Känslor, överflödig energi – förmodligen är alla bekanta med staten när man för ett objekt av tillbedjan kan “flytta berg.” Kärlek har alltid fått människor att göra saker, ibland utslag och ologiska. Många fantastiska konstverk, poesi. och prosa skapades av författare under påverkan av euforisk kärlek och passion. För vissa är kärlek en källa till liv, inspiration, vilket tvingar dem att skapa och gå mot sina mål. Lyckliga ömsesidiga relationer leder till äktenskap, men fortfarande, i de flesta fall, de framkallar kraftfull aktivitet först i början, när känslorna är fräscha och nya.

För kreativ aktivitet är oräknad kärlek mer karakteristisk, eftersom det är hon som väcker önskan att erövra den älskade (älskade). De känslor som en person, oavsett anledning, inte kan uttrycka, ligger på papper i form av penseldrag, anteckningar, vackra linjer om kärlek, från vilka sånger och dikter, prosa och vackra målningar sedan komponeras.

Natur (promenader, djur, naturfenomen)

Ibland räcker det med en blick på världen omkring dig för att börja gå vidare. Sedan urminnes tider har naturen vaknat hos människor obeskrivliga känslor och inspirerat dem att skapa något nytt, unikt. Naturliga inspirationskällor är det som omger oss i vardagen. Även husdjur som ständigt är nära dig kan bli ett slags “generatorer” av nya idéer och tankar.

Kraftigt regn och dåligt väder utanför fönstret, liksom en klar dag efter en storm är verkliga källor till kreativ inspiration. Till exempel orsakar kladd av regndroppar, åskklappar, tråkiga färger en tillströmning av ledsamhet och förtvivlan, och de saftiga nyanserna i naturen efter dåligt väder, tvärtom, väcker en uppgång av positiva känslor.

Gör vad du älskar (hobby)

Ett jobb som inte bara ger inkomst, utan också moralisk, emotionell tillfredsställelse, som i sig är en stimulans, är kanske var och en av oss drömmen. Inspirationskällor som gör att du kan förverkliga dina planer och idéer och samtidigt inte kräver mycket feedback är en hobby. Vill du ta en laddning av positiva känslor? Börja göra det du gör bäst som får dig att le och njuta av det arbete du gör.

Kultur, konst

Var annars kan man hitta inspiration, om inte i klassikernas arbete, deras böcker, produktioner, på utställningar av målningar? De konstverk som författarna en gång inspirerades till att skapa är inspirationskällor. En blick på någons målning, att läsa en bok, lyssna på klassisk musik, gå på teater eller balett är det enklaste sättet att känna “vingarna bakom ryggen”, önskan att göra något nytt.

Skapa ett visualiseringskort

Säkert snubblar du ibland på inspirerande bilder och fotografier. Samla ihop dem, tryck ut dem och häng dem på en framträdande plats. Försök att uppdatera dessa kort så ofta som möjligt. Du kan göra kylmagneter av dem, klistra dem på väggen bredvid din arbetsplats, lägga en liten inspirerande bild i din anteckningsbok eller plånbok.

Läs framgångshistorien

Många framstående människor har kommit en lång och taggig väg innan de lyckades nå höjder och blev kända. Ett stort antal “framgångshistorier” har publicerats – biografiska och självbiografiska berättelser som beskriver vad en person var tvungen att gå igenom för att komma till toppen.

Framgångshistorierna för Walt Disney, Richard Branson, Steve Jobs, Henry Ford är mycket inspirerande.

När du känner en kreativ kris, hitta och läs framgångshistorien för den person du anser vara ett exempel för dig själv. I den kan du hitta en ledtråd eller helt enkelt förstå att du överskattade graden av din egen kreativa kris. Genom att studera biografier om fantastiska människor kan du hitta många sätt att hitta inspiration som redan har visat att de är effektiva.

