proprio tempo in una buona o cattiva compagnia.

Come riportato in precedenza da Business Insider, Welchys consiglia di porsi la domanda “la tua azienda sta prendendo in giro i tuoi obiettivi e valori di vita”. “Ti richiede di viaggiare più di quanto desideri, dato il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata? Offre abbastanza potenziale per la tua ambizione? “Dicono.

Le risposte a queste domande possono servire da segnale se è ora che tu te ne vada.

Ti senti costantemente esausto fisicamente, emotivamente e mentalmente.

Il lavoro può stancare tutti, ci stanchiamo tutti di tanto in tanto dopo una lunga giornata in ufficio, ma se tutta la tua vita si trasforma in uno stato cronico di stress e devastazione dovuta al lavoro, allora molto probabilmente stai soffrendo di burnout lavorativo.

“Lo stress, la paura e la mancanza di entusiasmo possono consumare la tua energia e danneggiare la tua efficienza, creando una situazione vantaggiosa per tutti”, afferma Taylor.

Ti senti come se non potessi vincere affatto

In un post su LinkedIn, Robert O’Kean, consulente di ricerca internazionale presso Charles Francis Cooper, avverte dei pericoli derivanti dall’ignorare la sensazione di non poter vincere nel proprio lavoro.

“Il tuo lavoro dovrebbe farti sentire potenziato e metterti alla prova, come se stessi cercando di avere successo in qualcosa, e non come se stessi partecipando a una battaglia in cui non puoi vincere e non puoi ottenere nulla”, scrive.

Qualunque cosa tu faccia non è mai abbastanza

Anche se vieni per primo al lavoro, esci per ultimo, ti mantieni costantemente in contatto con i colleghi via email e il tuo programma di lavoro supera quelli dei tuoi colleghi messi insieme, a volte potresti incontrare un capo che, che ci crediate o no, si aspetta ancora qualcosa da te. qualcosa in più.

Se il tuo capo chiede spietatamente di più, non importa cosa, allora c’è un’alta probabilità che la fine di questa follia non sia in vista, il che significa che è tempo che tu vada dove sarai apprezzato per quello che fai, e al allo stesso tempo prendi delle cornici personali.

Segui sempre quello che dici

Sally Kravchek, regista e co-fondatrice di Ellevest, ha ammesso nel suo post su LinkedIn di essere rimasta diverse volte in lavori che avrebbe dovuto lasciare. Uno dei segni che aveva bisogno di smettere, ma ignorava tali pensieri: osservava ogni sua parola.

“Come ti sembra? Come lo prenderanno? Questa affermazione non era troppo distante da altri punti di vista al tavolo “, ha posto queste domande per sua stessa ammissione.

“Ho lavorato in aziende in cui il principio era” nessuna idea è peggio di una cattiva idea “e dove è necessario prestare attenzione a ogni tua parola”, scrive Kravchek. “Sono abbastanza stanco del termine ‘autentico’, ma se non puoi essere autentico nel tuo lavoro, allora è il momento di cercare un altro lavoro.”

Anche le piccole cose sembrano travolgenti

L’esaurimento fisico, emotivo o psicologico dal lavoro può essere espresso in diversi modi e il segno più importante del burnout lavorativo è che non puoi più far fronte anche alle più piccole battute d’arresto.

Lo stress sul lavoro è inevitabile, ma nessun momento dovrebbe essere così opprimente da non poterlo affrontare. Se inizi a scoraggiarti per ogni piccola cosa che accade al lavoro, allora questo potrebbe essere un segno che devi andare avanti.

Non cresci

“È abbastanza facile rimanere bloccati al lavoro, e se ami quello che fai, potrebbe anche sentirti a tuo agio rimanere bloccato al lavoro”, scrive Travis Bradburry nel suo post su LinkedIn. “In un modo o nell’altro, è importante ricordare che qualsiasi lavoro deve migliorare le tue capacità e aggiungere valore a te come dipendente”.

Bradberry avverte che se non stai imparando nulla di nuovo e fai le stesse cose ogni giorno, allora è tempo che tu cerchi qualcosa di nuovo.

Mark Sendella, fondatore e direttore della risorsa per la carriera The Ladders, concorda e sottolinea che se non hai appreso una nuova abilità, scoperto una nuova prospettiva o imparato un nuovo flusso di lavoro negli ultimi sei mesi, questo potrebbe essere un segno che tu bisogno di andarsene.

