Lactosérum : bienfaits, utilisation en cosmétologie

Le lactosérum se forme lorsque le lait est caillé. Il est utilisé non seulement en nutrition, mais aussi en cosmétologie. Nous vous dirons comment utiliser la whey pour le visage et les cheveux, comment cela fonctionne pour perdre du poids.

Le lactosérum est un produit extrêmement utile qui est obtenu après avoir caillé le lait. Le goût peut être à la fois acide et sucré – tout dépend du produit après la fabrication duquel il a été formé. Découvrez les bienfaits du lactosérum, comment le boire correctement et l’appliquer sur votre visage et vos cheveux.

Pourquoi la whey est utile, contre-indications d’utilisation

Il existe trois types de lactosérum, chacun d’eux a sa propre composition, sa propre teneur en calories (18-27 kcal pour 100 g) et son goût.

• Le fromage cottage, se distingue après la fabrication du fromage cottage, a un goût aigre.
• Le fromage, obtenu lors de la fabrication du fromage, a un goût sucré.
• Caséine, formée lors de la fabrication de la caséine.

Le lactosérum peut aussi être sec, il est utilisé pour préparer des aliments pour bébés, des shakes protéinés pour les sportifs, etc. Quel que soit le type de lactosérum, environ 90 % de la composition est de l’eau. Néanmoins, nous pouvons parler en toute sécurité des propriétés bénéfiques du lactosérum à usage interne et externe telles que :

• enrichissement de l’organisme en vitamines et minéraux: potassium, calcium, magnésium, phosphore, vitamines B, oméga-3, acides linolénique, lactique, ascorbique, nicotinique et formique, favorise la production de sérotonine (« hormone du bonheur » );
• renforcement de l’immunité, reconstitution de l’énergie;
• améliorer le métabolisme, c’est pourquoi le lactosérum est conseillé aux personnes obèses qui s’efforcent de perdre du poids ;
• élimination de l’excès de liquide du corps, effet anti-œdémateux;
• favorise la libération d’insuline due au lactose ;
• normalisation de la pression, renforcement des parois des vaisseaux sanguins, amélioration de la circulation sanguine;
• régulation du tractus gastro-intestinal, par exemple, ralentissement des processus de formation de gaz et de fermentation dans le corps, ce qui est utile pour la microflore intestinale, un effet laxatif;
• un effet positif sur la peau, puisque la protéine de lactosérum aide à augmenter la production de collagène et d’élastine ;
• protection contre les pellicules, prévient la chute des cheveux et accélère la croissance des cheveux, leur donne brillance et force;
• en nutrition sportive, la poudre de lactosérum est utilisée pour gagner de la masse musculaire et faire baisser le taux de cholestérol.

Vous ne pouvez pas boire de lactosérum pour ceux qui ont une intolérance aux protéines de lait. Il convient également de prêter attention à la date de péremption du produit, car les micro-organismes nuisibles se multiplient activement dans le produit périmé. On note également l’effet laxatif du lactosérum, il ne faut donc pas abuser du produit. Il est optimal de boire environ trois verres de lactosérum par jour.

Lactosérum: recettes pour la santé et la beauté

Obtenir du lactosérum à la maison est assez simple. Laissez le lait dans un endroit chaud pendant 12 à 24 heures et il caillera. Ensuite, maintenez le mélange dans un bain-marie, en conséquence, le fromage cottage et le lactosérum se sépareront l’un de l’autre.

Vous pouvez l’utiliser en interne de différentes manières. Le plus populaire – comme base pour les smoothies, car il se marie bien avec les baies, les herbes, ainsi que pour faire des soupes froides, comme l’okrochka. Les cocktails et gelées sont préparés à partir de lactosérum, ainsi que les crêpes et pancakes.

Nous avons déjà mentionné que la whey favorise la production de collagène, la peau devient lisse et tonique, les ridules disparaissent. Arrêtons-nous séparément sur l’amélioration de la fonction régénératrice de l’épiderme, à savoir le nettoyage des cellules mortes. Il est recommandé d’appliquer les produits contenant du lactosérum dans la composition sur la peau présentant des taches de vieillesse, une inflammation.

Il est recommandé de conserver le produit exclusivement au réfrigérateur dans de la verrerie. La période d’application optimale est de 5 à 10 jours. Le lactosérum peut être congelé dans des récipients en plastique ou des bacs à glaçons.

Sérum de lait pour cheveux: une recette de masque à l’acide nicotinique

Mélangez 1 tasse de lactosérum avec 1 c. huile de bardane et 1 ampoule d’acide nicotinique. Appliquer avec des mouvements de massage sur le cuir chevelu. Mettez un bonnet de douche et enroulez une serviette sur votre tête. Laisser agir 60 minutes, laver avec un shampooing. Fréquence recommandée: 1 fois en 7 jours.

Masque capillaire au lactosérum et à l’argile rouge

Mélangez 15 g d’argile rouge avec du lactosérum, ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse. La consistance doit ressembler à de la crème sure épaisse. Appliquer le masque sur cheveux mouillés à la racine, rincer après 30 minutes. Faites-le 2 fois par semaine.

Masque facial à effet liftant à l’avoine et au lactosérum 

Faites une pulpe à partir d’une pomme, ajoutez-y 1 cuillère à soupe. flocons d’avoine et 2 c. petit lait. Mélanger la masse jusqu’à consistance lisse. Appliquez le masque sur votre visage, laissez poser 20 minutes, rincez à l’eau froide. Faites ce masque tous les 7 jours. 

Gommage visage à base de lactosérum et de café

Mélanger 2 c. lactosérum avec 1 c. Marc de café. Remuer jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Massez doucement votre visage en évitant la peau autour des yeux. Durée du gommage: environ 3 minutes. Rincez à l’eau tiède, tonifiez et lubrifiez votre visage avec une crème hydratante. Répétez le gommage une fois par semaine.

Compresse tonique de lactosérum

Prenez un morceau de gaze, enroulez-le en plusieurs couches. Faire des fentes pour les yeux, le nez et les lèvres. Humidifiez un masque maison dans du sérum, mettez sur le visage, maintenez pendant 20 minutes. Lavez votre visage, tamponnez votre visage avec une serviette, sans frotter. La compresse, si vous le souhaitez, peut être effectuée tous les jours.