Gå till gymmet eller stadion

Träning hjälper till att cirkulera blod genom kroppen, vilket förbättrar blodflödet till hjärnan. Varje träningspass ger den önskade effekten, men det är bättre att undvika för intensiva belastningar. Styrketräning är för tröttande och efteråt är det svårt att bedriva intellektuell aktivitet. Men att simma i poolen eller jogga i en halvtimme tar inte mycket energi, men det kommer att sprida blodet genom kroppen väl, vilket förbättrar syretillförseln och näringsämnena till hjärnan.

Besök ett museum eller utställning

Andras kreativitet är en av de bästa inspirationskällorna, även om dina aktivitetsområden inte överlappar varandra. I andras verk kan du inte bara hämta inspiration utan också idéer. En målning som målades för flera hundra år sedan kan inspirera en forskare att upptäcka, en idrottsman att vinna och en författare till en intressant plotvridning.

Testa något nytt

Barns fantasi och kreativitet fungerar ofta mycket bättre än vuxna. Anledningen är att barnet ständigt ser, lär sig och försöker något nytt. Han kan slicka en tuschpenna, bita av en bit plasticine eller smeta gouache på händerna medan han upplever nya känslor. Vuxna vet att detta inte bör göras, därför berövas de möjligheten att hitta inspiration på grund av nya känslor. Men ibland kan du gå längre än.

När du känner en kreativ kris, börja leta efter nya förnimmelser. Sjung och dansa, rita med pennor, markörer och färger. Tänk på vad barnet skulle göra, hur du själv skulle underhålla dig själv som barn och hitta dig själv under dagens omständigheter. Att vara passionerad för att göra ett intressant jobb släpper perfekt kreativitet, hjälper till att övervinna stagnation i arbetet och hitta en icke-standardlösning.

Ta dig tid för en god vila

Om du ständigt “kör” dig själv utan att verkligen vila, försvagas kreativiteten oundvikligen och arbetsproduktiviteten sjunker. För att återfå ton och inspiration måste du vila regelbundet och full vila. Det är viktigt att helt glömma bort arbetet under resten. En enda ledig dag spenderas bäst i naturen, och en längre semester är bäst hemifrån och jobbet.

Läs en motiverande bok

Det finns tusentals böcker, vars författare strävar efter det enda målet att ge en person maximal motivation för banbrytande framgång i livet. Var och en av dem tar ett annat tillvägagångssätt, så det finns ett stort utbud bland motiverande böcker. De är skrivna av psykologer och framgångsrika affärsmän, vetenskapsläkare och amatörer, erfarna författare och nybörjare. Och någon av dessa böcker kan bli en bästsäljare.

Det är tillrådligt att studera så mycket av denna litteratur som möjligt för att hitta de böcker som bäst inspirerar dig. Det är naturligtvis tillrådligt att läsa recensioner och recensioner innan du köper sådana böcker, eftersom de vanligtvis är ganska dyra.

Vanliga metoder

ett

Var verklig. Om ditt utseende inte är trovärdigt, vem följer dig? Ingen. Låt människor tro att du själv tror på det du pratar om. För om du själv inte tror, kommer ingen att tro dig säkert, så är vi, människor, ordnade. Därför mer eld i ögonen! Visa att du bryr dig! Mer entusiasm!
2

Fokusera inte på personlig berömmelse. Att inspirera och inspirera människor med ditt eget exempel är inte precis vad du behöver, eftersom det med detta tillvägagångssätt verkar som om du gör allt för det som verkar kallare. Istället för att skryta och skryta är det bättre att erkänna i en fras att du har upplevt / gjort det och sedan omedelbart börja prata om de människor du försöker inspirera till att göra detsamma.
3

Titta på dina känslor. De människor du försöker inspirera ska inte se dig koka över eller verkligen ledsen. Klar? Människor är nervösa när de ställs inför allvarliga uppgifter, så det är extremt viktigt för dem att veta att någonstans finns en person som kontrollerar allt. Och om du inte kan kontrollera allt och klara situationens tryck, hur kan de då, va?
fyra