“Con l’economia moderna e i datori di lavoro moderni che attribuiscono così grande importanza alla responsabilità, è molto importante non solo imparare cose nuove, ma continuare ad impararle tutto il tempo”, ha detto a Business Insider.

Non hai assolutamente alcun interesse per il lavoro che stai facendo

Non c’è niente di peggio di un lavoro che non ha nulla a che fare con i tuoi obiettivi di vita o interessi personali. Non importa quanto guadagni, non potrai mai goderti appieno la tua vita o raggiungere il tuo pieno potenziale se sei legato da un’attività noiosa e poco interessante. L’insoddisfazione generale si diffonderà presto ad altre aree della tua vita e alla fine la spezzerà.

Hai notato un cambiamento di salute dovuto al lavoro

Trascorriamo una parte significativa del nostro tempo al lavoro e questo non può che influire sul nostro benessere. Se stai perdendo o aumentando di peso, hai un dolore lancinante in tutto il corpo, attacchi di ansia o sentimenti prolungati di tristezza, potresti essere allergico al tuo attuale lavoro. È tempo di pensarci e considerare altre opzioni.

Il tuo capo è un demonio

Se il tuo capo ti sta causando un costante stato di panico, tanto da farti perdere il sonno e provare un acuto senso di inferiorità, corri! Scappa da questo mostro prima che distrugga la tua psiche, il rispetto di te stesso e la fede nell’umanità. Meglio cambiare il tuo capo che te stesso.

Non hai tempo per te stesso

Se lavori giorno e notte senza alzare la testa, come uno schiavo della cambusa, e non hai abbastanza tempo per te stesso, i tuoi cari o gli hobby, allora dovresti pensare a cercare un posto più tranquillo. Che senso ha guadagnarsi da vivere se non hai tempo per goderti questa vita?

Pensi con orrore al lavoro di domenica

In inglese, c’è la frase “Sunday night blues” – uno stato d’animo triste che si attacca la domenica sera quando ti rendi conto che domani devi tornare al lavoro oa scuola. Questa sensazione è familiare a tutti: non importa quanto sia bello e amato il tuo lavoro, tornarci dopo una vacanza di due settimane è difficile, semplicemente perché il riposo è sempre meglio del lavoro. Se di tanto in tanto ti sembra di non voler andare in ufficio, ad esempio perché hai una settimana difficile davanti a te, non è un grosso problema. Ma se la domenica al solo pensiero del lavoro, sei sopraffatto dal panico e dall’orrore, può valere la pena prendersi una giornata libera per aggiornare il tuo curriculum. Lo specialista del burnout Ben Fanning crede che se pensi che il fine settimana sia l’unica volta in cui finalmente ti liberi da un dovere pesante, potrebbe essere un segno di esaurimento.

Non vai d’accordo con il tuo capo o i colleghi.

Probabilmente l’elemento più ovvio della lista, a cui, tuttavia, non viene sempre prestata la dovuta attenzione. Sappiamo tutti che lavorare in un’azienda con persone simpatiche è più facile, ma non pensiamo al fatto che l’ambiente possa influenzare i risultati del nostro lavoro. Certo, ci sono diverse situazioni: se uno dei tuoi colleghi ti è antipatico, ma non hai progetti comuni, puoi sempre mantenere la comunicazione al minimo. Ma se capisci che quel giorno non puoi concentrarti sui compiti a causa del fatto che il tuo capo ti urla costantemente, hai provato di tutto, ma stare accanto a lui è ancora insopportabile, ha senso cercare nuovi posti di lavoro.

I tuoi risultati non sono apprezzati

Purtroppo questo accade abbastanza spesso: si lavora a lungo sul risultato, ma viene percepito come qualcosa di scontato. È fantastico se l’azienda dispone di un sistema di valutazione dei dipendenti trasparente, grazie al quale puoi capire cosa pensa di te la direzione, ma non è sempre così. Forse la tua azienda semplicemente non ha un sistema di feedback chiaro e consolidato, anche se in realtà il manager capisce quanto stai investendo nel lavoro. Ma se di tanto in tanto ti sembra che i tuoi sforzi non siano apprezzati, pensa se ne hai bisogno.

