A emoção é uma reação de curto prazo a uma situação. E os sentimentos não desaparecem sob o fluxo das emoções ou das situações atuais, eles são estáveis e para destruí-los é preciso se esforçar.

Exemplo: uma garota viu o namorado com outra. Ela está furiosa, chateada e ressentida. Mas depois de conversar com o cara, descobri que se trata de um primo dele, que veio visitá-lo hoje. A situação foi resolvida, as emoções passaram, e o sentimento – o amor, não desapareceu em lugar nenhum, mesmo no momento da paixão mais intensa.

Além disso, as emoções estão na superfície. Você sempre verá quando uma pessoa é engraçada, seu susto ou espanto. E os sentimentos são profundos, você não pode alcançá-los tão facilmente. Muitas vezes acontece quando você despreza uma pessoa, mas devido às circunstâncias atuais, você tem que se comunicar com ela, ao mesmo tempo que retrata uma atitude positiva.

O que é um sentimento?

Na verdade, os sentimentos de uma pessoa, como toda emoção, são todas atitudes em relação ao que está acontecendo, ao que ela encontra em cada etapa de sua vida. Uma pessoa não pode viver uma vida normal sem experiências. Sem sentir nada, sem experimentar experiências emocionais, estamos “com fome emocional” e tentamos saciar essa fome ouvindo nossas músicas favoritas, lendo livros, etc. Ao mesmo tempo, precisamos saturar não apenas os sentimentos positivos, mas também os negativos (associados ao sofrimento).

O sentimento é a manifestação da vida do corpo. Eles vivem e têm sua própria energia, preenchem nossa vida de significado. A vida é um movimento constante, os sentimentos são experiências de energia corporal. Essa energia pode ser usada de várias maneiras. Você pode nadar nele, bem como compartilhar com o mundo exterior, infectar outras pessoas. De um modo geral, os sentimentos são sensações, todo o seu complexo.

Como os sentimentos são diferentes das emoções?

Na verdade, é importante separar esses conceitos. Alguns os consideram idênticos, mas não são. Sim, eles estão intimamente relacionados, mas ainda diferentes. E é assim que os sentimentos diferem das emoções:

Cada criança nasce com certas emoções. Essas são manifestações no nível dos instintos. Enquanto qualquer sentimento se desenvolve durante a vida sob a influência da sociedade. Desde a infância, aprendemos a sentir, conhecendo o mundo que nos rodeia;
O que sentimos é controlável e qualquer resposta emocional é instintiva;
Os sentimentos podem mudar, desenvolver-se e cada emoção é estável;
O sentimento é uma motivação fundamental; as emoções causam impulsos de curto prazo para certas ações.

Portanto, há uma diferença de estados e eles não devem ser confundidos.

Classificação de emoção

Existem várias dezenas de emoções. Não vamos considerar todos eles, vamos nos concentrar apenas nos mais básicos.

Três grupos podem ser distinguidos:

Positivo.
Negativo.
Neutro.

Existem algumas nuances emocionais em cada um dos grupos, por isso é quase impossível calcular o número exato. A lista de emoções humanas apresentada a seguir não está completa, pois existem muitos sentimentos intermediários, bem como a simbiose de várias emoções ao mesmo tempo.

O maior grupo é negativo, seguido por positivos. O grupo neutro é o menor.

Emoções neutras

Esses incluem:

Curiosidade,
Espanto,
Indiferença,
Contemplação,
Surpresa.

Emoções positivas

Isso inclui tudo relacionado ao sentimento de alegria, felicidade e satisfação. Ou seja, com o fato de uma pessoa estar satisfeita e realmente querer continuar.

Alegria direta.
Deleite.
Orgulho.
Confiança.
Confiança.
Deleite.
Ternura.
Obrigado.
Alegria.
Benção.
Calma.
Amor.
Simpatia.
Antecipação.
Respeito.

Esta não é uma lista completa, mas pelo menos tentei me lembrar das emoções humanas positivas mais básicas. Se você esqueceu algo – escreva nos comentários.

Emoções negativas

O grupo é vasto. Parece para que servem. Afinal, é bom quando tudo é apenas positivo, não há raiva, raiva e ressentimento. Por que uma pessoa precisa de negativo? Posso dizer uma coisa – sem emoções negativas, não valorizaríamos as positivas. E, como resultado, eles teriam uma atitude completamente diferente em relação à vida. E, como me parece, eles seriam insensíveis e frios.

