Følelser, overfylt energi – sannsynligvis er alle kjent med staten når du av hensyn til et tilbedelsesobjekt kan “flytte fjell.” Kjærlighet har alltid fått folk til å gjøre ting, noen ganger utslett og ulogiske. Mange flotte kunstverk, poesi og prosa ble skapt av forfattere under innflytelse av euforisk kjærlighet og lidenskap. For noen er kjærlighet en kilde til liv, inspirasjon, som tvinger dem til å skape og gå i retning av sine mål. Lykkelige gjensidige forhold fører til ekteskap, men fortsatt i de fleste tilfeller provosere kraftig aktivitet bare i begynnelsen, når følelsene er friske og nye.

For kreativ aktivitet er ukjent kjærlighet mer karakteristisk, siden det er hun som vekker ønsket om å erobre den elskede (elskede). De følelsene som en person, uansett grunn, ikke klarer å uttrykke, ligger på papir i form av penselstrøk, notater, vakre linjer om kjærlighet, som sanger og dikt, prosa, samt vakre malerier blir deretter komponert fra.

Natur (turer, dyr, naturfenomener)

Noen ganger er et blikk på verden rundt deg nok til å begynne å gå videre. Siden eldgamle tider har naturen vekket hos mennesker ubeskrivelige følelser og inspirert dem til å skape noe nytt, unikt. Naturlige inspirasjonskilder er det som omgir oss i hverdagen. Selv kjæledyr som hele tiden er i nærheten av deg, kan bli en slags “generatorer” av nye ideer og tanker.

Kraftig regn og dårlig vær utenfor vinduet, samt en klar dag etter storm er reelle kilder til kreativ inspirasjon. For eksempel forårsaker klatring av regndråper, tordenrull, sløvhet i farger en tilstrømning av lys tristhet og håpløshet, og de saftige nyanser av naturen etter dårlig vær, tvert imot, vekker en bølge av positive følelser.

Gjør det du elsker (hobby)

En jobb som ikke bare gir inntekt, men også moralsk, emosjonell tilfredshet, som i seg selv er et insentiv, er kanskje drømmen til hver av oss. Inspirasjonskilder som lar deg realisere planene og ideene dine, og som samtidig ikke krever mye tilbakemelding, er en hobby. Ønsker du å få tak i positive følelser? Begynn å gjøre det du gjør best som får deg til å smile og glede deg over arbeidet du gjør.

Kultur, kunst

Hvor ellers kan man finne inspirasjon, om ikke i klassikernes arbeid, deres bøker, produksjoner, på utstillinger av malerier? Kunstverk som forfattere en gang ble inspirert til å lage er inspirasjonskilder. Et blikk på noens maleri, lese en bok, lytte til klassisk musikk, gå på teater eller ballett er den enkleste måten å føle “vingene bak ryggen”, ønsket om å gjøre noe nytt.

Lag et visualiseringstavle

Sikkert snubler du av og til på inspirerende bilder og fotografier. Samle dem sammen, trykk dem ut og heng dem på et fremtredende sted. Prøv å oppdatere disse kortene så ofte som mulig. Du kan lage kjøleskapsmagneter av dem, stikke dem på veggen ved siden av arbeidsplassen din, legge et lite inspirasjonsbilde i notatboken eller lommeboken.

Les suksesshistorien

Mange fremragende mennesker har kommet en lang og tornet vei før de klarte å nå høyder og ble berømte. Et stort antall “suksesshistorier” er publisert – biografiske og selvbiografiske historier som detaljerer i detalj hva en person måtte gjennom for å komme seg til toppen.

Suksesshistoriene til Walt Disney, Richard Branson, Steve Jobs, Henry Ford er veldig inspirerende.

Når du føler en kreativ krise, finn og les suksesshistorien til personen du anser som et eksempel for deg selv. I den kan du finne et hint eller bare forstå at du overvurderte graden av din egen kreative krise. Ved å studere biografiene til flotte mennesker kan du finne mange måter å finne inspirasjon som allerede har bevist sin effektivitet.