Hai perso la motivazione

Molto probabilmente, tu stesso capisci di aver perso la motivazione: se passi sempre più tempo non al lavoro, ma a conversazioni con colleghi e social network, se devi letteralmente costringerti a lavorare, e quando hai ancora successo, tu non importa, quale sarà il risultato: fai esattamente quanto è necessario in modo da non essere accusato di scherzare. Molti sono pronti a sopportare questo stato di cose per il bene di un lavoro stabile e di uno stipendio, ma al lavoro passiamo otto ore al giorno – è fantastico allo stesso tempo godersi il processo.

Hai una reputazione consolidata

Un altro buon motivo per andarsene è una reputazione consolidata.

Diciamo che hai iniziato come assistente o responsabile dell’ufficio. Ciò significa che alcune persone non ti vedranno mai come nient’altro che un manager o un assistente di ufficio. Un’altra opzione è che hai fallito il progetto. Questo fallimento può aggrapparsi a te, anche se il fallimento non è stato colpa tua.

Se questo è il caso della tua reputazione, allora è il momento di andartene.

Il problema non è il denaro

Ad un certo punto non ho più potuto lavorare per l’ufficio. Ho smesso di capire perché lo stavo facendo. Il lavoro è innaturale. Per soldi, le persone fanno ciò che non farebbero di propria spontanea volontà. Siamo incoraggiati a lavorare da genitori + scuola + università e, ovviamente, soldi. Dopotutto, i soldi sono fantastici. Ci vogliono soldi per vivere. Ma cos’è la vita se è spesa interamente per il lavoro?
“Lavoro per ottenere i soldi che spendo per vivere un altro mese che spenderò lavorando. Vivo per lavorare, non guadagno soldi per vivere “
È sciocco passare la vita a sostenere la tua vita. Non viviamo in una società primitiva, non saremo mangiati da bestie da preda, non moriremo di fame, non ci congeleremo per il freddo. Se passo la maggior parte della mia vita in qualcosa di cui non ho assolutamente bisogno, allora vale la pena vivere?
Le persone trovano molte ragioni per cui non possono lasciare il lavoro.

Il lavoro della vita

Il motivo principale è nella testa. Non lascerei mai il mio lavoro se potessi continuare a lavorare. E qualcosa nella mia testa si è bloccato, e ho iniziato a provare disgusto per lavorare per qualcuno in qualsiasi forma. Ogni volta che cercavo di fare qualcosa di poco interessante per me stesso, cadevo in uno stato di torpore e dovevo rinunciare a ciò che avevo iniziato. Ho provato a cambiare la mia specialità. Quando ero un programmatore, poi uno specialista dell’usabilità. Recentemente ho provato a diventare un blogger. Non ho potuto ottenere. Mi schiaccia quando ho bisogno di essere in tempo per un tempo predeterminato. Mi schiaccia quando ne ho bisogno, non perché mi interessi, ma perché qualcuno ne ha bisogno. Insomma, ho smesso di lavorare perché sono psicologicamente incapace di farlo. Questa è la mia particolarità, tutte le persone sono diverse.
Pensa, è possibile che molto malcontento si sia accumulato dentro di te. Ci sono molte cose in giro che possono essere fatte meglio. Forse non ti piacciono, o forse vivi con una coscienza positiva, ma sei pronto a cambiare questo mondo. Ingorghi. Semafori. Metropolitana e minibus affollati. Servizi. Marketing. Pubblicità. Le tue idee? Puoi sicuramente cambiare alcune di queste cose.
Potresti sentire che se non hai intenzione di lavorare, ti siederai sul divano e non farai assolutamente nulla. In realtà, questo non è del tutto vero. L’ho fatto per un po ‘. Ho giocato a Xbox per due mesi. Stavo navigando in Internet solo per un altro mese. In generale, mi ci sono voluti 4 mesi prima di voler davvero iniziare a fare qualcosa.
Ognuno può trovare ciò che gli interessa. Può anche essere definito il lavoro di tutta la tua vita. Sono più che sicuro che tra cinque anni sarò impegnato in una “faccenda di tutta la mia vita” completamente diversa, perché per me il cambiamento è la vita. Ma non è importante. Importante:
trova un’attività che ti interessa, scopri come trarne profitto.
Sono sempre stato interessato a telefoni cellulari, computer portatili e altri gadget. Non mi piacciono i siti con recensioni di cellulari multi-pagina adornate con tonnellate di foto. Mi lascio considerare giornalisti mediocri che si esercitano a scrivere parole dove non sono richieste. Ho letto libri di Thomas Mann, ha scritto molto di più del giornalista medio, ma la qualità non è paragonabile. Questo è ciò che voglio cambiare, mi interessa e ho iniziato a farlo.