A paleta de cores das emoções negativas é a seguinte:

Pesar.
Tristeza.
Raiva.
Desespero.
Ansiedade.
Uma pena.
Malícia.
Ódio.
Tédio.
Medo.
Ressentimento.
Susto.
Vergonha.
Desconfiança.
Desgosto.
Incerteza.
Arrependimento.
Remorso.
Confusão.
Horror.
Indignação.
Desespero.
Até aqui.

Esta também não é uma lista completa, mas mesmo com base nela é claro o quão ricos somos em emoções. Percebemos literalmente cada pequena coisa instantaneamente e expressamos nossa atitude em relação a isso na forma de emoções. Além disso, muitas vezes isso acontece inconscientemente. Depois de um momento, já podemos nos controlar e esconder a emoção, mas é tarde demais – quem quis já percebeu e tirou uma conclusão. A propósito, essa é a base do método para verificar se uma pessoa está mentindo ou dizendo a verdade.

Existe uma emoção – schadenfreude, que não está claro onde colocá-la, seja positiva ou negativa. Parece que se regozijando, uma pessoa evoca emoções positivas para si mesma, mas ao mesmo tempo essa emoção produz um efeito destrutivo em sua própria alma. Ou seja, na verdade, é negativo.

Por que as emoções positivas são necessárias?

Já dissemos no artigo sobre as emoções negativas que as emoções são negativas ou positivas apenas em nossa mente. No nível fisiológico, isso é apenas uma reação e pronto. Qualquer emoção nos ajuda a compreender o mundo, percebê-lo em nosso próprio nível e apenas senti-lo.

Mas, curiosamente, a maioria dos estudos de emoções diz respeito a manifestações negativas: medo, horror, raiva e outros já são tão banais que quase uma criança pode contar sobre eles uma breve descrição. E quanto ao positivo? Tipo de útil e valioso, não é?

É da natureza humana focar no negativo, especialmente graças à nossa valente mídia. Somos acusados todos os dias de “positivo contínuo”: terremotos, vírus, crises financeiras e outras notícias “positivas”.

Mas aqui vamos prestar atenção às reações positivas do nosso corpo. Qual é o seu significado? Sua principal vantagem é que enriquecem nossas atividades e pensamentos. Se falamos sobre reações negativas, elas encorajam uma ação defensiva. As emoções positivas nos desenvolvem: elas expandem o pensamento e as ações. Vamos examinar as emoções positivas básicas e vê-las em imagens.

ALEGRIA leva a brincadeira em crianças ou hobby em adultos

INTEREST incentiva a pesquisa, estudo

SATISFAÇÃO traz prazer

O AMOR abraça todas as emoções listadas e as faz nascer de novo e de novo

Essas reações permitem que você seja criativo sobre a vida, desenvolva e mostre curiosidade e tenha sucesso na comunicação com as pessoas. Eles criam os recursos pessoais de uma pessoa e nos afetam por muito tempo. Eles ajudam a estabelecer novas conexões sociais. Vamos expandir um pouco a lista:

alegria → brincar → habilidades físicas e sociais (ou seja, aprendemos algo novo, interagimos);
interesse → pesquisa → obtenção de novos conhecimentos;
prazer → diversão → prioridades da vida.

Todas as emoções positivas armazenam nossos recursos que podem ser usados em tempos difíceis, desde dificuldades físicas até intelectuais. Uma maneira de resolver problemas é encontrada rapidamente, assim como social – obtendo ajuda de outras pessoas.

Portanto, chegamos à conclusão de que as emoções positivas não apenas nos animam. Eles nos desenvolvem e protegem.

Uma lista completa de emoções humanas positivas

Então, quais são as emoções de uma pessoa, veremos em nossa lista completa. A descrição ficará apenas em alguns deles para entender o que está em jogo. Também observo que os itálicos serão as emoções básicas destacadas pelo famoso psicólogo Izard. Não aceito a classificação de Paul Ekman, por causa do lado positivo dela, só há alegria. Eu gostaria de expandir um pouco a lista básica! Vai.

