”Om du inte känner någon utmaning i din position och redan har försökt kommunicera med din chef om det till ingen nytta, kan det här vara ett tecken på att du måste lämna”, säger Lynn Taylor, National Workers Expert, Leadership Coach och författare till boken. Tämja din fruktansvärda kontorstyrann.

Medan tristess är en vanlig känsla, tror forskare att känna sig uttråkad under lång tid på jobbet är ett varningstecken på att du inte gör vad du vill och letar efter mer mening.

Om du tillbringar större delen av din dag med att handla online eller spela spel, eller om du kollar din tid ofta på jobbet, är detta viktiga mått, säger Taylor.

Du använder inte dina färdigheter

Vi vet alla att du ibland måste ta vad du kan, hålla fast vid det och hoppas att din chef ser att du kan ta större ansvar.

Men om detta fortsätter länge och du fortfarande är på samma plats, på grund av vilken du inte kan använda dina egna färdigheter, är det dags att leta efter andra möjligheter, säger Taylor.

”Om du är säker på att du kan erbjuda världen något mer, leta inte efter några smutsiga knep – bättre förbered dig på förändring”, säger hon.

Dina arbetsmål och dina personliga mål matchar inte

Människor stannar inte vid sina jobb längre än de kan, skriver den tidigare GE-regissören Jack Welch och författaren Susie Welch i sitt LinkedIn-inlägg. Idag försöker människor ta reda på om de investerar sin egen tid i ett bra eller dåligt företag.

Som tidigare rapporterats av Business Insider, rekommenderar Welchys att ställa dig själv frågan ”är ditt företag som hånar dina livsmål och värderingar”. ”Kräver det att du reser mer än du vill, med tanke på din balans mellan arbete och privatliv? Ger det tillräckligt med potential för din ambition? ”Säger de.

Svaren på dessa frågor kan fungera som en signal om det är dags för dig att lämna.

Du är ständigt utmattad fysiskt, emotionellt och mentalt.

Arbetet kan tröttna på alla, vi känner oss alla trötta då och då efter en lång dag på kontoret, men om hela ditt liv förvandlas till ett kroniskt tillstånd av stress och förödelse på grund av arbete, så lider du troligen av utbrändhet.

”Stress, rädsla och brist på entusiasm kan förbruka din energi och skada din effektivitet och skapa en vinn-vinn-situation”, säger Taylor.

Du känner att du inte kan vinna alls

I ett LinkedIn-inlägg varnar Robert O'Kean, internationell sökkonsult på Charles Francis Cooper, för farorna med att ignorera känslan av att du inte kan vinna på ditt jobb.

”Ditt arbete borde få dig att känna dig bemyndigad och utmana dig – som om du försöker lyckas med något, och inte som om du deltar i en strid där du inte kan vinna och du inte kan uppnå någonting”, skriver han.

Vad du än gör räcker aldrig

Även om du kommer till jobbet först, lämnar sist, ständigt håller kontakt med kollegor via e-post, och ditt arbetsschema överstiger kollegornas tillsammans, ibland kan du stöta på en chef som fortfarande, tror det eller inte, förväntar sig något från dig. något mer.

Om din chef hänsynslöst kräver mer, oavsett vad, så är det stor sannolikhet att slutet på denna galenskap inte syns, vilket innebär att det är dags för dig att gå dit du kommer att uppskattas för vad du gör, och vid samtidigt få några personliga ramar.

Du följer alltid vad du säger

Sally Kravchek, regissör och grundare av Ellevest, medgav i sitt LinkedIn-inlägg att hon stannat flera gånger i jobb som hon borde ha lämnat. Ett av tecknen på att hon behövde sluta, men hon ignorerade sådana tankar – hon såg på henne varje ord.

”Hur låter det? Hur kommer de att ta det? Detta uttalande var inte så avlägset från andra synpunkter vid bordet, ”- hon ställde sådana frågor genom sitt eget erkännande.

”Jag har arbetat i företag där principen var” ingen idé är värre än en dålig idé ”och där du behöver titta på varje ord, skriver Kravchek. ”Jag är ganska trött på termen” äkta ”, men om du inte kan vara äkta på ditt jobb, är det dags att leta efter ett annat jobb.”

Även små saker verkar överväldigande

Fysisk, känslomässig eller psykologisk utmattning från arbetet kan uttryckas på ett antal sätt, och det viktigaste tecknet på utbrändhet är att du inte längre kan klara även de minsta motgångarna.