Gå til treningsstudioet eller stadion

Trening hjelper til med å sirkulere blod gjennom kroppen, og forbedrer blodstrømmen til hjernen. Enhver treningsøkt vil gi ønsket effekt, men det er bedre å unngå for intense belastninger. Styrketrening er for slitsomt, og etterpå er det vanskelig å engasjere seg i intellektuell aktivitet. Men å svømme i bassenget eller jogge i en halv time tar ikke bort mye energi, men det vil spre blodet godt gjennom kroppen og forbedre tilførselen av oksygen og næringsstoffer til hjernen.

Besøk et museum eller en utstilling

Andres kreativitet er en av de beste inspirasjonskildene, selv om aktivitetsfeltene dine ikke overlapper i det hele tatt. I andres verk kan du ikke bare hente inspirasjon, men også ideer. Et bilde malt for flere hundre år siden kan inspirere en forsker til å oppdage, en idrettsutøver å vinne og en forfatter til en interessant plotvending.

Prøv noe nytt

Barnas fantasi og kreativitet fungerer ofte mye bedre enn voksne. Årsaken er at barnet hele tiden ser, lærer og prøver noe nytt. Han kan slikke en tusj, bite av et stykke plasticine eller smøre gouache på hendene, mens han opplever nye opplevelser. Voksne vet at dette ikke skal gjøres, derfor blir de fratatt muligheten til å finne inspirasjon på grunn av nye følelser. Men noen ganger kan du gå utover.

Når du føler en kreativ krise, kan du begynne å lete etter nye opplevelser. Syng og dans, tegne med blyanter, tusjer og maling. Tenk på hva barnet ville gjort, hvordan du selv ville underholde deg selv som barn og finne deg selv under dagens forhold. Å være lidenskapelig opptatt av å gjøre en interessant jobb, frigjør kreativiteten perfekt, og hjelper til med å overvinne stagnasjon i arbeidet og finne en ikke-standard løsning.

Ta deg tid til en god hvile

Hvis du hele tiden “kjører” deg selv, uten egentlig å hvile, svekkes kreativiteten uunngåelig, og arbeidsproduktiviteten synker. For å gjenvinne tone og inspirasjon, må du få regelmessig og full hvile. Det er viktig å glemme alt arbeidet i løpet av resten. En enkelt fridag tilbringes best i naturen, og en lengre ferie er best borte fra hjemmet og jobben.

Les en motivasjonsbok

Det er tusenvis av bøker, hvis forfattere forfølger det eneste målet om å gi en person maksimal motivasjon for gjennombruddssuksess i livet. Hver av dem tar en annen tilnærming, så det er et stort utvalg blant motivasjonsbøker. De er skrevet av psykologer og vellykkede forretningsmenn, doktorer i naturvitenskap og amatører, erfarne forfattere og nybegynnere. Og noen av disse bøkene kan bli en bestselger.

Det anbefales å studere så mye av denne litteraturen som mulig for å finne de bøkene som best inspirerer deg. Selvfølgelig anbefales det å lese anmeldelser og anmeldelser før du kjøper slike bøker, fordi de vanligvis er ganske dyre.

Vanlige metoder

en

Vær ekte. Hvis utseendet ditt ikke er troverdig, hvem vil følge deg? Ingen. La folk tenke at du selv tror på det du snakker om. For hvis du selv ikke tror, så vil ingen tro deg sikkert, slik er vi, mennesker, ordnet. Derfor mer ild i øynene! Vis at du bryr deg! Mer entusiasme!
2

Ikke fokuser på personlig berømmelse. Å inspirere og inspirere mennesker etter eget eksempel er ikke akkurat det du trenger, siden det med denne tilnærmingen vil virke som om du gjør alt for det som virker kulere. I stedet for å skryte og skryte, er det bedre å innrømme i en setning at du har opplevd / gjort det, og deretter umiddelbart begynne å snakke om menneskene du prøver å inspirere til å gjøre det samme.
3

Se på følelsene dine. Menneskene du prøver å inspirere skal ikke se deg koke over eller virkelig trist. Klar? Folk er nervøse når de står overfor alvorlige oppgaver, så det er ekstremt viktig for dem å vite at et sted er det en person som har kontroll. Og hvis du ikke kan kontrollere alt og takle presset fra situasjonen, hvordan kan de, ikke sant?
fire

