Känslor är en kortsiktig reaktion på en situation. Och känslor försvinner inte under flöden av känslor eller nuvarande situationer, de är stabila och för att förstöra dem måste du försöka hårt.

Exempel: En flicka såg sin pojkvän med en annan. Hon är rasande, upprörd och förbittrad. Men efter att ha pratat med killen visade det sig att det här var hans kusin som kom på besök idag. Situationen löstes, känslorna passerade och känslan – kärlek, försvann inte någonstans, inte ens i den mest intensiva passionen.

Dessutom finns känslor på ytan. Du kommer alltid att se när en person är rolig, hans rädsla eller förvåning. Och känslor ligger djupt, du kan inte nå dem så lätt. Det händer ofta när du föraktar en person, men på grund av de nuvarande omständigheterna måste du kommunicera med honom medan du visar en positiv attityd.

Vad är en känsla?

I själva verket är en människas känslor, som alla känslor, alla attityder till vad som händer, till vad han möter i varje steg i sitt liv. En person kan inte leva ett normalt liv utan erfarenheter. Känner ingenting, upplever inte känslomässiga upplevelser, vi är “känslomässigt hungriga” och försöker fylla denna hunger genom att lyssna på vår favoritmusik, läsa böcker etc. Samtidigt måste vi inte bara mätta positiva känslor utan också negativa (förknippade med lidande).

Känsla är manifestationen av kroppens liv. De lever och har sin egen energi, fyller vårt liv med mening. Livet är en konstant rörelse, känslor är upplevelser av kroppslig energi. Denna energi kan användas på många sätt. Du kan simma i den, liksom dela med omvärlden, smitta andra människor. Generellt sett är känslor känslor, hela komplexet.

Hur skiljer sig känslor från känslor?

Det är faktiskt viktigt att separera dessa begrepp. Vissa anser att de är identiska, men det är de inte. Ja, de är nära besläktade, men ändå olika. Och här skiljer sig känslor från känslor:

Varje barn föds med vissa känslor. Dessa är manifestationer på instinkternivå. Medan någon känsla utvecklas under livet under samhällets inflytande. Från barndomen lär vi oss att känna och känna världen omkring oss;
Det vi känner är kontrollerbart, och alla känslomässiga reaktioner är instinktiva;
Känslor kan förändras, utvecklas och varje känsla är stabil;
Känsla är en viktig motivation; känslor orsakar kortsiktiga drifter för vissa handlingar.

Således är det skillnad i tillstånd, och de bör inte förväxlas.

Emotion klassificering

Det finns flera dussin känslor. Vi kommer inte att överväga dem alla, vi kommer bara att fokusera på de mest grundläggande.

Tre grupper kan urskiljas:

Positiv.
Negativ.
Neutral.

Det finns en hel del känslomässiga nyanser i var och en av grupperna, så det är nästan omöjligt att beräkna det exakta antalet. Listan över mänskliga känslor som presenteras nedan är inte fullständig, eftersom det finns många mellanliggande känslor, liksom symbios för flera känslor samtidigt.

Den största gruppen är negativ, följt av positiva. Den neutrala gruppen är den minsta.

Neutrala känslor

Dessa inkluderar:

Nyfikenhet,
Häpnad,
Likgiltighet,
Begrundande,
Överraskning.

Positiva känslor

Detta inkluderar allt relaterat till känslan av glädje, lycka och tillfredsställelse. Det vill säga med det faktum att en person är nöjd och verkligen vill fortsätta.

Direkt glädje.
Glädje.
Stolthet.
Förtroende.
Förtroende.
Glädje.
Ömhet.
Tack.
Fröjd.
Salighet.
Stillhet.
Kärlek.
Sympati.
Förväntan.
Respekt.

Detta är inte en fullständig lista, men åtminstone försökte jag komma ihåg de mest grundläggande positiva mänskliga känslorna. Om du har glömt något – skriv i kommentarerna.

Negativa känslor

Gruppen är stor. Det verkar vad de är för. När allt kommer omkring är det bra när allt bara är positivt, det finns ingen ilska, ilska och förbittring. Varför behöver en person negativa? Jag kan säga en sak – utan negativa känslor skulle vi inte värdesätta positiva. Och som ett resultat skulle de ha en helt annan attityd till livet. Och som det verkar för mig skulle de vara svåra och kalla.

