Cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo. La mejor versión de ti mismo. ¿Qué significa esto y cómo puede llegar a ser?

1 Haz buenas obras

Este es uno de los pasos más importantes hacia la superación personal. La ayuda desinteresada a los demás, incluidos los completos extraños, le permite ver el mundo de manera diferente y llenar la realidad circundante con emociones positivas.

Haz el bien en cualquier situación conveniente. Por ejemplo, si ves a una chica en la calle con bolsas pesadas, no dudes en ofrecer ayuda. O, por ejemplo, establezca como regla dar cosas que no usa para ayudar a los necesitados.

2 Aprenda a decir «¡No!»

Esta regla no contradice la anterior. Si desarrolla la reputación de ser amable y servicial, habrá quienes intentarán aprovecharla. Para protegerse, aprenda a rechazar de manera competente a las personas demasiado intrusivas.

3 Comience a establecer metas

La motivación es la mejor locomotora en el camino de la superación personal. Establecer y alcanzar metas es una de las mejores formas de motivarse. Tenga en cuenta que las metas deben tener propiedades como:

• Concreción. Debe comprender exactamente por qué se está esforzando. Metas como «Quiero hacerme rico» no funcionan.
• Mensurabilidad. Debe haber un criterio de evaluación que le permita decir claramente que se ha logrado el objetivo.
• Alcanzabilidad. No confunda las metas con las quimeras.
• Plazo. Una línea de tiempo ajustada es una buena disciplina.

Si el objetivo establecido cumple con los requisitos enumerados anteriormente, su logro se convertirá en un poderoso motivador para el autodesarrollo continuo.

4 Encuentra positivo en todo

Para ser feliz, debes sentirte así. La capacidad de encontrar algo positivo en cualquier evento es una gran habilidad para una persona que se esfuerza por ser feliz. Recuerda que incluso los desagradables golpes del destino son experiencias gratificantes. Esto le permitirá percibir con gratitud todos los eventos que están ocurriendo. Las personas que tienen ese talento por naturaleza o lo han aprendido son mucho más felices en la vida cotidiana.

La práctica muestra que incluso una persona propensa a las experiencias negativas puede desarrollar una actitud positiva en sí misma en 2-3 meses. Empiece a buscar lo positivo en cada evento que suceda, y después de un corto período de tiempo sentirá una diferencia significativa. Lo principal es no perder la paciencia.

1 Recuerda que quieres ser la mejor versión de ti mismo

Al principio es difícil. En el ajetreo y el bullicio del día, es fácil olvidarse de las tareas que se proponga por la mañana.

Si los recordatorios telefónicos no se encienden, hay otras formas de intentarlo.

Asignar disparadores

Por ejemplo, cada vez que pasas por una ventana, enciendes una luz o ves rojo, comienza tu hora «increíble» y conviértete en la mejor versión de ti mismo.

Atrapa el estrés

Este es el mejor desencadenante para una nueva hora, pero requiere un alto nivel de inteligencia emocional (EQ) y conciencia.

En lugar de esperar a que tu teléfono te recuerde que eres increíble, te relajas durante 60 minutos con cada situación estresante que se aproxima.

Si siente que sus niveles de estrés están comenzando a aumentar o que se avecina una situación tensa, tómese 60 segundos para ordenar sus pensamientos, «atrapar el estrés» y comenzar la mejor hora de su vida antes de sumergirse en los problemas.

3 Tómatelo con calma

En casi todos los libros, el héroe es alguien que permanece tranquilo y sereno frente al miedo. En algunos casos, eso es todo lo que hace.

Por lo tanto, si recién está comenzando la práctica de la «nueva hora»: mantenga la calma.

¿Pero cómo? No somos robots, no podemos simplemente apagar la ansiedad y volvernos mágicamente pacíficos.

Hay una respuesta. Los procesos que ocurren en el cuerpo bajo estrés se vuelven cada día menos misteriosos. Si alguien dice «lucha o huye», ya sabes de qué se trata.

También hay una reacción corporal que es opuesta a «luchar o huir». Es activado por el sistema nervioso parasimpático e inhibe los procesos relacionados con el estrés. Esta reacción calma a la persona a nivel fisiológico.

Pero, ¿cómo activar esta reacción del sistema parasimpático? La respuesta es dolorosamente simple: respira profundamente.