Forvent det beste. Ikke senk stolpen! Det er ikke nødvendig å vise respektløshet ved å vise med alle slags at disse menneskene ikke vil oppnå noe. Respekter, vis respekt – og du vil flytte fjell med dem!
- På den annen side er det viktig å ikke overdrive baren. Sett nøyaktig hvilke mål som folk kan oppnå.
fem

Innrømme problemer. Det er et problem? Ikke se bort fra dem. Forstå essensen av problemet, og da vil du forstå hvordan du kan løse det. Husk at du er klar til å takle problemer! Og hvis du er klar, så er menneskene som følger deg klare!
6

Spill ned problemene litt. Har du innrømmet at det er et problem? Greit. La dette problemet virke som århundrets problem. Nedspill det! Sammenlign det med allerede løste problemer, eller prøv å forestille deg hvorfor dette problemet ikke er et problem i det hele tatt, men snarere en bagatell.
7

Henvis til vanlige eksempler. En av de beste måtene å inspirere folk til å gjøre noe er … ved å gi et eksempel fra historie eller kultur. Inspirerende filmer? Greit. Sitater? Utmerket. Ekte historiske figurer? Generelt flott. Selv de samme menneskers egne opplevelser vil gjøre!
åtte

Gi folk håp. Håp er det viktigste for å inspirere mennesker. Du må, du må gi dem håp. De må tro at de har et formål, et lys ved enden av tunnelen, en belønning for alt deres harde arbeid og problemer. Her har du alle kortene i hendene, en ting er viktig – at det er håp.

Inspirere folk til å jobbe hardt

en

Inspirer med et godt eksempel. Den beste måten å oppmuntre folk til å jobbe hardere og mer produktivt, er å vise dem at du selv vil jobbe på den måten. Ta mer, fortsett, som de sier! Det er enhver sjanse for at folk etter dette vil bli trukket til ditt nivå. En leder som er aktiv og ikke bare tørker buksene ved bordet, er veldig inspirerende, vet du.
2

Ta vare på dem. Forsikre deg om at alle dine ansattes behov ikke blir stående ubesvart. Vis at du bryr deg om dem. Når den ansatte oppnår resultater som virkelig fortjener anerkjennelse, innrøm det. Det som virkelig er der, ikke sparer på kampanjer – men bare hvis det er fortjent. Alt dette vil gi dine ansatte styrke til å jobbe mer aktivt, fordi de vil se at deres arbeid ikke går til spille.
3

Gjør dem stolte. La dem være virkelig involvert i arbeidet sitt. Gjør dem stolte av det de produserer eller gir. Hvis de er stolte av arbeidet sitt, vil de prøve å gjøre det så godt de kan.
fire

Hold løftene dine. Vel, hvis du lover noe til noen, så en neseblod, selv om du knekker på bakken – men gjør det. Hvorfor slike ekstremer? Og hvis du svikter mennesker en dag, vil ingen tro deg. Er det logisk? Ganske.

Inspirerende for å hjelpe naboene våre

en

Kom med en historie. Et eventyr, en legende, en sykkel – det spiller ingen rolle. Det er viktig at den forteller om problemet som må løses (sult, fattigdom osv.), Som om en drage som må drepes for enhver pris. Og la alt være mer episk enn episk!
2

Berør andres egoer. Uansett hva man kan si, men historien du oppfant trenger en helt. Fortell folk at bare de kan takle denne forferdelige katastrofen. La dem føle at dette ikke bare er viktig, men … viktig! La dem dessuten føle at bare de kan takle problemet. Mennesker forestiller seg sjelden en helte som kan beseire det onde. Gi dem den sjansen.
3

Ikke glem følelser. Bruk følelser for å vise folk at deres hjelp er viktig, nødvendig og nødvendig. Skap passende følelsesmessig stemning! Beskriv situasjonen uten å skimme på maling – jo lettere det er å forestille seg, jo lettere er det å ønske å hjelpe.
fire

Vis belønningene dine. En god gjerning er selvfølgelig ja. Men belønningen til ære for å gjøre en god gjerning er enda bedre! Gjør det klart for folk at gleden av å hjelpe andre ikke er det eneste de får for sitt arbeid. Fokuser på noe mer … materiale.

