Por que não queremos sexo e com o que ele está conectado

A pergunta "Estou bem se não quiser sexo?" está entre as perguntas mais frequentes a um sexólogo. Juntamente com a psicóloga-sexóloga Katerina Dyachkova e o serviço de seleção de psicólogas Alter, descobrimos o que é normal e o que não é.

Libido e constituição sexual são coisas diferentes

Não querer sexo para uma pessoa é bastante normal. O fato é que duas entidades são responsáveis ​​pelo desejo sexual em nosso corpo: a constituição sexual e a libido. Em uma linguagem seca, a constituição sexual (PC) é a capacidade de experimentar um certo número de orgasmos em um determinado período de tempo. Existem tipos de PC fracos, médios e altos. Por que alguém tem um PC alto e alguém tem um baixo? A culpa é da genética, não há nada para consertar. Nem o seu intelecto, nem o amor por um parceiro ou o clima do lado de fora da janela afetam seu temperamento sexual – essa é uma qualidade inata, então não tente se refazer.

Muitas vezes associamos diretamente o amor ao sexo – essa é uma crença errônea que só estraga a vida. Pode acontecer que um dos parceiros tenha uma constituição sexual fraca e o outro tenha uma forte, mas isso não torna alguém pior ou melhor. Se o sexo não é a única coisa que o une, então você pode encontrar uma saída para qualquer situação.

A libido pode ser afetada

Mas a libido é uma unidade mutável. É responsável pela atração neste momento. Ela é influenciada por esses fatores.

Fadiga, falta de sono, estresse

O mundo moderno exige que sejamos móveis, flexíveis e vivamos em alta velocidade. Agora imagine um coelho que está fugindo de um lobo o dia todo: defendendo um projeto, respondendo 20 chats de trabalho ao mesmo tempo, passando por engarrafamentos por uma hora e meia para chegar ao trabalho. O que o coelho quer quando chega ao buraco na beira da floresta? Caia, recupere o fôlego e durma, e não troque energia no processo de intensa interação física com um parceiro. Permita-se perceber que está cansado, descansar quando necessário. O sexo pode esperar.

Depressão e antidepressivos

Cada pessoa é única, e nossas reações são sempre individuais. Para alguns, os antidepressivos podem suprimir completamente a libido, enquanto para outros não têm esse efeito. Se você foi atingido pela depressão, apenas aceite que seu desejo sexual agora é controlado por neurotransmissores (as substâncias químicas que os neurônios usam para se comunicar uns com os outros) e não pela sua vontade ou pela do seu parceiro.

Hormônios

Parto, menopausa, contraceptivos orais, a segunda metade do ciclo menstrual – nossas glândulas endócrinas estão interessadas apenas em regular as funções do corpo e não prestam atenção ao fato de termos planejado uma noite romântica. Por exemplo, o estrogênio, cujo conteúdo é mais alto durante a ovulação, afeta o fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos e a sensibilidade das zonas erógenas. Na fase lútea (terceira e última) do ciclo menstrual, seu conteúdo diminui, o que também afeta as reações corporais da mulher.

Álcool

Um dos fatores mais insidiosos. No início da noite, um copo de vinho dilata os vasos sanguíneos, leva ao rápido enchimento sanguíneo dos órgãos pélvicos e à excitação. Após um aumento na quantidade de álcool etílico no corpo, ocorre a situação oposta – vasoconstrição, saída de sangue e hidratação prejudicada das membranas mucosas.

Briga, tensão em um relacionamento

Tendemos a subestimar a importância desse item, mas o desejo sexual feminino é um construto muito complexo. A excitação é influenciada por dezenas de fatores ao mesmo tempo. O ressentimento ou decepção que não foi elaborado e regulamentado é um poderoso bloqueador dos desejos sexuais.

Repetição de cenários sexuais

Muitos casais que vivem juntos há vários anos gradualmente se acostumam a um determinado comportamento na cama e não se desviam mais dele. Se a interação sexual for de acordo com um cenário e você já conhece todos os movimentos do parceiro, a libido começa a adormecer.

Atitudes negativas relacionadas ao sexo

Em nossa cultura, o sexo tem sido historicamente visto como um domínio masculino. O prazer feminino era tabu, o número de parceiros sexuais mais de um era alvo de censura social. A frase comum dos pais “se você trazê-lo em uma bainha, eu vou te matar", levou ao fato de que o sexo para muitas mulheres começou a ser associado a algo potencialmente perigoso. Tais atitudes em relação ao papel das mulheres no sexo (ou no próprio sexo) rapidamente suprimem qualquer explosão de desejo. Felizmente, nossos cérebros são neuroplásticos e mutáveis, e a psicoterapia ajuda a nos livrarmos desse tipo de crença.

A quantidade de sexo não importa

É importante lembrar que o desejo sexual não tem norma. É influenciado pela fisiologia, estado mental, características do crescimento, relacionamento consigo mesmo e com o parceiro/parceiro, idade, fase do ciclo, problemas no trabalho e até mesmo um empréstimo pendente. Permitir-se não querer sexo e lidar com calma com a situação atual é normal.

Tudo o que acontece com você é o estado do seu corpo e mente no momento. É muito importante não se forçar a ter relações sexuais, porque toques indesejados agirão de forma ainda mais deprimente. Diga ao seu parceiro ou parceira honestamente sobre o que está acontecendo – muitos percebem uma recusa silenciosa de maneira bastante dolorosa. Se você não vê uma razão objetiva para uma diminuição da libido, é perfeitamente normal recorrer a um sexólogo. Se você deseja despertar a libido – isso certamente funcionará.