Допомагає в підрахунку статистики бігу. Але в той же час, наприклад, допомагає поставити потрібний плейлист, засікти час на певній дистанції. Припустимо, пробігти 3 км за 6 хвилин. Ставите собі за мету, уточнюєте нюанси в додатку. І воно допоможе стежити за виконанням. Також присутній прикольна функція підбадьорювання (звучить голос персонального тренера), підрахунок калорій, функція автоматичної паузи при зупинці і багато іншого. За перелік корисних призначень доведеться віддати 300 рублів.

Зомбі, біжи

Любителям фантастики, а конкретно зомбі-апокаліпсису присвячується. У реальному житті теж можливо побігати від зомбі. Причому це буде ще й корисно. І весело. Сміливо грайте в телефон і бігайте одночасно. Головна суть програми: бігати, приносити ресурси на базу. І чим повільніше бігти, тим швидше будуть наздоганяти зомбі. А від постійних тренувань на пару з Зомбакі швидкість бігу стане швидше. Багато гострих і нових відчуттів забезпечені. Додаток обійдеться в 8 доларів, але це того варте!

ГТО готовий

Здача нормативів в ГТО не обов'язкова, але за виконання нормативів на золоту медаль в школах дають 10 балів при вступі до університету. Медаль «Готовий до праці і оборони» означає відмінну фізичну підготовку для свого віку. До здачі нормативів підходять серйозно всі учасники. Офіційне додаток працює «на двоечку», тому ГТО ready допоможе знайти розряди і самостійно підготуватися до здачі набагато краще, порівнюючи результати з нормативами. Тим більше, воно безкоштовне. А робити вправи з переліку ГТО корисно і для здоров'я.

MySportSkill

Додаток, куди треба завантажувати відео з трюками, скіла, тренуваннями. Спеціалізується на ігрових видах спорту (футбол, хокей, волейбол). Скаути професійних команд поглядають на відео і відзначають спортсменів з великим потенціалом. Але головне: тут знаходять друзів за інтересами. Проводяться змагання зі спортсменами або один з одним. Або навчитися трюку, який давно хотів зробити. В епоху технологій додаток актуально. Знімай відео, викладай і дивись, що виходить у інших спортсменів.

Сім

Робити зарядку – невід'ємне дію для людини, який веде здоровий спосіб життя. Додаток за 7 хвилин проводить комплекс фізичних вправ, корисних для організму. У ньому є російська озвучка, що теж є великим плюсом. Мінімалістичний дизайн і приємний голос тренера, при оплаті в 149 рублів він змінюється не заважають інтенсивних вправ. Додаток безкоштовне, але купуються доповнення, комплекси навантажень, корисних для певного органу або частини тіла. Сім хвилин – і організм готовий до продуктивної робочого дня.

Отжіматор

Віджимання прокачують м'язи організму. І показником фізичної сили теж служить кількість віджимань. Російські розробники придумали додаток, яке допомагає віджиматися, причому правильно. Якщо не дотягувати грудьми до потрібного моменту, то сенсу в вправі немає. Додаток дає звуковий сигнал, коли віджимання правильно робиться. А решта спроби просто не зараховує. Крім того, воно становить індивідуальну програму кількості раз і підходів віджимань. Обійдеться персональний «отжіматор» всього в 15 рублів.

NIKE TRAINING CLUB (БЕЗКОШТОВНО)

Nike Training Club є одним з кращих додатків для занять фітнесом. Тут ви знайдете тренування як на все тіло, так і на окремі його частини. Більш того, можете пройти чотиритижневу програму вправ, спрямовану на формування красивої фігури. Вибирайте власні переваги в тренуваннях, дивіться результати і радійте успіхам разом з друзями.

Ви можете вдатися до допомоги професійних фітнес-інструкторів Nike, виконуючи вправи зі спеціальних тренувань. Такі наставники не тільки допоможуть правильно виконувати завдання, але і будуть мотивувати на подальше досягнення спортивних цілей. Nike Training Club містить різні за тривалістю тренування (на 15, 30 і 45 хвилин), які ви можете виконувати, коли завгодно.

RUNTASTIC SIX PACK (БЕЗКОШТОВНО)

Runtastic Six Pack являє тренування на прес. Вашим тренером може бути як хлопець, так і дівчина. Віртуальні інструктора будуть показувати техніку виконання вправ будь-якого з трьох запропонованих рівнів спортивної підготовки.

Додаток надсилає фітнес-поради протягом дня. Ви можете відстежувати ефективність своїх тренувань і отримувати статистику в режимі реального часу. Runtastic Six Pack має можливість інтегрування з соціальними мережами. Діліться досвідом і досягненнями з друзями на Фейсбук або в Твіттері.

