Comment et avec quoi se brosser les dents pour les garder longtemps en bonne santé

Vous brossez-vous les dents consciemment? Ou faites-vous automatiquement quelques coups de pinceau et continuez-vous à courir? Les dents font partie de notre beauté et de notre santé. Un nettoyage compétent aide à les conserver longtemps, et aujourd’hui, en plus d’une variété de brosses, il existe de nombreux dispositifs pour éliminer la plaque bactérienne dans l’espace interdentaire et même à la surface des implants.

Nadezhda Eremenko, hygiéniste professionnelle de la clinique Dent-FM, explique comment et comment se brosser les dents correctement.

Quelle brosse choisir ?

Manuel ou électrique? Dur ou mou? Long ou large? Le choix dépend de l’état des dents, de l’occlusion, de la présence de constructions orthopédiques, orthodontiques et d’implants.

1. Pour des dents saines sans érosion (admissible – avec couronnes) et sans défauts sensibles en forme de coin, des brosses ordinaires de dureté moyenne conviennent. Meilleur propre électrique et sonore et éventuellement monopoutre.  

• Nettoyez les dents encombrées sans défauts avec une brosse à poils multi-niveaux et, en plus, une brosse mono-faisceau, pour nettoyer en profondeur les espaces entre les dents rapprochées.

• Si les dents sont sensibles, il y a des érosions et des défauts cunéiformes (zone sensible, "protrusion" à la base de la dent), alors il vaut mieux utiliser des brosses à dents souples (Curaprox, Pesitro). Ils ont beaucoup de poils (de 1560 à 12460), donc, malgré la douceur, ils nettoient bien. Les poils arrondis ne blessent pas l’émail et ne provoquent pas de douleur. Mais se brosser les dents avec des brosses souples a certaines règles, sa propre philosophie, et on ne peut pas se passer de consulter un dentiste.

• Utiliser avec des bretelles

• des brosses orthodontiques spéciales avec un évidement pour un arc orthodontique, comme Curaprox, qui compte près de 5,5 mille poils ultra-fins. Ces brosses éliminent soigneusement la plaque de toute la surface des dents, y compris sous les accolades.

• brosses électriques soniques (par exemple, Philips Sonicare) – en utilisant une onde sonore et des mouvements de balayage d’amplitude de la gencive au bord de la dent, elles font circuler la salive avec du dentifrice dans la bouche, nettoyant les endroits les plus inaccessibles. Les poils effectuent jusqu’à 40 000 coups par minute et nettoient beaucoup plus de plaque que les brosses conventionnelles.  

• brosses à dents mono-faisceau – conçues spécifiquement pour nettoyer les endroits difficiles d’accès, y compris les appareils dentaires, une touffe sera plus profonde qu’une grande tête de brosse. 

• Pour les implants, des brosses spéciales sont produites avec un certain pli et une certaine forme. Utilisez-les pour nettoyer les implants sous les couronnes, continuez à brosser les dents restantes (saines) avec une brosse manuelle de dureté moyenne, électrique ou sonique.

• Les brosses à poils durs sont principalement utilisées pour les prothèses amovibles ou sont utilisées par ceux qui sont sujets à la formation de plaque. Comment les utiliser correctement pour ne pas blesser la muqueuse buccale, il est également préférable de consulter un dentiste. 

Et encore une chose: la tête d’une brosse à dents manuelle ne doit pas être grosse! Cela rend difficile le brossage des dents. L’utilisation de brosses à poils en caoutchouc censés masser n’améliore pas sa qualité.

Une seule brosse à dents suffit-elle pour nettoyer vos dents ?

Les espaces interdentaires, où se produisent les caries les plus insidieuses, ne seront pas nettoyés par une brosse manuelle, électrique ou sonique. Pour ce faire, vous devez absolument utiliser du fil dentaire! Ils sont également différents, selon la forme et l’état des dents et de la cavité buccale. Votre dentiste vous aidera à choisir.

Un excellent outil d’hygiène supplémentaire qui aidera à prévenir la carie dentaire, les maladies des gencives et la parodontite est les brosses interdentaires ou les brosses. Se brosser les dents avec eux est un pur plaisir méditatif! Mieux le soir quand vous n’avez pas à vous précipiter n’importe où.

Les bains de bouche ajoutent de la fraîcheur à l’haleine, mais sont facultatifs, utilisez-les selon les recommandations de votre dentiste.

Comment bien utiliser une brosse à dents ?

La base d’un bon brossage des dents est des mouvements de balayage. Nous enlevons la plaque de la dent de la gencive au bord. Dans une brosse électrique et sonique, la tête effectue ces mouvements automatiquement, il suffit de la déplacer de dent en dent. Le plus important est de nettoyer la dent de chaque côté (buccale, linguale, palatine, masticatrice). Les brosses électriques doivent être équipées d’une minuterie de 2 minutes, pendant lesquelles vous devez nettoyer soigneusement chaque dent. Si vous ne pouvez pas le faire, prolongez le temps. De plus, ces brosses ont un capteur de pression intégré qui ne blessera pas les gencives et l’émail des dents.

Avec une brosse à dents manuelle à poils moyens, nous nettoyons manuellement chaque dent de la gencive au bord, à l’intérieur comme à l’extérieur. Il devrait y avoir 10 coups de chaque côté par segment que les poils du couvre-chef. Dans ce cas, la brosse doit être placée à un angle de 45 degrés par rapport à la dent.

Mais vous devez vous brosser les dents avec une brosse douce d’une manière différente, pas selon les classiques, et seul un dentiste peut l’enseigner. 

Et n’oubliez pas d’utiliser quotidiennement du fil dentaire, des brosses et des brosses mono-faisceaux en plus de vous brosser les dents deux fois par jour !

Comment et combien de temps conserver les pinceaux ?

La brosse à dents doit éliminer les bactéries, pas les introduire. Pour ça: 

• Assurez-vous de changer votre brosse tous les trois mois !
• Conserver dans un verre, tête haute, pour sécher rapidement. Pas dans un étui ni dans un récipient fermé – cela provoque la croissance rapide des bactéries. 
• Rangez les brosses à dents des enfants séparément des adultes (par exemple, dans une chambre d’enfant), surtout si la salle de bain est partagée.

Transformez le brossage des dents en un véritable rituel de bien-être et souriez plus souvent !