Kuinka lopettaa kuorsaus?
Kuorsauksen ongelma unen aikana on tärkeä monille ihmisille.
Lääkäreiden mukaan kuorsaus on normaali ihmisen tila. Yli 20% naisista ja noin 45% miehistä kärsii kuorsaamisesta. Lapset kärsivät 10 prosentissa tapauksista.
Kuitenkin iän myötä kuorsaus alkaa edetä, muuttua kovemmaksi ja voimakkaammaksi. Ja lopuksi tulee hetki, jolloin henkilö kuorsaaa niin voimakkaasti, että se häiritsee muita, ja jopa herää omasta kuorinnastaan.
Kuinka käsitellä kuorsausta? Mitä meidän pitää tehdä?
Tänään puhumme perinteisen lääketieteen tarjoamista kuorsauksen hoitomenetelmistä ja kosketamme kuorsauksen nykyaikaisia näkökohtia.
Tarkastellaan ensin kuorsauksen syitä. Niitä on vain neljä:
- nenän väliseinän kaarevuus;
- uvulan pidentäminen;
- adenoidien ulkonäkö nenässä;
- kipeät nielurisat.
Näiden syiden lisäksi kuorsaus voi johtua liikalihavuudesta (nenänielun rasva kaventaa hengitysteitä), raskaudesta, perinnöllisyydestä, tupakoinnista, alkoholista ja huumeista.
Nykyaikainen lääketiede neuvoo käyttämään :
Nenän siivet laajenevat, ilma ei pidä nenänielussa ja kuorsaus tulee paljon hiljaisemmaksi.
- Nenän tukkoisuuden hoito.
Tätä tarkoitusta varten käytetään erilaisia aerosoleja, tippoja, huuhteluita ja inhalaatioita.
- Kylmämuovi ja lasermuovi.
Limakalvo altistuu lämpö- ja kylmävammoille. Palavien palovammojen jälkeen muodostuneet arvet sakeuttavat kitalaen ja vähentävät sen määrää. Tärinä vähenee, joten myös kuorsauksen ääni vähenee. Tee se vain avohoidossa.
Perinteinen lääketiede neuvoo :
Tuntia ennen jokaista ateriaa sinun on syötävä 1-2 kappaletta keskikokoista keitettyä porkkanaa.
- Kaalimehun ja hunajan infuusio.
Sekoita lasillinen kaalimehua 1 rkl hunajaa. Juo ennen nukkumaanmenoa kuukauden ajan.
Ota yhtä suuri määrä yrttejä: takiainen, musta seljanmarja, korte ja sammakkojuuret. Sekoita kaikki. Laita 1 rkl seosta yrttejä 1 litraan kiehuvaa vettä. Vaadi 1 tunti. Ota 5 kertaa päivässä, 1 rkl, kunnes kuorsaus loppuu kokonaan.
Lisää 3 tippaa öljyä jokaiseen sieraimeen yöllä.
Käytä hoitoon 1 lasillinen punaviiniä (noin 100-150 g).
1 rkl tammen kuorta ja kehäkukka kukkia vaaditaan 2 kuppiin kiehuvaa vettä, tätä varten yrtit kaadetaan kiehuvalla vedellä ja jäähdytetään ja annetaan seistä 3 tuntia suljetussa astiassa. Kurlata jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
Ennen nukkumaanmenoa, sytytä aromi lamppu kamomilla, minttu, laventeli tai sitruunamelissa. Voit hieroa voidetta lisäämällä ilmoitettuja eteerisiä öljyjä nenän siltaan.
Yritä nukkua puolellasi. Jos se ei toimi heti, ompele tasku yöpaidan takaosaan ja laita sinne tavallinen tennispallo tai muu esine, joka häiritsee nukkumista takana.
Kuorsausharjoitukset:
- Leuan liike edestakaisin. Päivittäin 30 kertaa.
- Äännä ääni ”I” samalla kun kiristät leuan. 30 kertaa.
- Kaksi kertaa päivässä, 50 kertaa ojentaa kielesi voimakkaasti peilin eteen.
- Pidä puu- tai muovilusikkaa tiukasti hampailla ja pidä 2-3 minuuttia. Kun olet suorittanut harjoituksen oikein, leuan lihasten tulisi alkaa särkyä.
Hyvää yötä!
Lue inform.com.de. Tilaa artikkelimme. Jätä kommentteja.