Problemer.

Jeg er ikke psykolog, men jeg er veldig interessert i å løse forskjellige problemer som gjør menneskehetens liv mer meningsfylt og sammensatt. I motsetning til mange mennesker som på alle måter prøver ikke å dvele ved vanskelige og noen ganger til og med smertefulle problemer, prøver jeg å se på problemet fra forskjellige vinkler.

Psykologer hevder at vanskeligheter, konflikter og dilemmaer kan tjene som inspirasjon for moralsk og følelsesmessig sterke individer. Når vi fokuserer på vanskeligheter, opplever vi en viss stress. I tillegg til bivirkninger, aktiverer stress og emosjonell spenning den menneskelige fantasien og skjerper oppfatningen. Disse mentale prosessene finner ofte nye og uvanlige ideer og gjør sinnet mer produktivt.

MEDIA.

Uansett hva man måtte si, i vår tid har media blitt den viktigste og konstante inspirasjonskilden for nesten alle mennesker. TV og Internett er fulle av elektroniske bøker, lydbøker, musikk og filmer tilgjengelig for alle. Dette materialet kan starte når du føler at du er tom for ideer og hjelper deg med å overvinne din kreative krise.

Det er ikke nødvendig å plage deg selv mens du sitter foran datamaskinen og klemmer de siste dråpene kreativitet ut av hodet. Hvis du ikke har inspirasjon til å skrive eller male for øyeblikket, bør du ta en pause for å lykkes.

Bedre å tilbringe hele dagen med å lytte til musikk og se på meget uttrykksfulle filmer som kan gi deg et dypt og varig inntrykk, og til og med endre ditt syn på livet. Hvis dette ikke fungerer, eller det ser ut til at du allerede har sett alle de vakre filmene, kan du sitte i noen timer på Internett og vil helt sikkert takle situasjonen.

Bare bla gjennom forskjellige blogger, artikler og nettsteder for å finne emner du brenner for. Men dette betyr ikke at du leter etter informasjon for å kopiere eller stjele noe interessant. Som profesjonell må du lese alt omtenksomt for å få den sanne meldingen og la nye ideer modne i hodet ditt.

Rivalisering.

Konkurranse som en del av livet skaper inspirasjon i våre sinn, fordi alle har et høyt ønske om å vinne løpet og oppnå suksess. I løpet av konkurransen vil ambisjonene øke ytelsen til hjernen din. Dette betyr at fantasien begynner å generere et stort antall ideer som vil hjelpe deg til seier. Det viktigste er å lære å håndtere usikkerhet og frykt, for en dag kan de skade deg.

Det viktigste er fokus

Og jeg merker mer og mer at en person bor i slike stater. Han gjør det han er mest fokusert på. Som et resultat er oppmerksomhetsfokus den avgjørende faktoren i hva vi ender i livet.

Du leser bøker – du blir bedre lærd. Å gjøre kroppsøving og spise riktig – du vil bli sunnere. Hvis du drikker alkohol og røyker, blir du syk og lever mindre. Hvis du utvikler deg som spesialist eller prøver å åpne din egen virksomhet, har du flere sjanser til å tjene gode penger. Og så alt i livet, inkludert kreativitet.

Du kan bevisst stille deg inn på kreativitet hvis du fokuserer hardt nok på det.

Det er lettere lenger

Som et resultat kan du over tid, etter å ha fått den nødvendige ferdigheten og vanen, enkelt bytte til kreativ modus hvis nødvendig.

10 minutter eller mindre

Hør på musikken. Den positive effekten av musikk på hjerneaktivitet har lenge vært bevist og er hevet over tvil. Den ene melodien vil hjelpe deg med å samle og stille inn på arbeidsstemningen, den andre – tvert imot, for å slappe av eller huske hyggelige øyeblikk. Finn sangen som berører deg personlig, og inkluder den i stagnasjonsøyeblikk.

Skriv for hånd. Nylig har vi skrevet på gammeldags sjeldnere og sjeldnere, helt avhengig av ny teknologi. Lukk Word, ta en penn, papir og husk hvordan det var før. Kanskje nye opplevelser vil vekke inspirasjonen din.

