Aide à calculer les statistiques de fonctionnement. Mais en même temps, par exemple, cela permet de mettre la playlist souhaitée, de chronométrer l’heure à une certaine distance. Disons que vous courez 3 km en 6 minutes. Fixez-vous un objectif, clarifiez les nuances dans l’application. Et cela aidera à suivre la mise en œuvre. Il existe également une fonction d’encouragement (la voix d’un entraîneur personnel retentit), le comptage des calories, une fonction de pause automatique lorsque vous vous arrêtez, et bien plus encore. Vous devrez payer 300 roubles pour une liste de rendez-vous utiles.

Zombies, courez

Les fans de science-fiction, et en particulier l’apocalypse zombie, y sont dédiés. Dans la vraie vie, il est également possible de fuir les zombies. De plus, ce sera également utile. Et drôle. N’hésitez pas à jouer sur votre téléphone et à courir en même temps. L’essence principale de l’application: pour exécuter, apporter des ressources à la base. Et plus vous courez lentement, plus vite vous rattraperez les zombies. Et à partir d’un entraînement constant pour un couple avec des zombies, la vitesse de course deviendra plus rapide. Beaucoup de sensations fortes et de nouvelles sensations vous sont proposées. L’application coûtera 8 $, mais ça vaut le coup!

ГТО prêt

Passer les normes du TRP n’est pas obligatoire, mais pour répondre aux normes d’une médaille d’or dans les écoles, ils donnent 10 points lors de l’entrée à l’université. La médaille «Prêt pour le travail et la défense» signifie une excellente condition physique pour votre âge. Tous les participants veulent vraiment passer les normes. L’application officielle fonctionne « mal », donc le TRP ready vous aidera à trouver les rangs et à vous préparer beaucoup mieux pour la livraison, en comparant les résultats avec les normes. De plus, c’est gratuit. Et faire des exercices de la liste TRP est également bon pour la santé.

MySportSkill

Une application où vous devez télécharger des vidéos avec des astuces, des compétences, des entraînements. Il se spécialise dans les sports d’équipe (football, hockey, volleyball). Les dépisteurs professionnels regardent des vidéos et célèbrent les athlètes à fort potentiel. Mais l’essentiel: ici, ils trouvent des amis partageant les mêmes intérêts. Les compétitions sont organisées avec des athlètes ou entre eux. Ou apprends un truc que j’ai longtemps voulu faire À l’ère de la technologie, l’application est pertinente. Filmez une vidéo, postez-la et regardez ce que font les autres athlètes.

Sept

L’exercice est une activité essentielle pour une personne qui mène une vie saine. L’application effectue une série d’exercices physiques bénéfiques pour le corps en 7 minutes. Il a un doublage russe, ce qui est également un gros plus. Le design minimaliste et la voix agréable du formateur, lorsqu’il est payé à 149 roubles, n’interfère pas avec un exercice intense. L’application est gratuite, mais des suppléments, complexes de charges, utiles pour un organe ou une partie du corps spécifique, sont achetés. Sept minutes – et le corps est prêt pour une journée de travail productive.

Essoreuse

Les pompes pompent les muscles du corps. Et l’indicateur de la force physique est également le nombre de pompes. Les développeurs russes ont mis au point une application qui permet de faire des pompes, et à juste titre. Si vous n’atteignez pas le bon moment avec votre poitrine, l’exercice ne sert à rien. L’application émet un bip lorsqu’une pompe est effectuée correctement. Et les autres tentatives ne sont tout simplement pas comptées. De plus, il crée un programme individuel pour le nombre de fois et les séries de pompes. Un «presse-papiers» personnel ne coûtera que 15 roubles.

NIKE TRAINING CLUB (GRATUIT)

Nike Training Club est l’une des meilleures applications de fitness. Vous trouverez ici des entraînements pour tout le corps et pour ses différentes parties. De plus, vous pouvez suivre un programme d’exercices de quatre semaines visant à façonner une belle silhouette. Choisissez vos propres préférences d’entraînement, voyez les résultats et appréciez le succès avec vos amis.