ENDOMONDO (БЕЗКОШТОВНО)

Endomondo є дуже популярним фітнес-додатком, яке доступне як для платформи Android, так і для IOS. Endomondo забезпечить персональним тренером з фітнесу, який може просто поміститися в кишені і бути з вами, куди б ви не пішли.

Додаток добре відстежує продуктивність, коли ви робите піші прогулянки або їдете на велосипеді: від кількості спалених калорій і пройденої відстані до швидкості і тривалості пересування і навіть частоти серцевих скорочень. Endomondo допоможе досягти цілей: ви можете приймати виклики і вигравати призи. Додаток дозволяє відправляти і отримувати аудіоповідомлення.

FITOCRACY (БЕЗКОШТОВНО)

Fitocracy пропонує провести тренування весело. Фітнес з Fitocracy більше схожий на гру, де ви відстежуєте роботу, отримуєте очки, відкриваєте нові досягнення і б'єтеся в квестах. Додаток дуже просте і інтерактивне. В одну мить ви можете організувати і відстежити свої тренування. Кращі фітнес-інструктори забезпечують правильність виконання вправ. Слідуйте за своїм fitocrats, щоб отримати добову порцію натхнення.

RUN KEEPER (БЕЗКОШТОВНО)

Run Keeper відстежує піші прогулянки, їзду на велосипеді та інші заняття фітнесом. Додаток повідомить про подолану відстані, тривалості тренування, кількості спалених калорій і швидкості. Run Keeper автоматично інтегрується з музичним додатком у вашому iPhone і сумісний з Pebble SmartWatch.

SportsSetter

Розробники SportsSetter думають, що є кілька способів поліпшити фізичну форму. Вийдіть із зони комфорту і спробуйте нові речі, які зроблять розум і тіло сильніше.

Додаток має досить інтерактивний інтерфейс. Перейдіть до програми, зареєструйтесь і знайдіть свій підхід до тренувань. Потім увімкніть пропуск і перейдіть в вказане місце, щоб перевірити передачу даних. Вам на постійній основі знадобляться такі перепустки для доступу до тренувань. Чи не активоване пропуск дійсний протягом 30 днів. Один вхід коштує $ 7,99

Тренер з тренувань

Класичне додаток на Айфон з інформативним інтерфейсом, наочними інструкціями, що видаються і у вигляді відеороликів, і в форматі покрокових алгоритмів з картинками (дивно, але зображення допомагають в два рахунки підлаштуватися під правильну техніку і розібратися в деяких складних діях, раніше викликали питання).

Окремий плюс Workout Trainer – завдання на кожен день. Розробники з Skimble пропонують щодня заглядати в головне меню і збирати спеціальні «випробування», які виконують і інші учасники спільноти. Варто розправитися з метою і можна ділитися результатами з іншими.

І, якщо результат вийшов дійсно видатним, з'явиться можливість зайняти лідируючу позицію в загальному рейтингу.

Фрілетік Вага тіла

Тренування, фітнес, вправи, пробіжки, поради від професійних спортсменів, дієти – розробники з Freeletics пропонують розвивати тіло і дух і вдома, і в гостях. Перед стартом кар'єри професійного спортсмена доведеться внести інформацію про поточний стан здоров'я – вказати вагу, зріст, вік і стать, а потім – вибрати мету, що переслідується (наприклад, схуднути або набрати м'язову масу).

Далі головне меню перебудуватися і перетворитися в інформативні розділи з дієтами, вправами і тренувальними комплексами, розрахованими на взаємодію з власним тілом без додаткової екіпіровки.

З мінусів – необхідність купувати підписку. А ось в іншому – приклад для наслідування.

Фітнес тренування від Runtastic

Одне з найпопулярніших додатків для занять фітнесом в тренажерному залі. Призначено для досвідчених користувачів. Має багатий довідник вправ, який може поповнювати власними вправами. Є можливість докупити готові програми тренувань і просунуті можливості по веденню статистики тренувального процесу.

Переваги:
– відео для кожної вправи з порадами щодо виконання;
– розподіл вправ за типами (базовий, просунутий, професійний);
– фотощоденник;
– можливість виключити «гучні» вправи;
– багато готових програм тренувань;
– підтримка Health Kit («Здоров'я») і iMessage;
– наявність програми тренувань з можливістю настройки;
– високий ступінь науковості пояснення вправ.

Недоліки:
– велика вага додатку;
– обов'язкова авторизація;
– неможливість планування тренування;
– неможливість додавання вправи або тренування в обране;
– неможливість видалення скачали відеоматеріалів.