Meditere. Ingen nye ideer i det hele tatt? Prøv å slappe av og ikke tenke på noe i det hele tatt. Det er i dette øyeblikket at ideer vil dukke opp.

Lytt til andres mening. Be gjerne andre om råd eller hjelp. Noen ganger kan en tilfeldig setning, til og med fra en person som er helt inhabil i ditt felt, vekke en slik strøm av ideer at du vil bli overrasket over hvordan du ikke tenkte på det selv.

Gratis foreninger. Prøv dette spillet: åpne en ordbok på hvilket som helst ord og skriv ned alle tankene som er knyttet til det som dukker opp i hodet ditt. Eller gjett to tilfeldige tall som samsvarer med sidenummeret og linjen, og åpne deretter og finn riktig sted i boka. Guddommelige ledetråder laget på denne måten treffer noen ganger merket.

Tenk på noe fjernt. Den anstrengende, konstante grublingen av problemet kan føre deg inn i en uimotståelig blindgate. Prøv å fokusere på noe helt distrahert, for eksempel å feire nyttår i 2022 eller klatre Mount Everest.

Se etter blått eller grønt. Forskning sier at disse fargene også kan påvirke vår kreativitet. Dette er fordi vi forbinder med blått hav, himmel og åpenhet generelt, mens grønt gir oss signaler om vekst.

Alkohol. Dette rådet har lite med en sunn livsstil å gjøre, men ingen tviler på at en liten dose alkohol frigjør hjernen vår og lar oss finne nye ikke-standardiserte tilnærminger. Det er viktig å ikke bruke denne metoden og ikke plante inspirasjonen din på en konstant mating.

Gratis brev. Noen skjønnlitterære forfattere kaller det freewriting :). Denne metoden består i det faktum at i en kort periode, si 10 minutter, uten pauser og overveielser, skriver du alt som kommer inn i hodet ditt. Etter det kan du prøve å lese dette og fremheve nyttige ideer.

Et naturskifte. Jobber du på kontoret? Gå ut til korridoren. Sitter du hele tiden? Begynn å jobbe mens du står. Lei av palmer og stranden? Bytt dem til snø og hvite bjørner. Det er utrolig hvor mye en endring i det kjente miljøet kan sette fantasien i gang.

Latter. Positivt humør kan fremme kreativitet fordi det fremmer aktivitet i prefrontal cortex og anterior cingulate cortex (områder av hjernen assosiert med kompleks kognisjon, beslutningstaking og følelser).

30 minutter eller mindre

Gjør noe med hendene. Hvis du hovedsakelig er opptatt av intellektuelt arbeid, så prøv å bytte en stund og gjøre noe med hendene. Snekring, strikking, matlaging, modellering – det viktigste er at det er interessant og fengende for deg. Denne byttingen av aktiviteter er flott for å fornye tankeprosessene.

Hold deg utenfor. Ta en spasertur fra jobben i dag, ta en times spasertur i parken, eller ryggsekken inn i fjellet i noen dager. I dette tilfellet kan alle ha sine egne metoder, det er bare viktig at frisk luft, nye inntrykk, avslapning fra rutinen perfekt bidrar til inspirasjon.

Trening. Under sport styrker vi ikke bare kroppen vår, men frigjør også hjernen vår betydelig. I tillegg til rent fysiologiske fordeler (styrke blodkar, forbedre blodsirkulasjonen i hjernen), styrker vi viljestyrke, utholdenhet, besluttsomhet.

Prøv noe nytt. Hvis du gjør alt av vane, vil det føre til undergraving av kreativ tanke. På den annen side er jakten på nyhet uløselig knyttet til kreativitet. Selv noe så enkelt som en ny arbeidsvei eller et dristig kulinarisk eksperiment kan gi deg en god ide.

Sov. Hvis du sitter fast på et problem, så gå til sengs – den beste løsningen vil komme til deg om morgenen. Ja, akkurat den “morgenen er klokere enn kvelden” fungerer virkelig.