Vous pouvez faire appel à des instructeurs de fitness professionnels Nike pour des entraînements spécifiques. De tels mentors vous aideront non seulement à effectuer correctement les tâches, mais vous motiveront également à atteindre vos objectifs sportifs. Le Nike Training Club propose une variété d’entraînements (15, 30 et 45 minutes) que vous pouvez faire quand vous le souhaitez.

PACK RUNTASTIC SIX (GRATUIT)

Runtastic Six Pack introduit les entraînements abdominaux. Votre coach peut être un homme ou une fille. Les instructeurs virtuels démontreront la technique d’exécution des exercices de l’un des trois niveaux suggérés d’entraînement sportif.

L’application envoie des conseils de fitness tout au long de la journée. Vous pouvez suivre l’efficacité de vos entraînements et obtenir des statistiques en temps réel. Runtastic Six Pack a la capacité de s’intégrer aux réseaux sociaux. Partagez vos expériences et vos réalisations avec vos amis sur Facebook ou Twitter.

ENDOMONDO (GRATUIT)

Endomondo est une application de fitness très populaire disponible pour les plates-formes Android et IOS. Endomondo fournit un entraîneur de fitness personnel qui peut simplement tenir dans votre poche et être avec vous où que vous alliez.

L’application garde une bonne trace de vos performances lorsque vous faites de la randonnée ou du vélo, des calories brûlées et de la distance parcourue à la vitesse et à la durée du mouvement et même à la fréquence cardiaque. Endomondo vous aide à atteindre vos objectifs: vous pouvez relever des défis et gagner des prix. L’application vous permet d’envoyer et de recevoir des messages audio.

FITOCRACY (GRATUIT)

Fitocracy propose un entraînement amusant. Fitness with Fitocracy ressemble plus à un jeu dans lequel vous suivez votre travail, gagnez des points, débloquez de nouvelles réalisations et terminez des quêtes. L’application est très simple et interactive. En un rien de temps, vous pouvez organiser et suivre vos entraînements. Les meilleurs instructeurs de fitness veillent à ce que vos exercices soient exécutés correctement. Suivez vos fitocrates pour votre dose quotidienne d’inspiration.

RUN KEEPER (GRATUIT)

Run Keeper suit votre marche, votre vélo et vos autres activités de fitness. L’application indiquera la distance parcourue, la durée de l’entraînement, le nombre de calories brûlées et la vitesse. Run Keeper s’intègre automatiquement à l’application musicale de votre iPhone et est compatible Pebble SmartWatch.

SportsSetter

Les développeurs de SportsSetter pensent qu’il existe plusieurs façons d’améliorer votre condition physique. Sortez de votre zone de confort et essayez de nouvelles choses qui rendront votre esprit et votre corps plus forts.

L’application dispose d’une interface assez interactive. Accédez à l’application, inscrivez-vous et trouvez votre approche de formation. Activez ensuite le pass et rendez-vous à l'emplacement indiqué pour vérifier le transfert de données. Vous aurez besoin de ces laissez-passer sur une base continue pour accéder à vos entraînements. Un pass non activé est valable 30 jours. Une entrée coûte 7,99 $

Entraîneur d’entraînement

Une application iPhone classique avec une interface informative, des instructions visuelles émises à la fois sous forme de vidéos et au format d’algorithmes pas à pas avec des images (étonnamment, les images aident en un rien de temps à s’ajuster à la bonne technique et à comprendre certaines actions complexes qui soulevaient auparavant des questions).

Un autre avantage du Workout Trainer réside dans les tâches quotidiennes. Les développeurs de Skimble suggèrent de consulter le menu principal chaque jour et de collecter des «défis» spéciaux que le reste de la communauté réalise également. Cela vaut la peine de redresser l’objectif et vous pouvez partager les résultats avec les autres.

Et, si le résultat est vraiment exceptionnel, il sera possible de prendre la tête du classement général.

