Kaloriinnholdet i peanøttsmør er ca 588 kalorier per 100 gram. Men ikke la denne figuren skremme deg, for det er veldig vanskelig å spise 100 gram av produktet! En teskje er nok til at du kan tilfredsstille sulten eller nyte desserten.

Peanøttsmør inneholder lite karbohydrater og kan spises selv på et lavkarbokosthold. Dette er den perfekte desserten hvis du spiser et sunt kosthold og holder øye med karbohydratinntaket. I dette tilfellet kan du alltid erstatte søtt med peanøttsmør eller desserter med dets bruk.

Peanut PP Butter er rik på sunt fett. En del av fett er oljesyre, som tilhører enumettede fettsyrer og tilhører gruppen Omega 9. Den samme syren finnes forresten også i olivenolje. Peanøttsmør inneholder også linolsyre, som tilhører Omega 6-gruppen.

Når det gjelder vitamin- og mineralsammensetningen, er den ekstremt rik. 100 gram peanøttsmør inneholder:

Vitamin E: 45% av DV
Vitamin B3: 67% av DV
Vitamin B6: 27% av DV
Folsyre: 18% av DV
Magnesium: 39% av RDI
Kobber: 24% av RDI
Mangan: 73% av RDI

I tillegg inneholder peanøtt PP smør biotin, vitamin B5, jern, kalium, sink og selen.

Som du kan se, er peanøttsmør en verdig erstatning for søtsaker under riktig ernæring og kan trygt inkluderes i kostholdet ditt for vekttap.

Hvordan lage hjemmelaget PP peanøttsmør

Fordelen med denne retten er at alle ingrediensene du trenger er tilgjengelige hele året, og du vil ikke ha noen problemer med å finne dem. Du vil trenge:

500 gram rå peanøtter. Du kan bruke enten avskallede eller skrelte peanøtter.
Eventuell vegetabilsk olje. Peanøtt vegetabilsk olje er å foretrekke, men olivenolje kan også erstattes. Du trenger bare 1 ss.
½ ts salt
1 ss naturlig honning.

Først må du tørke peanøttene. Du kan også tilberede peanøttsmør til PP ved hjelp av rå peanøtter, men hvis du tørker det litt, får pastaen din en mer uttalt smak og aroma. Ovnen skal forvarmes til 180 grader. Legg peanøtter på et bakeplate og tørk i 10 minutter. Etter det er det viktig å la peanøttene avkjøles helt. Fjern skallet fra de avkjølte peanøttene, om nødvendig.

For at peanøttene våre skal få en deigaktig form, trenger vi en blender. Forsikre deg om at blenderen din takler oppgaven før du lager peanøttsmør. Det er best å bruke en stasjonær blender som er designet for å male nøtter. Vi senker nøttene i bollen og begynner å slå. Piskeprosessen vil ta deg mye tid, for for å få ønsket konsistens, må du male nøttene nesten til flytende tilstand.

Hvis pastaen er for tørr, kan du tilsette vegetabilsk olje. Alle tilsetningsstoffer og ingredienser skal tilsettes mens pastaen er i blanderen, slik at de blandes ordentlig. Hvis du ikke liker honning, kan du lage peanøttsmør med stevia eller agavesirup.

Når det gjelder konsistensen av peanøttsmør, er det opp til deg å bestemme. For elskere av en homogen pasta, slå alle nøttene på en gang til de blir en homogen masse. Liker du knasende peanøttstykker? Sett deretter av noen av peanøttene og knus dem til smuler, og tilsett deretter i peanøttsmøret.

PP oppskrifter med peanøttsmør diett

Hvis du tror at bare smørbrød til frokost kan lages med peanøttsmør på en pp, tar du veldig feil. Med dette produktet er det mulig å tilberede mange interessante oppskrifter.