Stress på jobbet är oundvikligt, men inget ögonblick ska kännas så överväldigande att du inte kan hantera det. Om du börjar bli avskräckt av varje liten sak som händer på jobbet, kan detta vara ett tecken på att du måste gå vidare.

Du växer inte

”Det är ganska lätt att fastna på jobbet, och om du älskar det du gör kan det till och med kännas bekvämt att fastna på jobbet”, skriver Travis Bradburry i sitt LinkedIn-inlägg. ”På ett eller annat sätt är det viktigt att komma ihåg att alla jobb måste förbättra dina färdigheter och tillföra värde för dig som anställd.”

Bradburry varnar för att om du inte lär dig något nytt och bara gör samma saker varje dag, så är det dags för dig att leta efter något nytt.

Mark Sendella, grundare och chef för Career Resource The Ladders, instämmer och betonar att om du inte har lärt dig en ny färdighet, upptäckt ett nytt perspektiv eller lärt dig något nytt arbetsflöde under de senaste sex månaderna, så kan detta vara ett tecken på att du måste lämna.

”Med den moderna ekonomin och moderna arbetsgivare som värderar ansvar så högt är det mycket viktigt att du inte bara lär dig nya saker, utan fortsätter att lära dig dem hela tiden”, sa han till Business Insider.

Du har absolut inget intresse för det arbete du gör

Det finns inget värre än ett jobb som inte har något att göra med dina livsmål eller personliga intressen. Oavsett hur mycket du får, kan du aldrig njuta fullt ut av ditt liv eller nå din fulla potential om du är bunden av en tråkig, ointressant aktivitet. Allmänt missnöje kommer snart att spridas till andra delar av ditt liv och så småningom bryta det.

Har du märkt en förändring i hälsan på grund av arbete

Vi tillbringar en stor del av vår tid på jobbet och detta kan bara påverka vårt välbefinnande. Om du går ner eller går upp i vikt, har lidande smärtor i kroppen, ångestattacker eller långvariga känslor av sorg kan du vara allergisk mot ditt nuvarande jobb. Det är dags att tänka på och överväga andra alternativ.

Din chef är en fiende

Om din chef orsakar dig ett konstant tillstånd av panik – så mycket att du tappar sömn och upplever en akut känsla av din egen underlägsenhet – spring! Fly bort från detta monster innan det förstör din psyke, självrespekt och tro på mänskligheten. Bättre att byta chef än dig själv.

Du har inte tid för dig själv

Om du arbetar dag och natt utan att lyfta huvudet, som en galnslav, och du inte har tillräckligt med tid för dig själv, dina nära och kära eller hobbyer, bör du fundera på att hitta en lugnare plats. Vad är poängen med att tjäna pengar om du inte har tid att njuta av just detta liv?

Du tänker med skräck på jobbet på söndag

På engelska finns frasen ”Sunday night blues” – en sorglig stämning som griper på söndagskvällar när du inser att du i morgon måste gå tillbaka till jobbet eller skolan. Denna känsla är bekant för alla: oavsett hur vackert och älskat ditt jobb är, att gå tillbaka till det efter en tvåveckors semester är svårt – helt enkelt för att vila alltid är bättre än arbete. Om du ibland känner att du inte vill gå till kontoret, till exempel för att du har en svår vecka framför dig, är det okej. Men om du är övervunnen av panik och skräck på söndagen vid tanken på jobbet, kan det vara värt att ta ledigt för att uppdatera ditt CV. Burnout-specialist Ben Fanning tror att om du tycker att helgen är den enda gången du äntligen befriar dig från en tung tjänst, kan det vara ett tecken på utbrändhet.

Du kommer inte överens med din chef eller kollegor.

Förmodligen det mest uppenbara föremålet på listan, som emellertid inte alltid ges vederbörlig uppmärksamhet. Vi vet alla att det är lättare att arbeta i ett företag med trevliga människor, men vi tänker inte på att miljön kan påverka resultatet av vårt arbete. Naturligtvis finns det olika situationer: om en av dina kollegor är obehaglig för dig, men du inte har gemensamma projekt, kan du alltid hålla kommunikationen till ett minimum. Men om du förstår att den dagen inte kan koncentrera dig på uppgifter på grund av att din chef ständigt skriker på dig, har du provat allt, men att vara bredvid honom är fortfarande outhärdligt, det är vettigt att leta efter nya lediga platser.

