6 шкідливих звичок у ліжку, які псують інтим

Якщо сексуальне життя не приносить вам стільки приємних емоцій та відчуттів, скільки хотілося, є привід замислитись — чи не робите ви чогось, що погіршує якість ваших інтимних стосунків?

Експерт із сексу та відносин Рубі Пейн перерахувала кілька найбільш поширених «шкідливих звичок» у ліжку, які всі тільки псують. Перевірте, можливо, один або кілька пунктів про вас чи вашого партнера.

1 Оргазм – ваша єдина мета

"Оргазм слід розглядати як приємний побічний ефект, а не як основну мету",

— вважає Рубі і пропонує зосередитись на самому процесі та отримувати від нього задоволення, взагалі не замислюючись про кульмінацію.

«Секс — це подорож, і надмірна концентрація уваги на оргазмах чинить величезний тиск на партнерів. Це вбиває весь настрій»,

— наголошує експерт.

2 Ви поспішайте

Навіть якщо у вас зовсім небагато часу – краще забути про це, поки ви займаєтеся сексом. Поспіх і тривога не залишають шансу на глибоке задоволення. Якщо ж вам важко сконцентруватися зараз, краще взагалі не займатися сексом в умовах обмеженого часу і відкласти задоволення на той момент, коли ви зможете повністю розслабитися.

3 Ви не експериментуєте

Навіть якщо ви з партнером давно знайшли пози і практики, які гарантовано приносять задоволення обом сторонам, рано чи пізно все набридає. А експерименти (нехай навіть часом невдалі) здатні урізноманітнити інтимне життя та подарувати масу нових відчуттів.

«Існує цілий світ секс-позицій та технік, – каже Рубі Пейн. — Тож час усе змінити!».

Звичайно, кожне нововведення потрібно заздалегідь обговорити з партнером та дізнатися про його думку.

«Якщо ви хочете спробувати щось нове, обов'язково з'ясуйте, чи це сподобається вашому партнеру»,

– радить експерт.

4 Ви надто багато п'єте перед сексом

Так, пара келихів вина здатні розслабити і налаштувати на потрібний лад, проте якщо переборщити з порцією, ви ризикуєте залишитися без задоволення. Нетверезий стан знижує чутливість та значно зменшує ймовірність того, що ви отримаєте оргазм. До того ж підвищується ризик травм — якщо та чи інша поза чи практика приноситиме вам дискомфорт, швидше за все, перебравши алкоголю, ви просто цього не відчуєте.

5 Ви ставитесь до сексу занадто серйозно

Не бійтеся трохи повеселитися і посміятися з себе в ліжку. Це тільки розкріпачить вас та партнера.

«Багато хто хоче, щоб їхній секс був таким, яким вони бачать його у фільмах. Але насправді люди пукають, у когось можуть початися судоми в нозі, а хтось може впасти з ліжка. Так що не бійтеся жартувати»,

— радить Рубі.

6 Ви займаєтеся сексом, коли голодні чи об'їлися

Обидва ці стани роблять нас млявими і нездатними на активне фізичне навантаження, а воно, як не крути, потрібно під час хорошого сексу. За словами експертів, найоптимальніше з'їсти щось легке, але поживне приблизно за годину-півтори до сексу.