Hva du skal spise peanøttsmør med på PP:

Skål med peanøttsmør, banan og linfrø. Ta to helkornsskål, smør med peanøttsmør, topp med bananskiver og dryss med linfrø. I stedet for brød, kan du bruke hvilket som helst kornbrød.
PP godteri med peanøttsmør. Perfekt matbit og til og med frokost. Bare bland peanøttsmøret med granolaen. Skulpturballer og avkjøl i 15 minutter. Godteriene er klare. Du kan bruke samme teknologi til å lage granola og peanøttsmør.
Havregryn med peanøttsmør. Hvis du spiser frokost med havregryn om morgenen, kan du i stedet for vanlig smør legge til en skje med peanøttsmør!
Naturlig yoghurt med peanøttsmør. Bare bland yoghurt med litt peanøttsmør, tilsett litt cornflakes og nyt den perfekte frokosten eller snacksen.
Havregrynkaker med peanøttsmør. Er du glad i havremelkaker og lager mat ofte? Tilsett litt peanøttsmør i oppskriften (1 ss er nok), og informasjonskapselen din får en helt annen smak og aroma.
Kostholdsis med peanøttsmør. Du vil ha noe søtt, men er du på diett? Prøv denne enkle desserten på pp. Bare visp den lettfrosne bananen i en peanøttsmørblander og nyt isen.
Proteinshake med peanøttsmør. Hvis du spiser protein, men du er lei av smaken, kan du prøve å legge til litt peanøttsmør i shaken. Smaken vil overraske deg.
Høstost med peanøttsmør. Er du vant til å spise frokost med cottage cheese? I stedet for den klassiske naturlige yoghurten eller fettfattige rømmedressing, kan du kle ostemassen med peanøttsmør!
Selleri med peanøttsmør. Høres rart ut? Dette er imidlertid en av de sunneste kostholdsbitene der ute. Ta en stilk selleri, skjær den i skiver og pensle med peanøttsmør! Du kan også bruke gulrøtter i stedet for selleri!
Peanøttsmør salat. Ja, du hørte riktig. Peanøttsmør er den perfekte dressingen for grønne salater. Du har kanskje prøvd salater som inneholder nøtter – gresk, furu eller andre. Du kan også fylle salaten med peanøttsmør, der får du en utsøkt salat med en delikat nøtteaktig smak. Peanøttsmør er ideelt for dressing av salatblader. Du kan også lage en coleslaw og gulrot salat og krydre den med peanøttsmør.
Fruktsmørbrød med peanøttsmør. En ideell matbit og også en utmerket dessert for de som er på diett. Skjær eplene i skiver. Pensle en sirkel med peanøttsmør og dryss med frø eller granola. Sett en eple sirkel på toppen og sandwichen er klar!
Gresskarpuré suppe med peanøttsmør. Lager du gresskarpuré suppe? Husk å tilsette litt pasta der. Pureesuppen din får en uvanlig smak og aroma.
Banandessert med peanøttsmør. En rask og enkel pp-dessert som kan tilberedes når som helst på året. Skjær bananen i biter (rullestørrelse), spred på alle sider med peanøttsmør og rull i favorittmalet nøtter eller frø. Banansushi er klar!

Som du kan se, er ikke peanøttsmør bare vanlige frokostsmørbrød! Sørg for å ta med dette produktet i kostholdet ditt for vekttap i stedet for usunne og kaloririke søtsaker, samt en deilig og sunn dressing til hovedretter! Og ikke glem å dele inntrykkene dine!

Hvordan lage peanøttsmør hjemme

For å tilberede pasta med et minimum sett med ingredienser og verktøy, trenger du:

stekte peanøtter. Du kan ta det rått, men smaken blir mindre intens. For enkelhets skyld, kjøp bønner som allerede er skrelt, ellers vil den rosa huden farge produktet brunt;
salt – bokstavelig talt er det nødvendig med en klype, noe uten krydder i sammensetningen vil gjøre;
kapasitet – bedre laget av tett plast og høy. Det spretter av metallpeanøtten under avbruddet, du kan bli lettere skadet;
blender. Du trenger en veldig kraftig en med evnen til å jobbe kontinuerlig. For å slå jordnøttene til en homogen blank masse, må maskinen arbeide kontinuerlig i 15-20 minutter.

Det er 25 g protein per 100 g pasta, som kan sammenlignes med kyllingkjøttet som tilbys av idrettsutøvere. Men du bør være forsiktig med en peanøttfat – et høyt fettinnhold øker produktets energiværdi til 550-600 kcal.

Stekte peanøtter

Ovnsstekte peanøtter hjelper deg raskt med å utvinne olje fra belgfrukter, noe som gjør nøttene mer smakfulle. Kjernene stekes i ca 10 minutter i ovnen ved en temperatur på 160-170 grader. Peanøttene får en gylden nyanse, som vil ha en positiv effekt på fargen på pastaen. Men i prinsippet kan du lage en pasta av rå nøtter.

Hvordan male peanøtter

Tilsett varme peanøtter i en blender. Nøttene vil gå gjennom flere stadier av teksturendring før de blir limete.