Dina prestationer uppskattas inte

Tyvärr händer detta ganska ofta: du arbetar med resultatet länge, men det uppfattas som något som är självklart. Det är fantastiskt om företaget har ett öppet system för bedömning av medarbetare, tack vare vilket du kan förstå vad ledningen tycker om dig – men så är inte alltid fallet. Kanske har ditt företag helt enkelt inte ett tydligt och väletablerat feedback-system, även om chefen faktiskt förstår hur mycket du investerar i arbetet. Men om det ibland verkar som att dina ansträngningar inte uppskattas, tänk på om du alls behöver det.

Du har tappat din motivation

Troligtvis förstår du själv att du har tappat motivationen: om du ägnar mer och mer tid åt att inte arbeta utan att prata med kollegor och sociala nätverk, om du bokstavligen behöver tvinga dig själv att göra arbete och när du fortfarande lyckas, bryr dig inte, vad blir resultatet – du gör exakt så mycket som krävs så att du inte anklagas för att röra dig. Många är redo att stå ut med det här läget för ett stabilt jobb och en lön, men på jobbet spenderar vi åtta timmar om dagen – det är fantastiskt samtidigt att njuta av processen.

Du har ett väletablerat rykte

En annan bra anledning att lämna är ett väletablerat rykte.

Låt oss säga att du började som assistent eller kontorschef. Det betyder att vissa människor aldrig ser dig som något annat än en kontorschef eller assistent. Ett annat alternativ är att du har misslyckats med projektet. Det här felet kan hålla fast vid dig, även om felet inte var ditt fel.

Om detta är fallet med ditt rykte är det dags att lämna.

Pengar är inte problemet

Vid en viss tidpunkt kunde jag inte längre arbeta på kontoret. Jag har slutat förstå varför jag gör det här. Arbete är onaturligt. För pengar gör människor vad de inte vill göra av egen fri vilja. Vi uppmuntras att arbeta av föräldrar + skola + universitet och naturligtvis pengar. När allt kommer omkring är pengar bra. Det tar pengar att leva. Men vad är livet om det spenderas helt på arbete?
”Jag arbetar för att få de pengar jag spenderar för att leva ytterligare en månad som jag kommer att spendera på att arbeta. Jag lever för att arbeta, jag tjänar inte pengar för att leva ”
Det är dumt att spendera ditt liv på att stödja ditt liv. Vi lever inte i ett primitivt samhälle, vi kommer inte att ätas av rovdjur, vi kommer inte att dö av hunger, vi kommer inte att frysa från kylan. Om jag tillbringar större delen av mitt liv på något som jag absolut inte behöver, är det då värt att leva?
Människor hittar många anledningar till varför de inte kan sluta arbeta.

Livets arbete

Huvudskälet ligger i huvudet. Jag skulle aldrig sluta jobbet om jag kunde fortsätta arbeta. Och något i mitt huvud fastnade, och jag började känna avsky för att arbeta för någon i någon form. Varje gång jag försökte göra något ointressant för mig själv, blev jag dum och fick ge upp det jag startade. Jag försökte ändra min specialitet. När jag var programmerare, då en användbarhetsspecialist. Jag försökte nyligen bli bloggare. Jag kunde inte få. Det krossar mig när jag behöver vara i tid för en förutbestämd tid. Det smickrar mig när jag behöver göra det, inte för att jag är intresserad av det, utan för att någon behöver det. Kort sagt, jag slutade arbeta eftersom jag är psykiskt oförmögen att göra det. Det här är min egenhet, alla människor är olika.
Tänk, det är möjligt att mycket missnöje har ackumulerats inom dig. Det finns många saker runt som kan göras bättre. Du kanske inte gillar dem, eller kanske du lever med ett positivt medvetande, men du är redo att förändra den här världen. Trafikstockningar. Trafikljus. Trångt tunnelbana och minibussar. Tjänster. Marknadsföring. Reklam. Dina idéer? Du kan definitivt ändra något av detta.
Du kanske känner att om du inte går till jobbet, lägger du bara på soffan och gör absolut ingenting. Det är faktiskt inte helt sant. Jag gjorde det ett tag. Jag spelade Xbox i två månader. Jag surfar bara på Internet i ytterligare en månad. Generellt tog det mig fyra månader innan jag verkligen ville börja göra något.
Alla kan hitta det som intresserar honom. Du kan till och med kalla det ditt livs arbete. Jag är mer än säker på att jag om fem år kommer att vara upptagen med en helt annan ”verksamhet i hela mitt liv”, för förändring är livet för mig. Men det är inte viktigt. Det är viktigt: att
hitta ett företag som du är intresserad av, ta reda på hur du kan tjäna pengar på det.
Jag har alltid varit intresserad av mobiltelefoner, bärbara datorer och andra prylar. Jag gillar inte webbplatser med flersidiga mobiltelefonrecensioner prydda med massor av foton. Jag tillåter mig att betraktas som medelmåttiga journalister som övar att skriva ord där de inte krävs. Jag läste böcker av Thomas Mann, han skrev mycket mer än den genomsnittliga journalisten, men kvaliteten är inte jämförbar. Detta är vad jag vill ändra, jag är intresserad av detta och jag började göra det.

