Ajuda no cálculo de estatísticas em execução. Mas ao mesmo tempo, por exemplo, ajuda colocar a playlist desejada, para cronometrar o tempo a uma certa distância. Digamos que você execute 3 km em 6 minutos. Defina uma meta para si mesmo, esclareça as nuances do aplicativo. E ajudará a controlar a implementação. Há também uma função de animação legal (a voz de um personal trainer soa), contagem de calorias, função de pausa automática quando você para e muito mais. Você terá que pagar 300 rublos por uma lista de compromissos úteis.

Zumbis, corra

Fãs de ficção científica e, especificamente, o apocalipse zumbi é dedicado. Na vida real, também é possível fugir de zumbis. Além disso, também será útil. E engraçado. Sinta-se à vontade para jogar seu telefone e correr ao mesmo tempo. A principal essência do aplicativo: para executar, traga recursos para a base. E quanto mais devagar você correr, mais rápido alcançará os zumbis. E com o treinamento constante de um casal com zumbis, a velocidade de corrida ficará mais rápida. Muitas emoções e novas sensações são proporcionadas. O aplicativo custará US $ 8, mas vale a pena!

ГТО pronto

Não é obrigatório passar nos padrões do TRP, mas para cumprir os padrões de medalha de ouro nas escolas, eles dão 10 pontos ao entrar na universidade. A medalha “Pronto para o Trabalho e Defesa” significa excelente preparo físico para a sua idade. Todos os participantes levam a sério a aprovação dos padrões. O aplicativo oficial funciona “mal”, por isso o TRP pronto vai te ajudar a encontrar as classificações e se preparar muito melhor para a entrega, comparando os resultados com os padrões. Além disso, é gratuito. E fazer exercícios da lista do TRP também é bom para a saúde.

MySportSkill

Um aplicativo onde você precisa fazer upload de vídeos com truques, habilidades, exercícios. Ele é especialista em esportes coletivos (futebol, hóquei, vôlei). Os olheiros de equipes profissionais assistem a vídeos e celebram atletas com grande potencial. Mas o principal é que aqui se encontram amigos com os mesmos interesses. As competições são realizadas com atletas ou entre si. Ou aprenda um truque que você queria fazer há muito tempo. Na era da tecnologia, a aplicação é relevante. Faça um vídeo, poste e veja o que outros atletas fazem.

Sete

O exercício é uma atividade essencial para uma pessoa que leva um estilo de vida saudável. O aplicativo realiza um conjunto de exercícios físicos benéficos para o corpo em 7 minutos. Tem dublagem em russo, o que também é uma grande vantagem. O design minimalista e a voz agradável do treinador, quando pago a 149 rublos, não interfere no exercício intenso. O aplicativo é gratuito, mas são adquiridos suplementos, complexos de cargas, úteis para um determinado órgão ou parte do corpo. Sete minutos – e o corpo está pronto para um dia de trabalho produtivo.

Espremedor

Flexões bombeiam os músculos do corpo. E o indicador de força física também é o número de flexões. Desenvolvedores russos criaram um aplicativo que ajuda a fazer flexões, e com razão. Se você não atinge o momento certo com o peito, não adianta fazer o exercício. O aplicativo emite um bipe quando um push-up é feito corretamente. E o resto das tentativas simplesmente não são contadas. Além disso, ele cria um programa individual para o número de vezes e séries de flexões. Um “espremedor” pessoal custará apenas 15 rublos.

CLUBE DE TREINAMENTO NIKE (GRATUITO)

O Nike Training Club é um dos melhores aplicativos de fitness. Aqui você encontrará exercícios para todo o corpo e para suas partes individuais. Além disso, você pode fazer um programa de exercícios de quatro semanas com o objetivo de moldar uma bela figura. Escolha as suas próprias preferências de treino, veja os resultados e desfrute do sucesso com os seus amigos.

Você pode obter a ajuda de instrutores de fitness profissionais da Nike para exercícios específicos. Esses mentores não apenas o ajudarão a realizar as tarefas corretamente, mas também o motivarão a alcançar ainda mais seus objetivos esportivos. O Nike Training Club tem uma variedade de treinos (15, 30 e 45 minutos) que você pode fazer quando quiser.

RUNTASTIC SIX PACK (GRATUITO)

Runtastic Six Pack apresenta exercícios abdominais. Seu treinador pode ser um cara ou uma garota. Os instrutores virtuais demonstrarão a técnica de execução de exercícios de qualquer um dos três níveis sugeridos de treinamento esportivo.

O aplicativo envia dicas de condicionamento físico ao longo do dia. Você pode acompanhar a eficácia de seus treinos e obter estatísticas em tempo real. Runtastic Six Pack tem a capacidade de integração com redes sociais. Compartilhe suas experiências e conquistas com seus amigos no Facebook ou Twitter.