Calma é um estado de paz e equilíbrio.
Relaxamento é a sensação de que você não deve nada a ninguém e a você também.
Contentamento é a sensação de estar completamente satisfeito com o momento.
Clareza – não há necessidade de se preocupar com nada, pense bem.
Definição.
Flexibilidade é a capacidade de aceitar mudanças na vida sem prejudicar a si mesmo.
Suavidade.
Suscetibilidade.
Calor é um sentimento de afeição alegre.
Adoção.
Empatia é a capacidade de entender como a outra pessoa está se sentindo.
Simpatia.
Compaixão.
Ternura – afeto com sensibilidade e atitude de apoio.
Amor.
Gratidão é um sentimento de apreciação por algo bom.
A confiança é uma sensação de segurança total.
Cuidar – a necessidade de cuidar de alguém.
A localização é favorável.
Gentileza.
Alegria.
A ironia gentil é uma piada afetuosa e amigável.
Confiança.
Resiliência é a capacidade de manter seu estado atual.
Prontidão.
Compostura é “tudo está sob controle”.
Sexualidade são as experiências de uma pessoa associadas à manifestação e satisfação do desejo sexual.
A paixão é a atração mais forte para o objeto da paixão ou do entusiasmo inesgotável.
Graça – sutileza e senso de beleza, proporcionalidade em tudo.
Facilidade.
Liberdade.
Emancipação – a pessoa praticamente não critica seu comportamento.
Glee é um alto grau de alegria e celebração.
Alegria.
Felicidade.
A bem-aventurança é um estado de felicidade completa.
O êxtase é um estado de êxtase apaixonado.
A serenidade é uma atitude calma em relação ao mundo, aceitação de todas as suas manifestações.
Bondade é misericórdia e bondade, bondade.
A segurança é um estado de segurança confiável.
Uma sensação de segurança – uma sensação de segurança completa, “chão sob os pés”, uma vida tranquila e desenvolvimento.
Prudência é uma atitude atenta e cuidadosa para os próximos eventos.
Atenção plena.
Ter esperança.
A premonição é uma previsão intuitiva.
A antecipação é uma sensação mental de algo, uma experiência preliminar na imaginação.
Interesse.
A abertura é propriedade de uma pessoa nobre e generosa que não sente necessidade de esconder suas ações e pensamentos.
Reverência é reverência profunda.
Afeição.
Deleite.
Devoção.
Compromisso – desejo, vício, predisposição.
Persistência é a capacidade de atingir um objetivo definido.
A perseverança é uma busca obstinada por algo.
Intenção.
Aspiração.
Rapidez.
Rapidez – a capacidade de realizar o número máximo de ações no tempo mínimo.
Respeito.
Auto estima.
Auto-estima – consciência do próprio valor, atitude de respeito consigo mesmo.

Existem também emoções neutras, cuja “positividade” depende do contexto dos eventos:

concretude,
convicção,
franqueza,
inflexibilidade,
suavidade,
arrepender,
fluidez,
arrependimento,
flexibilidade,
tristeza leve,
uma pena,
orgulho,
gravidade,
surpresa,
destacamento,
imediatismo,
desapego,
ingenuidade,
imparcialidade,
tremendo,
abstração,
Cuidado,
Consideração,
sonhar acordado – especialmente pronunciado nas mulheres.

Funções das emoções

Todos entendem que a vida sem emoções é impossível. Qualquer evento, conversa, som, imagem – tudo isso causa uma certa resposta no corpo. As emoções afetam nossas ações, atitudes e relacionamentos com as pessoas. Portanto, as emoções desempenham uma série de funções importantes:

Organizacional e incentivo

Muitas pessoas pensam que as emoções atrapalham o raciocínio e a tomada de decisões. Na verdade, não é esse o caso. As emoções ajudam a pessoa a destacar o que vale a pena prestar atenção neste momento e a motivá-la para a ação. A emoção pode reorganizar as atividades em vez de desorganizar.

Por exemplo, um amigo ligou para você no trabalho e pediu para vir com urgência. A resposta pode variar. Você pode pedir demissão e correr para um amigo (que pode estar apenas brincando) ou pedir que ele explique tudo pelo telefone. O principal é que a pessoa não conseguirá realizar com calma o trabalho anterior. Por si só, essa função não tem conotação positiva nem negativa. Tudo depende da situação e das características individuais da pessoa.

