Гнати воду: як виконують бразильський лімфодренажний масаж
Лімфодренажні процедури – одні з найпопулярніших. І це цілком зрозуміло. Мало руху, неправильне харчування, стресова стислість — ці фактори провокують не лише зовнішні негативні прояви, а й внутрішній дискомфорт.
Багато хто вважає, що лімфодренажний масаж – це досить болісна процедура, при якій тіло так агресивно розминають, що після сеансу здається ніби вас просто побили. Треба сказати, що, на жаль, такий стереотип виник не на порожньому місці. Деякі горе-масажисти дійсно працюють таким чином, що після їхніх рук на тілі виникають синці та синці. Вони змішують антицелюлітні та лімфодренажні техніки, хоча й проти целюліту немає сенсу боротися настільки жорсткими методами, тим більше в їх сукупності. Звичайно, масажні техніки не виключають потужного опрацювання м’язів, що не завжди комфортно, проте грамотний фахівець посилює вплив поступово, по наростаючій (кульмінація в середині сеансу) і потім знову пом’якшує рухи. Але терпіти біль весь сеанс – це означає додатково напружувати м’язи,
Лімфатична система відіграє найважливішу роль в організмі: підтримує здоров’я імунної системи для боротьби з інфекціями та патогенами, транспортує в організмі різні компоненти (жири, гормони, імунні клітини), виводить зайві рідини та речовини. Однак лімфа схильна застоюватися на своєму шляху проходження між лімфатичними вузлами. На відміну від крові, яку серце «ганяє» за системою кровоносної, лімфатична система такого насоса не має. Тому, щоб запобігати таким застоїм, слід вести активний спосіб життя, відвідувати сауну, пити зелений чай або регулярно виконувати лімфодренажні процедури — наприклад, бразильський масаж. Бразильський лімфодренажний масаж – це м’який спосіб стимуляції природного руху лімфатичної рідини в нашому організмі, а доповненням до нього є корекція фігури. Масаж дозволяє направити застояну лімфу своїми природними шляхами між лімфатичними вузлами. Це дозволяє зняти набряклість і набути легкості, а також підвищити пружність тіла і підтягнути його контури.
Як проводиться
При бразильському лімфодренажному масажі опрацьовується все тіло, включаючи руки, ноги та живіт. При цьому майстер може попросити виконати глибокі вдихи певні моменти сеансу, що допомагає просувати лімфатичну рідину в деяких зонах. Робота проходить із застосуванням масажного лосьйону з ефірними оліями, що емоційно розслаблює та підвищує якість шкіри. Деякі фахівці використовують спеціальні бамбукові палички, щоб допомогти лімфі рухатися своїм природним шляхом. Особливими рухами майстер створює вібрацію, яка активізує обмінні процеси у тканинах, стимулюють відтік рідини та сприяють розщепленню жиру. Сеанс завжди вибудовується індивідуально, враховуючи статуру конкретної людини, її проблеми та потреби. Загалом він виконується протягом 1,5-2 годин. А проводити його слід щотижня чи хоча б раз на місяць. Лімфодренажний масаж – головний секрет краси тіла бразильських жінок, поряд із заняттями танцями та ретельною епіляцією. Не варто дивуватися, що одягаючи джинси після такого масажу, ви виявите, що вони сидять вільніше. Також ознакою того, що лімфа розпочала свій рух, є наповненість сечового міхура відразу після сеансу. До речі, спочатку після процедури слід пити більше води, щоб разом з рухом лімфи з організму виводилися шкідливі речовини, що накопичилися, і продукти розпаду. що лімфа почала свій рух, є наповненість сечового міхура відразу після сеансу. До речі, спочатку після процедури слід пити більше води, щоб разом з рухом лімфи з організму виводилися шкідливі речовини, що накопичилися, і продукти розпаду. що лімфа почала свій рух, є наповненість сечового міхура відразу після сеансу. До речі, спочатку після процедури слід пити більше води, щоб разом з рухом лімфи з організму виводилися шкідливі речовини, що накопичилися, і продукти розпаду."Мене розкочують, як тісто": як модна мадеротерапія допомагає зіркам боротися з целюлітом
Показання та протипоказання
Лімфодренажний масаж може бути показаний будь-кому, хто відчуває тяжкість у тілі від скупчення зайвої рідини, набряклість, одужує від інфекції або постійно відчуває втому та млявість. Також ця методика може бути корисною після пластичних операцій (з дозволу хірурга). Це допомагає усунути набряклість, яка запобігає загоєнню і тисне на шви, і швидше відновитися. Не варто виконувати лімфодренажний масаж при тромбозі, хворобах нирок, інфекційних та запальних захворюваннях.