6 dåliga vanor i sängen som förstör intimiteten
Om ditt sexliv inte ger dig så många trevliga känslor och förnimmelser som du skulle vilja, finns det anledning att tänka – gör du något som försämrar kvaliteten på dina intima relationer?
Sex- och relationsexperten Ruby Payne har listat några av de vanligaste "dåliga vanorna" i sängen som bara förstör allt. Kolla – kanske en eller flera punkter – om dig eller din partner.
1 Orgasm är ditt enda mål
"Orgasm ska ses som en trevlig bieffekt, inte huvudmålet"
– säger Ruby och erbjuder sig att fokusera på själva processen och njuta av den, utan att tänka på klimaxen alls.
"Sex är en resa, och överfokusering på orgasmer sätter stor press på partners. Det dödar hela stämningen,
— understryker experten.
2 du har bråttom
Även om du har väldigt lite tid är det bättre att glömma det medan du har sex. Brådska och ångest lämnar inte en chans till djup njutning. Om du har svårt att koncentrera dig på nuet är det bättre att inte ha sex alls under en begränsad tid och skjuta upp nöjet till det ögonblick då du kan slappna av helt.
3 Du experimenterar inte
Även om du och din partner länge har hittat poser och övningar som garanterat kommer att glädja båda parter, blir allt förr eller senare tråkigt. Och experiment (även om de ibland misslyckas) kan diversifiera det intima livet och ge många nya förnimmelser.
"Det finns en hel värld av sexställningar och tekniker", säger Ruby Payne. Så det är dags att förändra allt!
Självklart måste varje innovation diskuteras i förväg med en partner och få hans åsikt.
"Om du vill prova något nytt, se till att ta reda på om din partner kommer att gilla det."
experten ger råd.
4 Du dricker för mycket före sex
Ja, ett par glas vin kan slappna av och få dig i rätt stämning, men går du för långt med en portion riskerar du att bli lämnad utan njutning. Att vara berusad minskar känsligheten och minskar avsevärt chansen att du får orgasm. Dessutom ökar risken för skador – om den eller den hållningen eller övningen ger dig obehag, kommer du sannolikt inte att känna det efter att ha druckit alkohol.
5 Du tar sex på för stort allvar
Var inte rädd för att ha lite kul och skratta åt dig själv i sängen. Detta kommer bara att befria dig och din partner.
"Många vill att deras sex ska vara som de ser det i filmerna. Men i själva verket fiser folk, någon kan få kramp i benen och någon kan ramla ur sängen. Så var inte rädd för att skämta,
Ruby ger råd.
6 Du har sex när du är hungrig eller mätt
Båda dessa tillstånd gör oss slöa och oförmögna till aktiv fysisk aktivitet, vilket, vad man än kan säga, krävs under bra sex. Enligt experter är det bäst att äta något lätt, men näringsrikt ungefär en och en halv timme före sex.