Comunicativo

As emoções estão intimamente relacionadas à comunicação não verbal. Alegria, tristeza, desprezo, etc. – tudo isso se reflete na expressão do rosto. Para alguns, isso se manifesta de forma mais clara, outros tentam conter seus impulsos e esconder as verdadeiras emoções. Seja como for, a pessoa sente imediatamente o estado de espírito do interlocutor. Isso nos ajuda a nos entender e interagir.

Protetora

Essa emoção se manifesta em caso de perigo. Por exemplo, quando vemos um carro se movendo rapidamente em nossa direção, o medo se acende e começamos a correr.

Sinal – reflexivo

Graças a esta função, a pessoa entende melhor suas necessidades. Quando estamos tristes, procuramos um motivo. Depois de um pouco de reflexão, a pessoa começa a entender o que a preocupa especificamente. Por exemplo, ele está muito cansado e quer ver sua família.

Monitorando

As emoções estão envolvidas na consolidação da experiência de vida. No futuro, cada ação concluída “lembra” a pessoa da experiência passada. O indivíduo já está inconscientemente pronto para um resultado positivo ou negativo.

As emoções afetam diretamente a vida de uma pessoa. Quanto mais frequentemente o sujeito experimenta emoções positivas, mais feliz ele se sente. Isso se deve ao humor, caráter e temperamento internos. Muito também depende das circunstâncias, da qualidade de vida e do meio ambiente.

O mesmo se aplica às emoções negativas. Eles colorem a vida com cores escuras, causam estresse, perda de energia e desequilíbrio da paz interior.

No entanto, sem essas emoções, a pessoa não poderá conhecer todo o prazer dos momentos positivos. As emoções neutras também desempenham um papel importante. Eles representam uma espécie de ponte que leva ao conhecimento e à conexão com outras emoções básicas.

É importante lembrar que qualquer emoção é uma reação do estado interno ao ambiente externo. Não pode ser suprimido ou tentado esconder. Claro, isso não significa que você precisa demonstrar aborrecimento e alegria de forma demonstrativa. Ainda assim, ninguém cancelou as regras de comportamento público. Mas, fingindo, fazendo esforços emocionais em nós mesmos, corremos o risco de perder nosso equilíbrio mental e “ganhar” problemas de saúde.

Roda das Emoções de Plutchik

Uma das teorias mais proeminentes do século 20 é a roda das emoções de Robert Plutchik. Nele, Plutchik propôs oito emoções básicas – alegria, tristeza, confiança, repulsa, medo, raiva, surpresa e antecipação – que ele acreditava que se sobreporiam e se fundiriam nas seguintes tonalidades da roda de cores.

Plutchik explicou ainda que as “cores” emocionais primárias podem se combinar para formar “cores” emocionais secundárias e complementares. Por exemplo, expectativa e alegria podem se combinar para formar otimismo, enquanto medo e surpresa podem, juntos, descrever temor.

Sistema de codificação de ação facial de Ekman

Muitos pesquisadores questionaram o modelo de Plutchik e argumentaram que suas emoções secundárias e adicionais podem frequentemente variar entre as culturas ou sociedades. Eles insistem que para que a emoção seja considerada fundamental, ela deve ser experimentada universalmente em todas as culturas.

Para tanto, o psicólogo Paul Ekman criou o que chamou de Facial Action Coding System (FACS), um modelo de classificação que mede e avalia os movimentos dos músculos da face, olhos e cabeça. Com base em sua teoria, Ekman sugeriu que existem sete expressões emocionais que são universais para as pessoas ao redor do mundo: felicidade, tristeza, surpresa, medo, raiva, nojo e desprezo.

Embora o trabalho de Ekman tenha ajudado a destacar a influência da “natureza ou criação” na resposta emocional, grande parte de sua teoria foi criticada quando, em 2004, ele propôs usar a mesma técnica como meio de detectar mentiras.

Quatro emoções irredutíveis

Seguindo o trabalho de Ekman, um grupo de pesquisa da Universidade de Glasgow em 2014 procurou identificar emoções com base nas expressões faciais, independentemente das influências socioculturais.

Os pesquisadores descobriram que certas emoções provocaram a mesma resposta facial. Por exemplo, o medo e a surpresa usavam os mesmos músculos faciais e, em vez de representar duas emoções, podia-se ver uma. O mesmo pode ser aplicado a nojo e raiva, ou excitação e choque.