Først må du male nøttene med ett klikk på blenderknappen – vi får små smuler.
Andre gang vi slår på blenderen i et minutt – massen vil se ut som våt sand, olje fra nøttene begynner å dukke opp.
Vi slår på i ytterligere et øyeblikk – peanøttsmør blender partikler av nøtter, harde biter dukker opp som kan feste seg til blenderen. Slå av maskinen og samle vekt fra sidene – om nødvendig.
Slå på blenderen for siste gang i høyeste hastighet. Dette vil skape en tykk, kremaktig tekstur.

Hvis blenderen blir veldig overopphetet, trekker du ut støpselet og lar den hvile i 10 minutter, og fortsetter deretter.

Tilsetningsstoffer

Etter at vi har oppnådd en jevn kremet tekstur, kan du legge til flere ingredienser. Som honning, kakaopulver – til sjokolade peanøttsmør, kanel eller smør (smør, kokosnøtt). Dette vil gi peanøttsmøret en annen smak. Du kan begrense deg til bare en klype salt. Hvis du vil lage peanøttsmør søtt, gjør det uten sukker, men med sunnere søtningsmidler. For eksempel: med honning, lønnesirup, dadler. I dette tilfellet, sørg for å tilsette litt olje, ellers vil den kremete teksturen smuldre til en klump.

Mal peanøttmassen med tilsetningsstoffer i en blender i 1-2 minutter. La deretter pastaen avkjøles, retten er klar.

Hvordan du oppbevarer

Hjemmelaget peanøttsmøroppskrift har lang holdbarhet. Etter å ha mottatt spredningen, hell den i en lufttett beholder og oppbevar i kjøleskapet i opptil 3 uker. Hjemmelaget mat blir mye bedre i kjøleskapet enn å lagre mat. Dette skyldes at hjemmelaget pasta ikke har stått i hyllene på lenge.

Peanøttsmør klassisk oppskrift

For en tradisjonell hjemmelaget peanøttsmøroppskrift, ta:

2 kopper usaltede peanøtter
en spiseskje honning;
en klype salt;
2 ss vegetabilsk olje.

Legg peanøttene på et bakeplate i ett lag og legg dem i ovnen forvarmet til 180 ° i 7-12 minutter. Merk, avhengig av ovnen, kan det ta mer eller kortere tid. Som et resultat skal bønnene bli forgylte, få en lys aroma og «nøtteaktig» smak. Kult, skrell.

Dypp peanøttene i blenderskålen. Lukk og start enheten. Mal til blandingen begynner å samles i en enkelt klump. Det vil ta lang tid. Først vil peanøtten bli smuler, og etter det vil oljen begynne å skille seg ut og gjøre pastaen blank og homogen.

Til slutt tilsett de resterende ingrediensene. Tykk honning kan forvarmes i 15 sekunder i mikrobølgeovnen. Rør blandingen igjen og server.

Olje øker kaloriinnholdet i retten. Hvis du bryr deg om figuren din, må du erstatte produktet med vann. Sistnevnte vil øke utbyttet, bidra til å oppnå en tynnere konsistens og redusere serveringsenergiens verdi.

Hvordan lage peanøttsmør uten honning

Hvis husholdningen ikke bruker honning, kan ingrediensen erstattes med sukker eller mindre skadelige søtningsmidler. Produktet er laget av:

2 kopper peanøtter
en spiseskje sukker eller 2 tabletter av et søtningsmiddel som «Sladis»;
klype salt;
vann.

Peanøtter stekes, skrelles og males i en blender. I det fine smulestadiet tilsettes søtningsmiddel og salt. Når massen blir homogen, fortynnes den med vann. Mengden væske som kreves er forskjellig, pass på konsistensen. For en pasta som er praktisk å smøre på brød, er et halvt glass vann nok.

Hvordan lage peanøttsmørsirup selv

Sukkersirup uten tilsetningsstoffer påvirker ikke smaken spesielt. Det brukes hvis uoppløste søtningskorn kjennes i pastaen. For å tilberede peanøttsmør med sukkersirup trenger du:

550 g peanøtter;
100 g sukker;
130 ml vann;
40 ml olje;
salt etter smak.

Forbered bønnene ved å steke og skrelle. Slå på blenderen. Mens peanøttene maler, plasserer du gryten med vann og sukker på komfyren. Etter at sistnevnte er oppløst, kok sirupen i ytterligere ett minutt og fjern den fra varmen.