Poids corporel Freeletics

Entraînement, fitness, exercice, jogging, conseils d’athlètes professionnels, régimes – les développeurs de Freeletics proposent de développer le corps et l’esprit à la maison et à l’extérieur. Avant de commencer une carrière d’athlète professionnel, vous devrez saisir des informations sur l’état de santé actuel – indiquer le poids, la taille, l’âge et le sexe, puis sélectionner l’objectif poursuivi (par exemple, perdre du poids ou gagner de la masse musculaire).

De plus, le menu principal est reconstruit et se transforme en sections informatives avec des régimes, des exercices et des complexes d’entraînement conçus pour interagir avec votre propre corps sans équipement supplémentaire.

L’inconvénient est la nécessité d’acheter un abonnement. Mais le reste est un exemple à suivre.

Entraînements de remise en forme de Runtastic

L’une des applications de fitness les plus populaires. Conçu pour les utilisateurs avancés. Dispose d’un guide d’exercices riche qui peut être complété par vos propres exercices. Il est possible d’acheter des programmes de formation prêts à l'emploi et des capacités avancées pour conserver des statistiques sur le processus de formation.

Avantages:
– vidéo pour chaque exercice avec des conseils sur la façon de le faire;
– division des exercices par types (basiques, avancés, professionnels);
– carnet de photos;
– la possibilité d’exclure les exercices «bruyants»;
– de nombreux programmes de formation prêts à l'emploi;
– Support pour Health Kit («Health») et iMessage;
– disponibilité d’un programme de formation avec possibilité de personnalisation;
– un haut degré de caractère scientifique de l’explication des exercices.

Inconvénients:
– poids important de l’application;
– autorisation obligatoire;
– impossibilité de planifier la formation;
– impossibilité d’ajouter un exercice ou une séance d’entraînement aux favoris;
– impossibilité de supprimer les vidéos téléchargées.

Point de remise en forme

Une application utile principalement pour ceux qui s’entraînent dans le gymnase. En d’autres termes, Fitness Point n’est pas pour les débutants, mais pour les athlètes expérimentés avec une approche sérieuse de l’entraînement. Bien sûr, il existe une liste d’entraînements prêts à l'emploi et une démonstration d’exercices, mais le principal avantage est la possibilité de rédiger votre propre plan et programme d’entraînement et, tout en le complétant, de suivre vos progrès.

Avantages:
– utilisation sans enregistrement;
– des descriptions détaillées des exercices et des conseils pour leur mise en œuvre;
– facilité d’utilisation;
– capacités statistiques avancées;
– des descriptions de formation détaillées;
– Prise en charge de 3D Touch et Health Kit.

Inconvénients:
– manque de lecture audio;
– des supports publicitaires qui détournent l’attention du contenu principal;
– absence de composante motivationnelle;
– manque de synchronisation des données.

Agenda d’entraînement Fitmeup, entraîneur de fitness pour la salle de sport

Application de remise en forme pour la maison et la salle de sport. Dispose d’un ensemble de programmes de formation prêts à l'emploi, dont la plupart sont distribués moyennant des frais supplémentaires, et d’un guide d’exercices. Il est possible de construire des graphiques sur la dynamique des poids utilisés et le nombre de répétitions pour chaque exercice et un graphique de l’équilibre du travail musculaire. Bien adapté pour l’auto-apprentissage avec des consultations périodiques d’un formateur qui verra la dynamique des cours et les résultats directement depuis l’application.

Avantages:
– faible poids de l’application;
– utilisation sans enregistrement;
– Prise en charge du kit de santé («Santé»);
– design attrayant;
– statistiques avancées;
– créer vos propres entraînements et exercices;
– un haut degré de caractère scientifique de l’explication des exercices.

Inconvénients:
– démonstration d’exercices sous forme d’images séparées;
– manque d’accompagnement audio détaillé;
– insuffisance pour les personnes handicapées.

