কীভাবে শামুক বন্ধ করবেন?
ঘুমের সময় শামুকের সমস্যা অনেক লোকের জন্যই প্রাসঙ্গিক।
চিকিৎসকদের মতে, শামুক খাওয়ানো একটি সাধারণ মানুষের অবস্থা। ২০% এরও বেশি নারী এবং পুরুষ জনসংখ্যার প্রায় ৪৫% শামুকের শিকার হয়। শিশুরা 10% ক্ষেত্রে আক্রান্ত হয়।
যাইহোক, বয়সের সাথে সাথে শুকনো অগ্রগতি শুরু হয়, আরও জোরে এবং আরও তীব্র হয়ে উঠছে। এবং অবশেষে, এমন একটি মুহুর্ত আসে যখন কোনও ব্যক্তি এত জোরে শামুক করে যে এটি অন্যকে বিরক্ত করে, এমনকি নিজের শামুক থেকে জেগে ওঠে।
শামুকের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন? আমরা কি করতে হবে?
আজ আমরা traditionalতিহ্যবাহী ওষুধের মাধ্যমে শুকানোর জন্য চিকিত্সা করার পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলব, এবং শামুকের চিকিত্সার আধুনিক দিকগুলিতে স্পর্শ করব।
প্রথমে আসুন শামুকের কারণগুলি দেখুন। এর মধ্যে কেবল চারটি রয়েছে:
- অনুনাসিক পশুর বক্রতা;
- ইউভুলার দৈর্ঘ্য;
- নাকের মধ্যে অ্যাডিনয়েডগুলির উপস্থিতি;
- গলা টনসিল
এই কারণগুলি ছাড়াও, শামুকের কারণ হতে পারে: স্থূলতা (নাসোফেরিক্সে চর্বি শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে), গর্ভাবস্থা, বংশগততা, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি।
আধুনিক ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় :
নাকের ডানা প্রশস্ত করা হয়, নাসোফারিনেক্সে বায়ু ধরে রাখা হয় না এবং শামুকগুলি অনেক বেশি শান্ত হয়।
- অনুনাসিক ভিড় চিকিত্সা।
এই উদ্দেশ্যে, বিভিন্ন অ্যারোসোল, ড্রপ, rinses এবং ইনহেলেশন ব্যবহৃত হয়।
- ক্রিওপ্লাস্টি এবং লেজার প্লাস্টিক।
শ্লেষ্মা ঝিল্লি তাপ এবং ঠান্ডা পোড়া হয়। বার্নের অত্যধিক বৃদ্ধি করার পরে গঠিত দাগগুলি তালু ঘন করে এবং এর পরিমাণ কমিয়ে দেয়। কম্পন হ্রাস হয়, তাই শামুকের শব্দও হ্রাস পায়। এটি কেবল বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে করুন।
চিরাচরিত medicineষধ পরামর্শ দেয় :
প্রতিটি খাবারের এক ঘন্টা আগে, আপনাকে মাঝারি আকারের সিদ্ধ গাজরের 1-2 টুকরো খাওয়া দরকার।
- বাঁধাকপি রস এবং মধু সংক্রমণ।
এক গ্লাস বাঁধাকপির রস 1 টেবিল চামচ মধু মিশ্রিত করুন। একমাস শোবার আগে পান করুন।
সমান পরিমাণে bsষধিগুলি নিন: বারডক, ব্ল্যাক ওয়েল্ডবেরি, হর্সেটেল, পাশাপাশি সিনকয়েফিলের শিকড়। সব কিছু মেশান। ফুটন্ত পানির 1 লিটারের জন্য, ভেষজগুলির একটি মিশ্রণ 1 টেবিল চামচ রাখুন। জোর 1 ঘন্টা। প্রতিদিন 5 বার নিন, 1 টেবিল চামচ স্নোরিং পুরোপুরি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত নিন।
রাতে প্রতিটি নাস্ত্রিতে 3 ফোঁটা তেল দিন।
চিকিত্সার জন্য, 1 গ্লাস রেড ওয়াইন (প্রায় 100-150 গ্রাম) গ্রহণ করুন।
1 টেবিল চামচ ওক বাকল এবং ক্যালেন্ডুলা ফুলগুলি সিদ্ধ পানিতে 2 কাপ জোর দেওয়া হয়, এর জন্য, গুল্মগুলিকে ফুটন্ত জল দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয় এবং পরে শীতল করে একটি সিল পাত্রে 3 ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকতে দেওয়া হয় stand প্রতি খাবারের পরে এবং বিছানার আগে গার্গল করুন।
বিছানায় যাওয়ার আগে, ক্যামোমাইল, পুদিনা, ল্যাভেন্ডার বা লেবু বালামের সাথে একটি সুগন্ধী বাতিতে আগুন লাগান। আপনি নাকের সেতুতে নির্দেশিত প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করে একটি ক্রিম ঘষতে পারেন।
আপনার পাশে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। যদি এখনই এটি কাজ না করে, তবে একটি নাইটগাউনের পিছনে পকেট সেলাই করুন এবং সেখানে একটি সাধারণ টেনিস বল রাখুন, বা অন্য কোনও জিনিস যা পিছনে ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করবে।
শামুক ব্যায়াম:
- পিছনে চোয়াল আন্দোলন। প্রতিদিন 30 বার।
- “I” শব্দটি উচ্চারণ করুন, যখন চোয়াল স্ট্রেইস করুন। 30 বার.
- দিনে দু'বার, 50 বার দৃ strongly়ভাবে আপনার জিহ্বাকে আয়নার সামনে রেখে দিন।
- আপনার কাঠের সাথে কাঠের বা প্লাস্টিকের চামচটি শক্ত করে ধরে রাখুন এবং ২-৩ মিনিট ধরে রাখুন। অনুশীলনটি সঠিকভাবে সম্পাদন করার পরে, চোয়ালের পেশীগুলি ব্যথা শুরু করা উচিত।
শুভ রাত্রি!
Informa.com.com.de পড়ুন। আমাদের নিবন্ধগুলিতে সাবস্ক্রাইব করুন। মন্তব্য করুন।
রেকর্ডিং উত্স: lastici.ru