ENDOMONDO (GRATUITO)

Endomondo é um aplicativo de fitness muito popular que está disponível para plataformas Android e IOS. A Endomondo oferece um personal trainer que pode caber no seu bolso e estar com você onde quer que você vá.

O aplicativo monitora bem o seu desempenho quando você está caminhando ou andando de bicicleta, desde as calorias queimadas e a distância percorrida até a velocidade e a duração do movimento e até mesmo a frequência cardíaca. Endomondo ajuda você a atingir seus objetivos: você pode enfrentar desafios e ganhar prêmios. O aplicativo permite enviar e receber mensagens de áudio.

FITOCRACY (GRATUITO)

Fitocracy oferece treinamento divertido. Fitness com Fitocracy é mais como um jogo em que você monitora o trabalho, ganha pontos, desbloqueia novas conquistas e vence missões. O aplicativo é muito simples e interativo. Em nenhum momento, você pode organizar e monitorar seus treinos. Os melhores instrutores de fitness garantem que seus exercícios sejam executados corretamente. Siga seus fitocratas para sua dose diária de inspiração.

RUN KEEPER (GRATUITO)

O Run Keeper monitora suas caminhadas, ciclismo e outras atividades físicas. O aplicativo informará a distância percorrida, a duração do treino, o número de calorias queimadas e a velocidade. O Run Keeper se integra automaticamente ao aplicativo de música do seu iPhone e é compatível com o Pebble SmartWatch.

SportsSetter

Os desenvolvedores do SportsSetter acreditam que há várias maneiras de melhorar seu condicionamento físico. Saia da sua zona de conforto e experimente coisas novas que tornarão sua mente e seu corpo mais fortes.

O aplicativo possui uma interface bastante interativa. Acesse o aplicativo, cadastre-se e descubra sua abordagem de treinamento. Em seguida, ative o passe e vá até o local indicado para verificar a transferência de dados. Você precisará desses passes continuamente para acessar seus treinos. Um passe não ativado é válido por 30 dias. Uma entrada custa $ 7,99

Treinador de treino

Um aplicativo clássico para iPhone com interface informativa, instruções visuais emitidas tanto na forma de vídeos quanto no formato de algoritmos passo a passo com imagens (surpreendentemente, as imagens ajudam em nenhum momento a se ajustar à técnica correta e descobrir alguns ações complexas que anteriormente levantavam questões).

Uma vantagem separada do Workout Trainer são as tarefas para todos os dias. Os desenvolvedores do Skimble sugerem examinar o menu principal todos os dias e coletar “desafios” especiais que o resto da comunidade também realiza. Vale a pena endireitar o objetivo e você pode compartilhar os resultados com o resto.

E, se o resultado for realmente excelente, será possível assumir uma posição de liderança no ranking geral.

Freeletics Peso Corporal

Treino, preparação física, exercício, corrida, conselhos de atletas profissionais, dietas – os desenvolvedores do Freeletics oferecem o desenvolvimento do corpo e do espírito em casa e fora. Antes de iniciar uma carreira como atleta profissional, você deverá inserir informações sobre o estado de saúde atual – indicar peso, altura, idade e sexo, e depois selecionar o objetivo almejado (por exemplo, perder peso ou ganhar massa muscular).

Além disso, o menu principal é reconstruído e se transforma em seções informativas com dietas, exercícios e complexos de treinamento projetados para interagir com seu próprio corpo sem equipamentos adicionais.

A desvantagem é a necessidade de adquirir uma assinatura. Mas o resto é um exemplo a seguir.

Exercícios de fitness da Runtastic

Um dos aplicativos de fitness de academia mais populares. Projetado para usuários avançados. Tem um rico guia de exercícios que você pode adicionar aos seus próprios exercícios. Há uma oportunidade de adquirir programas de treinamento prontos e recursos avançados para manter estatísticas do processo de treinamento.

Benefícios:
– vídeo para cada exercício com conselhos sobre como fazê-lo;
– divisão dos exercícios por tipos (básicos, avançados, profissionais);
– diário fotográfico;
– a capacidade de excluir exercícios “ruidosos”;
– muitos programas de treinamento prontos;
– Suporte para Kit de Saúde (“Saúde”) e iMessage;
– disponibilidade de um programa de treinamento com possibilidade de customização;
– elevado grau de cientificidade da explicação dos exercícios.

Desvantagens:
– grande peso da aplicação;
– autorização obrigatória;
– impossibilidade de planejamento de treinamento;
– impossibilidade de adicionar um exercício ou treino aos favoritos;
– impossibilidade de deletar vídeos baixados.