Skuggan av negativa känslor är som följer:

Sorg.
Sorg.
Ilska.
Förtvivlan.
Ångest.
Så synd.
Illvilja.
Hat.
Leda.
Rädsla.
Förbittring.
Skrämsel.
Skam.
Misstro.
Avsky.
Osäkerhet.
Ånger.
Ånger.
Förvirring.
Skräck.
Indignation.
Förtvivlan.
Än så länge.

Detta är också långt ifrån en fullständig lista, men även på grundval av detta är det tydligt hur rika vi är på känslor. Vi uppfattar bokstavligen varje liten sak direkt och ger ut vår inställning till den i form av känslor. Dessutom händer detta ofta omedvetet. Efter ett ögonblick kan vi redan kontrollera oss själva och dölja känslorna, men det är för sent – den som ville ha redan märkt och gjort en slutsats. Förresten, detta är grunden för metoden för att kontrollera om en person ljuger eller talar sanningen.

Det finns en känsla – schadenfreude, som inte är tydlig var man ska hålla den, varken positiv eller negativ. Det verkar som om en person framkallar positiva känslor för sig själv, men samtidigt ger denna känsla en destruktiv effekt i sin egen själ. Det är faktiskt negativt.

Varför behövs positiva känslor?

Vi har redan sagt i artikeln om negativa känslor att känslor bara är negativa eller positiva i vårt sinne. På den fysiologiska nivån är detta bara en reaktion och det är det. Alla känslor hjälper oss att förstå världen, uppfatta den på vår egen nivå och bara känna den.

Men konstigt nog berör de flesta studier av känslor negativa manifestationer: rädsla, skräck, ilska och andra är redan så hackiga att nästan ett barn kan berätta om dem en kort beskrivning. Och hur är det positiva? Typ av användbart och värdefullt, är det inte?

Det är mänsklig natur att fokusera på det negativa, särskilt tack vare våra tappra medier. Vi anklagas varje dag för “kontinuerligt positiva”: jordbävningar, virus, finansiella kriser och andra “positiva” nyheter.

Men här kommer vi att uppmärksamma de positiva reaktionerna i vår kropp. Vilken är deras betydelse? Deras främsta fördel är att de berikar våra aktiviteter och tänkande. Om vi talar om negativa reaktioner uppmuntrar de defensiva åtgärder. Positiva känslor utvecklar oss: de utökar tänkande och handlingar. Låt oss gå igenom de grundläggande positiva känslorna och se dem i bilder.

JOY leder till lek hos barn eller hobby hos vuxna

INTERESS uppmuntrar forskning, studier

NÖJLIGHET ger nöje

KÄRLEK omfamnar alla listade känslor och föder dem på nytt och på nytt

Sådana reaktioner gör att du kan vara kreativ om livet, utveckla och visa nyfikenhet och lyckas kommunicera med människor. De skapar personliga resurser för en person, de påverkar oss under lång tid. De hjälper till att skapa nya sociala kontakter. Låt oss expandera listan lite:

glädje → lek → fysiska och sociala färdigheter (dvs vi lär oss något nytt, interagerar);
intresse → forskning → att få ny kunskap;
nöje → njutning → livsprioriteringar.

Alla positiva känslor lagrar våra resurser som kan användas i svåra tider, från fysiska svårigheter till intellektuella. Ett sätt att lösa problem finns snabbt, liksom socialt – att få hjälp från andra.

Därför kommer vi till slutsatsen att positiva känslor inte bara uppmuntrar oss. De utvecklar och skyddar oss.

En komplett lista över positiva mänskliga känslor

Så, vad är en persons känslor, kommer vi att se i vår fullständiga lista. Beskrivningen kommer bara att finnas i några av dem för att förstå vad som står på spel. Jag noterar också att kursiv kommer att vara de grundläggande känslor som den berömda psykologen Izard lyfter fram. Jag tar inte klassificeringen av Paul Ekman, på grund av det positiva i det finns bara glädje. Jag vill utöka grundlistan lite! Gå.

