Hvordan og med hva du bør pusse tennene for å holde dem sunne lenge

Pusser du tennene med omhu? Eller gjør du automatisk noen strøk med børsten og løper videre på forretningsreise? Tennene er en del av vår skjønnhet og helse. Kompetent rengjøring bidrar til å holde dem i lang tid, og i dag, i tillegg til en rekke børster, er det mange enheter for å kvitte seg med bakteriell plakk i mellomrom og til og med på overflaten av implantater.

Nadezhda Eremenko, en profesjonell hygienist ved Dent-FM-klinikken, forteller hvordan og hvordan du børster tennene riktig.

Hvilken børste å velge?

Manuell eller elektrisk? Hard eller myk? Lang eller bred? Valget avhenger av tilstanden til tennene, bitt, tilstedeværelsen av ortopediske, kjeveortopediske konstruksjoner og implantater.

1. For sunne tenner uten erosjon (tillatt – med kroner) og uten sensitive kileformede defekter, er vanlige børster med middels hardhet egnet. Bedre ren elektrisk og lyd og eventuelt monobeam.  

• Rengjør overfylte tenner uten defekter med en børste med flernivåbust og i tillegg en mono-stråle børste, for å rengjøre mellomrommene mellom tettsittende tenner.

• Hvis tennene er følsomme, er det erosjoner og kileformede defekter (følsomt område, "fremspring" ved bunnen av tannen), så er det bedre å bruke myke tannbørster (Curaprox, Pesitro). De har mye bust (fra 1560 til 12460), så til tross for mykheten, rengjør de godt. De avrundede bustene skader ikke emaljen og forårsaker ikke smerte. Men å pusse tennene med myke børster har visse regler, sin egen filosofi, og du kan ikke gjøre uten å konsultere en tannlege.

• Bruk med seler

• spesielle kjeveortopedisk børster med en fordypning for en kjeveortopedisk buetråd, for eksempel Curaprox, som har nesten 5,5 tusen ultrafine bust. Slike børster fjerner forsiktig plakk fra hele overflaten av tennene, inkludert under tannreguleringen.

• soniske elektriske børster (for eksempel Philips Sonicare) – ved hjelp av en lydbølge og sveipende amplitudebevegelser fra tannkjøttet til kanten av tannen, får de spytt med tannkrem til å sirkulere i munnen, og renser de mest utilgjengelige stedene. Busten gjør opptil 40 000 slag i minuttet og fjerner mye mer plakk enn konvensjonelle børster.  

• tannbørster i monobunt – designet spesielt for rengjøring av vanskelig tilgjengelige steder, inkludert tannregulering, en dusk vil bli dypere enn et stort børstehode. 

• For implantater produseres spesielle børster med en viss bøy og form. Bruk dem til å rengjøre implantater under kroner, fortsett å pusse de gjenværende tennene (sunne) med en manuell børste av middels hardhet, elektrisk eller sonisk.

• Børster med hard bust brukes hovedsakelig til avtakbare proteser eller brukes av de som er utsatt for plakkdannelse. Hvordan du bruker dem riktig for ikke å skade munnslimhinnen, det er også bedre å konsultere en tannlege. 

Og en ting til: hodet på en manuell tannbørste skal ikke være stort! Dette gjør det vanskelig å pusse tennene. Bruk av børster med gummi som angivelig masserer bust forbedrer ikke kvaliteten.

Er én tannbørste nok til å rense tennene dine?

Mellomrom, der den mest lumske karies oppstår, vil ikke bli rengjort med en manuell, elektrisk eller sonisk børste. For å gjøre dette, må du definitivt bruke tanntråd! De er også forskjellige, avhengig av formen og tilstanden til tennene og munnhulen. Tannlegen din hjelper deg med å velge.

Et utmerket ekstra hygieneverktøy som vil bidra til å forhindre tannråte, tannkjøttsykdom og periodontitt er interdentale børster, eller børster. Å pusse tennene med dem er en ren meditativ nytelse! Bedre om kvelden når du ikke trenger å skynde deg noe sted.

Munnvann gir friskhet til pusten, men er valgfritt, bruk dem som anbefalt av tannlegen din.

Hvordan bruke en tannbørste riktig?

Grunnlaget for riktig tannpuss er feiende bevegelser. Vi fjerner plakk fra tannen fra tannkjøttet til kanten. I en elektrisk og sonisk børste gjør hodet disse bevegelsene automatisk, vi må bare flytte det fra tann til tann. Det viktigste er å rense tannen på hver side (bukkal, lingual, palatal, tygging). Elektriske børster må være utstyrt med en timer i 2 minutter, hvor du må rengjøre hver tann grundig. Hvis du ikke klarer det, forleng tiden. I tillegg har disse børstene en innebygd trykksensor som ikke vil skade tannkjøttet og tannemaljen.

Med en manuell tannbørste med middels bust renser vi hver tann manuelt fra tannkjøttet til kanten, innvendig og utvendig. Det skal være 10 slag på hver side per segment som busten på hodedekselet. I dette tilfellet bør børsten plasseres i en vinkel på 45 grader i forhold til tannen.

Men du må pusse tennene med en myk børste på en annen måte, ikke etter klassikerne, og det er kun en tannlege som kan lære bort dette. 

Og ikke glem å bruke tanntråd, børster og mono-bundle børster daglig i tillegg til å pusse tennene to ganger om dagen!

Hvordan og hvor lenge skal du lagre børster?

Tannbørsten skal børste bort bakterier, ikke bringe den inn. For dette: 

• Sørg for å bytte børsten hver tredje måned!
• Oppbevares i et glass med hodet opp for å tørke raskt. Ikke i et etui og ikke i en lukket beholder – dette provoserer den raske veksten av bakterier. 
• Oppbevar barnas tannbørster atskilt fra voksne (for eksempel på et barnerom), spesielt hvis badet er delt.

Gjør tannpussen til et ekte velværeritual og smil oftere!