Tilsett salt og olje i krummen. Drep til en tett masse og begynn å helle sirupen gradvis. Se på konsistensen med jevne mellomrom og smak på produktet for å få det perfekte.

Hjelp blenderen med en slikkepott – slå av enheten innimellom og skrap peanøttene av veggene. Dette vil behandle bønnene raskere, og pastaen blir homogen, uten biter.

applikasjon

Hva peanøttekstrakt spises med:

Uraffinert – med grønnsaker, kjøtt og fiskesalater, kalde forretter, pannekaker, pannekaker og andre lignende bakverk, dyppet i olje. Så de liker å spise den i øst – dyppe nybakte kaker i den. Elskere av en sunn livsstil kan anbefales å bruke korn- eller kli-brød til dette. Det er veldig nyttig å legge det til mat for vekttap, kalorifattig vitamin – å lage en salat med grønnsaker, urter og rugkrutonger, helle dem med duftende olje, kryddergrøt og frokostblandinger.
Raffinert – med alle varme retter. Kan peanøttsmør stekes – ja, hvis det er raffinert. Den er stekt, bakt, stuet på.

Bruk av dette produktet er ikke begrenset til matlaging. Kosmetiske oppskrifter med peanøttsmør er like rikelig som det er kulinariske. De myker huden på hendene og ansiktet, fjerner rynker, gjenoppretter fasthet og elastisitet i epidermis.

Peanøttsmør for hår er kjent som et langvarig orientalsk middel for å myke krøller, styrke røttene, samt bekjempe seboré og parasitter som lever i hodebunnen (i varme land i eldgamle tider var dette et problem på grunn av total mangel av vann). Moderne skjønnheter lager nærende og fuktighetsgivende hårmasker, smører krøllene med ekstraktet i hele lengden og pakker dem inn i 30-40 minutter. Etter det vaskes den av med sjampo.

Hvordan velge et kvalitetsprodukt når du kjøper

Det meste av peanøttfruktekstrakten er produsert i Kina og India. Disse landene står for to tredjedeler av verdens produksjon. Og de, ved produksjonen av produktet, introduserer konserveringsmidler, smaker og andre ikke nyttige tilsetningsstoffer i sammensetningen. Derfor er det bedre å avstå fra å kjøpe denne oljen.

Når du velger det uraffinerte, mest nyttige ekstraktet, vær oppmerksom på fargen og lukten, deretter på smaken. Kaldpresset har en tykk rødbrun farge med en rav eller grønnaktig fargetone, en uttalt søtaktig nøtteaktig smak og en behagelig aroma av peanøtter. Den er egnet for kalde retter; under varmebehandling vises kreftfremkallende stoffer i den. Denne typen peanøttsmør er ikke bra for steking.

Etter raffinering er væsken betydelig avklart, den kan stekes på, den tilfører ikke fremmed smak og lukt til maten som tilberedes – for eksempel er kaker med peanøttsmør ikke mye forskjellige fra andre. De største forbrukerne av dette oljeekstrakten er amerikanere, litt mindre europeere. I øst blir et overraffinert produkt ikke gjenkjent, de bruker en mettet uraffinert versjon.

Deodorisert pomace er den mest nøytrale, og samtidig er det i det vesentlige ingen næringsstoffer igjen i den. Det er også den billigste.

Jo flere tilsetningsstoffer er angitt på etiketten, spesielt med bokstaven E og tall, desto mindre fordel har dette produktet. Du kan ikke kjøpe olje med ubehagelig lukt og smak, med fremmede urenheter (for uraffinert er et lite sediment tillatt).

Hvilken skade kan det være av det

Allergier er den første grunnen til at du bør nekte å presse peanøtter. Andre grunner til å erstatte dette produktet med andre er sykdommer i ledd og bein, astma i bronkiene, økt blodpropp.

Hvordan erstatte peanøttsmør i tilfelle intoleranse mot produktet: prøv andre ekstrakter – oliven, solsikke, hamp, etc. Men det kan også hende at kroppen din ikke godtar alt vegetabilsk fett. For å gjøre dette må du bli undersøkt av en gastroenterolog.

Overvektige mennesker må være forsiktige med dette kaloririke produktet. Hvordan ta peanøttsmør for ikke å forverre situasjonen: ikke mer enn en teskje per dag – i alle former. Derfor, hvis du spiste bakverk på slikt fett, sitte i et par dager uten det i det hele tatt.