Förvänta dig det bästa. Sänk inte ribban! Det finns inget behov av att visa respektlöst, genom all din typ av att visa att dessa människor inte kommer att uppnå något. Respektera, visa respekt – och du kommer att flytta berg med dem!
- Å andra sidan är det viktigt att inte överdriva baren. Sätt exakt de mål som människor kan uppnå.
fem

Medge problem. Det finns ett problem? Ignorera dem inte. Förstå kärnan i problemet, och då kommer du att förstå hur du kan lösa det. Kom ihåg att du är redo att ta itu med problem! Och om du är redo är folket som följer dig redo!
6

Spela ner problemen lite. Har du erkänt att det finns ett problem? Okej. Låt nu detta problem verka som århundradets problem. Tona ned det! Jämför det med redan lösta problem, eller försök till och med föreställa dig varför detta problem inte alls är ett problem utan snarare en bagatell.
7

Hänvisa till vanliga exempel. Ett av de bästa sätten att inspirera människor att göra vad som helst är … genom att ge ett exempel från historia eller kultur. Inspirerande filmer? Okej. Citat? Excellent. Verkliga historiska figurer? Generellt bra. Även samma människors egna upplevelser kommer att göra!
åtta

Ge människor hopp. Hopp är det viktigaste för att inspirera människor. Du måste, du måste ge dem hopp. De måste tro att de har ett syfte, ett ljus i slutet av tunneln, en belöning för allt deras hårda arbete och problem. Här har du alla kort i dina händer, en sak är viktig – att det finns hopp.

Inspirera människor att arbeta hårt

ett

Inspirera med gott exempel. Det bästa sättet att uppmuntra människor att arbeta hårdare och mer produktivt är att visa dem att du kommer att göra det själv. Ta mer, fortsätt, som de säger! Det finns alla chanser att efter detta kommer människor att dras till din nivå. En chef som är aktiv och inte bara torkar byxorna vid bordet är väldigt inspirerande.
2

Ta hand om dem. Se till att alla anställdas behov inte lämnas obesvarade. Visa att du bryr dig om dem. När din anställd uppnår resultat som verkligen förtjänar erkännande, erkänn det. Vad som verkligen finns där, skumma inte på kampanjer – men bara om det är förtjänat. Allt detta kommer att ge dina anställda styrkan att arbeta mer aktivt, för de kommer att se att deras arbete inte går till spillo.
3

Gör dem stolta. Låt dem vara riktigt engagerade i sitt arbete. Gör dem stolta över vad de producerar eller tillhandahåller. Om de är stolta över sitt arbete kommer de att försöka göra det så gott de kan.
fyra

Hålla dina löften. Tja, om du lovar något till någon, då en näsblod, även bryta på marken – men gör det. Varför sådana ytterligheter? Och sedan, om du sviker människor en dag, kommer ingen att tro dig. Är det logiskt? Ganska.

Inspirerande att hjälpa våra grannar

ett

Kom med en historia. En saga, en legend, en cykel – det spelar ingen roll. Det är viktigt att den berättar om det problem som behöver lösas (hunger, fattigdom etc.), som om en drake som måste dödas till varje pris. Och låt allt vara mer episkt än episkt!
2

Rör vid andra människors egon. Vad man än kan säga, men historien du uppfann behöver en hjälte. Berätta för människor att bara de klarar den här fruktansvärda katastrofen. Låt dem känna att detta inte bara är viktigt utan … viktigt! Låt dem dessutom känna att bara de klarar problemet. Människor föreställer sig sällan sig själva som en hjälte som kan besegra det onda. Ge dem den chansen.
3

Glöm inte känslor. Använd känslor för att visa människor att deras hjälp är viktig, nödvändig och nödvändig. Skapa lämplig känslomässig stämning! Beskriv situationen utan att tappa färg – ju lättare det är att föreställa sig, desto lättare är det att vilja hjälpa.
fyra

Visa dina belöningar. En bra gärning är naturligtvis ja. Men belöningen för att göra en god gärning är ännu bättre! Gör det klart för människor att nöjet att hjälpa andra inte är det enda de får för sitt arbete. Fokusera på något mer … material.