Ponto de Fitness

Um aplicativo útil principalmente para quem faz ginástica. Em outras palavras, o Fitness Point não é para iniciantes, mas para atletas experientes com uma abordagem séria ao treinamento. Claro, há uma lista de treinos prontos e uma demonstração de exercícios, mas a principal vantagem é a capacidade de traçar seu próprio plano e cronograma de treinamento e, ao completá-lo, monitorar seu progresso.

Vantagens:
– uso sem registro;
– descrições detalhadas dos exercícios e dicas para sua implementação;
– fácil de usar;
– recursos avançados para manter estatísticas;
– descrições detalhadas de treinamento;
– Suporte 3D Touch e Health Kit.

Desvantagens:
– falta de reprodução de áudio;
– materiais publicitários que desviam do conteúdo principal;
– falta de um componente motivacional;
– falta de sincronização de dados.

Diário de treino Fitmeup, treinador de fitness para o ginásio

Aplicativo de fitness para casa e academia. Possui um conjunto de programas de treinamento prontos, a maioria dos quais são distribuídos por uma taxa adicional, e um guia de exercícios. É possível construir gráficos sobre a dinâmica dos pesos utilizados e o número de repetições para cada exercício e um gráfico do equilíbrio do trabalho muscular. Adequado para auto-estudo com consultas periódicas de um formador que verá a dinâmica das aulas e os resultados desde a aplicação.

Vantagens:
– baixo peso da aplicação;
– usar sem registro;
– Apoio ao Kit Saúde (“Saúde”);
– design atraente;
– estatísticas avançadas;
– criar seus próprios treinos e exercícios;
– elevado grau de cientificidade da explicação dos exercícios.

Desvantagens:
– demonstração de exercícios em forma de imagens separadas;
– falta de acompanhamento de áudio detalhado;
– inadequação para pessoas com deficiência.

Recursos do aplicativo JEFIT PRO:

boa base de treinamento;
uma grande seleção de todos os tipos de exercícios para todos os grupos musculares e partes do corpo;
estatísticas detalhadas e possibilidades de controle de treinamento em qualquer estágio;
ferramentas convenientes para planejar um treino por uma semana;
uma descrição dos grupos musculares e recomendações de exercícios associados ao seu desenvolvimento.

Veredicto: Manual, organizador, treinador e diário em uma garrafa. Uma boa solução de planejamento de treino one-stop a um custo razoável.

Preço: 219 rub

Quase todo levantador de peso de sucesso admite que, além de treinos exaustivos, perseverança e centenas de horas na academia, um dos principais elos na cadeia do sucesso é monitorar e manter um diário. O app GymGoal é uma espécie de pioneiro eletrônico no monitoramento de personal training. Ele é projetado para atletas com níveis de treinamento completamente diferentes: desde os que primeiro se aproximaram da barra, até os veneráveis profissionais bem coordenados.

Recursos do aplicativo GymGoal 2:

uma enorme quantidade de informações úteis e bem estruturadas;
explicações esquemáticas para cada exercício;
manter um diário de treinamento pessoal;
complexos prontos para pessoas com diferentes níveis de aptidão física;
controle total sobre todos os pontos de controle, programas, exercícios, abordagens e quaisquer dados;
todos os tipos de calculadoras para calcular o índice de massa corporal, gasto de energia, porcentagem de gordura corporal, frequência cardíaca alvo;
sincronização de dados.

Veredicto: Se você realmente quer mudar sua vida e não tem medo da necessidade de monitorar rigorosamente cada treino, o aplicativo GymGoal 2
pode ser classificado como obrigatório.
Preço: Gratuito O
número sete é considerado um dos mais favoráveis em termos de numerologia e astrologia. Como isso pode ajudar no treinamento? O app Seven foi projetado para pessoas cujo dia é programado a cada minuto e torna-se uma tarefa árdua reservar tempo suficiente para ir à academia. Sete minutos de exercício durante sete meses ajudarão a tonificar seu corpo e corpo. Os custos mínimos são os resultados máximos, mas lembre-se de treinar o máximo possível.

Recursos do Perfect Body App:

biblioteca organizada de artigos de várias direções;
atualização e lançamento constantes de novos materiais;
a capacidade de baixar conteúdo para acesso offline.

Veredicto: Um aplicativo interessante para entusiastas do esporte que procuram acessar materiais de leitura úteis e bem organizados.

Preço: 59 rublos
Um verdadeiro competidor de veneráveis treinadores na academia, oferecendo-se para comprar uma assinatura de um pacote limitado de aulas. O aplicativo Pump Up inclui um planejador de exercícios para todos os dias, que pode substituir parcialmente um personal trainer. Além de dividir os exercícios em masculinos e femininos, uma série de artigos úteis e interessantes também são fornecidos.