Cuando estás bajo estrés, tu respiración es superficial y rápida, como la de un perro. Cuando está relajado, su respiración es profunda y larga. El truco de la vida es que puedes estimular el sistema parasimpático respirando profundamente.

Incluso si la situación externa es tensa, su cerebro notará que está respirando profundamente y «comprenderá» que es hora de calmarse.

Entonces, ¿qué hacer cuando comience el recordatorio de la «nueva hora»? Respire lo más profundamente posible durante 30 segundos, luego regrese al momento presente.

Este truco es tan simple que podría pensar que no funciona. Pero este no es el caso.

Intenciones claras

No debe emprender la superación personal sin haber decidido el objetivo exacto. Tal actividad solo tomará tiempo en vano y no traerá ningún beneficio. Por lo tanto, el primer paso en una transformación milagrosa es establecer una meta realista. Esta debe ser una tarea factible que no interfiera con la actividad principal: estudiar o trabajar.

En este caso, es útil utilizar fuentes de motivación adicional. Ellos pueden ser:

• hermosos diarios;
• planeadores inusuales;
• listas de verificación;
• calendarios interesantes;
• pegatinas brillantes para notas.

Leer a continuación: Planificador para configurar tareas

Todos estos elementos no solo facilitarán la planificación, sino que también ayudarán a mantener el entusiasmo al levantar el ánimo con su colorido diseño y recordarle que todos los sueños son reales y las dificultades son superables.

Hacer un plan

Durante un mes, un año, cinco años, veinte años. Esto estimula a trabajar. Por ejemplo, si escribes en tu cuaderno «En cinco años quiero abrir mi propio café», te fijarás una instalación y pasarás a la ejecución. El plan debe ser realista, no salte por encima de su cabeza. Durante un año, nadie podrá convertirse en un maestro de los deportes con seguridad si no hubo clases antes.

¿Qué hacer a esta hora?

La resolución de esta hora es muy similar a la de Año Nuevo. Excepto que las resoluciones de Año Nuevo se olvidan en marzo y una nueva resolución por hora realmente cambia tu vida.

A partir de ahora, el comienzo de cada hora será el Año Nuevo. Durante los próximos 60 minutos, serás increíble.

Pero «Being Awesome» suena vago. Déjame darte una definición práctica de este término.

Digamos que el nivel básico es lo que haces y lo que se espera de ti. La línea de base es lo mínimo que debe hacer para evitar que las personas lo empalen.

Ser increíblemente asombroso es rendir por encima del nivel básico, mejor de lo que nadie podría esperar de ti. Significa ser un ganador, incluso si nadie te acusó de perder.

Aquí hay algunas experiencias de la vida extremas (pero reales):

Circunstancias: Aviones chocan contra las Torres Gemelas de Nueva York. Al día siguiente, el mariscal de campo de los New York Jets de la NFL, Vinnie Testaverde, decide no jugar al fútbol esta semana.
Reacción: Absolutamente comprensible.

Circunstancias: Aviones chocan contra las Torres Gemelas de Nueva York. Al día siguiente, el famoso actor Steve Buscemi se une silenciosamente a la brigada de bomberos y examina los escombros durante todo el día en busca de supervivientes.
En ese momento, nadie sabía sobre esto: Buscemi evitaba las cámaras y rechazaba las entrevistas en esos días.
Reacción: Increíble.

Esperamos que no ocurran tales eventos en su vida. Pero si decides ser la mejor versión de ti mismo durante unas horas al día, esta habilidad funcionará inevitablemente en medio de mucho estrés o desesperación.

Puede resultar complicado al principio. Hasta este punto, inconscientemente, ha elegido estar en el nivel básico. Dejas que dos cosas irrelevantes te dicten tus términos: el estado de ánimo y las circunstancias.

Pero incluso si eres un idiota infranqueable y estás en el lugar más inapropiado, puedes decidir vivir los próximos 60 minutos con la máxima eficiencia.

No importa lo que pasó antes. La magia comenzará desde el primer minuto de tu hora.

5 Aprenda algo creativo todos los días

¿Cuándo fue la última vez que hizo algo creativo o algo que realmente le gusta hacer?

Hazlo. Esto creará un impacto positivo en su vida.

Además, trata de aprender algo que te ayude a convertirte en la mejor versión de ti mismo y que tenga un efecto optimista en tu trabajo, vida o escuela.

