Hur du pratar med din partner om problem i sängen
Sex visas ofta för oss i filmer, erotik och onlineporr som äventyrligt, okomplicerat och problemfritt. Men i själva verket är sexuella problem en vanlig företeelse som många människor upplever.
Enligt 2017 års nationella hälso- och socialundersökning når cirka 75 % av männen alltid orgasm under sex, men endast 29 % av kvinnorna når den. En annan studie publicerad 2017 undersökte nästan 7 000 kvinnor i åldrarna 16 till 74 och fann att en av tio upplevde smärta under sex. Och enligt en annan undersökning upplever ungefär 50 % av män i åldern 40 till 70 erektil dysfunktion vid ett eller annat tillfälle.
Sexuella problem kan utvecklas som ett resultat av medicinska, fysiologiska och psykologiska faktorer såsom sexuellt överförbara infektioner, kroniska smärttillstånd, åldrandeprocessen och känslomässiga reaktioner. Men oavsett om problemet är personligt eller partners problem, är ömsesidig förståelse och stöd nödvändigt för en framgångsrik lösning av situationen, eftersom det är detta som påverkar båda partners sexuella liv. Hur man pratar med en partner om ett så känsligt ämne för att inte skada hans känslor?
1 Välj rätt tid
Om du ska prata om sexuella frågor är det bäst att välja ögonblicket noggrant. Börja inte en konversation medan du är mitt i (eller på väg att ha) samlag, och undvik ögonblick då du och din partner är trötta, förhastade, distraherade eller inte på humör. Inget behov av att bli påtvingat, särskilt om det handlar om något som har ackumulerats förbittring. Om någon är upprörd på grund av att deras partner har låg sexlust kan det leda till snåla kommentarer etc, och det hjälper inte. Kom överens om en tid som fungerar för er båda, men gör det inte till en stor grej – se till att du bryr dig om din partner och att detta är ett positivt samtal som kommer att hjälpa och förbättra er relation.
2 Nya partners
Du kanske undrar: "När jag träffar en ny partner, hur snart ska jag berätta för honom om mitt problem?". Dejtingkultur kräver självförtroende och att vi representerar oss själva från den bästa sidan. Men om du har ett sexuellt problem som gör att du känner dig sårbar är det förståeligt att du inte vill avslöja det i första hand. Hur och när du diskuterar detta problem beror på vad problemet är och vad det kan få för konsekvenser för din partner. Det viktigaste är att agera ärligt och samtidigt behålla självförtroende och självkänsla. Om du letar efter en livskamrat, så vill du med största sannolikhet välja en person som vet hur man känner empati, så om han inte svarar bra på ditt problem, så är han definitivt inte rätt för dig.
3 Var tydlig, lugn och direkt
Förklara tydligt hur den sexuella frågan påverkar dig, men var beredd att lyssna på din partners synvinkel och diskutera deras känslor. Fokusera på det positiva och ställ in parametrar för sexuell aktivitet som ni båda är överens om. Detta kommer att bidra till att bygga förtroende och intimitet. Häng dig inte på vad du inte kan göra – det finns mer med sex än bara penetration, orgasm eller ett område där du har problem. Problem uppstår när sexuell aktivitet helt undviks eftersom en eller båda partnerna tror att all intimitet kommer att leda till sex och behovet av att lösa problemet. Bristen på sex blir kronisk och då lever paren nästan som lägenhetskamrater i platonisk mening och relationen spricker.
4 Föreslå en regel – skyll inte på eller fördöm
Övertyga din partner om att du, trots problemet, fortfarande vill ha honom, och denna önskan kan uttryckas inte bara i vanliga sexuella normer, utan också på andra kreativa sätt. Gå inte in i kritiskt läge och börja skylla på din partner (eller dig själv), leta istället efter gemensamma grunder. Om du tycker att samlag är smärtsamt eller omöjligt, men ändå sexuellt uttrycksfullt, öppet, kreativt och intimt, kommer de flesta partner att föredra det framför penetrerande sex med en person som inte har sexuella lustar, inte tycker om det, och är det inte så. brinner för sex. Att se till att ni vill ha varandra är viktigt, och hur ni uttrycker det kan bli ett nytt sexuellt kreativt äventyr.
5 Fokusera på praktiska lösningar
Vissa vanliga sexuella problem har kliniska orsaker som effektivt kan behandlas i primärvården, såsom vaginal torrhet, klimakteriets faktorer, vulvodyni, trast, sexuellt överförbara infektioner och erektil dysfunktion. Först och främst kan ett besök hos din terapeut eller sexolog vara en bra utgångspunkt. Att gå till läkaren med en partner är ett praktiskt sätt att bygga ömsesidigt stöd.