Molke: Vorteile, Verwendung in der Kosmetik

Beim Gerinnen von Milch entsteht Molke. Es wird nicht nur in der Ernährung, sondern auch in der Kosmetik verwendet. Wir sagen Ihnen, wie Sie Molke für Gesicht und Haare verwenden und wie sie zur Gewichtsabnahme wirken.

Molke ist ein mega-nützliches Produkt, das nach dem Gerinnen von Milch gewonnen wird. Der Geschmack kann sowohl sauer als auch süß sein – es hängt alles davon ab, nach welcher Herstellung es entstanden ist. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Molke, wie Sie sie richtig trinken und auf Gesicht und Haare auftragen.

Warum Molke nützlich ist, Kontraindikationen für die Verwendung

Es gibt drei Arten von Molke, von denen jede ihre eigene Zusammensetzung, ihren eigenen Kaloriengehalt (18-27 kcal pro 100 g) und ihren eigenen Geschmack hat.

• Hüttenkäse, der nach der Herstellung von Hüttenkäse auffällt, hat einen sauren Geschmack.
• Käse, der bei der Käseherstellung gewonnen wird, schmeckt süß.
• Casein, entsteht bei der Herstellung von Casein.

Molke kann auch trocken sein, sie wird zur Zubereitung von Babynahrung, Proteinshakes für Sportler usw. verwendet. Unabhängig von der Art der Molke bestehen ungefähr 90 % der Zusammensetzung aus Wasser. Dennoch können wir mit Sicherheit über solche positiven Eigenschaften von Molke für die interne und externe Anwendung sprechen wie:

• Anreicherung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen: Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, B-Vitamine, Omega-3, Linolen-, Milch-, Ascorbin-, Nikotin- und Ameisensäure, fördert die Produktion von Seratonin („Glückshormon” );
• Stärkung der Immunität, Energieauffüllung;
• Verbesserung des Stoffwechsels, weshalb die Verwendung von Molke für diejenigen empfohlen wird, die übergewichtig sind und danach streben, Gewicht zu verlieren;
• Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, antiödematöse Wirkung;
• fördert die Insulinfreisetzung durch Laktose ;
• Normalisierung des Drucks, Stärkung der Wände der Blutgefäße, Verbesserung der Durchblutung;
• Regulation des Magen-Darm-Trakts, zum Beispiel Verlangsamung der Prozesse der Gasbildung und Fermentation im Körper, was für die Darmflora nützlich ist, eine abführende Wirkung;
• eine positive Wirkung auf die Haut, da Molkenprotein hilft, die Produktion von Kollagen und Elastin zu steigern;
• schützt vor Schuppen, beugt Haarausfall vor und beschleunigt das Haarwachstum, verleiht Glanz und Kraft;
• In der Sporternährung wird Whey-Pulver verwendet, um Muskelmasse aufzubauen und den Cholesterinspiegel zu senken.

Sie können Molke nicht für diejenigen trinken, die Milcheiweiß nicht vertragen. Es lohnt sich auch, auf das Verfallsdatum des Produkts zu achten, da sich schädliche Mikroorganismen im abgelaufenen Produkt aktiv vermehren. Wir beachten auch die abführende Wirkung von Molke, daher sollten Sie das Produkt nicht missbrauchen. Es ist optimal, etwa drei Gläser Molke pro Tag zu trinken.

Milchmolke: Rezepte für Gesundheit und Schönheit

Molke zu Hause zu bekommen ist ganz einfach. Lassen Sie die Milch 12-24 Stunden an einem warmen Ort, damit sie gerinnt. Als nächstes halten Sie die Mischung in ein Wasserbad, da sich Hüttenkäse und Molke voneinander trennen.

Sie können es intern auf verschiedene Weise verwenden. Am beliebtesten – als Basis für Smoothies, da es gut zu Beeren, Kräutern sowie zur Zubereitung kalter Suppen wie Okroshka passt. Aus Milchmolke werden Cocktails und Gelee sowie Pfannkuchen und Pfannkuchen zubereitet.

Wir haben bereits erwähnt, dass Molke die Kollagenproduktion fördert, die Haut wird glatt und straff, feine Fältchen verschwinden. Unabhängig davon konzentrieren wir uns auf die Verbesserung der regenerativen Funktion der Epidermis, nämlich die Reinigung von abgestorbenen Zellen. Es wird empfohlen, Produkte mit Molke in der Zusammensetzung auf die Haut mit Altersflecken und Entzündungen aufzutragen.

Es wird empfohlen, das Produkt ausschließlich im Kühlschrank in Glaswaren aufzubewahren. Die optimale Anwendungsdauer beträgt 5-10 Tage. Molke kann in Plastikbehältern oder Eiswürfelbehältern eingefroren werden.

Milchserum für Haare: ein Rezept für eine Maske mit Nikotinsäure

Mischen Sie 1 Tasse Molke mit 1 EL. Klettenöl und 1 Ampulle Nikotinsäure. Mit Massagebewegungen auf die Kopfhaut auftragen. Setzen Sie eine Duschhaube auf und wickeln Sie ein Handtuch über Ihren Kopf. 60 Minuten einwirken lassen, mit Shampoo auswaschen. Empfohlene Häufigkeit: 1 Mal in 7 Tagen.

Haarmaske mit Molke und roter Tonerde

Mischen Sie 15 g rote Tonerde mit Molke und fügen Sie 4 Tropfen ätherisches Grapefruitöl hinzu. Die Konsistenz sollte dicker saurer Sahne ähneln. Tragen Sie die Maske auf das nasse Haar an den Wurzeln auf und spülen Sie es nach 30 Minuten aus. Mach es 2 mal die Woche.

Gesichtsmaske mit Lifting-Effekt mit Haferflocken und Molke 

Machen Sie aus einem Apfel ein Fruchtfleisch und fügen Sie 1 EL hinzu. Haferflocken und 2 EL. Molke. Mischen Sie die Masse, bis sie glatt ist. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie sie 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie mit kaltem Wasser ab. Machen Sie diese Maske alle 7 Tage. 

Gesichtspeeling auf Basis von Molke und Kaffee

Mischen Sie 2 EL. Molke mit 1 TL. Kaffeesatz. Rühren, bis eine homogene Masse entsteht. Massieren Sie sanft Ihr Gesicht und vermeiden Sie die Haut um die Augen. Peelingdauer: ca. 3 Minuten. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab, tonisieren und schmieren Sie Ihr Gesicht mit einer Feuchtigkeitscreme. Wiederholen Sie das Peeling einmal pro Woche.

Whey tonische Kompresse

Nehmen Sie ein Stück Gaze und rollen Sie es in mehreren Schichten auf. Machen Sie Schlitze für Augen, Nase und Lippen. Befeuchten Sie eine hausgemachte Maske mit Serum, tragen Sie sie auf das Gesicht auf und halten Sie sie 20 Minuten lang. Waschen Sie Ihr Gesicht, tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch ab, ohne zu reiben. Die Kompresse kann, falls gewünscht, jeden Tag durchgeführt werden.