Problem.

Jag är ingen psykolog, men jag är mycket intresserad av att lösa olika frågor som gör mänsklighetens liv mer meningsfullt och komplext. Till skillnad från många människor som på alla sätt försöker inte dröja kvar vid svåra och ibland till och med smärtsamma frågor, försöker jag titta på problemet från olika vinklar.

Psykologer hävdar att svårigheter, konflikter och dilemman kan tjäna som inspiration för moraliskt och känslomässigt starka individer. När vi fokuserar på svårigheter upplever vi en viss stress. Förutom biverkningar aktiverar stress och emotionell spänning den mänskliga fantasin och skärper uppfattningen. Dessa mentala processer hittar ofta nya och ovanliga idéer och gör sinnet mer produktivt.

MEDIA.

Vad man än säger, under vår tid har media blivit de viktigaste och ständiga inspirationskällorna för nästan alla människor. TV och Internet är fulla av elektroniska böcker eller ljudböcker, musik och filmer tillgängliga för alla. Det här materialet kan starta när du känner att du inte har några idéer och hjälper dig att övervinna din kreativa kris.

Du behöver inte plåga dig själv när du sitter framför datorn och klämmer ut de sista dropparna av kreativitet ur ditt huvud. Om du inte har inspiration att skriva eller måla just nu bör du ta en paus för din framgång.

Bättre att spendera hela dagen på att lyssna på musik och titta på mycket uttrycksfulla filmer som kan ge ett djupt och bestående intryck på dig och till och med förändra din syn på livet. Om det inte fungerar eller det verkar som om du redan har sett alla vackra filmer, sitta några timmar på Internet och kommer säkert att klara av situationen.

Bläddra bara i olika bloggar, artiklar och webbplatser för att hitta ämnen som du brinner för. Men det betyder inte att du letar efter information för att kopiera eller stjäla något intressant. Som professionell måste du läsa allt eftertänksamt för att få det sanna budskapet och låta nya idéer mogna i ditt huvud.

Rivalitet.

Tävling som en del av livet skapar inspiration i våra sinnen, eftersom alla har en kär lust att vinna loppet och uppnå framgång. Under tävlingen kommer din ambition att öka din hjärns prestanda. Det innebär att din fantasi börjar generera ett stort antal idéer som hjälper dig att vinna. Det viktigaste är att lära sig att hantera osäkerhet och rädsla, för en dag kan de skada dig.

Det viktigaste är fokus

Och jag märker mer och mer att en person bor i sådana tillstånd. Han gör det han är mest fokuserad på. Som ett resultat är uppmärksamhetsfokus den avgörande faktorn i vad vi hamnar i livet.

Du läser böcker – du blir bättre lärd. Gör fysisk träning och äter rätt – du blir friskare. Om du dricker alkohol och röker blir du sjuk och lever mindre. Om du utvecklas som specialist eller försöker öppna ditt eget företag har du större chanser att tjäna bra pengar. Och så allt i livet, inklusive kreativitet.

Du kan medvetet anpassa dig till kreativitet om du fokuserar tillräckligt hårt på det.

Det är lättare längre

Som ett resultat, över tid, efter att ha fått nödvändig skicklighet och vana, kan du enkelt byta till kreativt läge om det behövs.

10 minuter eller mindre

Lyssna på musiken. Den positiva effekten av musik på hjärnaktivitet har länge bevisats och är utan tvekan. Den ena melodin hjälper dig att komma ihop och anpassa dig till ett arbetsstämning, den andra – tvärtom, slappna av eller komma ihåg trevliga stunder. Hitta låten som påverkar dig personligen och inkludera den i stagnationsmoment.