Фітнес-точка

Додаток, корисне насамперед тим, хто займається в тренажерному залі. Іншими словами, Fitness Point не для новачків, а для спортсменів зі стажем і з серйозним підходом до тренувань. Зрозуміло, є список готових тренувань і демонстрація вправ, але головна перевага – можливість складати свій план і графік тренувань і, виконуючи його, спостерігати за прогресом.

Переваги:
– використання без реєстрації;
– докладні описи вправ і поради щодо їх виконання;
– простота використання;
– просунуті можливості по веденню статистики;
– докладні описи тренувань;
– підтримка 3D Touch і Health Kit («Здоров'я»).

Недоліки:
– відсутність аудіосупроводу;
– рекламні матеріали, що відволікають від основного контенту;
– відсутність мотиваційної складової;
– відсутність синхронізації даних.

Fitmeup щоденник тренувань, фітнес тренер для залу

Додаток для заняття фітнесом удома і в тренажерному залі. Має набір готових програм тренувань, більша частина яких поширюється за додаткову плату, і довідник вправ. Є можливість будувати графіки по динаміці використовуваних ваг і кількості повторень для кожної вправи і графік балансу опрацювання м'язів. Добре підходить для самостійних занять з періодичними консультаціями тренера, який побачить динаміку занять і результатів прямо з програми.

Переваги:
– мала вага додатки;
– використання без реєстрації;
– підтримка Health Kit («Здоров'я»);
– привабливий дизайн;
– просунута статистика;
– створення своїх тренувань і вправ;
– високий ступінь науковості пояснення вправ.

Недоліки:
– демонстрація вправ у вигляді окремих зображень;
– відсутність детального аудіосупроводу;
– адаптованість для людей з обмеженими можливостями.

Особливості програми JEFIT PRO:

хороша база тренувань;
великий вибір всіляких вправ для всіх груп м'язів і частин тіла;
Детальна статистика і можливості контролю тренування на будь-якому етапі;
зручні інструменти планування тренування на тиждень;
опис груп м'язів і рекомендації по супутнім їх розвитку вправам.

Вердикт: Довідник, організатор, тренер і щоденник в одному флаконі. Гарне універсальне рішення для планування тренувань з гуманної ціною.

Ціна: 219 руб

Практично кожен успішний важкоатлет визнається, що крім виснажливих тренувань, наполегливості і сотень годин, проведених в спорт-залі, одним з головних ланок у ланцюжку успіху є контроль і ведення щоденника. Додаток GymGoal – це свого роду електронний піонер в галузі контролю персональних тренувань. Воно розраховане на спортсменів з абсолютно різним рівнем підготовки: від тих, хто вперше підійшов до штанги, і аж до маститих злагоджених професіоналів.

Особливості програми GymGoal 2:

величезну кількість корисної і добре структурованої інформації;
схематичні пояснення до кожної вправи;
ведення персонального щоденника тренувань;
готові комплекси для людей з різним рівнем фізичної підготовки;
повний контроль над усіма пунктами управління, програмами, тренуваннями, підходами і будь-якими даними;
всілякі калькулятори для розрахунку індексу маси тіла, витрати енергії, відсотки жиру в організмі, цільового пульсу;
синхронізація даних.

Вердикт: Якщо ви серйозно мають намір кардинально змінити свою життя і вас не лякає необхідність суворого контролю кожного тренування, додаток GymGoal 2
можна віднести до категорії must have.
Ціна: Безкоштовно
Цифра сім вважається однією з найбільш сприятливих з точки зору нумерології і астрології. Як це може допомогти в тренуваннях? Додаток Seven призначене для людей, чий день розписаний похвилинно і виділити достатню кількість часу для походу в спорт-зал стає непосильним завданням. Сім хвилин вправ на протязі семи місяців допоможуть привести ваш організм і тіло в тонус. Мінімальні витрати – максимальний результат, але не забувайте по можливості тренуватися більше.

Особливості програми Ідеальне тіло:

організована бібліотека статей самого різного спрямування;
постійне оновлення і вихід нових матеріалів;
можливість завантаження контенту для офлайн доступу.

Вердикт: Варте додаток для цікавляться спортом людей, які бажають отримати доступ до корисного і добре організованому чтива.

Ціна: 59 руб
Справжній конкурент для маститих тренерів в спортзалі, що пропонують купити абонемент на обмежений пакет уроків. В додаток Накачай-ка включений планувальник вправ на кожен день, який зможе частково замінити персонального тренера. Крім поділу тренувань на чоловічі і жіночі, передбачений і цілий ряд корисних і цікавих статей.