Lugn är ett tillstånd av fred och jämlikhet.
Avkoppling är känslan när du inte är skyldig någon till dig själv och dig själv.
Tillfredsställelse är känslan av att vara helt nöjd med ögonblicket.
Tydlighet – det finns ingen anledning att oroa sig för något, tänk igenom.
Definition.
Flexibilitet är förmågan att acceptera förändringar i livet utan att skada dig själv.
Smidighet.
Känslighet.
Värme är en känsla av glad tillgivenhet.
Adoption.
Empati är förmågan att förstå hur den andra personen känner.
Sympati.
Medkänsla.
Affection – tillgivenhet med känslighet och stödjande attityd.
Kärlek.
Tacksamhet är en känsla av uppskattning för något bra.
Tillit är en känsla av fullständig säkerhet.
Omsorg – behovet av att ta hand om någon.
Platsen är stödjande.
Vänlighet.
Glädje.
Snäll ironi är ett tillgiven och vänligt skämt.
Förtroende.
Motståndskraft är förmågan att bibehålla sitt nuvarande tillstånd.
Beredskap.
Ro är “allt är under kontroll”.
Sexualitet är en människas upplevelser associerade med manifestationen och tillfredsställelsen av sexuell lust.
Passion är den starkaste attraktionen till objektet av passion eller outtömlig entusiasm.
Nåd – subtilitet och en känsla av skönhet, proportionalitet i allt.
Lätthet.
Frihet.
Emancipation – en person kritiserar praktiskt taget inte sitt beteende.
Glee är en hög grad av glädje och fest.
Glädje.
Lycka.
Salighet är ett tillstånd av fullständig lycka.
Ecstasy är ett passionerat, extatiskt tillstånd.
Lugn är en lugn attityd till världen, acceptans av alla dess manifestationer.
Vänlighet är barmhärtighet och vänlighet, vänlighet.
Säkerhet är ett tillstånd av pålitlig säkerhet.
En känsla av trygghet – en känsla av fullständig säkerhet, “mark under foten”, ett lugnt liv och utveckling.
Försiktighet är en uppmärksam och noggrann inställning till kommande händelser.
Mindfulness.
Hoppas.
Föraning är intuitiv förutsägelse.
Förväntan är en mental känsla av något, en preliminär upplevelse i fantasin.
Intressera.
Öppenhet är en egendom för en ädel och generös person som inte känner behov av att dölja sina gärningar och tankar.
Vördnad är djup vördnad.
Tillgivenhet.
Glädje.
Hängivenhet.
Engagemang – begär, beroende, predisposition.
Uthållighet är förmågan att uppnå ett uppsatt mål.
Uthållighet är en envis strävan efter något.
Avsikt.
Strävan.
Snabbhet.
Snabbhet är förmågan att utföra det maximala antalet åtgärder under den minsta tiden.
Respekt.
Självkänsla.
Självkänsla – medvetenhet om sitt eget värde, respektfull inställning till sig själv.

Det finns också neutrala känslor, vars “positivitet” beror på händelsens sammanhang:

konkretitet,
övertygelse,
rättframhet,
oböjlighet,
mjukhet,
ångra,
fluiditet,
ånger,
böjlighet,
lätt sorg,
så synd,
stolthet,
allvar,
överraskning,
avskildhet,
omedelbarhet,
missnöje,
naivitet,
opartiskhet,
darrande,
abstraktion,
varning,
omtänksamhet,
dagdrömmer – särskilt uttalad hos kvinnor.

Funktioner av känslor

Alla förstår att livet utan känslor är omöjligt. Varje händelse, konversation, ljud, bild – allt detta orsakar ett visst svar i kroppen. Känslor påverkar våra handlingar, attityder och relationer med människor. Så känslor utför ett antal viktiga funktioner:

Organisatoriskt och incitament

Många tror att känslor kommer i vägen för att resonera och fatta beslut. Detta är faktiskt inte fallet. Känslor hjälper en person att lyfta fram det viktigaste som är värt att uppmärksamma just nu och motivera honom till handling. Känslor kan omorganisera aktiviteter snarare än desorganisera.

Till exempel ringde en vän till dig på jobbet och bad om att komma snarast. Svaret kan variera. Du kan sluta jobbet och skynda dig till en vän (som kanske bara skojar) eller be honom förklara allt via telefon. Det viktigaste är att en person inte kommer att kunna lugnt utföra det tidigare arbetet. I sig själv har denna funktion varken positiv eller negativ konnotation. Allt beror på situationen och personens individuella egenskaper.

