¿Cómo deshacerse del ancla de PNL?

Un ancla en la PNL es cualquier estímulo (sonido, tacto, imagen, gusto, etc.) que está asociado, es decir, nos identificamos con este o aquel estado o evento. Entonces, cuando escuchamos una melodía que sonó en nuestra primera cita, entonces mentalmente somos transferidos involuntariamente a ese mismo momento. E incluso si no lo hacemos más o menos conscientemente, entonces, por regla general, nos sumergimos en él emocionalmente. Esta melodía es precisamente el ancla que desencadena en nosotros toda una cadena de reacciones.

Cualquier ancla actúa antes de que te des cuenta. Y esta es su fuerza.

Se forman los anclajes:

• Por repetición. Cuando el sujeto experimenta algo a un nivel emocional bajo, se necesitan muchas repeticiones para asociar el ancla con ese «algo». Además, cuantas menos emociones experimente el sujeto, más repeticiones se requieren para la memorización. Por ejemplo, una madre tendrá que dedicar mucho tiempo a que un niño pequeño comprenda que un semáforo en rojo significa peligro.
• A través de la implicación emocional. Cuando las emociones son lo suficientemente fuertes, a menudo es suficiente una vez para sentar el ancla. (El niño se encuentra con un semáforo en rojo y casi lo atropella un automóvil. El horror que experimentó escribirá instantánea y permanentemente en su mente subconsciente lo que su madre ha estado tratando de inculcar durante mucho tiempo.

Habiendo descubierto qué es un ancla de PNL, hablemos de las formas de deshacerse de él.

¿Cómo reconocer los anclajes arraigados?

1. Técnica de revisión (rebobinar recuerdos, los detalles se pueden encontrar en Internet).
2. Pídele a tu subconsciente que te ayude a encontrar ese ancla
3. Pídale a un PNL experimentado que le ayude a encontrar el ancla

Para quitar el ancla, es necesario recordar el incidente del pasado en el que estabas anclado. A menudo, esto no funciona de inmediato: la memoria es insidiosa y le gusta hacer pasar copias como originales. Es importante recordar exactamente ese momento, y no todos los posteriores, y hay que tener en cuenta que varias anclas, fijadas en diferentes momentos, pueden entrelazarse entre sí. Es solo que las anclas más brillantes aparecen en la memoria con más frecuencia, y también hay aquellas que dormitan como un volcán inactivo.

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