Особливості програми Накачай-ка:

тренування, спрямовані на досягнення різних цілей;
наявність докладних відеоуроків і пояснення техніки виконання вправ;
програми від відомих тренерів і спортсменів.

Вердикт: Оптимальне додаток для контролю регулярних тренувань в залі з різноманітними програмами, таймером і докладними відеоуроками.

Ціна: 119 руб
Ще зі школи спортивні нормативи зобов'язували нас до певної кількості віджимань. Якщо максимальним результатом в віджиманні, скручуваннях і підтягуванні була «досить мляво трійка», прийшов час взятися за тренування. Додаток Just 6 Week виключає виснажливі тренування і в той же час виступає прекрасної мотивацією для того, щоб всього за 6 тижнів прийти до результату в 100 віджимань, 200 повторень на прокачку преса і присідання або 20 підтягування. Прагніть покращувати свій результат кожен день і просто вносите зміни.

Особливості програми Just 6 Weeks:

мінімум налаштувань при максимальній мотивації;
побудова наочного графіка;
комплексний підхід до базових вправ;
відображення щоденного прогресу і контроль за виконуваними вправами.

Вердикт: Все геніальне просто. Почніть тренуватися і вже через 1,5 місяця регулярних занять додатків Just 6 Week допоможе вам змінитися.

Ціна: 219 руб

Хороший додаток, яке прекрасно підійде як для щоденних цілеспрямованих тренувань, так і для тонізуючої зарядки. У Щоденних тренуваннях ви знайдете безліч відеоуроків, що пояснюють як саме виконувати конкретну вправу. Налаштувавши додаток на довільний відбір вправ, ви зможете істотно урізноманітнити щоденну програму для розвитку всіх груп м'язів.

Sworkit

Відомий фітнес-компаньйон на Айфон для заняття спортом, старанно випереджаюче конкурентів по жанру за рахунок наявності персоналізованих тренувань, автоматично підбирається під кожного потенційного спортсмена.

Варто вказати вік, зріст і вагу і на екрані тут же з'являться тренувальні комплекси і для новачків, і для професіоналів. Залишилося тільки вибрати відповідний розділ (силовий тренінг, йога, кардіо) і приступити до справи. Статистика в додатку з'явиться вже після завершення вправ в головному меню.

Як зробити заняття більш ефективними

Крім того, що додаток комплексно і покроково вирішує всі завдання, пов'язані з тренуваннями, до кожної програми воно надає унікальну дієту. Остання включає в себе тисячі продуктів – звичайно, для кожного вказується калорійність. При бажанні можна ознайомитися з каталогом спортивного харчування, щоб вже точно вичавити максимум з занять фітнесом.

Можна спілкуватися з іншими спортсменами

У Fitness Online реалізована досить потужна соціальна складова. По суті в додаток інтегрована повноцінна соціальна мережа (просто спортивна), де можна ділитися своїми успіхами, ставити запитання, дізнаватися щось нове. Наприклад, тонкощі виконання тих чи інших вправ, новинки в індустрії спортивного харчування та багато іншого. У додатку зібрана аудиторія з різних міст Росії, тому ви навіть зможете познайомитися з кимось, щоб, наприклад, разом ходити в зал.

Періодично на питання в спортивній стрічці відповідають онлайн-тренера. Запитання можна поставити у них в коментарях – відповідають всім, і це безкоштовно. Зручний спосіб отримати консультацію по заняттях або харчування від досвідченого спортсмена.

Крім усього іншого, тут є чати, що дозволяють приватно спілкуватися з іншими користувачами програми і тренерами.

Використані джерела і корисні посилання по темі: https://iphone-gps.ru/iphone/top-10-prilozhenij-dlya-sporta-i-fitnesa-na-iphone-i-ipad https://kachalka-24.ru /interesnoe/12-luchshih-fitnes-prilozhenij-dlya-iphone.html https://batop.ru/15-luchshih-fitnes-prilozheniy-dlya-iphone https://MyApples.ru/top-podborki/fitnes-prilojeniya https://rskrf.ru/tips/obzory-i-topy/7-luchshikh-fitnes-prilozheniy-na-ios/ https://www.iphones.ru/iNotes/432710 https://MyApples.ru/top -podborki / prilozhenij-na-ajfon-dlya-zanyatiya-sportom https://AppleInsider.ru/obzory-prilozhenij/odno-iz-luchshix-prilozhenij-dlya-zanyatiya-fitnesom-s-iphone.html

Джерело запису: lastici.ru