Por qué no queremos sexo y con qué está conectado

La pregunta "¿Estoy bien si no quiero sexo?" está en el top de preguntas más frecuentes a un sexólogo. Junto con la psicóloga-sexóloga Katerina Dyachkova y el servicio de selección de psicólogos Alter, descubrimos qué es normal y qué no.

Libido y constitución sexual son cosas diferentes

No querer sexo para una persona es bastante normal. El hecho es que dos entidades son responsables del deseo sexual en nuestro cuerpo: la constitución sexual y la libido. En un lenguaje seco, la constitución sexual (CP) es la capacidad de experimentar un determinado número de orgasmos en un determinado período de tiempo. Hay tipos de PC débiles, medios y altos. ¿Por qué alguien tiene una PC alta y alguien tiene una baja? La genética tiene la culpa, no hay nada que arreglar. Ni su intelecto, ni el amor por una pareja o el clima fuera de la ventana afectan su temperamento sexual; esta es una cualidad innata, así que no intente rehacerse.

A menudo asociamos directamente el amor con el sexo; esta es una creencia errónea que solo arruina la vida. Puede resultar que uno de los socios tenga una constitución sexual débil y el otro una fuerte, pero esto no hace que alguien sea peor o mejor. Si el sexo no es lo único que te une, entonces puedes encontrar una salida a cualquier situación.

La libido puede verse afectada

Pero la libido es una unidad cambiante. Es responsable de la atracción ahora mismo. Está influenciado por estos factores.

Fatiga, falta de sueño, estrés

El mundo moderno requiere que seamos móviles, flexibles y vivamos a altas velocidades. Ahora imagina un conejito que ha estado todo el día huyendo de un lobo: defendiendo un proyecto, contestando 20 chats de trabajo al mismo tiempo, manejando en atascos durante una hora y media para llegar al trabajo. ¿Qué quiere el conejito cuando llega al agujero en el borde del bosque? Caer, recuperar el aliento y dormir, y no intercambiar energía en el proceso de interacción física intensa con un compañero. Permítete notar que estás cansado, para descansar cuando lo requieras. El sexo puede esperar.

Depresión y antidepresivos

Cada persona es única, y nuestras reacciones son siempre individuales. Para algunos, los antidepresivos pueden suprimir por completo la libido, mientras que para otros no tienen ese efecto. Si te ha golpeado la depresión, simplemente acepta que tu deseo sexual ahora está controlado por neurotransmisores (los químicos que las neuronas usan para comunicarse entre sí) y no por tu voluntad o la de tu pareja.

hormonas

El parto, la menopausia, los anticonceptivos orales, la segunda mitad del ciclo menstrual: nuestras glándulas endocrinas solo están interesadas en regular las funciones corporales y no prestan atención al hecho de que hemos planeado una velada romántica. Por ejemplo, el estrógeno, cuyo contenido es más alto durante la ovulación, afecta el flujo sanguíneo en los órganos pélvicos y la sensibilidad de las zonas erógenas. En la fase lútea (tercera y última) del ciclo menstrual, su contenido disminuye, lo que también afecta las reacciones corporales de la mujer.

Alcohol

Uno de los factores más insidiosos. Al comienzo de la noche, una copa de vino dilata los vasos sanguíneos, provoca un rápido llenado de sangre de los órganos pélvicos y excitación. Después de un aumento en la cantidad de alcohol etílico en el cuerpo, ocurre la situación opuesta: vasoconstricción, salida de sangre y alteración de la hidratación de las membranas mucosas.

Pelea, tensión en una relación.

Tendemos a subestimar la importancia de este elemento, pero el deseo sexual femenino es una construcción muy compleja. La excitación está influenciada por docenas de factores al mismo tiempo. El resentimiento o la decepción que no ha sido resuelto y regulado es un poderoso bloqueador de los deseos sexuales.

Repetición de escenarios sexuales.

Muchas parejas que viven juntas durante varios años se acostumbran gradualmente a un determinado comportamiento en la cama y ya no se desvían de él. Si la interacción sexual va de acuerdo con un escenario y ya conoce cada movimiento de la pareja, entonces la libido comienza a quedarse dormida.

Actitudes negativas relacionadas con el sexo

En nuestra cultura, el sexo históricamente ha sido visto como un dominio masculino. El placer femenino era tabú, el número de parejas sexuales de más de uno era objeto de censura social. La frase común de los padres "si lo traes en un dobladillo, te mato", llevó al hecho de que el sexo para muchas mujeres comenzó a asociarse con algo potencialmente peligroso. Tales actitudes con respecto al papel de la mujer en el sexo (o el sexo mismo) suprimen muy rápidamente cualquier estallido de deseo. Afortunadamente, nuestros cerebros son neuroplásticos y cambiantes, y la psicoterapia ayuda a deshacernos de este tipo de creencias.

No importa la cantidad de sexo

Es importante recordar que el deseo sexual no tiene norma. Está influenciado por la fisiología, el estado mental, las características del crecimiento, las relaciones con uno mismo y con un compañero / pareja, la edad, la fase del ciclo, los problemas en el trabajo e incluso un préstamo pendiente. Permitirse no tener ganas de sexo y afrontar con calma la situación actual es normal.

Todo lo que te sucede es el estado de tu cuerpo y mente en este momento. Es muy importante que no te obligues a tener relaciones sexuales, porque los toques no deseados actuarán de manera aún más deprimente. Dígale a su pareja o pareja honestamente sobre lo que está sucediendo; muchos perciben una negativa silenciosa con bastante dolor. Si no ve una razón objetiva para la disminución de la libido, entonces es perfectamente normal acudir a un sexólogo. Si quieres despertar la libido, seguro que funcionará.