6 dårlige vaner i sengen som ødelegger intimiteten

Hvis sexlivet ditt ikke gir deg så mange hyggelige følelser og sensasjoner som du ønsker, er det grunn til å tenke – gjør du noe som forverrer kvaliteten på dine intime relasjoner?

Sex- og forholdsekspert Ruby Payne har listet opp noen av de vanligste "dårlige vanene" i sengen som bare ødelegger alt. Sjekk – kanskje ett eller flere punkter – om deg eller partneren din.

1 Orgasme er ditt eneste mål

"Orgasme bør sees på som en hyggelig bivirkning, ikke hovedmålet"

– sier Ruby og tilbyr å fokusere på selve prosessen og nyte den, uten å tenke på klimakset i det hele tatt.

«Sex er en reise, og overfokusering på orgasmer legger mye press på partnere. Det dreper hele stemningen,

— understreker eksperten.

2 du har det travelt

Selv om du har veldig lite tid, er det bedre å glemme det mens du har sex. Hastverk og angst gir ingen sjanse til dyp nytelse. Hvis du synes det er vanskelig å konsentrere deg om det nåværende øyeblikket, er det bedre å ikke ha sex i det hele tatt i løpet av en begrenset tid og utsette nytelsen til det øyeblikket du kan slappe helt av.

3 Du eksperimenterer ikke

Selv om du og partneren din lenge har funnet positurer og praksiser som garantert vil glede begge parter, blir alt før eller siden kjedelig. Og eksperimenter (selv om noen ganger mislykkede) kan diversifisere det intime livet og gi mange nye opplevelser.

"Det er en hel verden av sexstillinger og teknikker," sier Ruby Payne. Så det er på tide å endre alt!

Selvfølgelig må hver innovasjon diskuteres på forhånd med en partner og få hans mening.

"Hvis du vil prøve noe nytt, sørg for å finne ut om partneren din vil like det."

eksperten gir råd.

4 Du drikker for mye før sex

Ja, et par glass vin kan slappe av og sette deg i den rette stemningen, men går du for langt med en porsjon risikerer du å stå uten nytelse. Å være full reduserer følsomheten og reduserer sjansen for at du får orgasme. I tillegg øker risikoen for skade – hvis denne eller den stillingen eller øvelsen gir deg ubehag, vil du sannsynligvis ikke føle det etter å ha drukket alkohol.

5 Du tar sex for seriøst

Ikke vær redd for å ha det gøy og le av deg selv i sengen. Dette vil bare frigjøre deg og partneren din.

"Mange ønsker at sexen deres skal være slik de ser det i filmene. Men faktisk fiser folk, noen kan ha leggkramper, og noen kan falle ut av sengen. Så ikke vær redd for å spøke,

Ruby råder.

6 Du har sex når du er sulten eller mett

Begge disse tilstandene gjør oss sløve og ute av stand til aktiv fysisk aktivitet, som uansett hva man kan si er nødvendig under god sex. Ifølge eksperter er det best å spise noe lett, men næringsrikt omtrent en og en halv time før sex.