Caractéristiques de l’application JEFIT PRO:

bonne base de formation;
un grand choix de toutes sortes d’exercices pour tous les groupes musculaires et parties du corps;
des statistiques détaillées et des possibilités de contrôle de la formation à tout moment;
des outils pratiques pour planifier une séance d’entraînement pendant une semaine;
une description des groupes musculaires et des recommandations pour les exercices associés à leur développement.

Verdict: manuel, organisateur, formateur et agenda dans une bouteille. Une bonne solution de planification d’entraînement à guichet unique à un coût raisonnable.

Prix: 219 frotter

Presque tous les haltérophiles qui réussissent admettent qu’en plus d’un entraînement exténuant, de la persévérance et des centaines d’heures de gym, l’un des principaux maillons de la chaîne du succès est le suivi et la tenue d’un journal. L’ application GymGoal est une sorte de pionnier électronique dans le suivi de l’entraînement personnel. Il est conçu pour les athlètes avec des niveaux d’entraînement complètement différents: de ceux qui se sont d’abord approchés de la barre, jusqu’aux vénérables professionnels bien coordonnés.

Caractéristiques de l’application GymGoal 2:

une énorme quantité d’informations utiles et bien structurées;
des explications schématiques pour chaque exercice;
tenir un journal d’entraînement personnel;
complexes prêts à l'emploi pour les personnes ayant différents niveaux de forme physique;
un contrôle total sur tous les points de contrôle, programmes, entraînements, approches et toutes les données;
toutes sortes de calculatrices pour calculer l’indice de masse corporelle, la dépense énergétique, le pourcentage de graisse corporelle, la fréquence cardiaque cible;
synchronisation des données.

Verdict: Si vous voulez vraiment changer votre vie et que vous n’avez pas peur de la nécessité de surveiller strictement chaque entraînement, l’application GymGoal 2
peut être classée comme un incontournable.
Prix: gratuit Le
nombre sept est considéré comme l’un des plus favorables en termes de numérologie et d’astrologie. Comment cela peut-il aider à la formation? L’application Seven est conçue pour les personnes dont la journée est programmée à la minute et il devient une tâche écrasante de réserver suffisamment de temps pour aller à la salle de sport. Sept minutes d’exercice pendant sept mois vous aideront à tonifier votre corps et votre corps. Les coûts minimaux sont des résultats maximaux, mais n’oubliez pas de vous entraîner autant que possible.

Caractéristiques de l’application Perfect Body:

bibliothèque organisée d’articles de diverses directions;
mise à jour constante et publication de nouveaux matériaux;
la possibilité de télécharger du contenu pour un accès hors ligne.

Verdict: Une application intéressante pour les sportifs qui souhaitent accéder à du matériel de lecture utile et bien organisé.

Prix: 59 roubles
Un véritable concurrent pour les vénérables entraîneurs de la salle de sport, proposant d’acheter un abonnement pour un forfait limité de cours. L’application Pump Up comprend un planificateur d’exercices pour chaque jour, qui peut partiellement remplacer un entraîneur personnel. En plus de diviser les séances d’entraînement entre hommes et femmes, un certain nombre d’articles utiles et intéressants sont également fournis.

Caractéristiques de l’application Pump Up:

formation visant à atteindre divers objectifs;
la disponibilité de didacticiels vidéo détaillés et d’explications sur la technique de l’exercice;
programmes d’entraîneurs et d’athlètes renommés.

Verdict: L’ application optimale pour surveiller les entraînements réguliers dans la salle de sport avec une variété de programmes, une minuterie et des didacticiels vidéo détaillés.

Prix: 119 roubles
Depuis l’école, les normes sportives nous obligent à un certain nombre de pompes. Si votre résultat maximal en pompes, craquements et tractions était un «C sec», il est temps de passer à l’entraînement. L’application Just 6 Week élimine les entraînements exténuants et est en même temps une grande motivation pour obtenir un résultat de 100 pompes, 200 répétitions pour pomper les abdominaux et les squats, ou 20 tractions en seulement 6 semaines. Efforcez-vous d’améliorer vos performances chaque jour et apportez simplement des changements.

