Hvorfor vi ikke vil ha sex og hva det henger sammen med

Spørsmålet "Går det bra hvis jeg ikke vil ha sex?" er blant de mest stilte spørsmålene til en sexolog. Sammen med psykolog-sexolog Katerina Dyachkova og Alter psykologutvelgelsestjeneste finner vi ut hva som er normalt og ikke.

Libido og seksuell konstitusjon er forskjellige ting

Å ikke ha sex for en person er ganske normalt. Faktum er at to enheter er ansvarlige for seksuell lyst i kroppen vår: den seksuelle konstitusjonen og libido. På et tørt språk er den seksuelle konstitusjonen (PC) evnen til å oppleve et visst antall orgasmer i en viss tidsperiode. Det er svake, middels og høye typer PC. Hvorfor har noen en høy PC, og noen har en lav? Genetikk har skylden, det er ingenting å fikse. Verken ditt intellekt, eller kjærlighet til en partner eller været utenfor vinduet påvirker ditt seksuelle temperament – dette er en medfødt egenskap, så ikke prøv å lage deg selv på nytt.

Ofte forbinder vi kjærlighet direkte med sex – dette er en feilaktig tro som bare ødelegger livet. Det kan vise seg at en av partnerne har en svak seksuell konstitusjon, og den andre har en sterk, men dette gjør ikke noen dårligere eller bedre. Hvis sex ikke er det eneste som forener deg, kan du finne en vei ut av enhver situasjon.

Libido kan bli påvirket

Men libido er en foranderlig enhet. Det er ansvarlig for attraksjonen akkurat nå. Det påvirkes av disse faktorene.

Tretthet, mangel på søvn, stress

Den moderne verden krever at vi er mobile, fleksible og lever i høye hastigheter. Forestill deg nå en kanin som har løpt fra en ulv hele dagen: forsvare et prosjekt, svare på 20 arbeidschatter samtidig, kjøre gjennom trafikkork i halvannen time for å komme seg på jobb. Hva vil kaninen når den når hullet i skogkanten? Fall, trekk pusten og sov, og ikke utveksle energi i prosessen med intens fysisk interaksjon med en partner. Tillat deg selv å merke at du er sliten, hvile når det er nødvendig. Sex kan vente.

Depresjon og antidepressiva

Hver person er unik, og våre reaksjoner er alltid individuelle. For noen kan antidepressiva fullstendig undertrykke libido, mens de for andre ikke har en slik effekt. Hvis du har blitt rammet av depresjon, bare aksepter at din seksuelle lyst nå styres av nevrotransmittere (kjemikaliene som nevronene bruker for å kommunisere med hverandre) og ikke av din eller partnerens vilje.

Hormoner

Fødsel, overgangsalder, p-piller, andre halvdel av menstruasjonssyklusen – våre endokrine kjertler er kun interessert i å regulere kroppsfunksjoner og tar ikke hensyn til det faktum at vi har planlagt en romantisk kveld. For eksempel påvirker østrogen, hvis innhold er høyest under eggløsning, blodstrømmen i bekkenorganene og følsomheten til erogene soner. I den luteale (tredje og siste) fasen av menstruasjonssyklusen avtar innholdet, noe som også påvirker kvinnens kroppslige reaksjoner.

Alkohol

En av de mest lumske faktorene. På begynnelsen av kvelden utvider et glass vin blodårene, fører til rask blodfylling av bekkenorganene og eksitasjon. Etter en økning i mengden etylalkohol i kroppen oppstår den motsatte situasjonen – vasokonstriksjon, utstrømning av blod og nedsatt hydrering av slimhinnene.

Krangel, spenning i et forhold

Vi har en tendens til å undervurdere viktigheten av denne gjenstanden, men kvinnelig seksuell lyst er en veldig kompleks konstruksjon. Arousal påvirkes av dusinvis av faktorer samtidig. Harme eller skuffelse som ikke har blitt utarbeidet og regulert er en kraftig blokkering av seksuelle lyster.

Gjentakelse av seksuelle scenarier

Mange par som har bodd sammen i flere år, blir gradvis vant til en bestemt oppførsel i sengen og avviker ikke lenger fra den. Hvis seksuell interaksjon går i henhold til ett scenario og du allerede kjenner hver bevegelse til partneren, begynner libidoen å sovne.

Negative holdninger knyttet til sex

I vår kultur har sex historisk sett blitt sett på som et mannlig domene. Kvinnelig nytelse var tabu, antall seksuelle partnere mer enn én var gjenstand for sosial kritikk. Den vanlige foreldrefrasen "hvis du tar den i en hem, dreper jeg deg," førte til at sex for mange kvinner begynte å bli assosiert med noe potensielt farlig. Slike holdninger angående kvinners rolle i sex (eller sex i seg selv) undertrykker veldig raskt alle begjær. Heldigvis er hjernen vår nevroplastisk og foranderlig, og psykoterapi hjelper til med å bli kvitt denne typen tro.

Mengden sex spiller ingen rolle

Det er viktig å huske at seksuell lyst ikke har noen norm. Det er påvirket av fysiologi, mental tilstand, trekk ved oppveksten, forhold til seg selv og med en partner/partner, alder, fase av syklusen, problemer på jobben, og til og med et utestående lån. Å tillate deg selv å ikke ønske sex og rolig takle den nåværende situasjonen er normalt.

Alt som skjer med deg er tilstanden til kroppen og sinnet ditt for øyeblikket. Det er veldig viktig å ikke tvinge seg selv til seksuell omgang, fordi uønskede berøringer vil virke enda mer deprimerende. Fortell din partner eller partner ærlig om hva som skjer – mange oppfatter et stille avslag ganske smertefullt. Hvis du ikke ser en objektiv årsak til en reduksjon i libido, så er det helt normalt å henvende seg til en sexolog. Hvis du ønsker å vekke libido – dette vil garantert fungere.