Кріосауна – показання та протипоказання

Здавна, маючи справу з низькими температурами, люди пристосувалися до них. Більше того, зараз вони широко використовуються на благо. Одна із сучасних розробок на основі такого досвіду – кріотерапія.

Холод є стресовим подразником, що викликає біохімічні реакції в організмі. Такі реакції призводять до викидів гормонів та адреналіну, що при тривалому впливі негативно впливає на системи організму. Але при короткочасних впливах стресові подразники концентрують адаптаційні ресурси та сили, що таяться в організмі. Кріосауна — постачальник таких корисних стресових впливів для людського тіла.

Що являє собою кріосауна

Зовні вона виглядає як невелика бочка чи камера, що нагадує вертикальний солярій чи ванну. Заснована вона на використанні повітря та рідкого азоту, а температура в ній коливається зазвичай від -110 до -180 градусів за Цельсієм. Під час перебування у кріосауні шкірні покриви візитера за 10 секунд охолоджуються до нуля, а потім знову нагріваються до 36 градусів. Відбувається це завдяки посиленню кровообігу. У висоту камера зазвичай по шию, щоб голова була на поверхні, так як вдихання парів азоту не рекомендується (а враховуючи те, що азот стелиться внизу, його вдихання важко).

Запобіжні заходи

Замерзання тканин у людини не відбувається завдяки тому, що час сеансу в кріосауні займає не більше п'яти хвилин, а найчастіше близько двох. При цьому тривалість перебування в ній збільшується поступово — починаючи з 30 секунд до першого відвідування і доводячи час до декількох хвилин не раніше, ніж за 10-15 процедур. Але важливо бути обережними з кінцівками і дихальними шляхами — щоб не допустити їх переохолодження, необхідно захистити обличчя щільною пов'язкою і одягнути рукавички зі шкарпетками. При всій процедурі є фахівець.

Механізм спрацьовування лікувального ефекту

Основа позитивного впливу кріосауни в тому, що при знаходженні всередині неї відбувається мобілізація сил організму – вони відповідають на сигнал, що подається мозку шкірними рецепторами. Справа в тому, що рецепторів холоду в організмі людини в рази більше, ніж теплових рецепторів. Це пояснює те, чому низькі температури значно глибше і сильніше впливають на органи та всі системи людини.

Під впливом таких температур до всіх органів активно приливає кров, відбувається стимуляція нервової системи, знижується больовий поріг та збільшується розвиток захисних антитіл. У кріосауні організм піддається шоку, який можна порівняти з зануренням у ополонку.

Кріосауна – показання та протипоказання

Перед візитом до кріосауни потрібно дати тверезу оцінку своєму організму. Існують чинники, у яких від цієї процедури слід відмовитися, так само як і показання до її відвідування.

Показання до застосування

Процедура має широку дію. Вона зміцнює імунітет, підвищує витривалість, надає омолоджуючий ефект на весь організм та покращує обмін речовин. За рахунок посиленого кровообігу відбувається харчування шкіри, що робить її пружною. Кріосауна тонізує все тіло. Є й спеціальні показання, у яких її відвідування рекомендується:

• проблеми нервової системи, включаючи перевтому, безсоння, нервову перенапругу, стрес, синдром хронічної втоми;

• дефекти шкірних покривів – дерматити, вугровий висип, екзема, псоріаз, акне, нейродерміт, кропив'янка, жирна себорея;

• проблеми шкіри на фоні віку (зморшки);

• коліт, панкреатит, виразкова хвороба та інші захворювання травної системи;

• ослаблений імунітет;

• профілактика бронхолегеневих недуг;

• профілактика захворювань судин;

• порушення потенції у чоловіків;

• проблеми репродуктивної функції у жінок;

• порушення опорно-рухового апарату (артрит, остеохондроз, ревматизм, міжхребцева грижа);

• зайва вага;

• в'ялість шкіри рук, живота, стегон.

Важливо розуміти, що проведення сеансів кріосауни не повинно виключати основну терапію – вона може лише доповнювати її.

Чому варто відмовитися від відвідування

Будучи здоровим, у кріосауні важко застудитися. Це тим, що у ній використовується не холодна вода, а сухе повітря. Його морозний вплив поверхневий і за той короткий час, що людина проводить у кріосауні, він не здатний застудити внутрішні органи. Однак є низка протипоказань, при яких ця процедура несе ризики та протипоказана, а саме:

• будь-які запальні процеси у внутрішніх органах;

• гострі форми простудних та інфекційних захворювань;

• злоякісні новоутворення;

• страх замкнутих просторів;

• психічні відхилення та проблеми нервової системи;

• гіпертонія;

• хронічні захворювання серцево-судинної системи;

• порушення у крові;

• схильність до тромбозу;

• цукровий діабет;

• застудні захворювання;

• алергія на холод;

• Висока температура тіла.

До початку процедур слід проконсультуватися з лікарем загального профілю. Здаються аналізи крові та сечі, а також робиться кардіограма. За умови відсутності протипоказань лікар порекомендує тривалість процедур, їх кількість та деякі нюанси.