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Sport
EMS Fitness Schlankheitsregeln und ihre Wirksamkeit. EMS-Training zur Gewichtsreduktion – vor…
EMS-Training - Fitness der Zukunft oder Scheidung? EMS-Verbesserung des Body Contouring-Trainings und Auswirkungen auf den Gewichtsverlust nicht wissenschaftlich erwiesen und zertifiziert
Boxen für Anfänger: alles was Sie wissen müssen. Wir fangen an zu boxen. Boxer Outfit
Was brauchst du für dein erstes Boxtraining, um keine Uniform und Ausrüstung in einem Paket zu tragen? Kaufen Sie natürlich eine Sporttasche. Anfangs nicht wert, mit
Jumping Jack: Wie man die Übung richtig macht, die Vorteile für den Gewichtsverlust. Jumping Jack,…
Jumping Jack (Springen mit Armen und Beinen): Ausführungstechnik, Nutzen, Effizienz. Option für Anfänger und Fortgeschrittene + Ausführungsoptionen.
Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems, zum Abbau von Verspannungen und zum tiefen Schlaf.…
Untersuchungen haben gezeigt, dass richtige Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems nicht nur zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen können. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre…
15 Minuten am Tag für einen schlanken Körper – Atemübungen zum Abnehmen des Bauches. Einfache…
Effektive Atemübungen aus Yoga Pranayama helfen dabei, Fett im Bauch und an den Seiten zu verbrennen. Führen Sie Bauchstraffungen (Vakuum) durch, um Ihre Taille zu verkleinern.
Braunes Körperfett: ein unterschätztes Geschenk der Vorfahren. Braunes Fett sorgt für…
Braunes Fett im menschlichen Körper. Was es ist und warum die Menge dieses Fettgewebes mit dem Alter abnimmt. Wie sich die Verringerung der dunklen Adipozyten auf die Gesundheit und das Körpergewicht auswirkt.
Was ist nach dem Training besser zu trinken: Getränke und Rezepte. Kann und soll ich nach dem…
Was können Sie vor, während und nach dem Training trinken? Welche Getränke können Sie verwenden, um Muskelmasse zu gewinnen, und welche, um Gewicht zu verlieren?
Was ist besser für die Gewichtsabnahme und die allgemeine Gesundheitsförderung: Laufen oder Gehen?…
"Bewegung ist Leben". Ein allgemeiner Satz, den jeder gehört hat. Aber nicht jeder weiß, wie er sich bewegen muss, wie viel und welche Art von Bewegung er für sich selbst wählen muss. Lassen Sie uns versuchen, dieses Problem gemeinsam zu…
Ernährung nach dem Training – was wollen müde Muskeln? Was nach dem Training essen?
Die Hauptnuancen bei der Auswahl von Lebensmitteln nach dem Training, unter Berücksichtigung des Zwecks ihrer Umsetzung, ob es Muskelmasse zunimmt oder Gewicht verliert. Was ist nach dem Training besser zu essen?
Hantelübungen für Männer und Frauen. Beste Hantelübungen
Eine Reihe von Übungen mit Kurzhanteln zu Hause für Anfänger und für Sportler, die in der Welt der Fitness und des Bodybuildings bedeutende Höhen erreicht haben.