Skriv för hand. Nyligen har vi skrivit mindre och mindre på det gammaldags sättet, helt beroende av ny teknik. Stäng Word, ta en penna, papper och kom ihåg hur det var tidigare. Kanske kommer nya förnimmelser att väcka din inspiration.

Meditera. Inga nya idéer alls? Försök att slappna av och inte tänka på någonting alls. Det är just nu som idéer kommer att dyka upp.

Lyssna på någon annans åsikt. Be gärna andra om råd eller hjälp. Ibland kan en slumpmässig fras, även från en helt inkompetent person inom ditt område, väcka en sådan flod av idéer att du kommer att bli förvånad över hur du inte tänkte på det själv.

Fria föreningar. Prova det här spelet: öppna en ordbok på vilket ord som helst och skriv ner alla tankar relaterade till det som uppstår i ditt huvud. Eller gissa två slumpmässiga nummer som matchar sidnumret och raden, öppna sedan och hitta rätt plats i boken. Gudomliga ledtrådar som görs på detta sätt slår ibland märket.

Tänk på något avlägset. Det ansträngande, ständiga begrundandet av problemet kan leda dig in i en oemotståndlig återvändsgränd. Försök att fokusera på något helt distraherat, till exempel att fira nyår 2022 eller klättra upp på Mount Everest.

Leta efter blått eller grönt. Forskning säger att dessa färger också kan påverka vår kreativitet. Detta beror på att vi associerar med blått hav, himmel och öppenhet i allmänhet, medan grönt ger oss signaler om tillväxt.

Alkohol. Detta råd har lite att göra med en hälsosam livsstil, men ingen tvivlar på att en liten dos alkohol frigör hjärnan och låter oss hitta nya icke-standardiserade metoder. Det är viktigt att inte överanvända denna metod och inte plantera din inspiration på ett konstant foder.

Gratis brev. Vissa fiktionförfattare kallar detta freewriting :). Denna metod består i det faktum att under en kort tidsperiod, säg 10 minuter, utan pauser och överläggningar, skriv allt som kommer in i ditt huvud. Efter det, försök läsa detta och lyfta fram användbara idéer.

En förändring av landskapet. Arbetar du på kontoret? Gå ut till korridoren. Sitter du hela tiden? Börja arbeta stående. Trött på palmer och stranden? Byt dem till snö och vita björnar. Det är fantastiskt hur mycket en förändring i den välbekanta miljön kan starta vår fantasi.

Skratt. Positivt humör kan främja kreativitet eftersom det främjar aktivitet i prefrontal cortex och anterior cingulate cortex (områden i hjärnan associerade med komplex kognition, beslutsfattande och känslor).

30 minuter eller mindre

Gör något med händerna. Om du huvudsakligen bedriver intellektuellt arbete, försök sedan byta ett tag och gör något med händerna. Snickeri, stickning, matlagning, modellering – det viktigaste är att det är intressant och fängslande för dig. Denna byte av aktiviteter är utmärkt för att uppdatera tankeprocesserna.

Stanna ute. Ta en promenad från jobbet idag, ta en timmes promenad i parken eller ryggsäck i bergen i några dagar. I det här fallet kan alla ha sina egna metoder, det är bara viktigt att frisk luft, nya intryck, avkoppling från rutinen perfekt bidrar till inspiration.

Övning. Under sport stärker vi inte bara vår kropp utan frigör också vår hjärna avsevärt. Förutom rent fysiologiska fördelar (stärka blodkärlen, förbättra blodcirkulationen i hjärnan) stärker vi viljestyrka, uthållighet, beslutsamhet.

Testa något nytt. Om du gör allt av vana kommer det att leda till att den kreativa tanken undermineras. Å andra sidan är strävan efter nyhet oupplösligt kopplad till kreativitet. Även något så enkelt som en ny väg till jobbet eller ett vågat kulinariskt experiment kan ge dig en bra idé.

Sov. Om du fastnar på ett problem går du och lägger dig – den bästa lösningen kommer till dig på morgonen. Ja, just den “morgonen är klokare än kvällen” fungerar verkligen.