Recursos do aplicativo Pump Up:

treinamento voltado para o alcance de diversos objetivos;
a disponibilidade de tutoriais detalhados em vídeo e explicações sobre a técnica do exercício;
programas de treinadores e atletas famosos.

Veredicto: O aplicativo ideal para monitorar treinos regulares na academia com uma variedade de programas, um cronômetro e tutoriais detalhados em vídeo.

Preço: 119 rublos
Desde a escola, os padrões esportivos nos obrigaram a um certo número de flexões. Se o seu resultado máximo em flexões, abdominais e flexões foi um “C seco”, é hora de começar os treinos. O aplicativo Just 6 Week elimina exercícios cansativos e, ao mesmo tempo, é uma grande motivação para conseguir um resultado de 100 flexões, 200 repetições para abdominais e agachamentos ou 20 flexões em apenas 6 semanas. Esforce-se para melhorar seu desempenho todos os dias e apenas faça alterações.

Recursos do aplicativo Just 6 Weeks:

configurações mínimas com motivação máxima;
construção de um gráfico visual;
uma abordagem integrada para exercícios básicos;
exibindo o progresso diário e monitorando os exercícios realizados.

Veredicto: Todo engenhoso é simples. Comece a se exercitar e depois de apenas 1,5 meses de exercícios regulares, a Just 6 Week ajudará você a mudar.

Preço: 219 rub

Um bom aplicativo que é perfeito para exercícios diários direcionados e exercícios de tonificação. Em exercícios diários, você encontrará muitos tutoriais em vídeo que explicam exatamente como realizar um exercício específico. Ao configurar o aplicativo para uma seleção aleatória de exercícios, você pode diversificar significativamente a programação diária para o desenvolvimento de todos os grupos musculares.

Sworkit

O infame companheiro de fitness para o iPhone para esportes, ultrapassando os concorrentes do gênero de forma diligente devido à presença de treinos personalizados, que são selecionados automaticamente para cada atleta em potencial.

É necessário indicar a idade, altura e peso e os complexos de treinamento para iniciantes e profissionais aparecerão na tela imediatamente. Resta apenas escolher a seção apropriada (treinamento de força, ioga, cardio) e começar a trabalhar. As estatísticas do aplicativo aparecerão após a conclusão dos exercícios no menu principal.

Como tornar suas aulas mais eficazes

Além de o aplicativo resolver de forma abrangente e passo a passo todas as tarefas relacionadas ao treinamento, ele fornece uma dieta exclusiva para cada programa. Este último inclui milhares de produtos – claro, o conteúdo calórico é indicado para cada um. Se desejar, você pode se familiarizar com o catálogo de nutrição esportiva para aproveitar ao máximo suas atividades físicas.

Você pode se comunicar com outros atletas

O Fitness Online tem um componente social bastante poderoso. Na verdade, uma rede social completa (apenas esportiva) está integrada ao aplicativo, onde você pode compartilhar seus sucessos, fazer perguntas, aprender algo novo. Por exemplo, as sutilezas de realizar certos exercícios, novos itens na indústria de nutrição esportiva e muito mais. O aplicativo contém um público de diferentes cidades da Rússia, para que você ainda possa conhecer alguém para, por exemplo, irem juntos ao salão.

De vez em quando, os treinadores online respondem a perguntas no feed de esportes. As perguntas podem ser feitas nos comentários – todos são respondidos e é gratuito. Uma maneira conveniente de obter conselhos sobre treinamento ou nutrição de um atleta experiente.

Entre outras coisas, existem chats aqui que permitem que você se comunique em particular com outros usuários do aplicativo e treinadores.

Fontes usadas e links úteis sobre o assunto: https://iphone-gps.ru/iphone/top-10-prilozhenij-dlya-sporta-i-fitnesa-na-iphone-i-ipad https: // kachalka-24. ru /interesnoe/12-luchshih-fitnes-prilozhenij-dlya-iphone.html https://batop.ru/15-luchshih-fitnes-prilozheniy-dlya-iphone https://MyApples.ru/top-podborki/fitnes- prilojeniya https://rskrf.ru/tips/obzory-i-topy/7-luchshikh-fitnes-prilozheniy-na-ios/ https://www.iphones.ru/iNotes/432710 https://MyApples.ru/ top -podborki / prilozhenij-na-ajfon-dlya-zanyatiya-sportom https://AppleInsider.ru/obzory-prilozhenij/odno-iz-luchshix-prilozhenij-dlya-zanyatiya-fitnesom-s-iphone.html

Fonte de gravação: lastici.ru