Caractéristiques de l’application Just 6 Weeks:

paramètres minimaux avec une motivation maximale;
construction d’un graphique visuel;
une approche intégrée des exercices de base;
afficher les progrès quotidiens et suivre les exercices effectués.

Verdict: tout ingénieux est simple. Commencez à faire de l’exercice et après seulement 1,5 mois d’exercice régulier, Just 6 Week vous aidera à changer.

Prix: 219 frotter

Une bonne application qui est parfaite pour les entraînements quotidiens ciblés et les exercices de tonification. Dans les entraînements quotidiens, vous trouverez de nombreux didacticiels vidéo expliquant exactement comment effectuer un exercice spécifique. En configurant l’application pour une sélection aléatoire d’exercices, vous pouvez considérablement diversifier votre programme quotidien pour le développement de tous les groupes musculaires.

Sworkit

Le tristement célèbre compagnon de fitness pour iPhone pour le sport, devançant avec diligence les concurrents du genre en raison de la présence d’entraînements personnalisés, qui sont automatiquement sélectionnés pour chaque athlète potentiel.

Il est nécessaire d’indiquer l’âge, la taille et le poids et les complexes d’entraînement pour les débutants et les professionnels apparaîtront à l’écran. Il ne reste plus qu’à choisir la section appropriée (musculation, yoga, cardio) et se mettre au travail. Les statistiques de l’application apparaîtront après la fin des exercices dans le menu principal.

Comment rendre vos cours plus efficaces

En plus du fait que l’application résout de manière complète et étape par étape toutes les tâches liées à la formation, elle fournit un régime alimentaire unique pour chaque programme. Ce dernier comprend des milliers de produits – bien sûr, la teneur en calories est indiquée pour chacun. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous familiariser avec le catalogue de nutrition sportive afin de tirer le meilleur parti de vos activités de fitness.

Vous pouvez communiquer avec d’autres athlètes

Fitness Online a une composante sociale assez puissante. En fait, un réseau social à part entière (juste un réseau sportif) est intégré à l’application, où vous pouvez partager vos succès, poser des questions, apprendre quelque chose de nouveau. Par exemple, les subtilités de la réalisation de certains exercices, de nouveaux éléments dans l’industrie de la nutrition sportive et bien plus encore. L’application contient un public de différentes villes de Russie, vous pouvez donc même faire connaissance avec quelqu’un pour, par exemple, se rendre dans la salle ensemble.

De temps en temps, des entraîneurs en ligne répondent aux questions du fil d’actualité sportif. Des questions peuvent être posées dans les commentaires – tout le monde a une réponse, et c’est gratuit. Un moyen pratique d’obtenir des conseils d’entraînement ou de nutrition auprès d’un athlète expérimenté.

Entre autres choses, il y a des chats ici qui vous permettent de communiquer en privé avec d’autres utilisateurs de l’application et des formateurs.

Sources utilisées et liens utiles sur le sujet: https://iphone-gps.ru/iphone/top-10-prilozhenij-dlya-sporta-i-fitnesa-na-iphone-i-ipad https: // kachalka-24. ru /interesnoe/12-luchshih-fitnes-prilozhenij-dlya-iphone.html https://batop.ru/15-luchshih-fitnes-prilozheniy-dlya-iphone https://MyApples.ru/top-podborki/fitnes- prilojeniya https://rskrf.ru/tips/obzory-i-topy/7-luchshikh-fitnes-prilozheniy-na-ios/ https://www.iphones.ru/iNotes/432710 https://MyApples.ru/ haut -podborki / prilozhenij-na-ajfon-dlya-zanyatiya-sportom https://AppleInsider.ru/obzory-prilozhenij/odno-iz-luchshix-prilozhenij-dlya-zanyatiya-fitnesom-s-iphone.html

Source d’enregistrement: lastici.ru