Först måste du hitta ditt samtal.

”Varför slutar de ingenstans? Du måste tydligt förstå vad du kommer att göra efter din uppsägning ”- upprepade experterna, webbplatserna och rösterna i mitt huvud. Varje dag gick jag till jobbet och försökte spekulativt bestämma vad min kallelse var. Jag löste tester och uppgifter som full av Internet. Och vad tror du att jag kom till? Till ingenting. För, som jag förstår det nu, att hitta ett företag som du gillar genom att tänka är ”hur man löser en algebraisk ekvation genom att tugga ett tuggummi” (© A. Dubas). Det enda sättet att hitta ”ditt” företag är att försöka.

Gör ditt arbete och dina favorit saker parallellt.

Detta råd är väldigt sund, men det fungerade inte alls för mig. Huvudarbetet tog mycket energi, både fysiskt och emotionellt, och massor av tid. Och jag ville också leva och umgås med nära och kära. Jag försökte skriva texter, utveckla Ingstagram, även 2014 startade jag min blogg. Men allt såg mer ut som en hobby och patetiska försök att lägga till något nytt i din dagliga rutin. Tyvärr hade jag inte energi att skapa och arbeta med ett nytt projekt.

Skapa dig en ekonomisk kudde.

Till en början är det osannolikt att din favoritverksamhet ger mycket inkomst, så det är bättre att tänka på den här frågan i förväg. Jag lyssnade på detta råd och började skapa min egen hjälpfond medan jag arbetade på kontoret.

Förskjutning

Och det sista. Analysera alla bra saker som företaget har gjort mot dig. Nej, inte för tillgivenhetens skull. Det är bara det att om en praktik eller yrkesutbildning finns på listan över bra, var beredd på att företaget kommer att kräva att arbeta för dem ytterligare fem år eller ersätta kostnaderna. Men denna punkt anges som regel i anställningsavtalet, läs det bara noggrant.

Sabotage. Förresten, försäkrar arbetslagen att du själv kan bestämma när du ska lämna, även om du lyckades säkra:

– ett läkarintyg som bekräftar behovet av en brådskande flytt till en annan plats,

– en relativ – funktionshindrad person från den första gruppen;

– förändring av ledningen på ditt företag, ändring av profilen för dess verksamhet;

– förändringar av tidigare arbetsförhållanden;

– tidigare uppsägning och att ta samma ställning igen (det vill säga andra gången du kan lämna väldigt snabbt);

– brott mot anställningsavtalets villkor.

Attack av psykos

Alla vet allt. Nu, om du vill rädda ansiktet, gör dig redo att hålla belägringen. Oavsett hur bra eller dåligt de anställda och cheferna behandlar dig, är psykologer säkra på att din avgång i alla fall uppfattas av dem som förräderi och svek. Någon den mest pratsamma misstänker förmodligen att du har mutats av dina konkurrenter.

Slutligen förstår alla att de snart inte kommer att behöva se dig i ögonen, så alla typer av eftervakter och schizofrena klienter kan falla på ditt huvud. Icke desto mindre, som en stresstålig och lojal person, behöver du fortfarande sätta ett bord för troglodyterna den sista arbetsdagen och önska dem fortsatt framgång inom kannibalism.

Sabotage. Å andra sidan har du två veckor på dig att utföra de mest fantasiva otäcka sakerna, uthusskämt och dumma ramar mot de hett hatade anställda i din avdelning.