Langsiktige måter

Ikke forvent perfeksjon. Det er greit hvis maleriet ikke kommer til Louvre, og dette innlegget ikke får tusen likes. Overdreven krav til deg selv i et forsøk på å føde et mesterverk kan føre til at du ikke gjør noe i det hele tatt. Bare prøv å gjøre ditt beste og se hva som skjer.

Gå til utlandet. En studie fant at studenter som studerte i utlandet er mye mer aktive i sin kreative tenkning. Psykologer sier at flerkulturelle opplevelser bidrar til de komplekse kognitive prosessene som ligger til grunn for nytenking.

Lag en skattekiste. Samle dine ideer, inntrykk, følelser. Inspirasjon – en lunefull dame, hun dusjer med sine gaver så rikelig at du ikke har tid til å samle, og forsvinner deretter over horisonten. Hermetiske ideer er gode for å komme gjennom perioden med kreativ sult.

Finn et stimulerende middel for kreativitet. Balzac skrev bare i et varmt bad, Hugo trengte lukten av kaffe for å fungere, og Newton satt generelt under et epletre. Kanskje du også har de mest kreative vanene. Finn dem og bruk dem.

Forvent ikke en muse. Hvis du har prøvd alle de ovennevnte metodene, og inspirasjonen ikke har kommet tilbake, så begynn å jobbe uansett. Musen din kommer stille opp bakfra og ser over skulderen din og lurer på hva du gjør der uten henne. Så vil han fortelle deg en gang. Og så, umerkelig, vil han ta hånden og gjøre alt som det skal.

Hvordan finner jeg inspirasjon til å tegne?

Malere er inspirert av malerier, trykk og andre kunstverk, samt verden rundt dem. Derfor er det nyttig å bla gjennom albumene til kjente kunstnere, besøke en utstilling i et museum eller ta en tur på et vakkert sted.

Det er nyttig å omgi deg med vakre gjenstander som vil gi deg kreativitet og stimulere nye ideer. Noen ganger stimuleres kreativitet av mye stress. For eksempel, etter det første fallskjermhoppet, kan hjernen, under påvirkning av sterke følelser, generere nye ideer. Du bør imidlertid ikke la deg rive med teknikken med alvorlig stress.

Hvor kan du finne inspirasjon til å skrive poesi?

Poeter kan finne inspirasjon i naturtypene: fjell, elver, hav. Følelser av en kreativ impuls kan oppnås etter å ha lyttet til favorittmusikken din eller snakket med en du er glad i.

Hvis du sliter med å skrive poesi lenge, ta deg en pause, ta en tur. Hjernen din i løpet av denne tiden vil inkubere ideer, og etter turen kan du fortsette å jobbe med fornyet kraft.

Hvordan finner du inspirasjon til kreativitet?

Alt avhenger av retningen for aktiviteten – å lese bøker, reise eller gå, se på film, kommunisere med kreative mennesker, meditasjon og “koble fra” omverdenen er nyttig.

Skap en koselig atmosfære hjemme, slå på favorittmusikken din, tenne duftlys. Oppnå fullstendig avslapning. I denne tilstanden blir en person ofte besøkt av nye ideer som man ønsker å uttrykke i kreativitet.

Inspirasjon sitater

Når du søker etter kilden til kreativitet, kan du se hva berømte kreative mennesker har sagt om problemet med inspirasjon.

Et maleri fra en maler vil ikke være perfekt hvis han tar bilder av andre som inspirasjon; hvis han lærer av fagene i naturen, vil han produsere god frukt.
(Leonardo da Vinci)

Å søke inspirasjon har alltid virket som en latterlig og absurd særeie: du vil ikke finne inspirasjon; det må selv finne poeten.
(Alexander Sergeevich Pushkin)

Hver kunstner har en spiring av dristighet, uten noe talent er utenkelig.
(Johann Wolfgang Goethe)

Det spiller ingen rolle hvor inspirasjonen kommer fra. I det minste så lenge du er fornøyd med fruktene.
(Steve Buscemi)

Jeg er overbevist om at det er universelle strømmer av guddommelig tanke som vibrerer eteren overalt, og at alle som kan føle disse vibrasjonene er inspirert.
(Richard Wagner)