7 Di sí a la vida

Cuando la vida te brinde una oportunidad increíble, hazlo. No espere a que otras personas le digan que sí a su vida. Empiece a vivir por su cuenta.

A veces tienes ganas de dejar de fumar mientras trabajas en tu sueño. Pero recuerda todas las grandes cosas que ya tienes y todas las grandes cosas que están llegando a tu vida.

Mantenga este nivel de excitación alto en su trabajo y en su vida. Agradece siempre tu maravillosa vida.

5 Deja el fracaso en el pasado

Mucha gente tiende a preocuparse por los errores y fallas del pasado, desperdiciando energía y tiempo en el proceso. Recuerde que incluso las personas más exitosas del planeta ocasionalmente sufren contratiempos, pero saben cómo afrontarlos y continúan trabajando de inmediato. A veces, los errores pueden ayudarlo a encontrar ideas valiosas o incluso aumentar significativamente su propia productividad.

Voluntad de «soltar» todo lo innecesario

Convertirse en la mejor versión de sí mismo es un aumento significativo en el «listón» no solo para usted, sino también para su entorno. Este es un nuevo estándar de vida en todos los ámbitos, nuevos hábitos, etc.

El «viejo yo» al principio, quizás, resistirá los cambios debido al miedo a lo desconocido o la ilusión de la inseguridad. Resista la tentación de «aferrarse» a cualquier cosa que le impida seguir adelante. ¡Solo házlo!

2 Gana fuerza

Es posible que le preocupe que el recordatorio aparezca en el momento más inoportuno, cuando no quiera ser asombroso. Quizás tus planes sean ser holgazanes, acostarte en el sofá y comer pizza durante la próxima hora.

Pero si tienes un objetivo en el que estás trabajando: escribir una novela, poner tu cuerpo en forma, conseguir un trabajo, ¡haz que la relajación sea parte de tu genialidad!

Relájese para ganar fuerza para futuros logros. Olvida lo que hacías antes, empieza a ser increíble ahora.

Trabaja con miedos

El miedo es un adversario insidioso que te roba la determinación y te distrae del momento presente. Pero es posible e importante convertirlo en tu aliado, domesticarlo y usarlo para tu propio bien.

Cuando sienta ansiedad o miedo, identifique lo que le da miedo y anótelo. Luego, «pruebe» su miedo a la verdad: ¿cuál es la probabilidad de que suceda «lo mismo»? Anote escenarios alternativos y posibles. Su mente se acostumbrará gradualmente a «probar» sus miedos y ya no gobernarán sus decisiones.

Las acciones son más importantes que la búsqueda interminable de conocimiento

Es un error «buscarse a sí mismo» recopilando toneladas de información. Confía en ti mismo, porque ya te conociste un poco cuando respondiste las preguntas. Para acercarse a su mejor versión, no necesita buscar más información. ¡Todo ya está dentro de ti! Fíjese metas que le ayudarán a despertar y utilizar su potencial. Y muévete hacia ellos :). Cada vez que das un paso hacia el logro de tu objetivo, construyes confianza en ti mismo y te acercas a una mejor versión de ti mismo.

Te invito a conocer la mejor versión de ti mismo :). Este encuentro le ayudará a dar un paso hacia la vida deseada: ¡la vida «al máximo»! Con la meditación vibratoria «Encontrando tu mejor yo» tú:

• sentirás una conexión profunda con tu «yo interior» y podrás «ver» la mejor versión de ti mismo;
• estarás lleno de energía, ligereza y confianza en tus habilidades;
• librarse de miedos y limitaciones que le impidan realizar sus ideas, planes y deseos;
• sentirás un equilibrio interior, aprenderás más sobre quién eres y qué es lo que realmente quieres;
• estarás lleno de tranquilidad, confianza en ti mismo, determinación y ganas de actuar.

«Y si…». ¿Cómo aprender a tomar decisiones sin dudas y arrepentimiento?

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Fuentes utilizadas y enlaces útiles sobre el tema: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-stat-luchshej-versiej-sebya.html https://mentalsky.ru/stat-luchshej-versiej-sebya/ https: / /pikacho.ru/kak-stat-luchshej-versiej-sebya/ https://qil.ru/10-sposobov-stat-luchshej-versiej-sebya/ https://alenakrasnova.biz/2020/01/luchshaya- versiya -sebya-chto-eto-znachit-i-kak-ej-stat /