Come parlare con il tuo partner dei problemi a letto

Il sesso ci viene spesso mostrato nei film, nell'erotismo e nel porno online come avventuroso, semplice e senza problemi. Tuttavia, in effetti, i problemi sessuali sono un evento comune che molte persone sperimentano.

Secondo il National Health and Social Survey 2017, circa il 75% degli uomini raggiunge sempre l'orgasmo durante il sesso, ma solo il 29% delle donne lo raggiunge. Un altro studio pubblicato nel 2017 ha intervistato quasi 7.000 donne di età compresa tra 16 e 74 anni e ha scoperto che una su dieci ha provato dolore durante il sesso. E secondo un altro sondaggio, circa il 50% degli uomini di età compresa tra 40 e 70 anni soffre di disfunzione erettile prima o poi.

I problemi sessuali possono svilupparsi come risultato di fattori medici, fisiologici e psicologici come infezioni sessualmente trasmissibili, condizioni di dolore cronico, processo di invecchiamento e risposte emotive. Tuttavia, indipendentemente dal fatto che il problema sia personale o del partner, la comprensione e il sostegno reciproci sono necessari per una corretta risoluzione della situazione, perché questo è ciò che influisce sulla vita sessuale di entrambi i partner. Come parlare con un partner su un argomento così delicato, per non ferire i suoi sentimenti?

1 Scegli il momento giusto

Se hai intenzione di parlare di questioni sessuali, è meglio scegliere il momento con attenzione. Non iniziare una conversazione mentre sei nel mezzo di (o in procinto di avere) un rapporto sessuale ed evita i momenti in cui tu e il tuo partner siete stanchi, affrettati, distratti o non dell'umore. Non c'è bisogno di essere imposto, soprattutto se si tratta di qualcosa per cui si è accumulato risentimento. Se qualcuno è arrabbiato perché il suo partner ha un basso desiderio sessuale, questo può portare a commenti sprezzanti, ecc. E questo non aiuterà. Concorda un momento che funzioni per entrambi, ma non farne un grosso problema: assicurati di avere a cuore il tuo partner e che questa sia una conversazione positiva che aiuterà e migliorerà la tua relazione.

2 Nuovi partner

Ti starai chiedendo: "Quando incontro un nuovo partner, quanto tempo dovrei parlargli del mio problema?". La cultura degli appuntamenti richiede fiducia in se stessi e che ci rappresentiamo dal lato migliore. Tuttavia, se hai un problema sessuale che ti fa sentire vulnerabile, è comprensibile che tu non voglia rivelarlo in primo luogo. Come e quando discuti di questo problema dipende da quale sia il problema e quali sono le sue possibili conseguenze per il tuo partner. La cosa principale è agire onestamente mantenendo la fiducia in se stessi e l'autostima. Se stai cercando un compagno di vita, molto probabilmente vuoi scegliere una persona che sappia entrare in empatia, quindi se non risponde bene al tuo problema, allora sicuramente non è adatto a te.

3 Sii chiaro, calmo e diretto

Spiega chiaramente in che modo il problema sessuale ti colpisce, ma preparati ad ascoltare il punto di vista del tuo partner e discutere i suoi sentimenti. Concentrati sugli aspetti positivi e imposta i parametri per l'attività sessuale su cui entrambi siete d'accordo. Ciò contribuirà a creare fiducia e intimità. Non rimanere bloccato su ciò che non puoi fare: c'è di più nel sesso oltre alla semplice penetrazione, all'orgasmo o a un'area in cui hai un problema. I problemi sorgono quando l'attività sessuale viene completamente evitata perché uno o entrambi i partner credono che qualsiasi intimità porterà al sesso e alla necessità di risolvere il problema. La mancanza di sesso diventa cronica, e poi le coppie vivono quasi come coinquilini in senso platonico, e la relazione si rompe.

4 Suggerisci una regola: non incolpare o condannare

Convinci il tuo partner che, nonostante il problema, lo vuoi ancora e questo desiderio può essere espresso non solo nelle norme sessuali standard, ma anche in altri modi creativi. Non entrare in modalità critica e iniziare a incolpare il tuo partner (o te stesso), cerca invece un terreno comune. Se trovi il rapporto sessuale doloroso o impossibile, ma sessualmente espressivo, aperto, creativo e intimo, la maggior parte dei partner lo preferirà al sesso penetrativo con una persona che non ha desideri sessuali, non si diverte e non è così appassionato di sesso. Assicurarsi di volersi l'un l'altro è importante e il modo in cui lo esprimi può essere una nuova avventura sessualmente creativa.

5 Concentrarsi su soluzioni pratiche

Alcuni problemi sessuali comuni hanno cause cliniche che possono essere trattate efficacemente nelle cure primarie, come secchezza vaginale, fattori della menopausa, vulvodinia, mughetto, infezioni sessualmente trasmissibili e disfunzione erettile. Innanzitutto, visitare il tuo terapeuta o sessuologo può essere un utile punto di partenza. Andare dal medico con un partner è un modo pratico per costruire un supporto reciproco.