Com base em suas descobertas, os cientistas reduziram o número de emoções irredutíveis para quatro: felicidade, tristeza, raiva e medo. Além disso, argumentaram, variações mais complexas de emoção evoluíram ao longo de milênios sob a influência de inúmeras influências sociais e culturais.

Eles dizem que a comunalidade das expressões faciais é principalmente biológica (aquilo com que nascemos), enquanto a distinção entre expressões emocionais sutis e complexas é principalmente sociológica (o que nós, como cultura, aprendemos e desenvolvemos ao longo do tempo).

“Amizade” com 10 emoções positivas o ajudará a lidar com as negativas!

Barbara Lee Fredrickson

A pessoa que considero ser meu guia para a psicologia positiva chama-se Barbara Lee Fredrickson, ela é chefe do Laboratório de Emoções Positivas e Psicofisiologia e presidente da Associação Internacional de Psicologia Positiva. Essa notável mulher esteve na origem do estudo das emoções positivas e lembra-se da época em que esses estudos eram considerados sem sentido, bem como das próprias emoções positivas e seu significado na vida humana. Em suas palestras sobre as variedades de emoções positivas, a Dra. Fredrickson proibiu deliberadamente o uso da palavra “felicidade”, pois, devido ao seu uso muito frequente, tem um significado bastante geral e não transmite todos os transbordamentos emocionais possíveis.

Joy. Essa sensação, quando algo realmente funciona bem para você, pode até ser melhor do que o esperado. Vemos a situação e o mundo como seguros, familiares e em constante evolução. O sentimento de alegria desencadeia a necessidade de ser brincalhão. Mas é durante o jogo que aprendemos. Portanto, no caso de um sentimento de alegria, o resultado mais comum é a aquisição de habilidades.
Gratidão. É uma emoção mais calma e mais relacionada socialmente. É percebido não apenas como algo bom que aconteceu com você, mas como se alguém deliberadamente saísse de seu caminho para fazer essa boa ação por você. Sentimos isso como um presente altruísta que queremos compensar de alguma forma. Portanto, a gratidão leva à doação (ao mesmo tempo, à busca de uma forma criativa de dar), e o resultado da gratidão são as conexões sociais e a habilidade de intimidade e amor. Um traço característico da gratidão, em seu curso normal, é a duração e a natureza cíclica desse sentimento, quando a troca de boas ações entre as pessoas continua.
Calma. Parece que suas atuais circunstâncias de vida são tão corretas que você deseja prolongar esse sentimento. Muitos acreditam que a calma leva à passividade e à preguiça. Sim, um estado de serenidade é acompanhado por uma sensação de segurança, confiança e baixa atividade, mas a principal virtude dessa sensação é a capacidade de desfrutar, saborear o momento e integrar a experiência em si mesmo. O resultado de um sentimento de calma é uma mudança em seu eu, visão e o estabelecimento de prioridades de vida.
Interesse. Sim, poucas pessoas classificam o interesse em emoções positivas e, na verdade, nas emoções em geral. Mas este é o seu lugar de direito. Você sente que as pessoas, objetos, circunstâncias ao seu redor estão seguros, mas há um elemento de novidade neles, algo que você ainda não conhece, algo misterioso. Assim, o interesse provoca a atividade de pesquisa e o resultado dessa emoção são novos conhecimentos e energias.
Esperança. Uma emoção positiva única que nasce em circunstâncias que de forma alguma podem ser chamadas de positivas. Você sente que o desespero pode muito bem ser a próxima emoção; é o medo do pior e a busca do melhor, que fomenta nossa engenhosidade, aumenta a resiliência durante e diante de tempos difíceis.
Orgulho. Já posso ouvir resmungos descontentes … Em caso algum devo confundi-lo com orgulho e falta de recato! O orgulho está sempre associado a conquistas socialmente significativas. Não é apenas algo que você fez bem, mas é algo bom que é apreciado em sua cultura, que une as pessoas. Você pode se orgulhar de suas ações, bem como das ações de seus familiares, amigos, colegas, concidadãos. Isso não é se gabar. É um sentimento que te inspira e te faz sonhar muito. Portanto, o resultado do orgulho são novas conquistas (e novos motivos para orgulho).
Divertido. A diversão começa com a diversão? Está associada à frivolidade, ligeira irrelevância social. Seu erro não leva à autoflagelação e à condenação, mas à diversão conjunta, ao riso e ao fortalecimento dos laços. O resultado da diversão não é tão insignificante – é a criação de amizades, o desenvolvimento da criatividade. Concordo, para isso você pode se dar ao luxo de fazer um pouco de estupidez!
Inspiração. Essa emoção desperta em nós quando entramos em contato com a perfeição humana. Ao mesmo tempo, a emoção da inspiração está mais ligada à interpretação: quando você vê que as pessoas são capazes de fazer algo muito bem, com talento, você diz para si mesmo “Isso é ótimo! Eu gostaria de ser igual a essa pessoa, de fazer o mesmo! “. Ou seja, é uma espécie de combinação de luta pela própria perfeição e capacidade de ver e avaliar positivamente a superioridade de outra pessoa. A que leva a inspiração? Claro, para a aquisição de novas habilidades, criatividade e o desenvolvimento de sua própria moralidade.
Reverência. Essa emoção é semelhante à inspiração, mas mais pessoal. Você se sente oprimido pela grandeza, se sente minúsculo em comparação com o que é incrível ao seu redor. A reverência abre seu coração e sua mente para o novo, e o resultado dessa emoção é o sentimento de que você faz parte de um todo maior.
Amor. Esta é uma das emoções mais positivas. Sua peculiaridade reside no fato de que acumula em si todas as outras emoções positivas: isso é alegria, serenidade, gratidão, inspiração, orgulho por um ente querido, etc. Mas também não é uma experiência individual – é uma experiência conjunta de duas pessoas. Um sentimento positivo de pertença que permite sonhar, explorar, desfrutar e brincar. O amor confere um sentimento de forte conexão, confiança, comunidade e saúde geral.