Kommunikativ

Känslor är nära relaterade till icke-verbal kommunikation. Glädje, sorg, förakt etc. – allt detta återspeglas i ansiktsuttrycket. För vissa manifesteras detta tydligare, andra försöker begränsa sina impulser och dölja sanna känslor. Hur som helst, personen känner omedelbart den inre stämningen hos samtalspartnern. Det hjälper oss att förstå varandra och interagera.

Skyddande

Denna känsla manifesterar sig i händelse av fara. När vi till exempel ser att en bil rör sig snabbt mot oss tänds rädslan och vi börjar springa.

Signal – reflekterande

Tack vare denna funktion förstår en person sina behov bättre. När vi är ledsna letar vi efter en anledning. Efter en liten eftertanke börjar en person förstå vad som specifikt oroar honom. Till exempel är han väldigt trött och vill träffa sin familj.

Spårning

Känslor är involverade i konsolideringen av livserfarenheten. I framtiden “påminner” varje genomförd åtgärd personen om tidigare erfarenheter. Individen är redan omedvetet redo för ett positivt eller negativt resultat.

Känslor påverkar direkt en människas liv. Ju oftare ämnet upplever positiva känslor, desto lyckligare känner de. Detta beror på det inre humöret, karaktären och temperamentet. Mycket beror också på omständigheterna, livskvaliteten och miljön.

Detsamma gäller negativa känslor. De målar livet i mörka färger, orsakar stress, förlust av energi och obalans i inre sinnesro.

Men utan dessa känslor kommer en person inte att kunna känna allt nöjet från positiva ögonblick. Neutrala känslor spelar också en viktig roll. De representerar en slags bro som leder till kunskap och koppling till andra grundläggande känslor.

Det är viktigt att komma ihåg att alla känslor är en reaktion från det inre tillståndet till den yttre miljön. Det kan inte undertryckas eller försökas döljas. Naturligtvis betyder det inte att du behöver visa tristess och glädje. Ändå har ingen annullerat reglerna för offentligt beteende. Men genom att låtsas, göra emotionella ansträngningar på oss själva, riskerar vi att förlora vår mentala balans och “tjäna” hälsoproblem.

Plutchiks hjul av känslor

En av de mest framträdande teorierna under 1900-talet är hjulet av känslor av Robert Plutchik. I det föreslog Plutchik åtta grundläggande känslor – glädje, sorg, förtroende, avsky, rädsla, ilska, överraskning och förväntan – som han trodde skulle överlappa och smälta in i följande nyanser av färghjulet.

Plutchik förklarade vidare att primära emotionella “färger” kan kombineras för att bilda sekundära och kompletterande känslomässiga “färger.” Till exempel kan förväntningar plus glädje kombineras för att bilda optimism, medan rädsla och överraskning tillsammans kan beskriva vördnad.

Ekmans kodsystem för ansiktsåtgärd

Många forskare har ifrågasatt Plutchiks modell och hävdat att hans sekundära och ytterligare känslor ofta kan variera mellan kulturer eller samhällen. De insisterar på att för att känslor ska kunna betraktas som grundläggande måste de upplevas universellt i alla kulturer.

För detta ändamål skapade psykolog Paul Ekman det han kallade Facial Action Coding System (FACS), en klassificeringsmodell som mäter och utvärderar rörelserna i ansiktsmusklerna, liksom ögonen och huvudet. Baserat på sin teori föreslog Ekman att det finns sju emotionella uttryck som är universella för människor runt om i världen: lycka, sorg, överraskning, rädsla, ilska, avsky och förakt.

Medan Ekmans arbete hjälpte till att lyfta fram “naturens eller vårdens” inflytande på emotionell respons, har mycket av hans teori sedan dess kritiserats när han 2004 föreslog att använda samma teknik som ett sätt att upptäcka lögner.

Fyra oreducerbara känslor

Efter Ekmans arbete försökte en forskargrupp vid University of Glasgow 2014 att identifiera känslor baserat på ansiktsuttryck oavsett sociokulturell påverkan.

Forskarna fann att vissa känslor framkallade samma ansiktsrespons. Till exempel använde rädsla och överraskning samma ansiktsmuskler, och istället för att presentera två känslor kunde man se en. Detsamma kan tillämpas på avsky och ilska, eller spänning och chock.

Baserat på sina resultat minskade forskarna antalet oreducerbara känslor till fyra: lycka, sorg, ilska och rädsla. Dessutom hävdade de att mer komplexa variationer av känslor har utvecklats under årtusenden under påverkan av många sociala och kulturella influenser.