Långsiktiga sätt

Förvänta dig inte perfektion. Det är okej om din målning inte når Louvren och det här inlägget får inte tusen likes. Överdrivna krav på dig själv i ett försök att föda ett mästerverk kan leda till att du inte gör någonting alls. Försök bara göra ditt bästa och se vad som händer.

Åka utomlands. En studie visade att studenter som studerade utomlands var mycket mer kreativa i sitt tänkande. Psykologer säger att mångkulturella upplevelser bidrar till de komplexa kognitiva processer som ligger bakom innovativt tänkande.

Skapa en skattkista. Samla dina idéer, intryck, känslor. Inspiration – en nyckfull dam, hon duschar med sina gåvor så rikligt att du inte har tid att samla in och försvinner sedan över horisonten. Konserverade idéer är bra för att komma igenom perioden med kreativ svält.

Hitta en stimulant för kreativitet. Balzac skrev bara i ett varmt bad, Hugo behövde lukten av kaffe för att fungera, och Newton satt i allmänhet under ett äppelträd. Kanske har du också de mest kreativa vanorna. Hitta dem och använd dem.

Förvänta dig inte en mus. Om du har provat alla ovanstående metoder och inspirationen inte har återvänt, börja arbeta ändå. Din mus kommer tyst fram bakifrån och tittar över axeln och undrar vad du gör där utan henne. Då berättar han en gång. Och sedan, omärkbart, tar han handen och gör allt som det ska.

Hur hittar man inspiration?

Målare är inspirerade av målningar, tryck och andra konstverk, liksom världen runt dem. Därför är det användbart att bläddra igenom albumen från kända artister, besöka en utställning i ett museum eller ta en promenad på en vacker plats.

Det är bra att omge dig med vackra föremål som skapar kreativitet och stimulerar nya idéer. Ibland stimuleras kreativitet av mycket stress. Till exempel, efter det första fallskärmshoppet kan hjärnan, under påverkan av starka känslor, generera nya idéer. Du bör dock inte låtas röra med tekniken för svår stress.

Var kan du hitta inspiration för att skriva poesi?

Poeter kan hitta inspiration i naturtyper: berg, floder, hav. Känslor av en kreativ impuls kan uppnås efter att ha lyssnat på din favoritmusik eller pratat med en älskad.

Om du kämpar med att skriva poesi länge, vila dig, ta en promenad. Din hjärna under den här tiden kommer att inkubera idéer, och efter promenaden kan du fortsätta arbeta med förnyad kraft.

Hur hittar du inspiration för kreativitet?

Allt beror på aktivitetsriktningen – att läsa böcker, resa eller gå, titta på filmer, kommunicera med kreativa människor, meditation och “koppla bort” från omvärlden är användbara.

Skapa en mysig atmosfär hemma, sätt på din favoritmusik, tänd doftljus. Uppnå fullständig avkoppling. I detta tillstånd besöks en person ofta av nya idéer som man vill uttrycka i kreativitet.

Inspiration citat

När du söker efter källan till kreativitet kan du se vad berömda kreativa människor har sagt om problemet med inspiration.

En målning från en målare är inte perfekt om han tar bilder av andra som inspiration; om han lär sig av ämnena i naturen, kommer han att producera god frukt.
(Leonardo Da Vinci)

Att söka inspiration har alltid tycktes vara en löjlig och absurd karaktär: du kommer inte att hitta inspiration; det måste själv hitta poeten.
(Alexander Sergeevich Pushkin)

Varje konstnär har en grodd av våg, utan vilken ingen talang är otänkbar.
(Johann Wolfgang Goethe)

Det spelar ingen roll var inspiration kommer ifrån. Åtminstone så länge du är nöjd med dess frukter.
(Steve Buscemi)

Jag är övertygad om att det finns universella strömmar av gudomlig tanke som vibrerar etern överallt och att alla som kan känna dessa vibrationer är inspirerade.
(Richard Wagner)