E para concluir, mais algumas palavras sobre a assimetria entre o positivo e o negativo: o mal é mais forte do que o bem, pois as emoções negativas devem gritar para salvar as nossas vidas. Portanto, notamos o negativo com mais freqüência do que o positivo. Mas: na verdade, os eventos positivos são mais frequentes do que os negativos!Existem dados científicos correspondentes que apóiam isso. Existem muitas coisas boas em nossa vida. Mas permitir que eventos positivos se transformem em emoções positivas já é uma questão de escolha e educação na família. Mas, goste ou não, você sente essas emoções positivas moderadas o tempo todo ao longo do dia, embora na maioria das vezes as chamemos de médias ou neutras. Emoções neutras são emoções positivas que não reconhecemos ou das quais não temos consciência no momento. E se você os reconhecer, comece a notá-los – você irá fortalecê-los e fornecer-lhes o campo para seu trabalho interior mágico!

Técnica do diário de emoções

Para seus clientes que têm dificuldade em compreender suas emoções, os psicólogos oferecem manter um diário de emoções como uma tarefa de casa. À noite, você precisa se lembrar de alguma situação que aconteceu durante o dia. Pode ser uma situação com emoções intensas e pode ser uma situação cotidiana normal que não está carregada de nenhuma emoção particular. Em geral, a situação pode ser qualquer, a seu critério. Escreva no papel as palavras com as quais você pode descrever seu estado interior nessa situação.

Certifique-se de que sua descrição inclui emoções, e não pensamentos ou desejo de fazer algo. Depois de descrever seu estado emocional na situação escolhida, pense nas emoções que está sentindo no momento “aqui e agora”. Registre seus pensamentos no papel.

Se você não está acostumado a acompanhar seu estado interior, use a lista de emoções. Muitas pessoas acham difícil fazer isso no início. No entanto, se você mantiver esse diário de emoções todos os dias por pelo menos duas semanas (ou melhor, um mês), verá que se tornou muito melhor em se compreender e se tornou mais fácil para você controlar as emoções que surgem. Na verdade, para controlar algo, você precisa conhecer bem o fenômeno que controla.

Fontes usadas e links úteis sobre o tema: http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2015/kakie-byivayut-emotsii-u-cheloveka.html https://www.arcanum.ru/articles/emocii-cheloveka https: //levelself.ru/duxovnost/spisok-polozhitelnyx-emocij-cheloveka.html https://avisi.ru/emocii-chto-eto-takoe-spisok-emocij.html https://rus.psychic-parapsychologist.com / how-many-human-emotion-are-there-30706 https://psychologies.today/10-pozitivnyh-emocij-i-ix-znachenie/ https://psy-victory.ru/kakie-byvayut-emocii- spisok -emocij

Fonte de gravação: lastici.ru