De säger att det gemensamma med ansiktsuttryck huvudsakligen är biologiskt (vad vi är födda med), medan skillnaden mellan subtila och komplexa emotionella uttryck huvudsakligen är sociologisk (vad vi som kultur har lärt oss och utvecklat över tid).

“Vänskap” med 10 positiva känslor hjälper dig att hantera negativa!

Barbara Lee Fredrickson

Den person som jag anser vara min guide till positiv psykologi heter Barbara Lee Fredrickson, hon är chef för laboratoriet för positiva känslor och psykofysiologi, ordförande för International Association for Positive Psychology. Denna enastående kvinna var i början av studien av positiva känslor och kommer ihåg den tid då dessa studier ansågs meningslösa, liksom själva de positiva känslorna och deras betydelse i människolivet. I sina föreläsningar om typerna av positiva känslor förbjöd Dr. Fredrickson medvetet användningen av ordet “lycka”, eftersom det på grund av dess alltför frekventa användning har en ganska generaliserad betydelse och inte förmedlar alla möjliga känslomässiga överflöd.

Glädje. Den känslan, när något verkligen fungerar bra för dig, kan till och med vara bättre än förväntat. Vi ser situationen och världen som säker, bekant och förbättras hela tiden. Känslan av glädje utlöser behovet av att vara lekfull. Men det är under spelet vi lär oss. Så när det gäller en känsla av glädje är det vanligaste resultatet att förvärva färdigheter.
Tacksamhet. Det är en lugnare känsla som är mer socialt relaterad. Det uppfattas inte bara som något bra som hände dig, utan som om någon medvetet gick ut ur deras sätt att göra denna goda gärning åt dig. Vi känner det som en altruistisk gåva som vi vill kompensera på något sätt. Därför leder tacksamhet till att ge (samtidigt till sökandet efter ett kreativt sätt att ge), och resultatet av tacksamhet är sociala kontakter och färdigheten i intimitet och kärlek. Ett kännetecknande inslag i tacksamhet är i dess normala förlopp varaktigheten och den cykliska karaktären hos denna känsla när utbytet av goda gärningar mellan människor fortsätter.
Lugn. Det känns som att dina nuvarande omständigheter i livet är så korrekta att du vill förlänga den känslan. Många tror att lugn leder till passivitet och latskap. Ja, ett lugnstillstånd åtföljs av en känsla av trygghet, självförtroende och låg aktivitet, men den största dygden med denna känsla är förmågan att njuta av, njuta av ögonblicket och integrera upplevelsen i dig själv. Resultatet av en känsla av lugn är en förändring av ditt jag, din syn och fastställandet av livsprioriteringar.
Intresse. Ja, få människor klassificerar intresse för positiva känslor, och faktiskt för känslor i allmänhet. Men det här är hans rättmätiga plats. Du känner att människorna, föremålen, omständigheterna kring dig är säkra, men det finns ett element av nyhet i dem, något som du ännu inte vet, något mystiskt. Så intresset väcker forskningsaktivitet och resultatet av denna känsla är ny kunskap och energi.
Hoppas. En unik positiv känsla som föds under omständigheter som inte på något sätt kan kallas positiva. Du känner att förtvivlan kan vara nästa känsla; det är rädslan för det värsta och strävan efter det bästa, som främjar vår uppfinningsrikedom, ökar motståndskraften under och inför svåra tider.
Stolthet. Jag kan redan höra missnöjda klagar … I inget fall ska jag förväxla det med stolthet och obehag! Stolthet är alltid förknippat med socialt betydande prestationer. Det är inte bara något som du gjorde bra, utan det är något bra som uppskattas i din kultur, som för samman människor. Du kan vara stolt över dina handlingar, liksom dina familjemedlemmars, vänner, kollegors, medborgares handlingar. Det här skryter inte. Det är en känsla som inspirerar dig och får dig att drömma bra. Så resultatet av stolthet är nya prestationer (och nya skäl för stolthet).
Kul. Börjar kul med kul? Det är förknippat med frivolitet, lätt social irrelevans. Ditt misstag leder inte till självflagellering och fördömande, utan till gemensamt roligt, skratt och förstärkning av banden. Resultatet av det roliga är inte så obetydligt – det är skapandet av vänskap, utvecklingen av kreativitet. Håller med, för detta har du råd att göra lite dumhet!
Inspiration. Denna känsla vaknar i oss när vi kommer i kontakt med mänsklig perfektion. Samtidigt är inspirationskänslan mer kopplad till tolkningen: när du ser att människor kan göra något mycket bra, talangfullt, säger du till dig själv “Det här är fantastiskt! Jag skulle vilja vara som den här personen, göra detsamma! “. Det vill säga det är en slags kombination av att sträva efter sin egen perfektion och förmågan att se och positivt utvärdera överlägsenheten hos en annan person. Vad leder inspiration till? Naturligtvis till förvärv av nya färdigheter, kreativitet och utveckling av sin egen moral.
Vördnad. Denna känsla liknar inspiration, men mer personlig. Du känner dig överväldigad av storheten, du känner dig liten jämfört med vad som är otroligt omkring dig. Vördnad öppnar ditt hjärta och sinne för det nya, och resultatet av denna känsla är känslan av att du är en del av en större helhet.
Kärlek. Detta är en av de mest positiva känslorna. Dess särdrag ligger i det faktum att det i sig ackumulerar alla andra positiva känslor: detta är glädje och lugn och tacksamhet och inspiration och stolthet över en älskad etc. Men det är inte heller en individuell upplevelse – det är en gemensam upplevelse av två personer. En positiv tillhörighet som gör att du kan drömma, utforska, njuta och leka. Kärlek ger en känsla av stark anslutning, förtroende, gemenskap och övergripande hälsa.

