Miksi emme halua seksiä ja mihin se liittyy

Kysymys "Olenko kunnossa, jos en halua seksiä?" on seksologille useimmin kysyttyjen kysymysten kärjessä. Yhdessä psykologi-seksologi Katerina Dyachkovan ja Alter-psykologin valintapalvelun kanssa selvitämme, mikä on normaalia ja mikä ei.

Libido ja seksuaalinen perustuslaki ovat eri asioita

Se, että ihminen ei halua seksiä, on normaalia. Tosiasia on, että kaksi olentoa on vastuussa seksuaalisesta halusta kehossamme: seksuaalinen perustuslaki ja libido. Kuivalla kielellä seksuaalinen perustuslaki (PC) tarkoittaa kykyä kokea tietty määrä orgasmeja tietyn ajan kuluessa. On olemassa heikkoja, keskikokoisia ja suuria PC-tyyppejä. Miksi jollain on korkea PC ja jollain alhainen? Genetiikka on syyllinen, ei ole mitään korjattavaa. Älysi, rakkaus kumppaniin tai sää ikkunan ulkopuolella eivät vaikuta seksuaaliseen temperamenttiisi – tämä on synnynnäinen ominaisuus, joten älä yritä tehdä itseäsi uudelleen.

Usein yhdistämme rakkauden suoraan seksiin – tämä on virheellinen uskomus, joka vain pilaa elämän. Saattaa käydä niin, että toisella kumppanilla on heikko seksuaalinen perustuslaki ja toisella vahva, mutta tämä ei tee kenestäkään huonompaa tai parempaa. Jos seksi ei ole ainoa asia, joka yhdistää sinua, voit löytää tien ulos mistä tahansa tilanteesta.

Libidoon voi vaikuttaa

Mutta libido on muuttuva yksikkö. Se vastaa vetovoimasta juuri nyt. Nämä tekijät vaikuttavat siihen.

Väsymys, unettomuus, stressi

Nykymaailma vaatii meiltä liikkuvuutta, joustavuutta ja nopeaa elämää. Kuvittele nyt pupu, joka on paennut sutta koko päivän: puolustaa projektia, vastaa 20 työchattiin samanaikaisesti, ajaa liikenneruuhkien läpi puolitoista tuntia päästäkseen töihin. Mitä pupu haluaa, kun se saavuttaa metsän reunassa olevan kolon? Pudota, vedä henkeä ja nuku, äläkä vaihda energiaa intensiivisessä fyysisessä vuorovaikutuksessa kumppanin kanssa. Anna itsesi huomata, että olet väsynyt, levätä tarvittaessa. Seksi voi odottaa.

Masennus ja masennuslääkkeet

Jokainen ihminen on ainutlaatuinen, ja reaktiomme ovat aina yksilöllisiä. Joillekin masennuslääkkeet voivat tukahduttaa libidon kokonaan, kun taas toisille niillä ei ole tällaista vaikutusta. Jos olet kärsinyt masennuksesta, hyväksy vain, että seksuaalista halukkuuttasi hallitsevat nyt välittäjäaineet (kemikaalit, joita hermosolut käyttävät kommunikoidakseen keskenään) eivätkä sinun tai kumppanisi tahto.

Hormonit

Synnytys, vaihdevuodet, ehkäisytabletit, kuukautiskierron toinen puolisko – umpirauhasemme ovat kiinnostuneita vain kehon toimintojen säätelystä eivätkä kiinnitä huomiota siihen, että olemme suunnitelleet romanttisen illan. Esimerkiksi estrogeeni, jonka pitoisuus on korkein ovulaation aikana, vaikuttaa verenkiertoon lantion elimissä ja erogeenisten vyöhykkeiden herkkyyteen. Kuukautiskierron luteaalivaiheessa (kolmas ja viimeinen) sen pitoisuus pienenee, mikä vaikuttaa myös naisen kehon reaktioihin.

Alkoholi

Yksi kavalimmista tekijöistä. Illan alussa lasillinen viiniä laajentaa verisuonia, johtaa lantion elinten nopeaan veren täyttymiseen ja kiihtymiseen. Kun etyylialkoholin määrä kehossa on lisääntynyt, tapahtuu päinvastainen tilanne – vasokonstriktio, veren virtaus ja limakalvojen heikentynyt nesteytys.

Riita, jännitys parisuhteessa

Meillä on tapana aliarvioida tämän esineen merkitystä, mutta naisten seksuaalinen halu on hyvin monimutkainen rakennelma. Kiihottumiseen vaikuttavat kymmenet tekijät samanaikaisesti. Kauna tai pettymys, jota ei ole kehitetty ja säännelty, on voimakas seksuaalisten halujen estäjä.

Seksuaalisten skenaarioiden toistaminen

Monet useita vuosia yhdessä asuvat parit tottuvat vähitellen tiettyyn käyttäytymiseen sängyssä eivätkä enää poikkea siitä. Jos seksuaalinen vuorovaikutus sujuu yhden skenaarion mukaan ja tiedät jo kumppanin jokaisen liikkeen, libido alkaa nukahtaa.

Seksiin liittyvät negatiiviset asenteet

Kulttuurissamme seksi on historiallisesti nähty miesten alana. Naisten mielihyvä oli tabu, useamman kuin yhden seksikumppanin määrä oli sosiaalisen epäluottamuksen kohteena. Yleinen vanhempien lause "jos tuot sen helmaan, tapan sinut" johti siihen, että monille naisille seksi alkoi liittyä johonkin mahdollisesti vaaralliseen. Sellaiset asenteet naisten roolista seksissä (tai itse seksissä) tukahduttavat hyvin nopeasti kaikki halunpurkaukset. Onneksi aivomme ovat neuroplastisia ja muuttuvia, ja psykoterapia auttaa pääsemään eroon tällaisista uskomuksista.

Seksin määrällä ei ole väliä

On tärkeää muistaa, että seksuaalisella halulla ei ole normia. Siihen vaikuttavat fysiologia, henkinen tila, aikuistumisen ominaisuudet, suhteet itseensä ja kumppaniin/kumppaniin, ikä, kiertovaihe, työongelmat ja jopa erääntynyt laina. On normaalia, että sallit itsesi olla haluamatta seksiä ja käsitellä rauhallisesti nykyistä tilannetta.

Kaikki, mitä sinulle tapahtuu, on kehosi ja mielesi tila tällä hetkellä. On erittäin tärkeää olla pakottamatta itseäsi seksuaaliseen kanssakäymiseen, koska ei-toivotut kosketukset vaikuttavat vieläkin masentavammin. Kerro kumppanillesi tai kumppanillesi rehellisesti, mitä tapahtuu – monet kokevat hiljaisen kieltäytymisen melko tuskallisesti. Jos et näe objektiivista syytä libidon laskuun, on täysin normaalia kääntyä seksologin puoleen. Jos haluat herättää libidoa – tämä toimii varmasti.