Kryosauna – Indikationen und Kontraindikationen

Die Menschen haben sich lange mit niedrigen Temperaturen beschäftigt und sich darauf eingestellt. Darüber hinaus werden sie jetzt weithin für das Gute verwendet. Eine der modernen Entwicklungen, die auf solchen Erfahrungen basieren, ist die Kryotherapie.

Kälte ist ein Stressreiz, der biochemische Reaktionen im Körper auslöst. Solche Reaktionen führen zur Freisetzung von Hormonen und Adrenalin, was sich bei längerer Exposition negativ auf die Körpersysteme auswirkt. Aber bei kurzfristiger Exposition konzentrieren Stressreize adaptive Ressourcen und Kräfte, die im Körper verborgen sind. Cryosauna ist ein Lieferant von genau solchen wohltuenden Stresseffekten für den menschlichen Körper.

Was ist eine kryosauna

Äußerlich sieht es aus wie ein kleines Fass oder eine Kammer, die an ein vertikales Solarium oder Bad erinnert. Es basiert auf der Verwendung von Luft und flüssigem Stickstoff, und die Temperatur darin liegt normalerweise zwischen -110 und -180 Grad Celsius. In der Kryosauna kühlt sich die Haut des Besuchers in 10 Sekunden auf null ab und erwärmt sich dann wieder auf 36 Grad. Dies geschieht aufgrund einer erhöhten Durchblutung. In der Höhe reicht die Kammer normalerweise bis zum Hals, so dass der Kopf auf der Oberfläche liegt, da das Einatmen von Stickstoffdämpfen nicht empfohlen wird (und da sich Stickstoff am Boden ausbreitet, ist das Einatmen schwierig).

Vorsichtsmaßnahmen

Das Einfrieren von Geweben beim Menschen tritt nicht auf, da die Zeit einer Sitzung in einer Kryosauna nicht länger als fünf Minuten und oft nur etwa zwei dauert. Gleichzeitig erhöht sich die Aufenthaltsdauer allmählich – beginnend mit 30 Sekunden beim ersten Besuch und bis zu mehreren Minuten, nicht früher als 10-15 Eingriffe. Es ist jedoch wichtig, mit den Gliedmaßen und den Atemwegen vorsichtig zu sein – um eine Unterkühlung zu vermeiden, ist es notwendig, das Gesicht mit einem engen Verband zu schützen und Handschuhe mit Socken zu tragen. Während des gesamten Eingriffs ist ein Spezialist anwesend.

Der Mechanismus der Auslösung der therapeutischen Wirkung

Die Grundlage der positiven Wirkung der Kryosauna besteht darin, dass die Kräfte des Körpers mobilisiert werden, wenn Sie sich darin befinden – sie reagieren auf das Signal, das von Hautrezeptoren an das Gehirn gegeben wird. Tatsache ist, dass es im menschlichen Körper viel mehr Kälterezeptoren gibt als Wärmerezeptoren. Dies erklärt, warum niedrige Temperaturen viel tiefer und stärker auf Organe und alle menschlichen Systeme einwirken.

Unter dem Einfluss solcher Temperaturen strömt Blut aktiv in alle Organe, das Nervensystem wird stimuliert, die Schmerzschwelle sinkt und die Produktion von schützenden Antikörpern steigt. In einer Kryosauna wird der Körper einem Schock ausgesetzt, vergleichbar mit dem Eintauchen in ein Eisloch.

Kryosauna – Indikationen und Kontraindikationen

Bevor Sie die Kryosauna besuchen, müssen Sie Ihren Körper nüchtern einschätzen. Es gibt Faktoren, unter denen dieses Verfahren aufgegeben werden sollte, sowie Indikationen für ihren Besuch.

Hinweise zur Verwendung

Das Verfahren hat eine breite Wirkung. Es stärkt das Immunsystem, erhöht die Ausdauer, wirkt verjüngend auf den gesamten Körper und verbessert den Stoffwechsel. Durch die gesteigerte Durchblutung wird die Haut genährt, wodurch sie elastisch wird. Kryosauna tonisiert den ganzen Körper. Es gibt auch spezielle Indikationen, für die ein Besuch empfohlen wird:

• Probleme des Nervensystems, einschließlich Überlastung, Schlaflosigkeit, nervöse Anspannung, Stress, chronisches Erschöpfungssyndrom;

• Hautdefekte – Dermatitis, Akne, Ekzeme, Psoriasis, Akne, Neurodermitis, Urtikaria, ölige Seborrhoe;

• altersbedingte Hautprobleme (Falten);

• Colitis, Pankreatitis, Magengeschwür und andere Erkrankungen des Verdauungssystems;

• geschwächte Immunität;

• Prävention von bronchopulmonalen Erkrankungen;

• Prävention von Gefäßerkrankungen;

• Potenzstörungen bei Männern;

• Fortpflanzungsprobleme bei Frauen;

• Erkrankungen des Bewegungsapparates (Arthritis, Osteochondrose, Rheuma, Bandscheibenvorfall);

• Übergewicht;

• Schlaffheit der Haut der Hände, Bauch, Oberschenkel.

Es ist wichtig zu verstehen , dass Kryosauna-Sitzungen die Haupttherapie nicht ausschließen sollten – sie können sie nur ergänzen.

Warum Sie auf einen Besuch verzichten sollten

Wenn man gesund ist, ist es schwierig, sich in der Kryosauna zu erkälten. Dies liegt daran, dass kein kaltes Wasser, sondern trockene Luft verwendet wird. Seine frostige Wirkung ist oberflächlich und in der kurzen Zeit, die eine Person in einer Kryosauna verbringt, ist sie nicht in der Lage, die inneren Organe zu kühlen. Es gibt jedoch eine Reihe von Kontraindikationen , bei denen dieses Verfahren Risiken birgt und kontraindiziert ist, nämlich:

• alle entzündlichen Prozesse in den inneren Organen;

• akute Formen von Erkältungen und Infektionskrankheiten;

• bösartige Neubildungen;

• Angst vor geschlossenen Räumen;

• psychische Störungen und Probleme des Nervensystems;

• Hypertonie;

• chronische Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;

• Bluterkrankungen;

• Thromboseneigung;

• Diabetes mellitus;

• Erkältungen;

• Kälteallergie;

• hohe Körpertemperatur.

Bevor Sie mit den Verfahren beginnen, sollten Sie einen Hausarzt konsultieren. Es werden Blut- und Urintests durchgeführt und ein Kardiogramm erstellt. Sofern keine Kontraindikationen vorliegen, empfiehlt der Arzt die Dauer der Eingriffe, ihre Anzahl und einige Nuancen.