Och avslutningsvis några fler ord om asymmetrin mellan positivt och negativt: dåligt är starkare än bra, eftersom negativa känslor måste skrika för att rädda våra liv. Därför märker vi det negativa oftare än det positiva. Men: i själva verket är positiva händelser oftare än negativa!Det finns motsvarande vetenskapliga data som stöd för detta. Det finns många bra saker i vårt liv. Men om vi låter positiva händelser förvandlas till positiva känslor är det redan en fråga om val och uppfostran i familjen. Men oavsett om du gillar det eller inte känner du dessa milda positiva känslor hela tiden, även om vi oftare än inte kallar dem medium eller neutrala. Neutrala känslor är positiva känslor som vi inte känner igen eller inte känner till just nu. Och om du känner igen dem, börja märka dem – du kommer att stärka dem och ge dem fältet för deras magiska inre arbete!

Emotion Diary Teknik

För sina klienter som har svårt att förstå sina känslor erbjuder psykologer att hålla en dagbok med känslor som en läxuppgift. På kvällen måste du komma ihåg en situation som hände under dagen. Det kan vara en situation med intensiva känslor, och det kan vara en anmärkningsvärd vardagssituation som inte är laddad med några speciella känslor. I allmänhet kan situationen vara vilken som helst, efter eget gottfinnande. Skriv på papper de ord som du kan beskriva ditt inre tillstånd i denna situation.

Se till att din beskrivning innehåller känslor, inte tankar eller en önskan att göra något. När du har beskrivit ditt känslomässiga tillstånd i den valda situationen, tänk på vilka känslor du upplever just nu “här och nu”. Registrera dina tankar på papper.

Om du inte är van att hålla koll på ditt inre tillstånd, använd listan över känslor. Många har svårt att göra det först. Men om du håller en sådan dagbok av känslor varje dag i minst två veckor (eller bättre en månad), kommer du att se att du har blivit mycket bättre på att förstå dig själv, och det har blivit lättare för dig att hantera de känslor som uppstår. För att kunna kontrollera något måste du faktiskt känna till det fenomen du kontrollerar.

Källor som används och användbara länkar om ämnet: http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2015/kakie-byivayut-emotsii-u-cheloveka.html https://www.arcanum.ru/articles/emocii-cheloveka https: //levelself.ru/duxovnost/spisok-polozhitelnyx-emocij-cheloveka.html https://avisi.ru/emocii-chto-eto-takoe-spisok-emocij.html https://rus.psychic-parapsychologist.com / hur-många-mänskliga-känslor-finns-där-30706 https://psychologies.today/10-pozitivnyh-emocij-i-ix-znachenie/ https://psy-victory.ru/kakie-byvayut-emocii- spisok -emocij

Inspelningskälla: lastici.ru