Wie Sie mit Ihrem Partner über Probleme im Bett sprechen können
Sex wird uns in Filmen, Erotik und Online-Pornos oft als abenteuerlich, unkompliziert und unkompliziert gezeigt. Tatsächlich sind sexuelle Probleme jedoch ein häufiges Ereignis, das viele Menschen erleben.
Laut der National Health and Social Survey 2017 erreichen etwa 75 % der Männer beim Sex immer einen Orgasmus, aber nur 29 % der Frauen erreichen ihn. Eine weitere Studie, die 2017 veröffentlicht wurde, befragte fast 7.000 Frauen im Alter von 16 bis 74 Jahren und fand heraus, dass eine von zehn beim Sex Schmerzen hatte. Und laut einer anderen Umfrage leiden etwa 50 % der Männer im Alter von 40 bis 70 Jahren irgendwann einmal an erektiler Dysfunktion.
Sexuelle Probleme können sich als Folge medizinischer, physiologischer und psychologischer Faktoren wie sexuell übertragbare Infektionen, chronische Schmerzzustände, Alterungsprozess und emotionale Reaktionen entwickeln. Unabhängig davon, ob es sich um persönliche Probleme oder Probleme des Partners handelt, ist für eine erfolgreiche Lösung der Situation gegenseitiges Verständnis und Unterstützung erforderlich, da dies das Sexualleben beider Partner beeinflusst. Wie kann man mit einem Partner über ein so heikles Thema sprechen, um seine Gefühle nicht zu verletzen?
1 Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt
Wenn du über sexuelle Themen sprichst, ist es am besten, den Moment sorgfältig zu wählen. Beginnen Sie kein Gespräch, während Sie gerade (oder kurz davor) Geschlechtsverkehr haben, und vermeiden Sie Momente, in denen Sie und Ihr Partner müde, gehetzt, abgelenkt oder nicht in Stimmung sind. Es muss nichts aufgezwungen werden, schon gar nicht, wenn es um etwas geht, wofür sich Ressentiments angesammelt haben. Wenn jemand verärgert ist, weil sein Partner ein geringes sexuelles Verlangen hat, kann dies zu abfälligen Bemerkungen usw. führen, und das wird nicht helfen. Vereinbaren Sie eine Zeit, die für Sie beide passt, aber machen Sie daraus keine große Sache – stellen Sie sicher, dass Sie sich um Ihren Lebensgefährten kümmern und dass dies ein positives Gespräch ist, das Ihrer Beziehung helfen und sie verbessern wird.
2 Neue Partner
Sie fragen sich vielleicht: „Wenn ich einen neuen Partner treffe, wie schnell soll ich ihm von meinem Problem erzählen?“. Dating-Kultur erfordert Selbstbewusstsein und dass wir uns von der besten Seite darstellen. Wenn Sie jedoch ein sexuelles Problem haben, durch das Sie sich verwundbar fühlen, ist es verständlich, dass Sie es gar nicht erst preisgeben wollen. Wie und wann Sie dieses Problem besprechen, hängt davon ab, was das Problem ist und welche möglichen Folgen es für Ihren Partner hat. Die Hauptsache ist, ehrlich zu handeln und gleichzeitig Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu bewahren. Wenn Sie auf der Suche nach einem Lebenspartner sind, möchten Sie höchstwahrscheinlich eine Person wählen, die sich einfühlen kann. Wenn er also nicht gut auf Ihr Problem reagiert, ist er definitiv nicht der Richtige für Sie.
3 Seien Sie klar, ruhig und direkt
Erklären Sie deutlich, wie sich das sexuelle Problem auf Sie auswirkt, aber seien Sie bereit, sich die Sichtweise Ihres Partners anzuhören und über seine Gefühle zu sprechen. Konzentrieren Sie sich auf das Positive und legen Sie Parameter für die sexuelle Aktivität fest, auf die Sie sich beide einigen. Dies wird dazu beitragen, Vertrauen und Intimität aufzubauen. Beschäftige dich nicht mit dem, was du nicht kannst – Sex ist mehr als nur Penetration, Orgasmus oder ein Bereich, in dem du ein Problem hast. Probleme entstehen, wenn sexuelle Aktivität vollständig vermieden wird, weil einer oder beide Partner glauben, dass jede Intimität zu Sex führt und die Notwendigkeit besteht, das Problem zu lösen. Der Mangel an Sex wird chronisch, und dann leben die Paare fast wie Mitbewohner im platonischen Sinne, und die Beziehung zerbricht.
4 Schlagen Sie eine Regel vor – beschuldigen oder verurteilen Sie nicht
Überzeugen Sie Ihren Partner, dass Sie ihn trotz des Problems immer noch wollen, und dieses Verlangen kann nicht nur in standardmäßigen sexuellen Normen, sondern auch auf andere kreative Weise ausgedrückt werden. Gehen Sie nicht in den kritischen Modus und fangen Sie nicht an, Ihrem Partner (oder sich selbst) die Schuld zu geben, sondern suchen Sie nach Gemeinsamkeiten. Wenn Sie Geschlechtsverkehr schmerzhaft oder unmöglich finden, aber dennoch sexuell ausdrucksstark, offen, kreativ und intim sind, werden die meisten Partner ihn dem penetrierenden Sex mit einer Person vorziehen, die keine sexuellen Wünsche hat, es nicht genießt und das nicht ist leidenschaftlich über Sex. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie einander wollen, und wie Sie es ausdrücken, kann ein neues sexuell kreatives Abenteuer sein.
5 Konzentrieren Sie sich auf praktische Lösungen
Einige häufige sexuelle Probleme haben klinische Ursachen, die in der Primärversorgung wirksam behandelt werden können, wie vaginale Trockenheit, menopausale Faktoren, Vulvodynie, Soor, sexuell übertragbare Infektionen und erektile Dysfunktion. In erster Linie kann der Besuch bei Ihrem Therapeuten oder Sexologen ein hilfreicher Ausgangspunkt sein. Mit einem Partner zum Arzt zu gehen, ist ein praktischer Weg, um gegenseitige Unterstützung aufzubauen.