Hva er nyttig

De gunstige egenskapene til dette stoffet avhenger helt av fettsyrer og tokoferol (vitamin E). Den:

forbedrer immunstatusen;
reduserer kolesterolplakk, forbedrer blodsammensetningen;
med diabetes mellitus, senker glukosenivået;
fremmer fordøyelse og resorpsjon av gallestein;
styrker synet osv.

Det høye kaloriinnholdet i peanøttekstrakt gjør det uunnværlig for rask påfylling av fysisk styrke, og derfor anbefales idrettsutøvere å bruke peanøttpress. Og daglig forbruk av en liten mengde av dette matvareproduktet forbedrer tilstanden til negler og hår.

Sammensetning og kaloriinnhold i peanøttsmør

Hvis du legger ut peanøttsmør i hyllene, er BJU (forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater) for dette produktet som følger:

fett – 70%;
proteiner – 16%;
karbohydrater – 14%.

Blant bestanddelene er mono- og flerumettede (henholdsvis Omega 9 og Omega 6) og mettede fettsyrer (arakidinsyre, palmitinsyre og andre). Vitamin E er den eneste som er til stede i betydelige mengder. Men produsenter kan endre sammensetningen av et industriprodukt, frigjøre det med berikende vitamintilskudd. Imidlertid bryter de fleste av dem sammen når de blir oppvarmet.

Når peanøttsmør diskuteres, avhenger fordelene eller skadene ved dette produktet ikke bare av typen (raffinert / uraffinert), men også av mengden som forbrukes. Kaloriinnholdet i peanøttekstrakt er nesten 90 kcal. Tilfeldigvis eller ikke, har landet som bruker mest peanøttprodukter den største andelen av verdens befolkning med grad III og IV fedme.

Spisemuligheter for peanøttsmør

Ofte fordeles pastaen på ferskt brød eller på en brødrister. Dette alternativet er veldig næringsrikt og kan brukes om morgenen til frokost eller som en matbit når som helst på dagen. For de som er redd for at pastaen inneholder mye kalorier, anbefales det å kjøpe et produkt som inneholder et minimum av farlige komponenter.

Følgende retter kan tilberedes av et peanøttprodukt:

Ulike alternativer for smørbrød, til forberedelse som du trenger for å koble fantasien din. Vanligvis brukes to ristede ristede brød, mellom hvilke det påføres et pastalag. På det andre toastbrødet kan du legge nøtter, rosiner, frukt.
Denne retten vil også se vakker ut, ikke bare velsmakende. De som ønsker en pause fra sukkerholdig mat og ikke vet hva de skal spise peanøttsmør med, kan legge til en skive ost for å få et salt måltid.
Med grønnsaker eller frukt. Veldig velsmakende hvis det er spredt over et stykke banan eller eple. Alle som ikke vet hva de skal spise sukkerfritt peanøttsmør, anbefales å bruke rå, stekt, kokt eller dampet grønnsaker.

På syltetøy. Et annet alternativ å spise peanøttsmør med er vanlig marmelade, kuttet i biter og smurt med et peanøttprodukt. Oppskrift på en festlig fest: pisk cottage cheese og pasta, og bland deretter med gelé og fløte. Ordne på forskjellige tallerkener, tilsett sjokolade eller bær for skjønnhet.
Pasta med småkaker. Hvis kakene allerede er kjedelige og du vil ha et sunnere produkt, kan du spre peanøttproduktet på kakene og vente til det er gjennomvåt. Dette alternativet er veldig velsmakende og raskt.

I grøt. For å gjøre dette må du koke grøt, som havregryn eller ris, og deretter blande den med to ss peanøttsmør. For å gjøre retten enda bedre, kan du legge til honning, tørkede aprikoser, rosiner eller en slags frukt.
I krem til dessert. Peanøttsmør brukes ofte til fremstilling av kakekrem, som brukes til å smøre kakene.

I en fruktsalat. Å kutte forskjellige frukter i skiver og krydre med pasta, kan du få en veldig smakfull og sunn rett.
Iskrem dressing. For de som elsker søte desserter, er dette alternativet egnet. For å tilberede det, tilsett peanøttproduktet til isen og bland.

Datapasta er en nyttig erstatning for sjokolade «Nutelle» En slik delikatesse er en naturlig erstatning for alle kjøpte sjokoladepålegg. Oppskrift dato lim med bilder hjemme …

For referanse!