Per prima cosa devi trovare la tua chiamata.

“Perché non smetteranno da nessuna parte? Devi avere un’idea chiara di cosa farai dopo il tuo licenziamento “- ripetevano gli esperti, i siti e le voci nella mia testa. Ogni giorno andavo a lavorare e cercavo di decidere speculativamente quale fosse la mia chiamata. Ho risolto test e attività che pullulano di Internet. E a cosa credi che sia arrivato? A niente. Perché, per come lo capisco ora, trovare un’attività che ti piace pensando è “come risolvere un’equazione algebrica masticando una gomma da masticare” (© A. Dubas). L’unico modo per trovare la “tua” attività è provare.

Fai il tuo lavoro e le tue cose preferite in parallelo.

Questo consiglio è molto valido, ma non ha funzionato affatto per me. Il lavoro principale ha richiesto molta energia, sia fisica che emotiva, e un sacco di tempo. E volevo anche vivere e trascorrere del tempo con i miei cari. Ho provato a scrivere testi, a sviluppare Ingstagram, anche nel 2014 ho aperto il mio blog. Ma tutto sembrava più un hobby e patetici tentativi di aggiungere qualcosa di nuovo alla tua routine quotidiana. Sfortunatamente, non avevo l’energia per creare e lavorare su un nuovo progetto.

Creati un cuscino finanziario.

All’inizio, è improbabile che la tua attività preferita porti molte entrate, quindi è meglio pensare a questo problema in anticipo. Ho ascoltato questo consiglio e, mentre lavoravo in ufficio, ho iniziato a creare il mio fondo di aiuto.

Compensazione

E l’ultima cosa. Analizza tutte le cose buone che l’azienda ti ha fatto. No, non per amore dell’affetto. È solo che se uno stage o un corso professionale è nella lista di quelli buoni, sii preparato al fatto che l’azienda ti richiederà di lavorare per loro per altri cinque anni o di rimborsare i costi. Tuttavia, questo punto, di regola, è stipulato nel contratto di lavoro, basta leggerlo attentamente.

Sabotaggio. A proposito, il codice del lavoro assicura che puoi decidere da solo quando partire, anche se sei riuscito a garantire:

– un certificato medico, che attesti la necessità di un urgente trasloco in altro luogo;

– un parente – disabile del primo gruppo;

– cambio di direzione nella tua azienda, cambio del profilo della sua attività;

– cambiamenti nelle precedenti condizioni di lavoro;

– precedente licenziamento e ripresa nella stessa posizione (cioè la seconda volta puoi andartene molto rapidamente);

– violazione dei termini del contratto di lavoro.

Attacco psicopatico

Tutti sanno tutto. Ora, se vuoi salvare la faccia, preparati a tenere l’assedio. Non importa quanto ti trattino bene o male i dipendenti ei capi, gli psicologi sono sicuri che la tua partenza in ogni caso sia percepita da loro come tradimento e tradimento. Qualcuno più loquace probabilmente sospetta che tu sia stato corrotto dai tuoi concorrenti.

Alla fine, tutti capiscono che molto presto non dovranno guardarti negli occhi, quindi tutti i tipi di turni fuori orario e clienti schizofrenici possono cadere sulla tua testa. Tuttavia, come persona resistente allo stress e leale, devi comunque apparecchiare una tavola per i trogloditi nell’ultimo giorno di lavoro e augurare loro ulteriore successo nel campo del cannibalismo.

Sabotaggio. D’altra parte, hai due settimane per portare a termine le cose più cattive di fantasia, barzellette fuori casa e fotogrammi stupidi contro i dipendenti molto odiati del tuo dipartimento.

