Como se livrar da âncora da PNL?

Uma âncora na PNL é qualquer estímulo (som, toque, imagem, sabor, etc.) que está associado, ou seja, nós nos identificamos com este ou aquele estado ou evento. Então, quando ouvimos uma melodia que soou no nosso primeiro encontro, então mentalmente somos transferidos involuntariamente para aquele momento. E mesmo que não o façamos mais ou menos conscientemente, então, como regra, mergulhamos nisso emocionalmente. Essa melodia é precisamente a âncora que desencadeia toda uma cadeia de reações em nós.

Qualquer âncora age antes que você perceba. E esta é a sua força.

As âncoras são formadas:

• Por repetição. Quando algo é vivenciado pelo sujeito em um nível emocional baixo, são necessárias muitas repetições para associar a âncora a esse “algo”. Além disso, quanto menos emoções o sujeito experimenta, mais repetições são necessárias para a memorização. Por exemplo, uma mãe terá que gastar muito tempo para que uma criança pequena entenda que um semáforo vermelho significa perigo.
• Por meio do envolvimento emocional. Quando as emoções são fortes o suficiente, geralmente é o suficiente uma vez para estabelecer a âncora. (A criança corre em um sinal vermelho e quase é atropelada por um carro. O horror que ela experimentou irá instantaneamente e permanentemente escrever em seu subconsciente o que sua mãe tentou instilar por um longo tempo.

Tendo descoberto o que é uma âncora da PNL, vamos falar sobre maneiras de se livrar dela.

Como reconhecer âncoras arraigadas?

1. Técnica de revisão (rebobinagem de memórias, detalhes podem ser encontrados na internet).
2. Peça ao seu subconsciente para ajudar a encontrar essa âncora
3. Peça a um profissional de PNL experiente para ajudá-lo a encontrar a âncora

Para remover a âncora, é necessário relembrar o incidente do passado em que você estava ancorado. Freqüentemente, isso não funciona imediatamente – a memória é traiçoeira e gosta de fazer passar as cópias como originais. É importante lembrar exatamente aquele momento, e não todos os subsequentes, e deve-se ter em mente que várias âncoras, fixadas em momentos diferentes, podem se entrelaçar. Acontece que as âncoras mais brilhantes surgem na memória com mais frequência, e também há aquelas que cochilam como um vulcão adormecido.

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