Hera: hyödyt, käyttö kosmetologiassa

Hera muodostuu, kun maitoa juoksetetaan. Sitä ei käytetä vain ravitsemuksessa, vaan myös kosmetologiassa. Kerromme sinulle, kuinka heraa käytetään kasvoille ja hiuksille, kuinka se toimii painonpudotuksessa.

Hera on megahyödyllinen tuote, joka saadaan juustomassan jälkeen. Maku voi olla sekä hapan että makea – kaikki riippuu siitä, minkä tuotteen valmistuksen jälkeen se muodostui. Opi heran eduista, sen juomisesta ja levittämisestä kasvoillesi ja hiuksillesi.

Miksi hera on hyödyllinen, käytön vasta-aiheet

Heratyyppiä on kolmea tyyppiä, joista jokaisella on oma koostumus, kaloripitoisuus (18-27 kcal per 100 g) ja maku.

• Raejuustolla, joka erottuu raejuuston valmistuksen jälkeen, on hapan maku.
• Juuston valmistusprosessissa saatu juusto maistuu makealta.
• Kaseiini, muodostuu kaseiinin valmistuksen aikana.

Hera voi olla myös kuivaa, sitä käytetään lastenruokien valmistukseen, proteiinipirtelöihin urheilijoille jne. Mitä tahansa heratyyppiä tahansa, noin 90 % koostumuksesta on vettä. Siitä huolimatta voimme turvallisesti puhua sellaisista heran hyödyllisistä ominaisuuksista sisäiseen ja ulkoiseen käyttöön:

• kehon rikastaminen vitamiineilla ja kivennäisaineilla: kalium, kalsium, magnesium, fosfori, B-vitamiinit, omega-3, linoleeni-, maito-, askorbiini-, nikotiini- ja muurahaishappo, edistää seratoniinin tuotantoa ("onnellisuushormoni" );
• immuniteetin vahvistaminen, energian täydentäminen;
• parantaa aineenvaihduntaa, minkä vuoksi heraa suositellaan käyttämään lihavia ja laihtua pyrkiviä;
• ylimääräisen nesteen poistaminen kehosta, turvotusta estävä vaikutus;
• edistää laktoosin aiheuttaman insuliinin vapautumista ;
• paineen normalisointi, verisuonten seinämien vahvistaminen, verenkierron parantaminen;
• ruoansulatuskanavan säätely, esimerkiksi hidastaen kaasunmuodostuksen ja käymisen prosesseja kehossa, mikä on hyödyllistä suoliston mikroflooralle, laksatiivinen vaikutus;
• positiivinen vaikutus ihoon, koska heraproteiini auttaa lisäämään kollageenin ja elastiinin tuotantoa;
• suojaa hilsettä vastaan, estää hiustenlähtöä ja nopeuttaa hiusten kasvua, antaa niille kiiltoa ja vahvuutta;
• urheiluravitsemuksessa herajauhetta käytetään kasvattamaan lihasmassaa ja alentamaan kolesterolitasoja.

Et voi juoda heraa niille, jotka eivät siedä maitoproteiinia. Myös tuotteen viimeiseen käyttöpäivään kannattaa kiinnittää huomiota, sillä haitalliset mikro-organismit lisääntyvät aktiivisesti vanhentuneessa tuotteessa. Huomaamme myös heran laksatiivisen vaikutuksen, joten sinun ei pitäisi käyttää tuotetta väärin. On optimaalista juoda noin kolme lasillista heraa päivässä.

Maitohera: reseptejä terveydelle ja kauneudelle

Heran saaminen kotona on melko yksinkertaista. Jätä maito lämpimään paikkaan 12-24 tunniksi, niin se jähmettyy. Pidä seuraavaksi seosta vesihauteessa, minkä seurauksena raejuusto ja hera erottuvat toisistaan.

Voit käyttää sitä sisäisesti eri tavoin. Suosituin – smoothien pohjana, koska se sopii hyvin marjojen, yrttien kanssa sekä kylmien keittojen, kuten okroshkan, valmistukseen. Maitoherasta valmistetaan cocktaileja ja hyytelöä sekä pannukakkuja ja pannukakkuja.

Olemme jo maininneet, että hera edistää kollageenin tuotantoa, ihosta tulee sileä ja kimmoisa, hienot rypyt katoavat. Tarkastellaan erikseen orvaskeden regeneratiivisen toiminnan parantamista, nimittäin kuolleiden solujen puhdistamista. Koostumuksessa heraa sisältäviä tuotteita suositellaan levitettäväksi iholle, jolla on ikäpisteitä, tulehdus.

On suositeltavaa säilyttää tuotetta yksinomaan jääkaapissa lasitavaroissa. Optimaalinen käyttöaika on 5-10 päivää. Hera voidaan pakastaa muoviastioissa tai jääpalamuotteissa.

Maitoserumi hiuksille: resepti nikotiinihapolla sisältävälle naamiolle

Sekoita 1 kuppi heraa 1 rkl. takiainen öljy ja 1 ampulli nikotiinihappoa. Levitä hierovin liikkein päänahkaan. Laita suihkumyssy päähän ja kääri pyyhe pään päälle. Anna vaikuttaa 60 minuuttia, pese pois shampoolla. Suositeltu tiheys: 1 kerta 7 päivässä.

Hiusnaamio heralla ja punasavella

Sekoita 15 g punaista savea heraan, lisää 4 tippaa greippien eteeristä öljyä. Koostumuksen tulisi muistuttaa paksua smetanaa. Levitä naamio kosteisiin hiuksiin juurille, huuhtele 30 minuutin kuluttua. Tee se 2 kertaa viikossa.

Kaurapuuroa ja heraa sisältävä kasvonaamio kohottavalla vaikutuksella 

Tee omenasta massa, lisää siihen 1 rkl. kaurapuuro ja 2 rkl. hera. Sekoita massa tasaiseksi. Levitä naamio kasvoillesi, anna vaikuttaa 20 minuuttia, huuhtele viileällä vedellä. Tee tämä naamio 7 päivän välein. 

Hera- ja kahvipohjainen kasvojen kuorinta

Sekoita 2 rkl. hera 1 tl:lla. kahvinpurut. Sekoita, kunnes saadaan homogeeninen massa. Hiero hellävaraisesti kasvojasi välttäen ihoa silmien ympärillä. Kuorinnan kesto: noin 3 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä, sävytä ja voitele kasvosi kosteusvoiteella. Toista kuorinta kerran viikossa.

Hera tonic pakkaa

Ota pala sideharsoa, rullaa se useaan kerrokseen. Tee viiltoja silmiä, nenää ja huulia varten. Kostuta kotitekoinen naamio seerumiin, laita kasvoille, pidä 20 minuuttia. Pese kasvosi, pyyhi kasvosi pyyhkeellä hankaamatta. Pakkaa voidaan haluttaessa tehdä joka päivä.