Gyllene fallskärmshoppare

Naturligtvis, om du lyckades bli en toppchef för Gazprom eller Mosenergo, är tidig uppsägning en av de mest lönsamma sakerna som kan hända dig. Under de senaste åren, efter exemplet med västerländska företag, har vi börjat introducera de så kallade ”gyllene fallskärmarna”, det vill säga enorm kompensation för utvisning av högt betalda specialister före kontraktets slut. Men även den genomsnittliga betalningen bör noggrant läsa om kontraktet.

Kanske finns det också en liten men trevlig ersättning som du bör komma ihåg att få innan du lämnar. Det är sant att en särskilt motbjudande chefer kan försöka beröva dig pengar ”för att du inte har slutfört arbetsuppgifter”, eftersom du tidigare har gett dig sådana omöjliga uppgifter.

Vår konsult försäkrar att detta är en av de mest utbredda skämtarna från skrupelfria chefer. I detta fall måste premien troligen spottas på. Låt jävelna kvävas av den.

Avliden chef

Efter att du stängt den smärtsamt bekanta dörren till ditt kontor för sista gången är uppsägningen ännu inte över. Naturligtvis, om du inom en vecka drar en låda med din favoritskräp i väggarna på ett nytt kontor, är vi lugna för dig. Men om du ska ”vila dig, så får vi se” – var försiktig!

Det viktigaste nu är att inte lägga sig i soffan. Saligheten kommer snart att ersättas av tankar att du aldrig kommer att hitta ett jobb, att du kommer att täckas av mögel och dö av hunger.

Ta samtidigt hänsyn till att Oleg Borisov trollar att en professionell stilleståndstid, som varar i minst tre månader, avsevärt minskar ditt värde på marknaden, särskilt om du inte tillhör en sällsynt ras av toppchefer.

Experter försäkrar att det bästa sättet att hantera stilleståndstiden inte är att ändra regimen: att stå upp vid väckarklockan, äta frukost och sätta sig ner vid datorn i jakten på en ljus arbets framtid. Ett par dagar tillbringade i soffans sällskap och vår första volym (där du för övrigt hittar en artikel om hur du hittar ett jobb) har inga kontraindikationer.

Gör en plan för året

När du har räknat ut dina mål och skrivit ner dem bör du göra en plan för att uppnå ditt mål eller flera.

Du måste veta vad du kommer att göra när du lämnar jobbet, annars riskerar du bara att slösa bort dina dagar och gå mycket långsamt mot ditt mål.

Utan en känslig plan kommer du att ta en eller annan sak och springa som en kyckling utan huvud.

Kom ihåg att alla planer kan misslyckas, så Plan B kommer inte att skada dig heller.

Gör dig redo att misslyckas

Detta betyder inte att du ska vara på humör för misslyckande, men du ska inte ha falska illusioner. Framgång kommer genom några bakslag.

Att vara realistisk är inte samma sak som att vara pessimistisk. Du måste förstå att misslyckanden och misstag är en naturlig del av livet. Idealisera inte ditt fria liv.

Tveka inte

Om du har funderat över beslutet att sluta jobbet länge för att ägna ditt liv åt ett mer intressant och lönsamt yrke, vidta åtgärder.
Långa reflektioner leder till tvivel och tvivel är destruktivt för alla företag.

”De drömmar som inte är tveksamma är de enklaste att uppnå. ”
– Alexandre Dumas

Källor som används och användbara länkar om ämnet: https://hr-portal.ru/story/22-priznaka-togo-chto-vam-pora-uhodit-s-raboty https://Lifehacker.ru/10-priznakov- chto -vam-pora-brosat-svoyu-rabotu / https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/228620-time-to-quit https://zen.yandex.com/media/dengi/4 – priznaka-chto-pora-brosit-rabotu-5c9d2dd13d199a00b3d32ac7 https://forum.cake.dn.ua/rabota/kak-brosit-rabotu-i-nachat-po-nastoyashchemu-zhit-1446.0.html https: // slowsoul. ru / livsstil / kak-brosit-nelyubimuyu-rabotu-i-zanyatsya-lyubimym-delom-moya-istoriya / https://www.MaximOnline.ru/skills/career/_article/retire/ https://zen.yandex. ru / media / id / 5ba73a482098b300aab5e5b5 / kak-brosit-rabotu-i-zaniatsia-liubimym-delom-5d204f29b15a9d00ad742584

Inspelningskälla: lastici.ru