Como conversar com seu parceiro sobre problemas na cama

O sexo é frequentemente mostrado para nós em filmes, erotismo e pornografia online como aventureiro, descomplicado e sem complicações. No entanto, na verdade, os problemas sexuais são uma ocorrência comum que muitas pessoas experimentam.

De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Social de 2017, cerca de 75% dos homens sempre atingem o orgasmo durante o sexo, mas apenas 29% das mulheres o atingem. Outro estudo publicado em 2017 entrevistou quase 7.000 mulheres com idades entre 16 e 74 anos e descobriu que uma em cada dez sentiu dor durante o sexo. E de acordo com outra pesquisa, aproximadamente 50% dos homens de 40 a 70 anos experimentam disfunção erétil em um momento ou outro.

Os problemas sexuais podem se desenvolver como resultado de fatores médicos, fisiológicos e psicológicos, como infecções sexualmente transmissíveis, condições de dor crônica, processo de envelhecimento e respostas emocionais. No entanto, independentemente de o problema ser pessoal ou do parceiro, a compreensão e o apoio mútuos são necessários para uma resolução bem-sucedida da situação, pois é isso que afeta a vida sexual de ambos os parceiros. Como conversar com um parceiro sobre um assunto tão delicado, para não ferir seus sentimentos?

1 Escolha o momento certo

Se você vai falar sobre questões sexuais, é melhor escolher o momento com cuidado. Não comece uma conversa enquanto estiver no meio (ou prestes a ter) relação sexual e evite momentos em que você e seu parceiro estejam cansados, apressados, distraídos ou de mau humor. Não precisa ser imposto, especialmente se for sobre algo pelo qual o ressentimento se acumulou. Se alguém está chateado porque seu parceiro tem baixo desejo sexual, isso pode levar a comentários sarcásticos, etc., e isso não ajudará. Combine um horário que funcione para ambos, mas não faça disso um grande negócio – certifique-se de se importar com seu outro significativo e que esta é uma conversa positiva que ajudará e melhorará seu relacionamento.

2 novos parceiros

Você pode estar se perguntando: “Quando eu conhecer um novo parceiro, em quanto tempo devo contar a ele sobre o meu problema?". A cultura do namoro exige autoconfiança e que nos representemos do melhor lado. No entanto, se você tem um problema sexual que faz você se sentir vulnerável, é compreensível que você não queira revelá-lo em primeiro lugar. Como e quando você discute esse problema depende de qual é o problema e quais são suas possíveis consequências para o seu parceiro. O principal é agir honestamente, mantendo a autoconfiança e a autoestima. Se você está procurando um parceiro para a vida, provavelmente deseja escolher uma pessoa que saiba ter empatia; portanto, se ele não responder bem ao seu problema, ele definitivamente não é o certo para você.

3 Seja claro, calmo e direto

Explique claramente como a questão sexual afeta você, mas esteja preparado para ouvir o ponto de vista de seu parceiro e discutir seus sentimentos. Concentre-se nos aspectos positivos e defina parâmetros para a atividade sexual com os quais ambos concordem. Isso ajudará a construir confiança e intimidade. Não se prenda ao que você não pode fazer – há mais no sexo do que apenas penetração, orgasmo ou uma área onde você tem um problema. Os problemas surgem quando a atividade sexual é completamente evitada porque um ou ambos os parceiros acreditam que qualquer intimidade levará ao sexo e à necessidade de resolver o problema. A falta de sexo torna-se crônica, e então os casais vivem quase como companheiros de apartamento em um sentido platônico, e o relacionamento se desfaz.

4 Sugira uma regra – não culpe ou condene

Convença seu parceiro de que, apesar do problema, você ainda o deseja, e esse desejo pode ser expresso não apenas em normas sexuais padrão, mas também em outras formas criativas. Não entre no modo crítico e comece a culpar seu parceiro (ou a si mesmo), em vez disso, procure um terreno comum. Se você achar a relação sexual dolorosa ou impossível, mas sexualmente expressiva, aberta, criativa e íntima, a maioria dos parceiros preferirá fazer sexo com penetração com uma pessoa que não tem desejos sexuais, não gosta disso e não é isso apaixonado por sexo. Certificar-se de que você quer um ao outro é importante, e como você expressa isso pode ser uma nova aventura sexualmente criativa.

5 Concentre-se em soluções práticas

Alguns problemas sexuais comuns têm causas clínicas que podem ser tratadas com eficácia na atenção primária, como secura vaginal, fatores da menopausa, vulvodínia, aftas, infecções sexualmente transmissíveis e disfunção erétil. Em primeiro lugar, visitar seu terapeuta ou sexólogo pode ser um ponto de partida útil. Ir ao médico com um parceiro é uma maneira prática de construir apoio mútuo.