Kuinka puhua kumppanillesi sängyssä olevista ongelmista
Seksi näytetään meille usein elokuvissa, erotiikassa ja verkkopornossa seikkailunhaluisena, mutkattomana ja vaivattomana. Itse asiassa seksuaaliset ongelmat ovat kuitenkin yleisiä, joita monet ihmiset kokevat.
Vuoden 2017 terveys- ja sosiaalitutkimuksen mukaan noin 75 % miehistä saavuttaa orgasmin aina seksin aikana, mutta vain 29 % naisista saavuttaa sen. Toisessa vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin lähes 7 000 16–74-vuotiasta naista ja havaittiin, että joka kymmenes koki kipua seksin aikana. Ja toisen tutkimuksen mukaan noin 50 % 40–70-vuotiaista miehistä kokee erektiohäiriöitä jossain vaiheessa.
Seksuaaliset ongelmat voivat kehittyä lääketieteellisten, fysiologisten ja psykologisten tekijöiden, kuten sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden, kroonisten kiputilojen, ikääntymisprosessin ja tunnereaktioiden seurauksena. Riippumatta siitä, onko ongelma henkilökohtaisia vai kumppanin ongelmia, tilanteen onnistuneeseen ratkaisemiseen tarvitaan kuitenkin molemminpuolista ymmärrystä ja tukea, sillä se vaikuttaa molempien kumppanien seksuaaliseen elämään. Kuinka puhua kumppanin kanssa niin herkästä aiheesta, jotta hänen tunteitaan ei vahingoiteta?
1 Valitse oikea aika
Jos aiot puhua seksuaalisista ongelmista, on parasta valita hetki huolellisesti. Älä aloita keskustelua, kun olet kesken (tai olet tekemässä) seksuaalista kanssakäymistä, ja vältä hetkiä, jolloin sinä ja kumppanisi olette väsyneitä, kiireisiä, hajamielisiä tai huonolla tuulella. Ei tarvitse pakottaa, varsinkin jos kyse on jostain, josta on kertynyt kaunaa. Jos joku on järkyttynyt siitä, että hänen kumppaninsa seksuaalinen halu on alhainen, tämä voi johtaa pilkkaaviin huomautuksiin jne., mikä ei auta. Sovi aika, joka sopii molemmille, mutta älä tee siitä suurta juttua – varmista, että välität toisestasi ja että tämä on positiivinen keskustelu, joka auttaa ja parantaa suhdettasi.
2 uutta yhteistyökumppania
Saatat ihmetellä: "Kun tapaan uuden kumppanin, kuinka pian minun pitäisi kertoa hänelle ongelmastani?". Treffikulttuuri vaatii itseluottamusta ja sitä, että edustamme itseämme parhaalta puolelta. Kuitenkin, jos sinulla on seksuaalinen ongelma, joka saa sinut tuntemaan olosi haavoittuvaiseksi, on ymmärrettävää, että et halua paljastaa sitä alun perin. Se, miten ja milloin keskustelet tästä ongelmasta, riippuu siitä, mikä ongelma on ja mitkä ovat sen mahdolliset seuraukset kumppanillesi. Tärkeintä on toimia rehellisesti ja samalla säilyttää itseluottamus ja itsetunto. Jos etsit elämänkumppania, haluat todennäköisesti valita henkilön, joka osaa tuntea empatiaa, joten jos hän ei vastaa hyvin ongelmaasi, hän ei todellakaan ole oikea sinulle.
3 Ole selkeä, rauhallinen ja suora
Selitä selvästi, miten seksuaalinen ongelma vaikuttaa sinuun, mutta ole valmis kuuntelemaan kumppanisi näkökulmaa ja keskustelemaan hänen tunteistaan. Keskity myönteisiin puoliin ja aseta seksuaalisen toiminnan parametrit, joista molemmat olette samaa mieltä. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta ja läheisyyttä. Älä jää kiinni asioihin, joita et voi tehdä – seksissä on muutakin kuin vain tunkeutuminen, orgasmi tai alue, jolla sinulla on ongelmia. Ongelmia syntyy, kun seksuaalista toimintaa vältetään kokonaan, koska toinen tai molemmat kumppanit uskovat, että mikä tahansa läheisyys johtaa seksiin ja tarpeeseen ratkaista ongelma. Seksin puute muuttuu krooniseksi, ja sitten parit elävät melkein kuin asuntokaverit platonisessa mielessä, ja suhde hajoaa.
4 Ehdota sääntöä – älä syytä tai tuomitse
Vakuuta kumppanisi, että ongelmasta huolimatta haluat häntä edelleen, ja tämä halu voidaan ilmaista paitsi tavallisissa seksuaalisissa normeissa myös muilla luovilla tavoilla. Älä mene kriittiseen tilaan ja ala syyttää kumppaniasi (tai itseäsi), vaan etsi yhteistä säveltä. Jos seksi on mielestäsi tuskallista tai mahdotonta, mutta silti seksuaalisesti ilmeistä, avointa, luovaa ja intiimiä, useimmat kumppanit pitävät sitä mieluummin kuin tunkeutuvaa seksiä sellaisen henkilön kanssa, jolla ei ole seksuaalisia haluja, joka ei nauti siitä, ja eikö niin. intohimoisesti seksiin. On tärkeää varmistaa, että haluatte toisianne, ja tapa ilmaista se voi olla uusi seksuaalisesti luova seikkailu.
5 Keskity käytännön ratkaisuihin
Joillakin yleisillä seksiongelmilla on kliinisiä syitä, joita voidaan hoitaa tehokkaasti perusterveydenhuollossa, kuten emättimen kuivuus, vaihdevuodet, vulvodynia, sammas, sukupuolitaudit ja erektiohäiriöt. Ensinnäkin terapeutin tai seksologin luona käynti voi olla hyödyllinen lähtökohta. Lääkärissä käynti kumppanin kanssa on käytännöllinen tapa rakentaa keskinäistä tukea.