12 способів зробити секс у тривалих відносинах кращим

‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼

• Торкайтеся. До себе та один до одного, із сексуальним підтекстом і без нього. У кожному з нас живе потреба в дотику. Дотик кінчиками

• Секс

• https://salon.kr.ua/elena-chebotaeva-12-sposobov-sdelat-seks-v-dlitelnyh-otnosheniiah-lychshe.html

• 2022-01-26

• 473434

• [email protected]|true

‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼

1. Торкайтеся. До себе та один до одного, із сексуальним підтекстом і без нього. У кожному з нас живе потреба в дотику. Дотик кінчиками пальців може бути чуттєвішим, ніж найсміливіша ласка. Масаж, танець, тантра, парна йога, дихальні практики – користуйтеся всім, що вам до вподоби, щоб пожвавити своє тіло і свою здатність відчувати контакт і торкання.
2. Бережіть емоційну близькість та взаємну довіру. Коли вони є – ви можете говорити про що завгодно. У тому числі – про свої найпотаємніші фантазії.
3. Забудьте про сексуальну гармонію. Нема її і не було ніколи. Ми дуже різні, щоб на довгих дистанціях збігатися гормональними циклами, настроєм, фантазіями та уподобаннями. Хороший секс у тривалих відносинах – це прийняття даного факту і про спільне підтримку інтересу друг до друга і до вивчення своєї взаємодії. Сила сексуального бажання (лібідо) – непостійна. І у вас, і вашого партнера. За падінням слідує зліт – але і він не буде вічним. Такі не завжди збігаються з динамікою партнера коливання – природна норма, а чи не привід для розлучення.
4. Домовтеся, що секс – це задоволення, а не обов’язок. Секс як обов’язок та використання іншої людини для задоволення своїх потреб набридає дуже швидко. Нехай він відбувається тоді, коли бажання є в обох. Так, це означає, що партнер ніколи не стане твоєю власністю. І – так! – Це означає, що фліртувати і доглядати, пробуджуючи бажання один в одному, ви не припиняєте ніколи. Але саме завдяки цьому ви залишитеся бажані один для одного.
5. Не тягніть у спальню побут. Знайдіть інше місце для обговорення повсякденних проблем. Дайте сексу час та місце. Звичний секс швидко без варіантів, що став частиною бытовухи, не викликає захоплення. Яскравість переживань важливіша, ніж частота.
6. Спробуйте нове удвох. Подорожі, їжа, хобі. Організуйте собі регулярну підзарядку дофаміном та адреналіном. Пригода, розділена з партнером, підвищить сексуальний інтерес один до одного і поверне стан закоханості, що зносить дах обом. Так, спланувати такий захід – це інвестиція часу та уваги вас обох. Але вона себе виправдає. Особливо це стосується пар, які мають дітей. Ідіть у нове удвох, самі відчуйте себе дітьми, для яких починається дивовижна пригода. Поверніть собі грайливість, інтерес і радість – і ви повернете чудовий секс у ваше життя.
7. Вивчіть своє тіло. Вивчіть тіла одне одного. Складіть вашу загальну карту задоволень – і ви обоє розумітимете, що відбувається в процесі сексу. Навігація методом вгадування – точно не найкращий варіант.
8. Ваше сексуальне задоволення це ваша відповідальність. Зрозумійте, що вам потрібне для його отримання. Поясніть партнерові. Не імітуйте оргазм, якщо не відчуваєте його або якщо цього разу у вас немає настрою отримати його. Дайте зрозуміти коли вам добре. Дайте зрозуміти, коли – ні. Насолода – це результат розслабленості. А розслабленість приходить лише внаслідок довіри.
9. Одночасний оргазм – не самоціль. Ви можете домовлятися про черговість. Дослідники зазвичай рекомендують правило "дами-вперед". З досвідом почуття один одного поступово інтервал між вашими оргазмами може зменшитися. І взагалі: ціль у сексі – отримати задоволення. А в якій воно буде формі і чи дійде рівень задоволення у кожному конкретному випадку до оргазму – справа другорядна.
10. Пограйте у гру «перше побачення». Начебто ви домовляєтесь про зустріч із незнайомцем. І далі ця зустріч відбувається у тих самих ролях. Так, це про ті ж дофаміни з адреналіном. Грайте в цю гру і в будь-яку іншу сценарій якої придумаєте разом.
11. Змінюйтесь роллю лідера в сексі з партнером: хто в нас цього разу ведучий, а хто ведений. Як тільки ви обоє досить розслабитися, щоб насолоджуватися грою, нудьга та одноманітність зникнуть.
12. Говоріть один з одним про те, що відбувається у вас у сексі та стосунках, що у вас добре, а чим ви незадоволені. Не кожен день, але раз на місяць – гарний варіант «звірити годинник» і не розгубити ті самі близькість і довіру, які такі важливі для ваших стосунків та вашого сексу.