Vitamiinit ja aromit hyvään uneen ja voimakkaaseen heräämiseen

Terve uni ei ole vain helppoa ja rauhallista nukahtamista, vaan myös voimakasta nousua energialatauksella koko päiväksi. Valitettavasti useimmat rauhoittavat lääkkeet eivät anna aamuenergiaa, ja keinotekoinen melatoniini, vaikka se auttaa nukahtamaan, vähentää omaa tuotantoaan, vaatii annoksen lisäämistä ja aiheuttaa pitkällä aikavälillä hormonaalisia häiriöitä. Kerromme sinulle, mikä on ympäristöystävällistä ja turvallista ottaa suun kautta unettomuudesta ja aamuletargiasta.

Jos sinulle on tuttu tila: "älä tule luokseni ennen aamukahvia – en ole ihminen", jos et nuku hyvin, herää jatkuvasti, sinun on vaikea nukahtaa ja nousta jo väsyneenä aamulla on aika tukea vartaloa varovasti mutta tehokkaasti.

Krooninen unenpuute vaikuttaa valitettavasti haitallisesti terveyteen ja syihin

• hormonaalinen epätasapaino,
• ylimääräinen rasvakertymä, josta on vaikea päästä eroon,
• heikentynyt immuniteetti,
• muistin heikkeneminen,
• vähentynyt nivelten joustavuus
• krooninen tulehdus ja kipu,
• sydämen rytmihäiriöt.

Yleisesti ottaen ei mitään hyvää. Mutta jos rauhoittavat lääkkeet ja melatoniini eivät ole niin vaarattomia, mitä voidaan ottaa suun kautta, jotta nukahdat helposti ja heräät iloisesti?

1 Dr. Bergin terveellisen unen vitamiinilisä

Se on hyödyllinen stressiin, hermostuneeseen, henkiseen ja fyysiseen rasitukseen. Sitä ottavat ihmiset, joiden elämäntahti on nopea, koska se ei hidasta toimintaa päivän aikana (toisin kuin perinteiset unilääkkeet, yrttilääkkeet valeriaanilla).

Lisäosa koostuu vain luonnollisista ainesosista (niistä alla), jotka tarjoavat täyden luonnollisen unen ja vahvat hermot. Se ei aiheuta riippuvuutta kuten melatoniini eikä vaadi annoksen lisäämistä. Dr. Bergin valmiste toimii rentouttavana hieronnana, ei pakota uneen, vaan johtaa siihen luonnollisella tavalla.

"Terveellinen uni" sisältää:

•  Vitamiinit: C (Barbados-kirsikoista) ja B3 (niasiini)  – hermoston toimintaan, aivojen verisuonten laajentamiseen
• Fo-ti kiinalainen kasvijuuriuute – parantaa aivojen ja lisämunuaisten toimintaa
• Magnesium – rentouttaa, lievittää lihaskouristuksia, normalisoi sykettä
• Kalsium – säätelee unen kestoa
• L-teaniini – lievittää hermostoa, parantaa aivojen toimintaa
• Tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota tarvitaan melatoniinin tuotantoon.
• Nautojen lisämunuaiset ja aivolisäkkeen eturauhaset – tukevat lisämunuaisten työtä stressin poistamiseksi
• Koliini ja DMAE (dimetyyliaminoetanoli) – parantavat unen laatua
• GABA (gamma-aminovoihappo) – auttaa rentoutumaan nukahtaessa
• Rehmannia-juuri ja L-glutamiini – parantavat aivojen toimintaa, stimuloivat luonnollisen melatoniinin muodostumista.

Lisäosa on valmistettu Yhdysvalloissa GMP (Good Manufacturing Practice) -standardien mukaisesti.

2 tuoksua

Sisällä emme ota vain suun kautta otettavia lääkkeitä. Aromit pääsevät myös kehoon ja vaikuttavat sen kuntoon. Kerromme, mitä ja miten on hyödyllistä hengittää rentoutumiseen ja hyvään uneen:

• Neuloja. Ei ihme, että mäntymetsässä kävelyä määrätään hermostosairauksiin. Kylpy, johon on lisätty suolaa ja luonnollista eteeristä männyn neulasöljyä, on loistava tapa rentoutua ennen nukkumaanmenoa.

• Levzeya. Vähentää ärtyneisyyttä ja väsymystä, auttaa voittamaan kroonista väsymystä ja normalisoi unta.

• Laventeli. Ei vain paranna haavoja ja vahvistaa immuunijärjestelmää, vaan sitä pidetään myös tehokkaimpana unettomuuden tuoksuna. Laita pari tippaa aromilamppuun tai aromihajottimeen (mutta älä jätä sitä koko yöksi – intensiivinen aromaterapia kestää enintään puoli tuntia). Jos laitteita ei ole, voit yksinkertaisesti pudottaa öljyä lautasliinalle ja laittaa sen tyynyn viereen. Sinun ei tarvitse puhdistaa sitä, haju häviää itsestään.

• Sitrushedelmät. Toisaalta appelsiinin, sitruunan, bergamotin, greipin aromit virkistävät ja auttavat elämään päivää energisesti, ajattelemaan selkeästi ja nopeasti ja olemaan hyvällä tuulella. Niitä suositellaan kuitenkin myös stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, jotta voit nukahtaa rauhallisesti ilman hermostunutta rasitusta.

Aromilamppujen ja lautasliinan tippojen sijaan on kätevää käyttää L'Occitanen valmista tyynysuihketta. Se on nimeltään Moments of Serenity, käyttövalmis (ei tarvitse sekoittaa mihinkään) ja sisältää laventelin, bergamotin, mandariinin, makean appelsiinin ja geraniumin eteerisiä öljyjä. Kuvittele vain: romahda väsymyksestä tyynylle ja uppoudu Provencen tuoksuun, helppoon huolettomaan elämään ja onnellisuuteen. Aivot reagoivat tähän cocktailiin rentoutuen ja hyvänolon tunteella. Kaikki on hyvin ja rauhallista. Voit kytkeä hyperkontrollin pois päältä ja nukahtaa onnellisesti hymy huulillasi.