Paracadutista d’oro

Naturalmente, se sei riuscito a diventare un top manager di Gazprom o Mosenergo, il licenziamento anticipato è una delle cose più redditizie che ti possono capitare. Negli ultimi anni, seguendo l’esempio delle aziende occidentali, abbiamo iniziato a introdurre i cosiddetti “paracadute d’oro”, cioè enormi risarcimenti per l’espulsione di specialisti ben pagati prima della scadenza del contratto. Tuttavia, anche la media pagata dovrebbe rileggere attentamente il contratto.

Forse c’è anche un piccolo ma piacevole compenso che dovresti ricordarti di ricevere prima di partire. È vero, un capo particolarmente disgustoso può tentare di privarti del denaro “per non aver completato i compiti di lavoro”, avendoti precedentemente fornito tali compiti impossibili.

Il nostro consulente assicura che questo è uno degli scherzi più diffusi da parte di capi senza scrupoli. In questo caso, molto probabilmente sarà necessario sputare il premio. Lascia che i bastardi ci soffocino.

Manager deceduto

Dopo aver chiuso per l’ultima volta la porta dolorosamente familiare del tuo ufficio, il licenziamento non è ancora finito. Certo, se tra una settimana trascinerai una scatola con la tua spazzatura preferita nei muri di un nuovo ufficio, siamo tranquilli per te. Ma se hai intenzione di “riposarti un po ‘e poi vedremo”, fai attenzione!

L’importante ora è non sdraiarsi sul divano. La beatitudine sarà presto sostituita da pensieri che non troverai mai un lavoro, ti coprirai di muffa e morirai di fame.

Allo stesso tempo, tieni presente, Oleg Borisov evoca, che un tempo di inattività professionale, che dura almeno tre mesi, riduce significativamente il tuo valore sul mercato, soprattutto se non appartieni a una rara razza di top manager.

Gli esperti assicurano che il modo migliore per affrontare i tempi di inattività non è cambiare il regime: alzarsi alla sveglia, fare colazione e sedersi al computer in cerca di un brillante futuro lavorativo. Tuttavia, un paio di giorni trascorsi in compagnia del divano e del nostro primo volume (in cui, tra l’altro, troverete un articolo su come trovare lavoro) non hanno controindicazioni.

Prepara un programma per l’anno

Dopo aver individuato i tuoi obiettivi e annotati, dovresti fare un piano per raggiungere il tuo obiettivo o più.

Devi sapere cosa farai quando lascerai il lavoro, altrimenti rischi solo di sprecare le tue giornate, muovendoti molto lentamente verso il tuo obiettivo.

Senza un piano sensibile, afferrerai una cosa o l’altra e correrai come un pollo senza testa.

Ricorda, qualsiasi piano può fallire, quindi nemmeno il piano B ti farà del male.

Preparati a fallire

Questo non significa che dovresti essere dell’umore giusto per il fallimento, ma non dovresti avere false illusioni. Il successo arriva attraverso alcune battute d’arresto.

Essere realistici non è la stessa cosa che essere pessimisti. Devi capire che i fallimenti e gli errori sono una parte naturale della vita. Non idealizzare la tua vita libera.

Non dubitare

Se hai riflettuto a lungo sulla decisione di lasciare il tuo lavoro per dedicare la tua vita a un’occupazione più interessante e redditizia, agisci.
Lunghe riflessioni portano a dubbi e i dubbi sono distruttivi per qualsiasi impresa.

“I sogni che non vengono messi in dubbio sono i più facili da realizzare. “
– Alexandre Dumas

Fonti utilizzate e link utili sull’argomento: https://hr-portal.ru/story/22-priznaka-togo-chto-vam-pora-uhodit-s-raboty https://Lifehacker.ru/10-priznakov- chto -vam-pora-brosat-svoyu-rabotu / https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/228620-time-to-quit https://zen.yandex.com/media/dengi/4 – priznaka-chto-pora-brosit-rabotu-5c9d2dd13d199a00b3d32ac7 https://forum.cake.dn.ua/rabota/kak-brosit-rabotu-i-nachat-po-nastoyashchemu-zhit-1446.0.html https: // slowsoul. ru / lifestyle / kak-brosit-nelyubimuyu-rabotu-i-zanyatsya-lyubimym-delom-moya-istoriya / https://www.MaximOnline.ru/skills/career/_article/retire/ https://zen.yandex. ru / media / id / 5ba73a482098b300aab5e5b5 / kak-brosit-rabotu-i-zaniatsia-liubimym-delom-5d204f29b15a9d00ad742584

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