Comment se débarrasser de l’ancre PNL?

Une ancre dans la PNL est tout stimulus (son, toucher, image, goût, etc.) qui est associé, c.-à-d. nous nous identifions à tel ou tel état ou événement. Ainsi, lorsque nous entendons une mélodie qui sonnait lors de notre premier rendez-vous, alors mentalement, nous sommes involontairement transférés à ce moment précis. Et même si nous ne le faisons pas plus ou moins consciemment, alors, en règle générale, nous nous y plongons émotionnellement. Cette mélodie est précisément l’ancre même qui déclenche en nous toute une chaîne de réactions.

Toute ancre agit avant que vous ne vous en rendiez compte. Et c’est sa force.

Les ancres sont formées:

• Par répétition. Quand quelque chose est vécu par le sujet à un faible niveau émotionnel, il faut beaucoup de répétitions pour associer l’ancre à ce «quelque chose». De plus, moins le sujet éprouve d’émotions, plus il faut de répétitions pour la mémorisation. Par exemple, une mère devra passer beaucoup de temps pour qu’un petit enfant comprenne qu’un feu rouge signifie un danger.
• Par l’implication émotionnelle. Lorsque les émotions sont suffisamment fortes, il suffit souvent d’une seule fois pour jeter l’ancre. (L’enfant se heurte à un feu rouge et se fait presque heurter par une voiture. L’horreur qu’il a vécue inscrira instantanément et définitivement dans son subconscient ce que sa mère essaie d’inculquer depuis longtemps.

Après avoir compris ce qu’est une ancre PNL, parlons des moyens de s’en débarrasser.

Comment reconnaître les ancres enracinées?

1. Technique de révision (vous rembobinez les souvenirs, vous pouvez trouver des détails sur internet).
2. Demandez à votre subconscient de vous aider à trouver cette ancre
3. Demandez à un PNL expérimenté de vous aider à trouver l’ancre

Pour supprimer l’ancre, il est nécessaire de rappeler l’incident du passé dans lequel vous étiez ancré. Souvent, cela ne fonctionne pas tout de suite – la mémoire est insidieuse et aime faire passer les copies pour l’original. Il est important de se souvenir exactement de ce moment, et pas de tous les suivants, et il faut garder à l’esprit que plusieurs ancres, apposées à des moments différents, peuvent s’entremêler. C’est juste que les ancres les plus brillantes apparaissent plus souvent en mémoire, et il y a aussi celles qui somnolent comme un volcan en sommeil.

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