I moderne produksjon vises også peanøttsmør, som ikke inneholder salt og sukker.

Den klassiske versjonen av nøtterproduktet kan dekoreres med kandiserte frukter, kokosflak, samt små mandler.

Smørbrød

Tradisjonelt blir pasta spredt på brød. Men selv her, ved hjelp av fantasi, kan du finne på noe interessant som familien vår absolutt vil sette pris på. For eksempel kan brød ristes eller gjøres til ristet brød. Eller smør sandwichen med syltetøy, gelé, fløte på toppen av pastaen.

Du kan drysse med hakkede nøtter, rosiner, topp med hakkede tynne skiver frukt: jordbær, fiken, banan, eple. En slik «dekor» i seg selv vil tilføre sandwichen uvanlighet, originalitet og pikant i smak! Eller legg oster på pastaen: fetaost (til og med litt salt fetaost er interessant, men du kan plukke opp mindre salte), mozzarella, feta osv.

Frukt grønnsaker

Den enkleste, men ikke mindre velsmakende og sunne bruken av pasta er med frukt og bær. Bananer, pærer, kiwi eller plommer, skåret i 1-2 cm tykke og sjenerøst smurt, vil overraske gjestene med en rekke smaker. Hva annet spises peanøttsmør med? Med grønnsaker, hvis pastaen er usøtet. Grønnsaker kan kokes, dampes, bakt, stekt eller til og med rå. Pastaen vil gi dem en delikat smak og metthet.

Gelé og syltetøy

Hvem kan forvente SÅ fra en enkel syltetøy? Har du prøvd å pusse den med peanøttsmør? Stol på meg, det er kjempebra! Hele geleslekten kombineres perfekt med pasta: marshmallows og marshmallows. Svar: hvis du vil imponere gjestene dine med noe fantastisk, men ennå ikke har funnet ut hvordan, her er en gave fra meg – en lett, utsøkt dessert! Den består av pisket cottage cheese med pasta og fløte og gelé blandet i en blender. Dette legges vekselvis i flere lag. Ovenfra kan du dekorere retten med nøtter, bær og sjokolade.

Informasjonskapsler

Peanøttsmør er bare en frelse for alle som, uansett grunn, ikke vil eller ikke kan bake kaker og bakverk. Det er nok å smøre delikate kaker, la de stå i 10-15 minutter, og kaken er klar. Du kan lage denne desserten fra flere lag, vekselvis legge ut «kaker» og krem.

Peanøttsmør er utrolig sunt. Den inneholder proteiner, vitaminer og mineraler. Hun er veldig tilfredsstillende og sunn. Og viktigst av alt – fabelaktig velsmakende. Enhver tallerken laget av den er en grunn til å skjemme bort familien din. Så ikke nekte deg selv en slik glede!

Grøt

La oss gjøre morgenen, og hele dagen, vakker! En skje eller to med peanøttsmør, som vi tilfører grøten, vil gi livlige følelser! Den rike smaken av nøtter er i harmoni med både enkel havregryn, og med ris, og med semulegryn og med bokhvete. Du kan tilsette honning, bær, rosiner, valmuefrø og hakket frukt i en slik grøt og en skje.
Men dette er ikke alt peanøttsmør spises med. Det kan legges til sammensetningen av kaker (både i kremer og i kaker), i sauser, i fyll. Det blir utrolig, fristende, velsmakende og næringsrikt hvis du legger noen skjeer peanøttsmør i en fruktsalat.

Iskrem

Elsker du å lage iskrem selv? Så ikke glem å legge til peanøttsmør i det! Men også i form av saus vil pasta gjøre denne desserten fristende. Og hvis du pisker is med pasta i en blender, kan du få en rett og slett luksuriøs rett!

Kilder som brukes og nyttige lenker om emnet: https://glamusha.ru/dietplan/506.html https://orehinfo.ru/arahis/kak-sdelat-arahisovuyu-pastu-v-domashnih-usloviyah https: // wellnessy. ru / pp-retsepty / arahisovaya-pasta-v-domashnih-usloviyah / https://Omasle.ru/maslo-arahisovoe/maslo-arahisovoe-polza-i-vred-kak-prinimat/ https://sgushhenka.ru / poleznye-sovety / s-chem-est-araxisovuyu-pastu.html https://pirogeevo.ru/vazhnye-melochi/s-chem-est-araxisovuyu-pastu.html

Opptakskilde: lastici.ru